Přehled
Co se stane, když pijete a váš žaludek je „prázdný“? Nejprve se podívejme rychle na to, co je ve vašem alkoholickém nápoji, a poté se podíváme na to, jak nemá žádné jídlo v žaludku vliv na interakce alkoholu s vaším tělem.
Kolik alkoholu je v pití?
Většina lidí, kteří vypili jakýkoli alkohol, ví, že alkohol ovlivňuje způsob jejich myšlení, cítění a jednání. Jen málo lidí však může přesně vědět, jak alkohol v těle funguje.
Abyste pochopili, co se stane, když pijete alkohol, může vám pomoci zjistit, co se považuje za „standardní nápoj“. Různá piva, vína a likéry mohou mít různý obsah alkoholu.
Nápoje s větším množstvím alkoholu mají na tělo silnější účinek než nápoje s menším množstvím alkoholu.
Standardní nápoj obsahuje asi 14 gramů čistého alkoholu.
To odpovídá asi 12 uncím běžného piva při 5% obsahu alkoholu, 8–9 uncím sladového likéru při 7% alkoholu, 5 uncím vína při 12% alkoholu a 1,5 unci destilátu se 40% alkoholu.
Co se stane, když pijete?
Takto tělo absorbuje alkohol, když pijete:
- Ústa. Když začnete pít alkohol, velmi malé procento se přestěhuje do malých krevních cév v ústech a jazyku.
- Žaludek. Když se alkohol dostane do žaludku, až 20 procent bude absorbováno do krve.
- Tenké střevo. Když alkohol přejde do tenkého střeva, zbývajících 75 až 85 procent je absorbováno do krevního řečiště.
Krevní oběh přesouvá alkohol do různých částí těla. Kam alkohol jde a co dělá:
- Krevní oběh. Alkohol se nadále pohybuje v těle v krevním řečišti, dokud ho játra úplně nerozloží.
- Játra. Játra filtrují vaši krev a rozkládají 80 až 90 procent alkoholu, který pijete, na vodu, oxid uhličitý a energii, které tělo dokáže zpracovat. Játra používají enzymy k odbourávání alkoholu. Játra normálně odbourávají alkohol rychlostí jednoho standardního nápoje za hodinu
- Ledviny. Vaše ledviny filtrují krev, vyrovnávají množství kapaliny v těle a odstraňují odpadní látky z těla močí. Alkohol nutí vaše ledviny pracovat tvrději, protože budou produkovat více moči, aby se zbavily odpadních produktů z rozloženého alkoholu. Tělo vylučuje až 10 procent alkoholu spotřebovaného močí.
- Mozek. Alkohol se pohybuje z krevního řečiště do mozku během 5 až 10 minut po pití. Alkohol může způsobit změny nálady, potíže s myšlením a koordinací a dokonce problémy s vytvářením vzpomínek (výpadky proudu).
- Plíce. V plicích se část alkoholu odpařuje jako dech. Osoba může vydechnout až 8 procent alkoholu, který konzumuje.
- Kůže. Z jemných krevních cév pod povrchem kůže se odpaří malé množství alkoholu.
U těhotných žen alkohol prochází placentou z krve matky do jejího nenarozeného dítěte. Děti jsou vystaveny stejným hladinám alkoholu v krvi jako jejich matky, ale nemohou alkohol rozkládat jako dospělí. Pití alkoholu v jakékoli fázi těhotenství se nedoporučuje.
Co se stane, když pijete na lačný žaludek?
Každý absorbuje alkohol jinou rychlostí. Ženy, mladí lidé a menší lidé mají tendenci vstřebávat alkohol rychleji než muži a lidé starší a větší velikosti těla.
Vaše zdraví jater také ovlivní rychlost, jakou vaše tělo zpracovává alkohol.
Ale jídlo také hraje velkou roli v tom, jak vaše tělo zachází s alkoholem. Alkohol je nejrychleji absorbován tenkým střevem. Čím déle alkohol zůstane v žaludku, tím pomaleji se vstřebává a tím pomaleji ovlivňuje tělo.
Jídlo zabraňuje rychlému přechodu alkoholu do tenkého střeva. Pokud je v žaludku před pitím jídlo, alkohol se vstřebává pomaleji.
Když pijete na prázdný žaludek, velká část alkoholu, který pijete, rychle prochází ze žaludku do tenkého střeva, kde je většina z něj absorbována do krevního řečiště.
To zesiluje všechny vedlejší účinky pití, jako je vaše schopnost myslet a koordinovat pohyby těla.
Lehké až střední pití na lačný žaludek nemusí být hlavním důvodem k obavám. Ale rychlé pití velkého množství alkoholu na lačný žaludek může být velmi nebezpečné.
Neschopnost jasně myslet nebo bezpečně pohybovat svým tělem může způsobit vážné zranění, v extrémních případech ke zranění nebo smrti.
Co dělat s pitím na prázdný žaludek
Výběr nápoje s nízkým obsahem alkoholu, krájení vodou nebo jinými nealkoholickými tekutinami, dlouhodobé popíjení a současně pití vody jsou všechny způsoby, jak snížit koncentraci alkoholu ve vašem nápoji.
To však nebude mít žádný vliv na to, jak rychle vaše tělo absorbuje přítomný alkohol. Nejideálnější situací, jak se vyhnout škodlivým účinkům pití na prázdný žaludek, je samozřejmě vyhýbat se jí tím, že budete jíst nějaké jídlo.
Jezte alespoň hodinu před pitím, pokud plánujete konzumovat více než jeden nápoj vsedě. Nepijte více než jeden standardní nápoj za hodinu a znáte své limity.
Pokud pijete na prázdný žaludek a začnete pociťovat bolest nebo nevolnost žaludku nebo začnete zvracet, je důležité přestat pít a někomu říct, že se máte tak, jak se cítíte.
Pravděpodobně jste vypili příliš mnoho nebo příliš rychle. Začněte pít vodu pomalu a zkuste jíst snadno stravitelná jídla se spoustou sacharidů, jako jsou preclíky nebo chléb.
Co dělat v případě otravy alkoholem
Bolest, nevolnost a sucho nebo zvracení mohou být také příznaky život ohrožujícího stavu nazývaného otrava alkoholem. Otravu alkoholem poznáte podle několika dalších příznaků, včetně:
- zmatek
- podchlazení (nízká tělesná teplota) způsobující modrou barvu kůže
- ztráta koordinace
- pomalé nebo abnormální dýchání
- nezřetelná řeč
- stupor (nereagující vědomí)
- bezvědomí omdlévá
Pokud jste s někým, kdo může mít otravu alkoholem, okamžitě volejte 911. Bez rychlé léčby může otrava alkoholem vést ke kómatu, poškození mozku nebo dokonce ke smrti.
Snažte se držet osobu ve vzpřímené poloze a vzhůru. Pokud jsou při vědomí, dejte jim vypít malé množství vody a pokud je to možné, udržujte je v teple přikrývkou.
Pokud omdleli, položte je na bok a sledujte jejich dech.
Nikdy nenechávejte člověka samotného, aby to „vyspal“, protože množství alkoholu v krvi člověka může dále stoupat 30–40 minut po jeho posledním pití a náhle zhoršit jeho příznaky.
Nedávejte jim kávu ani více alkoholu a nesnažte se jim dát studenou sprchu, aby jim pomohla „vystřízlivět“.
Jak se cítit lépe po pití na prázdný žaludek
Pití na lačný žaludek může také zvýšit vaše riziko obvykle neškodného, ale stále nepříjemného vedlejšího účinku kocoviny. K kocovině obvykle dochází den po požití velkého množství alkoholu. Příznaky mohou zahrnovat:
- závratě nebo pocit, že se místnost točí
- nadměrná žízeň
- pocit neklidu
- neschopnost soustředit se nebo jasně myslet
- bolesti hlavy
- problémy s náladou, jako je deprese, úzkost a podrážděnost
- nevolnost
- špatný spánek
- rychlá srdeční frekvence
- citlivost na světlo a zvuk
- bolest břicha
- zvracení
Zatímco příznaky kocoviny obvykle vymizí samy, můžete udělat několik věcí, které jim pomohou rychleji odejít. Tyto zahrnují:
- Kapaliny. Popíjení vody, polévkového vývaru nebo ovocného džusu po celý den. Nezkoušejte pít více alkoholu, abyste vyléčili kocovinu
- Spát. Spánek může pomoci vaší kocovině odejít rychleji
- Jednoduchá jídla. Snack na jemných, snadno stravitelných jídlech, jako jsou toasty, krekry nebo praclíky, může zvýšit hladinu cukru v krvi a usadit se v žaludku
- Léky proti bolesti. Užívání léků proti bolesti, jako je ibuprofen, vám může zmírnit bolesti hlavy.Pokud pravidelně pijete, vyhněte se acetaminofenu, protože to může zhoršit jakékoli problémy s játry. Kromě léků na úlevu od bolesti nebo místo nich můžete také vyzkoušet mokré a studené plátno přes čelo.
Odnést
Konzumace velmi velkého množství alkoholu v krátkém čase, zejména na prázdný žaludek, může být nebezpečná a někdy dokonce smrtelná.
Ale ve většině případů bude pití na prázdný žaludek způsobovat pouze nepříjemné vedlejší účinky spojené s kocovinou. Jíst před mírným pitím může zpomalit účinek alkoholu na vás a snížit vaše šance na špatnou reakci na alkohol.
