Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Přehled
Suchá kůže může dráždit nohy, zvláště pokud ji svědí. Každý to může zažít a může to přijít a odejít. Existuje spousta důvodů, proč pokožka na nohou vysychá, jako jsou změny počasí, reakce na něco, s čím pokožka přijde do styku, nebo nemoc.
Existuje však také spousta způsobů, jak uklidnit suchou pokožku změnami životního stylu, zvlhčovadly a lékařským ošetřením.
Jaké jsou příznaky suché kůže na nohou?
Příznaky suché kůže na nohou mohou záviset na hlavní příčině. Suchá kůže na nohou může obecně způsobit následující příznaky:
- svědění
- zarudnutí
- šupinatá nebo šupinatá kůže
- odlupování
- popraskaná kůže
- pokožka, která se po koupání nebo plavání ve vodě cítí napnutá
- jemné linie
- šedá nebo popelavě vypadající kůže
- krvácející boláky
- křupavé vředy, které vytekají
Co způsobuje suchou pokožku na nohou?
Pokožka se stává suchou, když nedokáže udržet dostatek vody v horní vrstvě pomocí přírodních olejů těla. Vaše nohy mohou být suché z různých důvodů, od faktorů prostředí až po zdravotní stav.
Zde jsou některé z nejčastějších příčin suché kůže na nohou:
Alergická dermatitida
Alergická dermatitida se vyskytuje, když pokožka přijde do styku s látkou, která vyvolává nadměrnou reakci imunitního systému. Na nohou to může být mytí těla, něco z venku, domácí zvířata nebo cokoli, co způsobuje alergickou reakci.
Pro některé může reakce znamenat suchou, popraskanou nebo šupinatou pokožku.
Ekzém
Ekzém je stav kůže, o kterém se předpokládá, že je spojen s genetikou a vyvolává imunitní systém. Může způsobit zarudnutí, suchost, svědění kůže nebo vyrážku.
I když se může objevit kdekoli na těle, ekzém se běžně vyskytuje na nohou. Například se mohou za koleny vytvořit záplaty.
Psoriáza
Psoriáza je autoimunitní stav, který způsobuje, že pokožka produkuje příliš mnoho kožních buněk najednou. Nahromadění vytváří svědivé, šupinaté skvrny, které mohou také praskat a krvácet.
Je běžné najít skvrny od psoriázy na kolenou.
Změny počasí
Mnoho lidí si všimne nárůstu suché pokožky v určitých obdobích roku, jako když venku začíná být zima. Nižší vlhkost vzduchu (což se obvykle stává během zimy) může také zvýšit pravděpodobnost vysušení pokožky.
Výzkum v roce 2016 naznačuje, že způsob, jakým pokožka reaguje na chlad, může souviset s vývojem suché pokožky.
Studie zkoumala dobu, po které se pokožka vrátila na normální teplotu poté, co byla vystavena chladu, a zjistila souvislost s delší dobou zotavení a příznaky suché pokožky.
Drsné výrobky
Některá mýdla a čisticí prostředky na pokožku mohou být velmi vysušující. Je to proto, že jsou často navrženy tak, aby odstraňovaly oleje z pokožky.
Stáří
Jak stárneme, naše pokožka produkuje méně mastnoty, což usnadňuje její vysušení. To zahrnuje kůži na nohou.
Zdravotní podmínky
Je možné zažít suchou pokožku jako příznak jiného zdravotního stavu.
Mezi běžné podmínky spojené se suchou kůží na nohou patří:
- cukrovka
- nemoc ledvin
- nemoc jater
- HIV
- lymfom
- Sjögrenův syndrom
- problémy se štítnou žlázou
Léčba
Suchá kůže často reaguje na změny životního stylu a domácí léky. Pokud trpíte alergickou reakcí nebo podrážděním z používání určitého produktu, léčba může být stejně jednoduchá, jako se jí vyhnout.
Pokud však suchá kůže na nohou souvisí se základním zdravotním stavem, jako je ekzém, psoriáza nebo Sjögrenův syndrom, léčba může zahrnovat léky na tento stav.
Zde jsou běžně používaná lékařská ošetření:
- kortikosteroidy
- světelná terapie
- steroidní krémy
- retinoidy
- léky potlačující imunitu, jako jsou biologové
- perorální antihistaminika ke snížení svědění
Domácí prostředky
Existuje několik věcí, které můžete udělat doma, abyste zmírnili suchou pokožku nohou.
Vyvarujte se dráždivých látek, které mohou suchou pokožku zhoršovat. Tyto zahrnují:
- vůně v mýdlech, krémech nebo detergentech
- sprchování nebo koupání ve velmi horké vodě
- sprchování nebo koupání více než jednou za 24 hodin
- produkty, které dříve způsobily negativní reakci na vaší pokožce
- drsná mýdla, která mohou odstranit vlhkost z pokožky
Zvlhčovače ve formě mastí, krémů a krémů jsou navrženy tak, aby pomáhaly zadržovat vodu v pokožce. Každodenní aplikace zvlhčovače, zejména hned po koupeli, může pomoci snížit suchou pokožku.
Hledejte produkty s jednou nebo více z následujících ingrediencí:
- ropa
- kyselina hyaluronová
- kyselina glykolová
- ceramidy
- glycerol
- antioxidanty
- aquaporiny
- rostlinná másla a oleje
- kyselina salicylová
Nakupujte zvlhčovače hned.
Některé přísady fungují lépe než jiné pro určité lidi nebo podmínky pokožky, takže budete možná muset experimentovat, abyste zjistili, která je pro vaši pokožku nejlepší. Například uklidňující suchou pokožku po ekzému mohou pomoci koloidní ovesné vločky (mleté ovesné vločky smíchané s tekutinou), které jsou složkou zvlhčovacích přípravků zakoupených v obchodě.
Kupte si zvlhčovače s koloidními ovesnými vločkami.
Obecně je lepší něco pravidelně používat, než se vyhnout zvlhčovačům dohromady.
Výzkum z roku 2016 zjistil, že pravidelné používání zvlhčovače bylo při léčbě suché pokožky důležitější než konkrétní složky obsažené ve zvlhčovači.
Jak zabránit suché pokožce nohou
Kromě zvlhčování může několik změn ve stravě a životním stylu zabránit tomu, aby se suchá kůže na nohou rozvíjela.
Vyzkoušejte tyto tipy:
- Pokud je vzduch ve vašem domě suchý, použijte zvlhčovač vzduchu. Centrální teplo a rovnoměrné topení mohou snížit vlhkost. Získejte zvlhčovač zde.
- Jezte potraviny bohaté na antioxidanty.
- Pijte hodně vody po celý den.
- Chraňte pokožku před sluncem. Nakupujte opalovací krém.
Odnést
Existuje mnoho různých příčin suché kůže na nohou, od alergických reakcí a změn počasí až po chronické zdravotní stavy. Ale bez ohledu na to, co je příčinou, je možné získat úlevu od nepříjemných příznaků, jako je svědění, loupání a praskání.
V některých případech může použití zvlhčovačů a změna životního stylu stačit k odvrácení suché pokožky. Pokud je však suchá kůže na nohou způsobena základním zdravotním stavem, budete pravděpodobně muset tento stav také léčit.
