Barvení zubů je běžným jevem. Stává se to, když dojde ke změně barvy vnější vrstvy zubů nebo skloviny.
Na trhu existuje mnoho produktů na bělení zubů. Můžete si vybrat z bělící zubní pasty, proužků nebo gelu. Váš zubař může také nabídnout profesionální bělení.
Ale tato léčba může být drahá. Obsahují také chemikálie, které mohou být drsné na vaše zuby a dásně.
Pokud byste si chtěli bělit zuby bez chemikálií, možná hledáte přírodní léky. Jednou z možností je jíst potraviny, které přirozeně bělí zuby.
Ačkoli existují určité důkazy o tom, že tyto potraviny fungují, jejich účinky jsou hlavně neoficiální a teoretické. Přesto by nebylo na škodu vyzkoušet je. Čtěte dále a dozvíte se o těchto potravinách a o tom, jak mohou zesvětlit vaše zuby.
Jahody
Jahody obsahují kyselinu jablečnou. Říká se, že tato kyselina má bělící vlastnosti, které mohou pomoci zesvětlit zbarvené zuby.
Kyselina jablečná může také zvýšit produkci slin u lidí se sucho v ústech. Sliny chrání před zubním kazem, běžnou příčinou zabarvení, odplavováním jídla a nečistot.
Vodní meloun
Meloun má více kyseliny jablečné než jahody. Kyselina jablečná může hrát roli při zesvětlení zubů a podpoře produkce slin.
Někteří lidé také tvrdí, že vláknitá struktura melounu čistí zuby, což pomáhá odstraňovat skvrny. Neexistují však žádné vědecké důkazy, které by toto tvrzení podporovaly.
Ananas
Vaše zuby jsou pokryty pelikulemi nebo vrstvou slinných bílkovin. Vaše vrstva pelikul chrání vaše zuby, ale také absorbuje pigmenty z potravy. To může vést ke zbarvení.
Vaše vrstva pelikul také dává bakteriím něco, čeho se mají držet. Pokud se bakterie hromadí, mohou způsobit odbarvení zubního plaku a zubů.
Ananas však může přirozeně rozpustit pelikulu. Obsahuje proteolytický enzym zvaný bromelain. Proteolytické enzymy mohou štěpit proteiny, včetně těch ve vaší vrstvě pelikul.
Papája
Papája, stejně jako ananas, obsahuje proteolytický enzym.
Enzym v papáji se nazývá papain. Rozkládá také bílkoviny, které degradují vaši vrstvu pelikul. To pomáhá redukovat skvrny a chrání před tvorbou plaku.
Mléko
Kyselina mléčná v mléce může také zesvětlit vaši sklovinu. Říká se také, že stimuluje produkci slin, což může pomoci odplavit bakterie způsobující dutiny.
Kasein, bílkovina v mléce, také zabraňuje barvení. Kasein pomáhá získávat fosforečnany vápenaté k opravě dutin a prevenci hromadění plaků.
Jedna studie z roku 2014 také ukázala, že kasein se v čaji váže na polyfenoly, což zabraňuje ulpívání taninů na zubech a způsobuje barvení.
Jiná mléčná jídla, jako je sýr a jogurt, také obsahují kyselinu mléčnou a kasein a mohou mít podobný účinek.
Jak dlouho trvá bělení zubů potravinami?
Není známo, jak dlouho těmto potravinám zesvětlí zuby. Očekávaný časový rámec neexistuje. Ve srovnání s komerčními produkty však přírodní léky obvykle trvají déle.
Záleží také na původní barvě vašich zubů. Pokud jsou vaše zuby výrazně zbarveny, bude pravděpodobně trvat déle, než uvidíte výsledky. Totéž platí, pokud jíte hodně potravin, které vám kazí zuby.
Jakékoli jiné způsoby, jak přirozeně zesvětlit zuby doma?
Spolu s jídlem výše uvedených potravin můžete také vyzkoušet tyto přírodní léky na bělení zubů doma:
Pravidelně kartáčujte a niťujte
Kartáčování a používání zubních nití každý den je jedním z nejlepších způsobů, jak si udržet zuby bílé.
Doporučuje se čistit si zuby dvakrát denně. Kartáčujte vnější, vnitřní a horní povrch zubů po dobu 2 minut. Tím odstraníte skvrny a odstraníte nečistoty a bakterie způsobující dutiny.
Nit mezi zuby jednou denně, aby pomohla odstranit plak a bakterie.
Kartáč s jedlou sodou
Jedlá soda je oblíbeným lékem na bělení zubů. Je přirozeně abrazivní, takže dokáže mechanicky odstranit skvrny. Ve skutečnosti je to běžná složka při bělení zubních past.
Chcete-li použít jedlou sodu k zesvětlení zubů, smíchejte stejné díly vody a jedlé sody a vytvořte pastu. Pomocí zubního kartáčku jej po dobu 1 minuty otírejte o zuby a poté jej vyplivněte.
Potřete hořčičným olejem a solí
Hořčičný olej a sůl jsou tradiční ajurvédské léky na bělení zubů.
Myšlenka je, že hořčičný olej odstraňuje plak a skvrny. Může být použit sám o sobě v praxi zvané tahání oleje. Podle navrhovatelů tahání oleje snižuje plak a bakterie.
Ke zvýšení bělícího účinku lze přidat sůl. Jeho abrazivní struktura údajně mechanicky odstraňuje skvrny. Sůl také zvyšuje pH slin, což může mít antibakteriální účinek.
Jedním ze způsobů použití tohoto léku je kombinace 1 dílu soli a 3 dílů hořčičného oleje. Směs si po dobu 1 minuty potřete zuby a poté ji vyplivněte.
Opláchněte peroxidem vodíku
Peroxid vodíku je přírodní bělidlo. Často se používá v komerčních bělících produktech.
Chcete-li jej použít jako zesvětlovač zubů, smíchejte stejné díly peroxidu vodíku a vody. Po dobu 30 sekund švihněte roztokem v ústech a poté jej vyplivněte.
Další možností je vyrobit soda pastu s peroxidem vodíku místo vody.
Omezte potraviny, které vám kazí zuby
Dalšímu zabarvení můžete zabránit omezením potravin a nápojů na zuby. Mezi tyto potraviny patří:
- tmavé bobule
- rajčatové omáčky
- kari
- káva
- Černý čaj
- červené víno
- tmavá cola
- ovocný džus
- energetické nápoje
Pokud pijete nápoj na barvení zubů, použijte slámu, abyste snížili riziko vzniku skvrn. Můžete také přidat mléko do kávy a čaje, abyste riziko ještě více minimalizovali.
Odnést
Jahody, meloun a mléčné výrobky vám mohou pomoci vybělit zuby. Tyto potraviny obsahují sloučeniny s odlehčovacími vlastnostmi.
Ananas a papája mají také proteolytické enzymy, které rozpouštějí bílkoviny způsobující skvrny na vašich zubech.
Pouhé konzumace těchto potravin však nezmění barvu vašich zubů. Stále je důležité omezit potraviny, které špiní zuby, a dodržovat správnou ústní hygienu.
Můžete také vyzkoušet jiné přírodní prostředky, jako je jedlá soda nebo peroxid vodíku.
