Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Rychlý pohled na matrace pro chrápání
- Nejlepší celkově: matrace Saatva Classic
- Nejlepší latexová matrace: Saatva Zenhaven Latex Matrace
- Nejlepší matrace z paměťové pěny: matrace Nectar Memory Foam
- Nejlepší hodnota: Tuft & Needle Original Matrace
- Nejlepší luxusní matrace: Helix Midnight Luxe
- Nejlepší organická matrace: Avokádová zelená matrace
Pokud vy nebo váš spící partner chrápáte během noci, víte, že není tak snadné přestat. Odhaduje se, že 30 procent všech dospělých chrápe a toto procento se u starších dospělých zvyšuje na 50 procent.
Chrápání může být způsobeno mnoha věcmi, od suchého vzduchu ve vaší ložnici až po obstrukční spánkovou apnoe.Na trhu je spousta produktů a zařízení, včetně matrací, které tvrdí, že pomáhají lidem, kteří chtějí přestat chrápat.
Třídili jsme marketingový žargon matrace, abychom sestavili tento seznam kvalitních matrací. Neexistuje univerzální matrace, ale můžete si najít tu správnou matraci pro sebe.
Existuje něco jako dobrá matrace na chrápání?
Ano i ne.
Je pravda, že vaše spací plocha, jako je vaše postel a polštáře, ovlivňuje úhel vaší hlavy, krku a dýchacích cest.
Pokud vy nebo váš partner chrápete, matrace, kterou si vyberete, může mít velký vliv na kvalitu vašeho spánku. Matrace, která podporuje vaši páteř, může omezit chrápání tím, že pomůže udržet krk a krk v jedné rovině.
Matrace vyrobená z hypoalergenních materiálů může navíc pomoci odradit roztoče a zabránit plísním a plísním, které mohou spustit chrápání.
Pokuste se ale stanovit realistická očekávání. Můžete investovat spoustu peněz a času do nalezení matrace, získat skvělou matraci a stále chrápat.
Existují také další produkty, které mohou pomoci podpořit zdravý spánek a snížit chrápání - například nastavitelné základy a podložky postele, polštáře na podporu krku a některá nosní zařízení.
Do těchto produktů je možné ponořit spoustu peněz, které mohou mít různé účinky, takže je důležité nejprve si o chrápání promluvit s poskytovatelem zdravotní péče. Mohou pomoci identifikovat příčinu a navrhnout způsoby, jak jí zabránit.
Jak jsme si vybrali
Tyto matrace jsme vybrali na základě několika kritérií.
- Hodnocení zákazníků. Přečetli jsme stovky zákaznických a odborných recenzí na desítkách webových stránek, abychom prověřili každou matraci na tomto seznamu, přičemž jsme věnovali zvláštní pozornost tomu, zda recenze zmínila chrápání, spánkovou apnoe nebo kontrolu teploty.
- Nároky. Zvažovali jsme, co každá matrace tvrdí, že dokáže, oproti tomu, co říkají zákazníci a věda, a přeskočili jsme humbuk. Matrace, které se uvádějí na trh jako zázračný lék na bolesti zad, spánkovou apnoe nebo chrápání, jsou červené vlajky.
- Zásady společnosti. Doprava zdarma, vysoké hodnocení spokojenosti zákazníků, snadná návratnost, velkorysé zkušební doby a dlouhé záruky mohou být ukazateli, že budete s nákupem spokojeni.
- Certifikace a bezpečnost. Zajistili jsme, aby každá matrace na seznamu splňovala nebo překračovala průmyslové standardy pro odplyňování, výrobu, materiály a bezpečnost spotřebitele.
Průvodce cenami
Při výběru matrací níže jsme se snažili nabídnout výběr pro každý rozpočet.
Pamatujte, že téměř každá značka matrací nabízí kupóny a slevy. Tento průvodce cenami je založen na plné maloobchodní ceně matrace královny velikosti.
- $ = méně než 1 000 $
- $$ = $1,000–$1,500
- $$$ = $1,501–$2,000
- $$$$ = více než 2 000 $
Výběr matrací Healthline
Nejlepší celková matrace pro chrápání
Matrace Saatva Classic
- Cena: $$
- Typ: Hybridní
- Výška: 11,5 palce nebo 14,5 palce
Matrace Saatva Classic dokáže oslovit širokou škálu pražců, přesto poskytuje to, co se cítí jako přizpůsobené možnosti. Se třemi možnostmi pevnosti a dvěma výškami matrací, ze kterých si mohou zákazníci vybrat, si mohou postavit postel, která splňuje jejich potřeby, aniž by se museli vydávat na velmi drahé nebo komplikované území.
Matrace Saatva Classic má několik funkcí, které mohou lidem, kteří chrápají, usnadnit noci. Může pracovat na nastavitelném rámu postele, který otevírá řadu možností, jak zvednout hlavu a polohovat krk, aby se minimalizovalo chrápání.
Spánek s elevací hlavy se ukázal jako účinná léčba obstrukční spánkové apnoe, která způsobuje chrápání.
Tato matrace má také pásmovou podporu určenou k tomu, aby vám „neklesla“ do matrace, což vám může stačit k pohodlnému (a bezhlučnému) spánku.
Protože Saatva Classic je hybridní matrace, kombinuje pevnost a trvanlivost pružiny s pohodlím a útulností postele z paměťové pěny.
Pokud alergeny vyvolávají chrápání, je povrch této matrace ošetřen antimikrobiálním přípravkem, aby se zabránilo plísním, plísním a patogenům.
Tato matrace je vyrobena ve Spojených státech a používá pěny certifikované CertiPUR, navíc váš nákup zahrnuje dodávku bílých rukavic a 180denní zkušební verzi.
Kupte si matraci Saatva Classic online.
Nejlepší latexová matrace pro chrápání
Latexová matrace Saatva Zenhaven
- Cena: $$$$
- Výška: 10 palců
- Typ: Latex
Saatva Zenhaven je vyroben z přírodního latexu, certifikované organické vlny a má potah z organické bavlny, takže je dobrou volbou pro ty, kteří jsou v matraci citliví na alergeny a chemikálie. Zenhaven je kompatibilní s nastavitelnými rámy postele a při koupi si můžete vybrat mezi středně tvrdou nebo středně měkkou pevností.
Lidé, kteří chrápají, mohou upřednostňovat těžkou latexovou matraci, jako je tato, protože poskytuje velkou podporu, jako je matrace innerspring, přičemž je velmi měkká a tvarovaná pro vaše tělo, jako postel z paměťové pěny. Latex má také tendenci být chladnější než některé paměťové pěny.
Zenhaven je marnotratnost. Největší stížnost zákazníků je, že můžete získat slušnou matraci za mnohem nižší cenu. Pokud jste fanouškem latexových matrací, tato postel by pro vás mohla stát za to.
Tato matrace je dodávána s 180denní zkušební verzí, dodávkou a nastavením bílých rukavic zdarma a 20letou zárukou. Saatva také zdarma odstraní a zlikviduje vaši starou matraci.
Kupte si latexovou matraci Saatva Zenhaven online.
Nejlepší matrace z paměťové pěny pro chrápání
Pěnová matrace z nektarové paměti
- Cena: $$
- Typ: Paměťová pěna
- Výška: 11 palců
Vlajková matrace Nectar je navržena s ohledem na širokou škálu potřeb spánku. A protože je to za královnu méně než 1 000 dolarů, považuje se to za velkou hodnotu.
Matrace má pět vrstev, včetně potahu, který vás ochlazuje ve spánku, a adaptivní vrstvy, která vás udrží na matraci pohodlně spát. Je také kompatibilní s nastavitelnými rámy postele.
Pěnová matrace Nectar Memory Foam nemá tolik speciálních funkcí pro podporu zad jako jiné typy matrací. Lidé s větší hmotností mohou zjistit, že se příliš ponoří do matrace s paměťovou pěnou, což může chrápání skutečně zhoršit.
Tato matrace Nectar je dodávána s 365denní zkušební verzí, která je ve srovnání s jinými značkami velkorysá. K dispozici je také omezená záruka, která nevyprší.
Kupte si matraci Nectar Memory Foam online.
Nejlepší matrace pro chrápání
Originální matrace z chomáče a jehly
- Cena: $
- Typ: Paměťová pěna
- Výška: 10 palců
Originální matrace Tuft & Needle obsahuje pouze dvě vrstvy paměťové pěny. Je cenově dostupný a může být skvělou volbou, pokud chcete mít jednoduchou matraci. Materiály odvádějící teplo nalité do vrchní vrstvy, jako je keramický gel a grafit, jsou navrženy tak, aby odváděly teplo z vašeho těla.
Je kompatibilní s téměř jakýmkoli rámem postele, včetně nastavitelných.
Pěny použité v matraci jsou certifikovány CertiPUR a získaly certifikace GreenGuard Gold a Intertek Clean Air pro čistou výrobu.
Tuft & Needle je společnost B, což obecně znamená, že společnost používá udržitelné materiály a udržuje spravedlivý dodavatelský řetězec. Darují také matrace, které se vracejí zpět komunitě.
Možná si budete chtít připlatit za antimikrobiální ochranu, která není standardem.
Vzhledem k tomu, že matrace je vyrobena pouze z pěny a má tloušťku 10 palců, možná zjistíte, že nenabízí dostatečnou podporu, zejména pokud vážíte více než 230 liber.
Možná budete chtít této posteli dát ještě pár dní po vybalení, než na ní budete spát, protože její vůně ze syntetické pěny může zůstat ještě několik dní.
Společnost Tuft & Needle nabízí 10letou omezenou záruku a doprava k vám domů je zdarma. Máte 100 nocí na vyzkoušení postele.
Kupte si originální matraci Tuft & Needle online.
Nejlepší luxusní matrace na chrápání
Helix Midnight Luxe
- Cena: $$$
- Výška: 14 palců
- Typ: Hybridní
Midnight Luxe má několik funkcí, které Helixovy ostatní matrace nemají. Vrchní polštář dává tradičnější pocit na matraci a působí jako nárazník mezi vámi a pěnovými vrstvami pod ním, takže můžete zůstat chladnější, než když spíte přímo na paměťové pěně.
Gelová vrstva je navržena tak, aby poskytovala další chlazení, a základní vrstva pěny pod cívkami dodává lůžku větší stabilitu. Cívky uvnitř matrace jsou uspořádány tak, aby zaměřovaly vaši bederní oblast s podporou.
Helix Midnight Luxe tvrdí, že vám poskytne nejlepší spánek ve vašem životě a uklidní vaše bolesti. Dokonalá matrace neexistuje, takže neexistuje způsob, jak zjistit, zda bude žít podle humbuku, dokud to nevyzkoušíte.
Někteří recenzenti také tvrdí, že vloupání této matrace chvíli trvá.
Součástí tohoto nákupu je 100denní zkušební verze, bezplatné dodání a 15letá záruka. Vyrábí se také ve Spojených státech.
Kupte si Helix Midnight Luxe online.
Nejlepší organická matrace pro chrápání
Avokádová zelená matrace
- Cena: $$
- Typ: Hybridní
- Výška: 11 palců nebo 13 palců
Pyl, plíseň nebo prach tam, kde spíte, mohou zúžit dýchací cesty a zvýšit pravděpodobnost chrápání. Pokud alergeny spouští chrápání, může být součástí řešení matrace, jako je ta vyrobená od Avokáda.
Tato matrace je vybavena certifikovanou organickou vlnou, bavlnou a latexem a je vyrobena ekologickým výrobním procesem zde ve Spojených státech. Vnější obal matrace je všívaný a zákazníci tvrdí, že je super měkký.
Pokud jsou pro vás závazky společnosti v oblasti udržitelnosti důležité, Avocado získává vysoké body ve srovnání s konkurencí. Avokádovo odhodlání k udržitelným materiálům a společenskému dobru mu vyneslo status B Corporation.
Samotná matrace je 7 z 10 na stupnici pevnosti (10 je nejpevnější) a uvnitř je zónový nosný systém a zabalené ocelové cívky.
Pokud chcete měkčí matraci, můžete k objednávce přidat vrchní polštář. Tento topper nepřichází standardně. Přidává další 2 palce k výšce matrace a přibližně 400 $ k ceně.
Matrace Avocado Green je kompatibilní s většinou nastavitelných roštů.
Pro zákazníky nabízí Avocado 1letou zkušební verzi, dopravu zdarma a omezenou 25letou záruku.
Kupte si matraci Avocado Green online.
Jak nakupovat nosnou matraci
Pokud hledáte podpůrnou matraci, je třeba vzít v úvahu několik věcí.
- Ujistěte se, že zvolená matrace má správnou velikost. To se může zdát dost jednoduché, ale spánek na příliš malé matraci může znamenat, že jste v noci křupaví nebo přeplnění, což je recept na chrápání. Pokud spíte s partnerem, ujistěte se, že je pro vás oba dostatek místa.
- Znát své preference pevnost. Matrace, která je pro vás příliš měkká nebo do které se ponoříte, může chrápání zhoršit. Většina matrací na trhu je středně tvrdá, aby zaujala širokou škálu pražců. Pokud potřebujete něco pevnějšího nebo měkčího než středně pevného, mějte to na paměti během nákupního procesu.
- Hledejte antimikrobiální matraci. Matrace s antimikrobiální úpravou mohou být lepší, pokud chrápáte, protože mohou zabránit plísním, plísním a roztočům, které chrápání zhoršují.
- Sledujte materiály a výrobu. Matrace vyrobené z organických materiálů, které používají transparentní výrobní proces, a vyrábějí se v továrnách ve Spojených státech, s menší pravděpodobností přinesou škodlivé chemikálie do vašeho domova.
Co jiného mohu udělat pro chrápání?
Nákup nové matrace není jediný způsob, jak můžete chrápání léčit. Mohou také pomoci domácí léky a volně prodejné (OTC) produkty a léky.
- Přepněte polohy spánku.
- Zvedněte hlavu, když spíte.
- Vyzkoušejte nový polštář, který nabízí podporu krční páteře.
- Používejte nosní pásky určené k rozšíření dýchacích cest.
- Zvažte OTC nebo léky na alergii na předpis.
- Vyvarujte se pití alkoholu, užívání sedativ a jídla těsně před spaním.
- Mluvte se svým zubním lékařem o používání orálního aparátu ke snížení chrápání.
Odnést
Pokud nakupujete matraci a chrápáte, zvažte například podporu zad, chlazení a kvalitní materiály. Získat matraci kompatibilní s nastavitelnou základnou je také dobrý nápad.
Není pravděpodobné, že by vám nějaká matrace magicky zabránila chrápání hned první noc, ale matrace může být součástí řešení vašeho chrápání a zjištění, co pro vás funguje.
Kathryn Watson je spisovatelka na volné noze, která zahrnuje vše od hygieny spánku až po morální filozofii. Mezi její nedávné byliny patří Healthline, Christianity Today, LitHub a Curbed. Žije v New Yorku se svým manželem a dvěma dětmi a její webové stránky jsou kathrynswatson.com.
.jpg)
