Proč je období nejhorší? 10 otázek, zodpovězeno

Ach jo - období hovno je totálně věc. Myslel jsi, že jsi to jen ty? Je to pravděpodobně proto, že většina lidí se nedostane do svého měsíčního záchvatu s volnými stoličkami, které naplní záchodovou misku a zapáchají na místě jako nikdo.

Ale to, že nesdílejí, ještě neznamená, že se to neděje.

Pro záznam: Změna v konzistenci, frekvenci a vůni vašeho hovínka během menstruace je velmi častá. Pustíme se do toho všeho a dalších doozií, například jak zabránit tomu, aby váš tampon vyletěl z pochvy, když se budete snášet.

1. Proč nemohu přestat?

Obviňujte prostaglandiny. Těsně před zahájením menstruace začnou buňky tvořící výstelku vaší dělohy produkovat více prostaglandinů. Tyto chemikálie stimulují hladké svaly ve vaší děloze, aby jí pomáhaly stahovat se a zbavovat se podšívky každý měsíc.

Pokud vaše tělo produkuje více prostaglandinů, než potřebuje, vstoupí do vaší krve a bude mít podobný účinek na ostatní hladké svaly v těle, jako například ve vašich útrobách. Výsledkem je větší hovno.

Zmínili jsme se o silnějších křečích, bolestech hlavy a nevolnosti? Mo 'prostaglandiny, mo' problémy.

2. Proč to tak špatně voní?

Tento aspekt je pravděpodobný kvůli vašim předmenstruačním stravovacím návykům. Můžete obviňovat neobvyklé chutě na jídlo na hormonu progesteronu.

Progesteron pomáhá regulovat vaši menstruaci. Stoupá před menstruací, aby pomohla připravit tělo na početí a těhotenství.

Vysoká hladina progesteronu během předmenstruační fáze byla spojena s nutkavým jídlem před menstruací. To vysvětluje, proč chcete v té době naplnit všechny pocity a podrážděnost zmrzlinou a čokoládou.

Změna vašich stravovacích návyků může způsobit páchnoucí stolici a ty otravné dobové prdy.

Může odolat nutkání přejídat se a vyhýbat se rafinovaným cukrům a zpracovaným potravinám.

3. Proč někdy mám zácpu?

Zase hormony. Nízké hladiny prostaglandinů a vysoké hladiny progesteronu mohou zpomalit trávení a způsobit, že vaše hovno bude MIA.

Máte-li menstruační zácpu, může zvyšování vlákniny ve stravě, cvičení a pití hodně vody pomoci udržet věci v pohybu. Pokud jste opravdu zaseknutí, měl by to udělat jemný přepážkový projímadlo nebo změkčovač stolice.

4. Proč mám průjem?

Nadměrné množství prostaglandinů vás nejen přiměje k pocitu více. Mohou vám také dát průjem.

A pokud jste piják kávy a máte tendenci se účastnit více kávy, aby vám pomohla vstát během menstruace, mohlo by to zhoršit průjem. Káva má projímavý účinek.

Přechod na kávu bez kofeinu nemusí být příliš užitečný, protože má také projímavý účinek. Omezení je nejlepší, pokud zjistíte, že to zhoršuje váš průjem.

Pokud selže vše ostatní, zaměřte se pouze na pití velkého množství vody, abyste zabránili dehydrataci.

5. Proč to bolí, když jsem dostal menstruaci?

Několik věcí může způsobit bolest, když se během menstruace objevíte, včetně:

zácpa, díky níž může být stolice těžká a bolestivá
menstruační křeče, které se mohou cítit horší, když se namáháte kakat
průjem, který je často doprovázen žaludečními křečemi
určité gynekologické stavy, včetně endometriózy a ovariálních cyst
hemoroidy, které se mohou vyvinout ze zácpy, průjmu nebo přílišného času stráveného na toaletě

6. Nevím, jestli mám křeče nebo potřebuji kakat - je to normální?

Zcela normální. Pamatujte, děloze a kontrakce střev jsou způsobeny prostaglandiny, takže je těžké poznat rozdíl mezi nimi.

Kromě toho jsou křeče často doprovázeny pocitem tlaku v pánvi, dolní části zad a dokonce i na zadku.

7. Existuje nějaký způsob, jak zabránit tomu, aby můj tampon vycházel pokaždé?

Pánevní svaly a to, jak se věci nacházejí uvnitř, u některých lidí zvyšuje pravděpodobnost, že během vyprázdnění vytlačí tampon. Snaha projít tvrdým vyprazdňováním může také uvolnit váš tampon.

Hovno se stane. Nemůžeš změnit svoji anatomii.

Mohou však pomoci následující možnosti:

Jezte potraviny, abyste zabránili zácpě a usnadnili průchod stolice.
Během pohybu střev se zbytečně nesnažte dolů.
Vyzkoušejte alternativy k tamponům, jako je menstruační kalíšek, u kterého je pravděpodobnější, že zůstane na místě.

8. Musím si měnit tampon pokaždé, když kakám?

Pokud jste jedním z mála vyvolených, kteří mohou kakat, aniž by ztratili tampon, není důvod si tampon měnit, pokud se na strunu nedostanete. Výkaly mohou obsahovat škodlivé bakterie a mohou způsobit vaginální infekce, pokud se náhodou dostanou na tamponovou šňůru.

Pokud chcete změnit svůj tampon pokaždé, když kakáte, je to vaše výsada. Pokud byste raději ne, jednoduše přidržte provázek vpředu nebo ze strany, aby se na něm nedostaly výkaly, nebo jej zastrčte do těch šikovných stydkých pysků. Snadný hrášek!

9. Existuje nějaký trik k utírání?

Období může být špinavé. Bez tamponu může při otírání vypadat jako místo činu.

Navlhčené ubrousky mohou být vaším nejlepším přítelem během vašeho období. Hledejte ubrousky, které jsou biologicky odbouratelné a navíc neobsahují parfémy a chemikálie, abyste pokožku nevysušili ani nedráždili. Takzvané „proplachovací ubrousky“ se pro váš septický systém nedoporučují.

Pokud nemáte po ruce ubrousky, můžete také dokončit mokrý toaletní papír.

10. Zdá se, že nic nepomůže, měl bych být znepokojen?

Pokud nemůžete najít úlevu od svých měsíčních problémů s chřipkou nebo máte závažné nebo přetrvávající příznaky, může to být základním gastrointestinálním nebo gynekologickým stavem.

Některé běžné stavy s příznaky, které jsou ovlivněny vaším menstruačním cyklem, zahrnují: