Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Rychlý pohled na nejlepší matrace pro těhotenství
- Nejlepší nastavitelná matrace pro těhotenství: matrace Saatva Solaire, Upper Flex
- Nejlepší matrace s izolací pohybu pro těhotenství: Matrace Helix Midnight Luxe
- Nejlepší luxusní matrace pro těhotenství: hybridní matrace Casper Wave
- Nejlepší matrace pro těhotenství: Cocoon by Sealy Chill Matrace
- Nejlepší matrace pro těhotenství: Tuft & Needle Original Matrace
- Nejlepší organická matrace pro těhotenství: PlushBeds Botanical Bliss Organic Latex Matrace
- Nejlepší high-tech matrace pro těhotenství: Osm matrace Sleep Pod Pro
Těhotenství může být vzrušující doba. Může to také mít skutečný dopad na vaši kvalitu spánku.
Existuje mnoho důvodů proč. Jedna studie z roku 2013 zjistila, že téměř třetina těhotných účastnic hlásila návaly horka. Příliš horko během spánku může zvýšit nepohodlí a zkrátit celkovou dobu kvalitního spánku.
Kromě obecného nepohodlí může těhotenství také způsobit nespavost z důvodu:
- nevolnost
- potřebovat více čůrat
- křeče
- pálení žáhy
- bolesti zad
- syndrom neklidných nohou
Stále však můžete udělat věci, které vám usnadní usínání a usínání, například zajistit, aby vaše postel byla pohodlná a útulná.
Namísto házení a otáčení každou noc si vylepšete matraci a strávíte následujících 9 měsíců o něco pohodlněji.
Jaký je nejlepší typ matrace pro těhotenství?
Studie z roku 2019 naznačuje, že spánek na zádech může zvýšit riziko mrtvě narozených dětí v pozdním těhotenství. Studie končí doporučením polohy spánku během těhotenství.
Pokud jde o výběr matrace, znamená to, že budete chtít najít něco postaveného pro boční pražce, které je navrženo tak, aby udržovalo vaši páteř vyrovnanou.
Příliš měkký model nemusí poskytovat dostatečnou podporu ramen a dolní části zad. Ten, který je příliš pevný, nemusí pohodlně obrysovat tělo.
Matrace Innerspring bývají poměrně pevné, zatímco pěnové modely jsou měkčí a mají větší odolnost. Paměťová pěna může být vynikající volbou pro boční pražce, protože pěna konturuje tělo a poskytuje účinné uvolnění tlaku.
Hybridní matrace jsou také spolehlivou volbou pro boční pražce, protože kombinují podporu vnitřních pružin s pohodlím pěny.
Hybridní modely jsou také skvělé, pokud máte tendenci házet a otáčet se po celou noc - něco běžného v těhotenství.
Jak jsme vybrali nejlepší matrace pro těhotenství
Při výběru nejlepších matrací pro těhotenství jsme vzali v úvahu:
- Zásady společnosti. Vybíráme pouze matrace od společností, které poskytují domácí zkušební období a solidní záruky.
- Pověst a transparentnost společnosti. Vybíráme ze značek, které mají dobrou pověst pro vytváření vysoce kvalitních produktů. Upřednostňujeme také společnosti, které usilují o transparentnost svých obchodních praktik.
- Bezpečnost. Všechny matrace, které uvádíme, splňují federální požadavky na hořlavost.
- Hodnocení zákazníků. Při výběru matrací uvedených níže jsme konkrétně hledali recenze těhotných zákazníků.
- Certifikace. Upřednostňujeme také matrace s certifikací materiálů pro netoxické materiály.
- Problémy specifické pro těhotenství. Nakonec jsme si promluvili s odborníky a zvážili problémy, které by vás během těhotenství mohly probudit, jako je noční pocení, kyselý reflux a bolesti zad.
Průvodce cenami
Tyto ceny jsou založeny na matraci velikosti queen. Nezapomeňte, že dodatečné náklady mohou zahrnovat daně, rám postele nebo základnu, ložní prádlo a poplatky za zřízení a dodání:
- $ = méně než 1 000 $
- $$ = $1,000–$1,499
- $$$ = více než 1 500 $
Výběr nejlepších matrací pro těhotenství od Healthline
Nejlepší nastavitelná matrace pro těhotenství
Matrace Saatva Solaire, Upper Flex
- Cena: $$$
- Typ: Nastavitelný vzduch
- Výška: 13 palců
Tato matrace je vyrobena speciálně pro nastavitelnou základnu a je nastavitelná sama. Každou stranu můžete zvednout a spustit tak, aby vyhovovala několika polohám vsedě a ve spánku. To může být užitečné, pokud je pro vás těžké být pohodlný nebo máte žaludeční reflux.
Matrace má také 50 nastavení pevnosti, takže můžete upravit pocit během těhotenství i mimo něj.
Solaire Upper Flex obsahuje organickou bavlnu, přírodní latex Talalay a paměťovou pěnu certifikovanou CertiPUR-US.
Největší nevýhodou tohoto modelu je zpáteční poplatek 99 $, pokud nejste zcela spokojeni.
Kupte si matraci Saatva Solaire, Upper Flex online.
Nejlepší matrace s izolací pohybu pro těhotenství
Matrace Helix Midnight Luxe
- Cena: $$$
- Typ: Hybridní
- Výška: 12 palců
Těhotenství může způsobit, že se během noci budíte častěji. Ať už je to váš močový měchýř nebo bolesti, které vás dostanou z postele, matrace s izolací pohybu, jako je matrace Helix Midnight Luxe, vám může zabránit probudit spícího partnera a naopak.
Paměťová pěna středně pevné matrace může být ideální pro boční pražce. Je navržen tak, aby zaměřil uvolnění tlaku na boky a ramena. Kryt Tencel také pomáhá regulovat tělesnou teplotu, takže je tento model vhodný pro horké pražce.
Na rozdíl od běžného modelu Midnight obsahuje verze Luxe materiály certifikované CertiPUR-US- a OEKO-TEX Standard 100 a pohodlnou prodyšnou polštářovou desku.
Kupte si matraci Helix Midnight Luxe online.
Nejlepší luxusní matrace pro těhotenství
Hybridní matrace Casper Wave
- Cena: $$$
- Typ: Hybridní
- Výška: 13 palců
Pokud si vylepšujete matraci, aby podpořila vaše těhotenství, proč si vybrat něco luxusního?
Casper Wave Hybrid má podporu gelů. Je také vyroben z chladicí gelové vrstvy, která podporuje prodyšnost, což může pomoci zabránit přehřátí.
Matrace zahrnuje 10letou záruku a 100denní bezrizikovou zkušební verzi.
Kupte si hybridní matraci Casper Wave online.
Nejlepší chladicí matrace pro těhotenství
Matrace Cocoon by Sealy Chill
- Cena: $
- Typ: Pěna
- Výška: 10 palců
Cocoon je dodáván s 10letou zárukou. Jeho pěny mají certifikaci CertiPUR-US, což znamená, že neobsahují určité chemikálie a toxiny.
Celopěnová matrace je opatřena několika vrstvami paměťové pěny určené pro pohodlí a podporu a chladicím potahem z patentovaného strečového úpletu. Krycí materiál je navržen tak, aby odváděl a absorboval teplo, což může pomoci při těhotenském nočním pocení.
Několik recenzentů souhlasí s tím, že matrace jim pomohla udržet pohodlí v noci a dokonce pomáhá při bolestech zad souvisejících s těhotenstvím.
Koupit matraci Cocoon by Sealy online.
Nejlepší matrace pro těhotenství
Originální matrace z chomáče a jehly
- Cena: $
- Typ: Pěna
- Výška: 10 palců
Matrace Tuft & Needle Original Matrace je nízkonákladová pěna, která se těhotným recenzentům velmi líbí. Matrace je opatřena certifikačním certifikátem Parent Tested Parent Approved Seal of Approval a má certifikaci CertiPUR-US a Greenguard Gold pro emise nízkých těkavých organických sloučenin (VOC).
Jeho grafitové komponenty jsou navrženy tak, aby odváděly teplo pryč od těla, takže mohou udržovat horké pražce v chladu. Těhotným recenzentům se líbí pevný a přesto příjemný pocit z matrace. Několik recenzentů to považovalo za příliš pevné, ale mějte na paměti, že některé matrace postupem času některé změknou.
Kupte si originální matraci Tuft & Needle online.
Nejlepší organická matrace pro těhotenství
Organická latexová matrace PlushBeds Botanical Bliss
- Cena: $$$
- Typ: Latex
- Výška: 12 palců (levnější modely k dispozici v 9 nebo 10 palcích)
Organická matrace může být tou správnou volbou, pokud máte obavy z vystavení sebe a svého dítěte agresivním chemikáliím. Organická matrace PlushBeds je vybavena dřevem, bavlnou a latexem s certifikátem Global Organic Textile Standard (GOTS).
Matrace je k dispozici ve středním i pevném provedení a je dodávána s 25letou zárukou. Těhotným recenzentkám se líbí, že matrace je pohodlná pro boční spaní a pomáhá podporovat jejich rostoucí břicho.
Je to jedna z dražších organických matrací na trhu, ale většina recenzentů nelituje své investice.
Kupte si organickou latexovou matraci PlushBeds Botanical Bliss online.
Nejlepší high-tech matrace pro těhotenství
Osm matrace Sleep Pod Pro
- Cena: $$$
- Typ: Vzduch a pěna
- Výška: 12 palců
Pokud sledujete metriky spánku, budete si moci užít špičkové funkce Eight Sleep Pod Pro.
Matrace je vyrobena z pěti vrstev pěny a je nabitá inteligentní technologií, která vám pomůže optimalizovat váš spánek. Mezi funkce patří sledování spánku a zdraví a také vestavěné senzory, které reagují na okolní podmínky v místnosti.
Můžete zvolit teplotu matrace (teplou nebo studenou, podle vašich preferencí). K dispozici je také funkce probuzení GentleRise, která jemně vibruje a ochladí nebo zahřeje postel, aby vás probudila.
Kupte si matraci Eight Sleep Pod Pro online.
Co hledat v matraci pro těhotenství
Jak můžete najít pohodlnou matraci, která vás bude podporovat během těhotenství? Je to jednodušší, než si myslíte, když víte, co hledat. Tady je místo, kde začít:
- Domácí zkušební období. Nemůžete vědět, zda je matrace pohodlná, aniž byste to zkusili, takže se nemusíte bát být vybíraví. Kupte si matraci od společnosti, která nabízí prodlouženou zkušební dobu s - v ideálním případě - bezplatnou a snadnou návratností.
- Velikost. Pokud spíte s partnerem nebo domácím mazlíčkem a máte rozpočet, vydejte se na matraci velikosti King. Později za těhotenství budete vděční za další prostor pro nohy.
- Podpora a pocit. Můžete si pohrát s pocitem vaší matrace (např. Měkká vs. pevná), ale podpora není nic, na čem by se dalo šetřit. Matrace, která podporuje vaši páteř a křivky, vám může poskytnout nejlepší noční spánek. Pokud si nejste jisti svými preferencemi, vyzkoušejte nejprve středně pevnou paměťovou pěnu nebo hybridní matraci.
- Regulace teploty. Hormonální změny během těhotenství mohou změnit schopnost těla regulovat se teplotně. Rozhodněte se pro matraci vyrobenou z prodyšných materiálů, abyste zabránili přehřátí během spánku.
- Nastavitelnost. Nastavitelná matrace je hodná investice, zejména během těhotenství, kdy příznaky jako reflux kyseliny a bolesti zad mohou narušit kvalitu vašeho spánku. V závislosti na modelu můžete matraci zvednout nebo snížit, upravit její teplotu nebo změnit úroveň její tuhosti.
Tipy pro lepší spánek během těhotenství
"Nespávejte na zádech v pozdním druhém a třetím trimestru, protože váha dítěte a dělohy může vyvíjet tlak na velkou žílu, která vrací krev do srdce," dr. Kim Langdon, OB -GYN, říká Healthline.
Tlak na tuto žílu může snížit krevní tlak a snížit průtok krve k dítěti.
Spánek na boku je bezpečnější a může být pohodlnější, pokud vaše matrace podporuje a neklesá.
Pokud snadno usnete, noční návštěvy koupelen vám mohou stále bránit v kvalitním hlubokém spánku. Abyste snížili šance, že vás probudí plný měchýř, nepijte příliš mnoho tekutin před spaním.
Pokud se snažíte usnout, zaměřte se na pohodlí. Ujistěte se, že je váš termostat nastaven na příjemnou teplotu, a používejte polštáře, které vám pomohou podepřít břicho.
Další způsoby, jak vylepšit svůj spánkový prostor
Ne každý má ve svém rozpočtu prostor pro upgrade své matrace. Naštěstí existuje několik dalších věcí, které můžete udělat pro to, aby vaše spací prostředí bylo více snooze hodné, aniž byste utratili tunu.
Těhotenské polštáře vám pomohou pohodlněji spát, zejména s růstem břicha. Pokud se vaše matrace necítí dostatečně podpůrná, mohou polštáře pomoci při těžkém zvedání.
Můžete také zkusit matraci. Možná najdete ten, který chladí, nebo se můžete rozhodnout pro něco měkkého, pokud se vaše matrace při spánku na boku cítí příliš pevná.
Odnést
Vaše těhotenství je ideální čas na upgrade matrace. Pohodlný povrch spánku vám pomůže zachytit prchavé okamžiky zavření oka v době, kdy může být spánek nepolapitelný.
Výběr matrace je osobní, ale všechny kvalitní modely, které berete v úvahu, by měly obsahovat dlouhé zkušební období, pozitivní hodnocení zákazníků a záruku, která vydrží vaše těhotenství.
Steph Coelho je spisovatelka na volné noze s chronickou migrénou, která se zvláště zajímá o zdraví a wellness. Když na klávesnici neklapá, pravděpodobně má dobrou knihu v nose.
.jpg)
