Mnoho lidí po celém světě žije s onemocněním, které ovlivňuje játra, včetně cirhózy, nealkoholického tukového onemocnění jater (NAFLD), alkoholického onemocnění jater, rakoviny jater, selhání jater a hepatitidy.
Každý rok je onemocnění jater celosvětově spojeno s téměř 2 miliony úmrtí.
Mezi rizikové faktory onemocnění jater patří vysoký příjem alkoholu, vysoká hladina cukru v krvi, obezita, vysoký krevní tlak, viry, zvýšené hladiny triglyceridů a cholesterolu a další.
Onemocnění jater je léčeno mnoha způsoby, včetně léčby, nutriční terapie, imunoterapie, změny životního stylu, chirurgické resekce a dokonce transplantace jater v konečném stadiu onemocnění jater.
Kromě standardní léčby se mnoho lidí obrací na alternativní terapie, včetně bylinných doplňků, v naději, že zlepší a ochrání zdraví svých jater. Ve skutečnosti asi 65% lidí ve Spojených státech a Evropě s onemocněním jater užívá bylinné doplňky.
Zde je 10 nejlepších bylin, u nichž bylo prokázáno, že zlepšují zdraví jater.
Důležitá poznámka
Mnoho bylin, včetně některých na tomto seznamu, může být pro osoby s určitými jaterními stavy nebezpečné.
Některé bylinky byly spojeny s poškozením jater a dalšími komplikacemi, a proto je důležité si před přidáním jakýchkoli bylinných doplňků, včetně těch, které jsou na tomto seznamu, do vaší stravy ověřit u svého poskytovatele zdravotní péče.
1. Ostropestřec mariánský (silymarin)
Silymarin, často nazývaný ostropestřec mariánský, sestává ze skupiny sloučenin extrahovaných z ostropestřce mariánského (Silybum marianum) semena, včetně silybinu, silychristinu a silydianinu.
Ostropestřec mariánský se používá již více než 2000 let k léčbě onemocnění žlučovodů a jater a výzkumy ukazují, že může mít vlastnosti chránící játra.
Bylo navrženo, že silymarin má silné antioxidační účinky a může pomoci podpořit regeneraci jaterních buněk, snížit zánět a prospět těm, kteří mají onemocnění jater. Výsledky studií na lidech však byly smíšené.
Některé studie například ukázaly, že užívání doplňku silymarinu může pomoci chránit před progresí onemocnění jater, prodloužit život u lidí s alkoholickou cirhózou a zlepšit celkovou kvalitu života u lidí s onemocněním jater.
Jiné studie přesto naznačují, že silymarin není účinnější než léčba placebem, což zdůrazňuje potřebu dalšího výzkumu.
Bez ohledu na to je silymarin považován za bezpečný a nebyl spojen s nepříznivými vedlejšími účinky, i když je používán ve vysokých dávkách.
souhrnSilymarin může být prospěšný pro lidi s určitými stavy jater, včetně alkoholické cirhózy. Je však zapotřebí dalšího výzkumu.
2. Ženšen
Ženšen je populární bylinný doplněk známý svými silnými protizánětlivými vlastnostmi.
Řada studií na zkumavkách a na zvířatech prokázala, že ženšen má antioxidační účinky a může pomoci chránit před poškozením jater způsobeným viry, toxiny a alkoholem. Navíc může zvýšit regeneraci jaterních buněk po operaci.
Některé lidské studie navíc ukázaly, že léčba ženšenem může zlepšit funkci jater a snížit únavu a zánět u lidí s onemocněním jater a dysfunkcí jater.
Například studie z roku 2020 u 51 mužů se zvýšenou hladinou alanin transaminázy (ALT), markeru poškození jater, zjistila, že u těch, kteří užívali 3 gramy ženšenového extraktu denně po dobu 12 týdnů, došlo k významnému snížení ALT ve srovnání s placebem skupiny.
Hladiny gama-glutamyltransferázy (GGT), dalšího markeru poškození jater, byly také významně sníženy.
I když jsou tyto výsledky slibné, je zapotřebí více výzkumu zkoumajícího účinky ženšenu na zdraví jater.
Pokud se ženšen užívá samostatně, považuje se za relativně bezpečný pro zdraví jater. Ženšen má však potenciál reagovat s léky, což může vést k poškození jater a dalším potenciálně nebezpečným vedlejším účinkům.
souhrnŽenšen může pomoci chránit před poškozením jater a je obecně považován za bezpečný. Přesto má potenciál reagovat s určitými léky, což může vést k nebezpečným vedlejším účinkům.
3. Zelený čaj
Ačkoli to není technicky bylina, zelený čaj a jeho hlavní polyfenolová sloučenina epigallocatechin-3-gallát (EGCG) jsou často zahrnuty v literárních přehledech zaměřených na bylinné léky na jaterní onemocnění.
Některé studie zjistily, že doplnění výtažkem ze zeleného čaje může pomoci léčit pacienty s onemocněním jater.
Studie na 80 osobách s nealkoholickým onemocněním tuků v játrech (NAFLD) zjistila, že doplnění 500 mg extraktu ze zeleného čaje denně po dobu 90 dnů významně snížilo markery poškození jater ALT a aspartátaminotransferázu (AST).
Ačkoli skupina s placebem také zaznamenala snížení hladin AST a ALT, nebyly významné.
Další 12týdenní studie u 80 lidí s NAFLD zjistila, že u těch, kteří užívali 500 mg extraktu ze zeleného čaje denně, došlo ve srovnání s placebem k významnému zlepšení ukazatelů AST, ALT a zánětlivých ukazatelů. Léčba také snížila tukové změny v játrech.
Ukázalo se také, že příjem zeleného čaje chrání před různými stavy jater, včetně rakoviny jater, hepatitidy, cirhózy, ztučnění jater (steatóza jater) a chronickým onemocněním jater.
Zatímco pití zeleného čaje je pro většinu lidí považováno za bezpečné, ve vzácných případech byly doplňky extraktu ze zeleného čaje spojeny s akutním poškozením jater.
souhrnZelený čaj a extrakt ze zeleného čaje byly spojeny se silnými účinky na ochranu jater. Pamatujte, že extrakt ze zeleného čaje byl ve vzácných případech spojován s poškozením jater.
4. Lékořice
Přestože při vzpomínce na lékořice často na mysl přijdou žvýkací bonbóny (Glycyrrhiza glabra), je to opravdu bylina se silnými léčivými vlastnostmi.
Ve vědeckých studiích bylo prokázáno, že kořen lékořice má protizánětlivé, antivirové a ochranné účinky na játra.
Hlavní aktivní složkou kořene lékořice je saponinová sloučenina glycyrrhizin, která se běžně používá v tradiční čínské a japonské medicíně k léčbě mnoha onemocnění, včetně onemocnění jater.
Některé studie prokázaly, že léčba extraktem z lékořice může prospět těm, kteří mají určité jaterní stavy.
Studie provedená na 66 lidech s tukovým onemocněním jater zjistila, že doplnění 2 gramy extraktu kořene lékořice denně po dobu 2 měsíců významně snížilo ALT a AST ve srovnání s léčbou placebem.
V další malé studii 6 zdravých lidí užívalo produkt glycyrrhizinu před pitím vodky každou noc po dobu 12 dnů a 6 lidí pilo vodku pouze v noci po dobu 12 dnů.
Ve skupině obsahující pouze vodku značně vzrostly markery poškození jater, včetně ALT, AST a GGT. Ve skupině s glycyrrhizinem se tyto markery významně nezvýšily, což naznačuje, že glycyrrhizin může pomoci chránit před poškozením jater v důsledku alkoholu.
Ačkoli jsou tato zjištění slibná, je zapotřebí dalšího výzkumu.
Někteří lidé jsou navíc na lékořice citlivější a chronické užívání lékořicových produktů může mít za následek nebezpečné vedlejší účinky, včetně vysokého krevního tlaku a nízké hladiny draslíku v krvi.
souhrnDoplňky lékořice mohou prospívat osobám s NAFLD a chránit před poškozením jater v důsledku alkoholu. Je důležité si uvědomit, že někteří lidé mohou být citlivější na doplňky lékořice a že mohou vést k nežádoucím vedlejším účinkům.
5. Kurkuma
Kurkuma a její hlavní aktivní složka kurkumin byly spojeny s řadou působivých zdravotních výhod.
Je dobře zdokumentováno, že kurkuma má silné protizánětlivé, antioxidační a protirakovinné vlastnosti, díky čemuž je tato bylina oblíbenou volbou u pacientů s onemocněním jater.
Studie u lidí s NAFLD prokázala, že denní léčba 500 mg kurkuminového produktu po dobu 8 týdnů významně snížila obsah tuku v játrech a hladinu AST a ALT ve srovnání se skupinou s placebem.
Další studie u 70 lidí s NAFLD zjistila, že ti, kteří suplementovali 500 mg kurkuminu a 5 mg piperinu denně po dobu 12 týdnů, měli ve srovnání se skupinou s placebem významné snížení ALT, AST, LDL (špatného) cholesterolu a zánětlivých markerů. .
Piperin je sloučenina nalezená v černém pepři, která zvyšuje absorpci kurkuminu.
Bylo také pozorováno, že léčba kurkuminem významně zlepšila závažnost NAFLD ve srovnání se skupinou s placebem.
Doplnění kurkumou a kurkuminem je obecně považováno za bezpečné. Byly však hlášeny některé případy akutního poškození jater. Přesto není jasné, zda tyto případy byly způsobeny kontaminací kurkuminovými výrobky nebo samotnými výrobky.
souhrnStudie ukazují, že doplňky z kurkumy mohou pomoci léčit NAFLD a snížit zánět. Kurkuma je obecně považována za bezpečnou, ale byly hlášeny některé případy poškození jater.
6. Česnek
Ačkoli je česnek botanicky považován za zeleninu, je oblíbenou součástí mnoha bylinných přípravků. Je nabitý silnými antioxidačními a protizánětlivými rostlinnými sloučeninami, jako je alicin, alliin a ajoen, které mohou pomoci podpořit zdraví jater.
Studie z roku 2020 u 98 lidí s NAFLD zjistila, že u těch, kteří užívali 800 mg česnekového prášku denně po dobu 15 týdnů, došlo ve srovnání se skupinou užívající placebo k významnému snížení hladin ALT, AST, LDL (špatného) cholesterolu a triglyceridů.
Navíc 51% účastníků ve skupině s česnekem vykázalo zlepšení závažnosti akumulace jaterního tuku ve srovnání s pouhými 16% kontrolní skupiny.
Další studie provedená na více než 24 000 dospělých zjistila, že muži, kteří konzumovali syrový česnek více než 7krát týdně, měli až o 29% nižší riziko vzniku tukového onemocnění jater. Ačkoli příjem syrového česneku byl nepřímo spojen s NAFLD u mužů, tato souvislost nebyla u žen pozorována.
Studie navíc spojila příjem syrového česneku s nižším rizikem rakoviny jater. Jíst syrový česnek dvakrát nebo více týdně bylo spojeno s 23% sníženým rizikem rakoviny jater ve srovnání s konzumací syrového česneku méně než dvakrát týdně.
Ačkoli je syrový česnek obecně považován za bezpečný, koncentrované česnekové doplňky mohou u některých lidí vyvolat poškození jater.
souhrnSyrový česnek a česnekový prášek mají vlastnosti chránící játra a mohou zlepšit zdraví jater u pacientů s NAFLD. Jíst syrový česnek může chránit před rakovinou jater. Česnek je obecně považován za bezpečný, ale u některých lidí může způsobit poškození jater.
7. Zázvor
Kořen zázvoru je oblíbenou kulinářskou přísadou a běžně se také používá jako léčivá léčba mnoha zdravotních stavů, včetně onemocnění jater.
12týdenní studie u 46 lidí s NAFLD zjistila, že suplementace 1 500 mg zázvorového prášku denně významně snížila ALT, celkový a LDL (špatný) cholesterol, hladinu cukru v krvi nalačno a zánětlivý marker C-reaktivní protein (CRP) ve srovnání s léčbou placebem.
Další studie zaznamenala podobné výsledky. Lidé s NAFLD, kteří užívali 2 gramy zázvoru po dobu 12 týdnů, zaznamenali ve srovnání se skupinou s placebem významné snížení ALT, GGT, zánětlivých markerů a akumulace tuku v játrech.
Kořen zázvoru obsahuje silné sloučeniny, včetně gingerolů a shogaolů, které pomáhají potlačovat záněty a chrání před poškozením buněk, což může pomoci podpořit zdraví jater. Zázvor navíc může pomoci chránit vaše játra před toxiny, jako je alkohol.
Zázvor je obecně považován za bezpečný, dokonce iu pacientů s onemocněním jater. Měli byste se však vždy poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče před doplňováním vysokodávkovými zázvorovými produkty.
souhrnUžívání doplňků zázvoru může pomoci snížit poškození jater a snížit hladinu cholesterolu, cukru v krvi a zánětu u lidí s NAFLD. Zázvor je obecně považován za bezpečný.
8–10. Jiné byliny s vlastnostmi chránícími játra
Kromě výše uvedených způsobů léčby bylo mnoho dalších bylin spojeno se zlepšením zdraví jater.
8. Danshen
Danshen je látka, která se běžně používá v tradiční čínské medicíně. Jsou to sušené kořeny byliny Salvia miltiorrhiza Bunge. Studie na lidech a zvířatech ukázaly, že danshen může mít pozitivní vliv na zdraví jater.
Studie na zvířatech naznačují, že danshen může pomoci chránit před onemocněním jater souvisejícím s alkoholem a podporovat regeneraci jaterních tkání, zatímco některé studie u lidí naznačují, že injekce danshen mohou pomoci při léčbě fibrózy jater, pokud se užívá spolu s jinými bylinnými léky.
9. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba je populární bylinný doplněk, který byl spojen se zlepšením zdraví jater. Například studie na hlodavcích ukázala, že injekce ginkgo biloba snižovaly fibrózu jater a zlepšovaly funkci jater.
Ačkoli je ginkgo biloba spojováno s mírnými nepříznivými vedlejšími účinky, nebylo konkrétně spojeno s poškozením jater.
10. Astragalus
Astragalus je jedlá bylina běžně používaná v tradiční čínské medicíně. Je nabitý léčivými sloučeninami, včetně saponinů, isoflavonoidů a polysacharidů, které mají silné terapeutické vlastnosti.
Obecně se to považuje za bezpečné a nebylo to spojeno s poškozením jater. Může však interagovat s určitými léky.
Studie na hlodavcích naznačují, že astragalus může pomoci chránit před fibrózou a vysokotučnou tukovou játrou vyvolanou stravou, pokud se používá samostatně nebo v kombinaci s jinými bylinami.
souhrnDanshen, ginkgo biloba a astragalus byly všechny spojeny se zlepšením zdraví jater v některých studiích na zvířatech a lidech. Je však zapotřebí dalšího výzkumu.
Opatření
Ačkoli některé bylinné léčby mohou pomoci při léčbě nebo prevenci jaterních stavů, je důležité, aby kdokoli, kdo má zájem o užívání bylinných přípravků pro zdraví jater, měl nejprve promluvit s kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče.
Je to proto, že se ukázalo, že mnoho bylinných ošetření je toxické pro játra a může být nebezpečné je užívat, zejména u pacientů s onemocněním jater nebo jinými zdravotními potížemi.
Bylinné léky byly ve skutečnosti spojovány s poškozením jater nebo dokonce smrtí. Ojedinělé bylinky i bylinné směsi mohou způsobit vážné poškození jater.
Bylinné doplňky mohou být navíc kontaminovány těžkými kovy, pesticidy, léčivy a bakteriemi, které mohou poškodit vaše játra.
Mnoho bylin může navíc interagovat s běžnými léky, což může vést k poškození jater nebo dokonce ke smrti.
I když mohou být určité bylinky pro vás bezpečné, mnoho jiných ne, takže byste se měli vždy poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče, než začnete užívat jakýkoli bylinný doplněk.
souhrnProtože mnoho bylin může způsobit poškození jater a interagovat s běžnými léky, měli byste se vždy poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče před užitím jakéhokoli bylinného doplňku, zvláště pokud máte stav, který ovlivňuje játra.
Sečteno a podtrženo
Některé bylinky jsou spojovány se zlepšeným zdravím jater, což z nich dělá oblíbenou volbu přírodních léků pro osoby s onemocněním jater i pro ty, kteří chtějí podporovat jejich zdraví.
Ačkoli některé bylinné doplňky jsou považovány za bezpečné a mohou dokonce léčit některá onemocnění jater, mnoho dalších může poškodit zdraví jater.
Pokud máte otázky týkající se bylinných terapií pro onemocnění jater nebo máte zájem o užívání bylinných doplňků v naději, že podpoříte zdraví jater, vždy se poraďte s odborným poskytovatelem zdravotní péče.
.jpg)
.jpg)
