šedé vlasy
Vaše vlasy procházejí přirozeným cyklem umírání a poté se regenerují. Jak vaše vlasové folikuly stárnou, produkují méně barev.
Ačkoli vaše genetika určí skutečný začátek šedivění, jakmile vám bude 35 let, vaše stárnoucí vlasové folikuly pravděpodobně vytvoří bílé nebo šedé vlasy, které nahradí poslední vlasy, které zemřely.
Zatímco někteří lidé oslavují šedivé vlasy jako známku zralosti a moudrosti, mnozí mají pocit, že vypadají starší, když jim začnou šedivět vlasy, a chtěli by, aby šedé odcházely pro mladistvější vzhled.
Změny životního stylu jako řešení pro šedivé vlasy
Pokud se obáváte, protože jste si všimli několika šedivých vlasů, můžete provést změny v životním stylu, které vám pomohou udržet původní barvu vlasů déle. Následují některé z těchto změn.
Získejte dostatek vitamínů
Mezi vitamíny, které udržují vaše vlasy zdravé, patří:
- Vitamíny skupiny B, zejména B-12 a biotin
- Vitamín D
- vitamin E.
- vitamin A.
Získejte dostatek minerálů
Minerály, které mohou hrát zásadní roli v růstu a opravě vlasů, zahrnují:
- zinek
- žehlička
- hořčík
- selen
- měď
Přestat kouřit
Kromě dalších negativ může kouření poškodit a zmenšit vlasové folikuly.
Chraňte vlasy před sluncem
Zakryjte čepici nebo šálu.
Přestaňte si poškozovat vlasy
Některé kroky péče o vlasy, které mohou vaše vlasy poškodit, zahrnují:
- bělení
- pomocí štětce místo hřebenu se širokými zuby, zejména u mokrých vlasů
- příliš mnoho tepla pomocí kulmy nebo fénu
- pomocí tvrdých mýdel / šamponů
- mytí příliš často
Domácí léky na šedé vlasy
Zastánci přírodního uzdravení navrhují řadu přírodních prostředků pro šedivé vlasy. Tyto zahrnují:
- Kokosový olej. Každý druhý den před spaním si vmasírujte kokosový olej na vlasy a pokožku hlavy. Následujícího rána si vlasy umyjte jako obvykle.
- Zrzavý (Zingiber officinale). Každý den dejte lžičku čerstvého strouhaného zázvoru smíchaného s 1 lžící medu.
- Blackstrap melasa. Každý druhý den si dejte lžíci melasy z černého pásku (ze šťávy z cukrové třtiny, ne z řepného cukru); to je věřil zvrátit proces šedivění.
- Amla (Phyllanthus emblica). Pijte každý den šest uncí čerstvé šťávy z amly nebo si jednou týdně masírujte vlasy amlovým olejem. Amla je také známá jako indický angrešt.
- Černá sezamová semínka (Druh Sesamum indicum). Dvakrát až třikrát týdně sníte lžíci černého sezamového semínka, abyste zpomalili a případně zvrátili proces šednutí.
- Ghee. Dvakrát týdně si masírujte vlasy a pokožku hlavy čistým ghí (čištěné máslo).
- Amaranth (Amaranthus). Třikrát týdně naneste na vlasy čerstvý amarantový džus.
- Pšeničná šťáva (Thinopyrum intermedium). Každý den vypijte jednu až dvě unce čerstvé šťávy z pšeničné trávy nebo si do polévek a koktejlů denně přidejte 1 lžíci prášku z pšeničné trávy.
- Fo-ti (Polygonum multiflorum). V tradiční čínské medicíně se fo-ti užívá interně jako doplněk - 1 000 miligramů dvakrát denně s jídlem - aby se zvrátil proces šedivění vlasů.
- Cibule (Allium cepa). Smíchejte cibuli v mixéru a poté použijte sítko, aby vám zbyla šťáva. Dvakrát týdně si tuto šťávu vtírejte do pokožky hlavy, nechejte ji 30 minut na místě a poté šamponujte jako obvykle.
- Mrkvový džus (Daucus carota subsp. sativus). Pijte 8 uncí mrkvové šťávy každý den.
- Kataláza. Jezte potraviny bohaté na enzym katalázu, jako jsou:
- česnek
- zelí
- sladká brambora
- kapusta
- brokolice
- mandle
- Kari listy (Murraya koenigii). Připravte si ¼ šálku kari listů a ½ šálku jogurtu. Naneste ho na vlasy a pokožku hlavy a poté jej po 30 minutách opláchněte. Opakujte dvakrát až třikrát týdně.
- Ashwagandha (Withania somnifera). Vezměte si doplněk ashwagandha s jídlem. Ashwagandha je také známý jako indický ženšen.
- Mandlový olej. Smíchejte stejné díly mandlového oleje, citronové šťávy a šťávy amla. Vmasírujte směs do vlasů a pokožky hlavy. Postupujte podle této rutiny dvakrát denně po dobu tří měsíců.
- Rosemary (Rosmarinus officinalis). Naplňte ⅓ nádoby o objemu 8 uncí sušeným rozmarýnem a poté nádobu naplňte nahoře extra panenským olivovým olejem. Nechejte nádobu na slunném místě po dobu čtyř až šesti týdnů a každých několik dní ji protřepejte. Po šesti týdnech jej použijte jako vlasový olej.
Přírodní barvivo na vlasy
Můžete si vyrobit vlastní barvivo na vlasy z různých bylin. Jelikož tento typ barviva na vlasy není tak silný jako komerčně dostupná chemická barviva, musí se proces barvení několikrát opakovat, než uvidíte změnu. Navrhované primární přísady zahrnují:
- blond vlasy: heřmánkový květový čaj, citronová kůra, šafrán, květ měsíčku
- červené vlasy: řepný džus, mrkvový džus, okvětní lístky růží,
- hnědé vlasy: káva, skořice
- černé vlasy: černý ořech, černý čaj, šalvěj, kopřiva
Některé recepty na barvení vlasů navržené zastánci přírodní kosmetiky zahrnují:
- Torai tykev rýžová (Luffa acutangula). Vaříme torai na kokosovém oleji, dokud nezčerná (asi čtyři hodiny). Když se ochladí, vmasírujte malé množství do pokožky hlavy a vlasů. Po 45 minutách si vlasy umyjte. Opakujte dvakrát až třikrát týdně.
- Bhringraj (Eclipta prostrata). Na malé pánvi na mírném ohni smíchejte 1 lžičku bhringraj a 2 lžíce kokosového oleje. Hřejivou směs vtírejte do vlasů a pokožky hlavy. Po jedné hodině to vypláchněte. Opakujte dvakrát až třikrát týdně.
- Černý pepř (Piper nigrum). Smíchejte 1 lžíci čerstvě mletého černého pepře a 1 čajovou lžičku čerstvé citronové šťávy do ½ šálku obyčejného jogurtu. Směs vmasírujte do vlasů, nechejte působit 1 hodinu a poté opláchněte. Opakujte třikrát týdně.
- Henna (Lawsonia inermis). Smíchejte dostatek henního prášku do jednoho šálku černého čaje nebo kávy, abyste vytvořili pastu s konzistencí jogurtu. Zakryjte misku a nechte ji sedět. Po šesti hodinách vmíchejte 2 lžíce extra panenského olivového oleje a poté směs naneste na vlasy. Opláchněte jej po 1 až 3 hodinách, v závislosti na požadované hloubce barvy.
Jídlo s sebou
Jak stárnete, stárnou i vaše folikuly. A jak vaše vlasové folikuly stárnou, produkují méně barev. To má za následek méně melaninu a pigmentace ve vlasech, které se poté jeví jako šedé nebo bílé.
Pokud dáváte přednost tomu, aby vaše vlasy měly barvu, existuje řada řešení. Mnoho přírodních domácích prostředků na šedivé vlasy propagují obhájci přírodního uzdravení.
Tyto přístupy nebyly klinicky studovány, aby se zjistilo, jak dobře fungují. Na mnoho z těchto léků je také možné být alergičtí. Pokud se tedy rozhodnete vyzkoušet domácí lék na změnu barvy vlasů, zvažte nejprve konzultaci s lékařem.
Lékař vám může nabídnout vhled (na základě vašeho současného zdraví, léků, které užíváte, a dalších problémů) o tom, jak vás může domácí lék ovlivnit.
