Průjem nebo vodnatá stolice může být trapná a může udeřit v nejhorších dobách, například během dovolené nebo zvláštní události.
Ale zatímco průjem se často sám o sobě zlepší během dvou až tří dnů, několik léků může pomoci rychleji podporovat pevnější stolici.
Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli o pěti rychle působících metodách a o tom, co obvykle způsobuje průjem a tipy na prevenci.
1. Proti průjmové léky
Někteří lidé považují průjem za nic jiného než mírné obtěžování a nechají ho běžet, zejména proto, že některé záchvaty trvají méně než 24 hodin.
Můžete zůstat poblíž domova nebo koupelny a načerpat tekutiny a elektrolyty, abyste zabránili dehydrataci.
Ale co když nemůžete zůstat doma?
V tomto případě může užívání protiprůjmového léku po první dávce omezit nebo úplně odstranit řídkou stolici. Hledejte volně prodejné produkty, jako je Imodium nebo Pepto-Bismol, které obsahují přísady loperamid a subsalicylát vizmutu.
Účinná látka v přípravku Imodium působí rychle, protože zpomaluje pohyb tekutin střevem. To může rychle obnovit normální funkci střev. Pepto-Bismol na druhé straně pomáhá zabíjet ve střevech bakterie způsobující průjem.
2. Rýžová voda
Rýžová voda je dalším rychlým a účinným lékem na průjem. Vařte 1 šálek rýže a 2 šálky vody asi 10 minut, nebo dokud nebude voda zakalená.
Rýži přeceďte a vodu zkonzumujte. Rýžová voda nejen dodá tělu tekutinu, aby se zabránilo dehydrataci, ale také může zkrátit dobu průjmu. Rýžová voda má vazebný účinek na trávicí trakt, což vede k pevnější a objemnější stolici.
3. Probiotika
Užívání probiotického doplňku nebo konzumace probiotických potravin, jako jsou některé značky jogurtu, mohou také zastavit průjem.
Někdy je průjem výsledkem nerovnováhy bakterií ve střevě. Probiotika pomáhají obnovit rovnováhu tím, že poskytují vyšší hladinu dobrých bakterií. To může podpořit normální funkci střev a zkrátit dobu průjmu.
4. Antibiotika
Průjem z bakterií nebo parazitů může vyžadovat antibiotikum. V tomto případě může nastat průjem po kontaktu s kontaminovanými potravinami nebo vodou, často na cestách.
Mějte na paměti, že antibiotika jsou neúčinná, když virové infekce způsobují průjem. Tento typ průjmu musí běžet.
5. BRAT strava
Dieta známá jako BRAT může také rychle zmírnit průjem.
BRAT znamená banány, rýži, jablečnou omáčku a toast. Tato strava je účinná kvůli nevýrazné povaze těchto potravin a skutečnosti, že se jedná o škrobová jídla s nízkým obsahem vlákniny.
Tyto potraviny mají vazebný účinek na zažívací trakt, aby byly stolice objemnější. A protože jsou nevýrazní, je méně pravděpodobné, že podráždí váš žaludek nebo zhorší průjem.
Spolu s těmito položkami můžete také jíst (podobně nevýrazné) slané krekry, čirý vývar a brambory.
Co obvykle způsobuje průjem?
Pochopení příčiny průjmu vám pomůže vyhnout se budoucím záchvatům. Mezi běžné příčiny patří:
Virus žaludku
Virová gastroenteritida (žaludeční chřipka) je jednou z příčin průjmu. Spolu s vodnatými stoličkami můžete mít:
- bolest břicha
- nevolnost
- zvracení
- nízká horečka
Mezi tyto viry patří norovirus a rotaviry, které se mohou vyvinout po jídle nebo pití kontaminovaných potravin nebo sdílení osobních věcí s infikovanou osobou.
Léky
Citlivost na určité léky může také vyvolat záchvaty průjmu. K tomu může dojít po užití antibiotik, léků proti bolesti nebo léků proti rakovině.
Nemoci způsobené potravinami
Také se nazývá otrava jídlem, může se vyvinout průjem, pokud budete jíst potraviny kontaminované bakteriemi, parazity nebo toxiny. Nemoci přenášené potravinami mohou zahrnovat nemoci způsobené následujícími bakteriemi:
- Salmonella
- E-coli
- Listeria monocytogenes
- Clostridium botulinum (botulismus)
Potravinová alergie nebo citlivost
Pokud trpíte intolerancí laktózy, může se po konzumaci mléčných výrobků objevit průjem. Patří mezi ně mléko, sýr, zmrzlina a jogurt.
Potravinová alergie nebo citlivost může také vyvolat průjem. Například můžete mít průjem po konzumaci potravin obsahujících lepek - pšenici, těstoviny nebo žito.
Umělá sladidla
Toto je méně známá příčina průjmu. Ale pokud jste citliví na umělá sladidla, můžete mít záchvaty průjmu po konzumaci potravin nebo nápojů obsahujících tato sladidla. Umělá sladidla se nacházejí v dietních nápojích, výrobcích bez cukru, žvýkačkách a dokonce i v některých cukrovinkách.
Problémy s trávením
Průjem je někdy příznakem poruch trávení. Pokud máte diagnostikovanou Crohnovu chorobu nebo ulcerózní kolitidu, můžete mít časté záchvaty řídké stolice. Syndrom dráždivého tračníku může také způsobit střídavé záchvaty průjmu a zácpy.
Tipy, jak předcházet průjmům
Průjem způsobený virem nebo bakteriální infekcí je nakažlivý. Můžete se chránit:
- časté mytí rukou
- vyhýbání se nemocným lidem
- dezinfekci běžně dotýkaných povrchů
- nesdílí osobní věci
Pokud máte průjem po zahájení léčby novým lékem, zeptejte se svého lékaře na alternativní lék nebo případně snižte dávku.
Můžete se také chránit důkladným vařením jídla a umytím ovoce a zeleniny před přípravou. Nezapomeňte také znát správný způsob mytí rukou.
Použijte teplou mýdlovou vodu a umyjte si ruce po dobu nejméně 20 sekund. Pokud voda není k dispozici, použijte dezinfekční prostředek na ruce na bázi alkoholu.
Chcete-li zjistit možné potravinové alergie nebo citlivost, dejte si potravinový deník a několik týdnů si zapisujte vše, co jíte. Poznamenejte si dny, kdy máte průjem.
Vedení potravinového deníku vám pomůže zjistit, zda trpíte nesnášenlivostí laktózy nebo citlivostí na lepek. Poté můžete vyzkoušet eliminační dietu. Odstraňte ze stravy podezřelé problémové potraviny a zkontrolujte, zda se vaše příznaky zlepšují.
U poruchy trávení se poraďte se svým lékařem, pokud máte pocit, že vaše současná léčba nefunguje. Možná budete muset upravit své léky.
Kdy navštívit lékaře?
Navštivte lékaře na průjem, který trvá déle než tři dny, nebo pokud se u vás objeví známky dehydratace. To může zahrnovat extrémní žízeň, snížené močení a závratě.
Měli byste také navštívit lékaře, pokud máte:
- horečka nad 38,9 ° C
- krvavé nebo černé stolice
- bolest břicha
Sečteno a podtrženo
Průjem může přijít a odejít do 24 hodin. Nebo to může trvat několik dní a narušit vaše plány. Ale mezi léky, potravinami s nízkým obsahem vlákniny a vyhýbáním se jídlům, které dráždí váš zažívací systém - jako jsou mléčné výrobky nebo umělá sladidla - můžete rychle zmírnit příznaky a užít si dny bez průjmu.
.jpg)
