Jak zasáhnout pubertu rychleji

Přehled

Puberta může být pro mnoho dětí vzrušující, ale obtížná doba. Během puberty se vaše tělo transformuje na tělo dospělého. K těmto změnám může dojít pomalu nebo rychle. Je normální, že někteří lidé procházejí pubertou dříve než ostatní.

Puberta obvykle začíná kdekoli ve věku od 9 do 15 let u chlapců a 8 až 13 let u dívek. Vzhledem k širokému časovému období, během něhož obvykle zasahuje puberta, mohou někteří vaši přátelé vypadat starší než ostatní.

Puberta je součástí přirozeného procesu pěstování. Během puberty vaše tělo poroste rychleji než kdykoli v životě, kromě případů, kdy jste byli ještě dítě. Puberta nezačne, dokud hormony uvolněné hypofýzou ve vašem mozku neřeknou tělu, že je čas.

Někdy si možná přejete, abyste mohli začít pubertu rychleji. Bohužel není mnoho, co můžete udělat, abyste řídili načasování puberty. Pokud jste ale ještě nezačali pubertu, zbývá vám více času na růst. Jakmile jsou všechny známky puberty, jste obvykle blízko své dospělé výšky.

Pomáhá si vzpomenout, že téměř každý nakonec prochází pubertou. Je naprosto normální cítit se zmatený nebo frustrovaný.

Kdy začíná puberta u chlapců? | U chlapců

U chlapců puberty obvykle začínají kdekoli ve věku 9 až 15 let. Puberta u chlapců začíná, když hypofýza vyšle varlatům signál, že je čas začít s tvorbou testosteronu. Testosteron je mužský hormon, který mění vaše tělo během puberty.

První známky puberty u chlapců je to, že se vaše varlata (koule) začínají zvětšovat. Poté si můžete všimnout, že se váš penis zvětšuje nebo rozšiřuje a vlasy vám rostou ve slabinách.

Lékař může během fyzické prohlídky snadno zkontrolovat známky puberty. Mohou vám říci, jestli se máte čeho bát.

Mezi další příznaky puberty u chlapců patří:

• rychle stoupat
• nohy se zvětšují
• prohlubující se hlas
• akné
• vlasy rostou na nových místech
• nové svaly nebo tvar těla
• časté erekce
• ejakulace, zatímco spíte (mokré sny)

U 95 procent chlapců začíná puberta ve věku 14 let, uvádí Americká pediatrická akademie. Pokud puberta nezačala do 14 let, lékaři to považují za opožděné. Většina chlapců se zpožděnou pubertou má stav nazývaný ústavní zpožděná puberta. To jednoduše znamená, že se vyvíjíte pomaleji než ostatní děti ve vašem věku.

Stejně jako barva očí může být tento stav přenášen v rodinách. Ale nebojte se - své přátele dohoníte za pár let.

I když je to vzácné, někteří chlapci nejsou schopni produkovat určité hormony. Když chlapci nemohou produkovat normální hladinu pubertálních hormonů, říká se tomu izolovaný nedostatek gonadotropinu (IGP). IGP je stav, se kterým jste se narodili a budete ho mít po celý život. K dispozici jsou způsoby, jak to zvládnout.

Kdy začíná puberta u dívek?

U dívek puberta obvykle začíná někdy ve věku 8 až 13 let. Puberta u dívek začíná, když hypofýza řekne vaječníkům, že je čas začít produkovat hormon zvaný estrogen. Estrogen mění vaše tělo během puberty a umožňuje vám otěhotnět.

První známky puberty u dívek jsou obvykle rostoucí prsa. Můžete si všimnout, že se vaše prsa zvětšují nebo mají jiný tvar. Většina dívek nedostává menstruaci až dva roky poté, co prsa začnou růst.

Mezi další příznaky puberty u dívek patří:

• rychle stoupat
• měnící se tvar těla (širší boky, křivky)
• širší boky
• přibývání na váze
• vlasy v podpaží a rozkroku
• akné

Pokud se vaše prsa nezačala vyvíjet do 13 let, lékaři by považovali vaši pubertu za opožděnou. Většina dívek se zpožděnou pubertou dědí tento stav po svých rodičích. Obvykle dohání své přátele během několika let.

Nízké procento tělesného tuku může u některých dívek oddálit pubertu. To je běžné u dívek, které jsou velmi atletické. Mezi další příčiny opožděné puberty patří hormonální poruchy a anamnéza zdravotních problémů, jako je rakovina.

Co dělat, pokud jste ještě nedosáhli puberty

Puberta nastane, jakmile bude vaše tělo na to připraveno. Čekání na pubertu však může být těžké. Můžete se cítit v rozpacích, úzkosti a depresi z opožděné puberty. Zde je několik věcí, které by vám mohly pomoci:

• Mluvit nahlas. Pokud se obáváte svého vývoje, nenechávejte si to pro sebe. Sdílejte své starosti se svými rodiči nebo přáteli. Když o těchto věcech budete mluvit, budete se cítit méně sami.
• Získejte kontrolu. Váš lékař viděl, že spousta dětí prochází pubertou. Během fyzické prohlídky může lékař zkontrolovat vývoj vašeho těla a sdělit vám, zda je vše v pořádku. V případě potřeby může lékař provést také testy ke kontrole hladin hormonů.
• Zeptejte se svého lékaře na léčbu. Pokud váš lékař stanoví diagnózu opožděné puberty, může doporučit léčbu. Lékař vám může předepsat hormonální léky, které způsobí začátek puberty.
• Vzdělávejte se. Čím více budete vědět o pubertě, tím pohodlněji se budete cítit se svým tělem. Učení o pubertě může také usnadnit mluvení.
• Spojte se s ostatními dětmi, jako jste vy. To, že vaši přátelé nemluví o opožděné pubertě, ještě neznamená, že jste sami. Promluvte si s rodičem nebo důvěryhodnou dospělou osobou. Mohou vám pomoci najít online komunity dětí, které se zabývají opožděnou pubertou. Možná vás překvapí, jak dobrý je pocit vyměňovat si příběhy.
• Jezte zdravě. Zdravá strava je pro vaše rostoucí tělo velmi důležitá. Jíst stravu plnou ovoce, zeleniny a zdravých bílkovin dodá tělu palivo, které potřebuje k růstu.
• Buďte aktivní. Aktivní životní styl je také důležitý pro vaše celkové zdraví. Zvažte připojení se ke sportovnímu týmu nebo si jít zaběhat s rodiči.
• Nepřehánějte to. Zatímco zdravé jídlo a fyzická aktivita jsou důležité pro vaše celkové zdraví, nadměrné diety nebo cvičení mohou přispět ke zpoždění puberty. Poraďte se s rodiči a lékařem, pokud máte otázky ohledně toho, kolik máte jíst nebo cvičit.
• Buď trpělivý. Může být těžké vypadat odlišně od svých přátel, ale většina dětí to dohoní přirozeně. Jakmile konečně dorazí vaše puberta, stanete se zdravým dospělým.

Sečteno a podtrženo

Puberta je pro mnoho lidí obtížná doba. Možná bojujete s problémy s obrazem těla nebo se cítíte izolovaní od svých přátel a rodiny. Je důležité si pamatovat, že puberta je přirozený proces, který se u každého liší. Než se nadějete, budete se vyvíjet svým vlastním tempem.