Co můžeš udělat
Zotavení z totální operace náhrady kolenního kloubu může být náročné, zejména bez pomoci přátel a členů rodiny.
Pro mnoho lidí je prvních pár dní doma nejtěžších. Osoba, o kterou pečujete, bude pravděpodobně unavená a bude mít bolesti. Mohou být frustrovaní nebo vystrašení, protože je pro ně obtížné obejít se a dělat věci sami.
To je, když jste nejvíce potřeba. Když se přizpůsobujete své nové roli, je důležité být trpělivý se svým blízkým. Tady je 10 věcí, které můžete udělat, aby byl přechod hladký.
1. Začněte se základy
Předčasná příprava domu může pomoci zajistit hladké zotavení. Možná budete chtít v prvním patře zřídit zotavovací místnost. V této místnosti by mělo být umístěno vše, co potřebujete, včetně:
- polštáře pro zvednutí bérce
- komoda u postele nebo pisoár, pokud není přístupná koupelna
- postel, která není příliš vysoko nebo nízko nad zemí
- ledové obaly na koleno
- telefon, mobilní telefon a nabíječka, aby bylo možné volat o pomoc
- snadno dostupné, identifikovatelné a přehledně uspořádané léky
- chodítko nebo berle
- písemné materiály pro psaní poznámek nebo seznam otázek pro tým zdravotní péče
- pohodlné oblečení na spaní
- pohodlné boty, které jsou bezpečné pro procházky po domě
- obvazy na převlékání
- světla nebo lampy se snadným ovládáním
- čisté a suché prádlo
- toaletní potřeby
Ujistěte se, že máte zásoby jídla a ujistěte se, že užitečné věci jsou snadno dostupné. Odstraňte z podlahy předměty, které by mohly způsobit pád.
Stát, sedět a pohybovat se z místnosti do místnosti může být pro osobu, o kterou pečujete, obtížné. Možná jim budete muset pomoci obejít se a plnit každodenní úkoly. To může znamenat přípravu jídla nebo pomoc s osobní hygienou.
2. Pomoc s léky a péčí o rány
Je důležité, aby dotyčná osoba užívala všechny léky podle pokynů svého zdravotnického týmu. Možná budete muset pomoci shromáždit léky, ujistit se, že je užívají podle plánu, a sledovat a obnovovat recepty z lékárny.
Může být užitečné používat denní dávkovač léků. Ty lze zakoupit v místní lékárně nebo online.
Pokud je to možné, před zahájením ambulantní péče se poraďte s lékařem dané osoby. Mohou si projít, jaké léky potřebují, a odpovědět na všechny vaše dotazy.
Budete také muset sledovat ránu na otoky a záněty. To může zahrnovat výměnu obvazů a vyzvednutí zdravotnických potřeb, jako jsou obvazy, podle potřeby. Pokud je rána červenější, více oteklá, začne odtékat nebo má zápach, vyhledejte lékařskou pomoc. Před a po doteku obvazů si pečlivě umyjte ruce.
Pokuste se zavést rutinu, kdy budete dávkovat léky a provádět kontroly ran každý den ve stejnou dobu.
Dozvíte se více o infekcích po výměně kolena.
3. Vezměte si domácí práce
Během příštích několika týdnů nebude osoba, o kterou pečujete, pravděpodobně schopna dělat nic, co by vyžadovalo dlouhodobé stání, protahování nebo ohýbání.
Může se jim obtížně plnit domácí práce, připravovat jídlo nebo plnit jiné úkoly, které vyžadují přesun z místnosti do místnosti.
I když mohou dělat lehké práce, jako je poprašování, nebudou moci provádět žádné těžké čištění. To obvykle znamená, že vysávání a praní nepřicházejí v úvahu. Pokud je to možné, vezměte si některé z těchto prací nebo zajistěte pomoc zvenčí.
Možná budete muset chvíli pomáhat s nakupováním a přípravou jídla. Zvažte přípravu mraženého jídla předem a požádejte ostatní přátele nebo členy rodiny, aby během prvních několika týdnů uzdravení vysadili jídlo.
Je důležité, aby váš milovaný jedl výživná jídla, užíval předepsané léky a ihned po operaci si odpočinul.
4. Pomoc s lékařskými schůzkami
Vedení kalendáře vám pomůže sledovat každodenní potřeby člověka a také vám pomůže udržet si přehled o jeho schůzkách.
Zmeškání schůzky může vést k neúspěchu nebo jiným komplikacím, takže je důležité vzít na vědomí jejich následné návštěvy a podle toho plánovat. To zahrnuje dopravu.
Osoba, o kterou se staráte, pravděpodobně nebude schopna řídit první 4 až 6 týdnů po operaci. To znamená, že budou potřebovat někoho, kdo by je přivedl na schůzku.
Pokud mezi schůzkami nastanou nějaké problémy, neváhejte kontaktovat tým zdravotní péče.
To může zahrnovat otázky týkající se:
- léky nebo neobvyklé reakce na ně
- zvýšená teplota
- rostoucí bolest
- otok nebo odtok z řezu
- epizody dušnosti nebo bolesti na hrudi
5. Poskytněte motivaci pro rehabilitaci a cvičení
Dodržování rehabilitačního plánu je zásadní. Pro mnoho lidí to znamená chodit 30 minut dvakrát nebo třikrát denně. Lékaři mohou také doporučit cvičení dalších 20 až 30 minut dvakrát nebo třikrát denně.
Osoba může zjistit, že chůze nebo cvičení jsou bolestivé. To je normální. Pokud vyjádří přání přestat s rehabilitačním plánem, připomeňte jim, že to, co cítí, je běžné a že rehabilitace pomůže urychlit jejich zotavení.
Pomáhat jim zmapovat jejich úsilí, výsledky a pokrok jim může pomoci udržet motivaci. Cvičení a chůze s nimi mohou také pomoci udržet je na správné cestě.
Může vám pomoci vědět více o časové ose obnovy totální náhrady kolenního kloubu.
6. Uchovávejte seznam otázek pro zdravotnické pracovníky
Po operaci a během rehabilitace je běžné mít otázky. Vydejte se do staré školy s perem a papírovou podložkou nebo si stáhněte aplikaci na psaní poznámek, abyste si mohli zaznamenávat otázky, jakmile se objeví.
Můžete také zjistit, že máte vlastní otázky ohledně toho, jak nejlépe poskytovat péči. Dokumentace vašich otázek a obav vám pomůže nezapomenout na jejich projednání s týmem péče.
V této příručce najdete nápady, na co se máte zeptat ortopedického chirurga po totální náhradě kolena.
7. Sledujte změny
Je pravděpodobné, že osoba, o kterou pečujete, je hluboce zaměřena na uzdravení. Z tohoto důvodu může být obzvláště užitečná vnější perspektiva.
Pokud zaznamenáte jakoukoli významnou změnu jejich fyzického stavu nebo duševního stavu, je důležité kontaktovat lékaře.
Lékařský tým možná bude muset rychle vyřešit jakékoli komplikace z operace, změny v ráně nebo vedlejší účinky léků.
8. Držte krok s papírováním
Náhrada kolena je složitý postup, který vyžaduje mnoho profesionálních služeb. Výsledkem bude příval účtů a zpráv od několika poskytovatelů a míst po dobu několika týdnů.
Řešení procesu fyzické obnovy může být již stresující. K této úzkosti může přispět zaostávání za papírováním a účty. Pokud můžete, ujměte se vedení u veškerých oznámení od ošetřovatelského týmu. Zůstat na vrcholu papírování může pomoci osobě, o kterou se staráte, soustředit se na zotavení.
Chcete-li zajistit organizaci papírování, uložte vše do složky akordeonů nebo použijte velký pořadač se záložkami pro každý typ korespondence.
9. Poskytujte emoční podporu
Ačkoli náhrada kolena fyzicky zatěžuje, je zde také důležitý mentální aspekt zotavení a rehabilitace.
Osoba, o kterou pečujete, se může cítit frustrovaná nebo netrpělivá bolestí nebo vnímaným nedostatkem pokroku. Špatná mobilita může ovlivnit jejich přístup a pocit vlastní hodnoty. U některých lidí může docházet k pooperační depresi.
Poskytováním průběžné podpory a povzbuzení můžete pomoci svému příteli nebo rodinnému příslušníkovi urychlit proces obnovy, zůstat na správné cestě a dělat práci potřebnou pro úplné zotavení.
Lidé někdy mohou své frustrace na pečovateli odstranit. Jasná komunikace, snaha vyjádřit své pocity bez obviňování a vzájemné naslouchání mohou pomoci snížit riziko pocitů zranění.
10. Postarejte se o sebe
Může být obtížné pečovat o někoho jiného, pokud si nevenujete čas péči o sebe. Ujistěte se, že máte přestávky a děláte věci, které vás baví, například koníčky, návštěvy přátel nebo plánování času.
Zkuste jít na procházku, číst knihu nebo pravidelně meditovat, abyste udrželi hladinu stresu na nízké úrovni. Nebojte se požádat o pomoc další přátele nebo členy rodiny, zvláště pokud máte pocit, že jste přepracovaní nebo ohromení.
Sečteno a podtrženo
Správná příprava vám může pomoci úspěšně se o někoho starat po operaci náhrady kolena.
Osoba, o kterou se staráte, bude pravděpodobně potřebovat každodenní péči od vás nebo od někoho jiného každý den na začátku, ale po několika týdnech bude potřebovat stále menší pomoc. Může trvat až 3 měsíce, než se vrátí ke svým obvyklým činnostem, a 6 měsíců, než obnoví obvyklou sílu v koleni.
Péče o jinou osobu může být náročná. Pokud se chcete účinně starat o sebe a o ně, nebojte se požádat o pomoc a věnujte čas péči o sebe.
