Přehled
Život s ostatními lidmi vždy vyžaduje rovnováhu a porozumění pro vytvoření bezpečné a harmonické domácnosti. Pokud jde o život s někým se závislostí, mohou být takové cíle trochu náročnější.
Prvním cílem je pochopit závislost a její potenciální dopady na vaši domácnost a vztahy. To platí také v případě, že se váš milovaný zotavuje.
Čtěte dále a dozvíte se, jak překonat problémy, které mohou nastat, když žijete s milovanou osobou se závislostí, a jak se o ni starat - a o sebe.
Pochopení závislosti
Abyste pochopili, jak žít s milovanou osobou, která má závislost, je důležité nejprve se naučit hybné síly samotné závislosti.
Závislost je onemocnění, které způsobuje změny v mozku. U lidí se závislostí se dopaminové receptory aktivují a říkají mozku, že drogy jsou odměnou. V průběhu času se mozek mění a přizpůsobuje se tím, jak je závislý na použité látce.
Kvůli takovým významným změnám v mozku je závislost považována za chronické nebo dlouhodobé onemocnění. Porucha může být tak silná, že pro vaši milovanou osobu může být obtížné kontrolovat její užívání látky, i když zná fyzické, emocionální a finanční důsledky, které jsou s ní spojené.
Ale závislost je léčitelná. Ústavní rehabilitace může být krátkodobým řešením, zatímco poradenství a koučování zdraví mohou být dlouhodobé možnosti. Během zotavení může být také potřeba pomoc a odpovědnost od přátel a blízkých.
Je důležité nebrat věci osobně. To se může zdát snadněji řečeno než uděláno, zvláště když máte pocit, že jste vyzkoušeli vše, co je v vašich silách, k léčbě nemoci u vašeho milovaného člověka. Závislost však může být jednou z nejtěžších podmínek, s nimiž se lze potýkat. Je to ten, který často vyžaduje pomoc s léčením více lidí, včetně lékařů, přátel a členů rodiny.
Jak může závislost ovlivnit domácnost
Závislost ovlivňuje Všechno členové domácnosti různými způsoby. Některé z těchto efektů mohou zahrnovat:
- úzkost a stres
- Deprese
- vina
- hněv a rozpaky
- finanční problémy
- nesrovnalosti v pravidlech, plánech a rutinách
- fyzické a bezpečnostní nebezpečí (riziko je vyšší, pokud je osoba se závislostí v současné době pod vlivem alkoholu nebo hledá drogy)
Tipy pro život s milovanou osobou, která má závislost
Je důležité si uvědomit, že jste nezpůsobili závislost. Také to nemůžete opravit.
Nyní můžete podniknout kroky k zajištění vaší bezpečnosti a ochrany vašeho blahobytu.
Pokud žijete s milovanou osobou, která má závislost, zvažte následující tipy:
- Chraňte sebe a svou rodinu v bezpečí. To je obzvláště důležité, pokud máte zranitelnější členy rodiny, jako jsou děti, starší příbuzní a domácí mazlíčci. Ujistěte se, že jsou stanovena pravidla a hranice pro domácnost. Pokud se bezpečnost stane problémem, možná budete muset požádat milovanou osobu se závislostí, aby dočasně opustila domov.
- Pokud se situace stupňuje, připravte si plán odpovědí. To může zahrnovat zálohování od přátel, rodiny, terapeutů nebo v extrémních případech od policie. Lidé, kteří mají závislost sami na sobě, nejsou nebezpeční. Pokud je však někdo akutně intoxikovaný látkou, může se stát nebezpečným.
- Omezte přístup k penězům. Váš milovaný může udělat cokoli, aby získal peníze na nákup látky, na které je závislý. Nejlepší bude sundat je z jakýchkoli osobních bankovních účtů a kreditních karet. Můžete dokonce preventivně zvážit otevření nového bankovního účtu pro sebe.
- Stanovte hranice své domácnosti. Stanovte konkrétní pravidla a očekávání. Můžete dokonce vytvořit seznam. Poskytněte jednoznačné důsledky, pokud váš milovaný překročí některou z těchto hranic.
- Podporujte léčbu. Promluvte si se svým blízkým o zvážení léčebného programu, zvláště pokud jednotlivé terapie nebyly adekvátní při řešení této nemoci. Může to mít formu rehabilitace, psychoterapie a výživového poradenství.
- Upřednostněte péči o sebe. Toto je pro vás a vaši rodinu těžké období. Díky stresu můžete snadno zanedbávat své vlastní zdravotní potřeby. Pokud je to možné, zkuste si vzít ze svého času trochu času pro sebe. Cvičte, správně se stravujte a udělejte si čas na odpočinek, abyste si zajistili pohodu.
- Připojte se ke skupině podpory. Určitě nejste sami. V roce 2016 mělo ve Spojených státech více než 20 milionů lidí ve věku 12 let nebo starších poruchu užívání návykových látek. Skupiny podpory jsou široce dostupné online a osobně, které řeší potřeby těch, kteří milují někoho se závislostí.
Tipy pro život s člověkem v zotavení ze závislosti
Jakmile váš milovaný opustil rehabilitaci nebo přestal s drogami po významnou dobu, považuje se za osobu, která se zotavuje. To znamená, že jsou stále náchylní k relapsům, takže je důležité i nadále nabízet podporu a budovat důvěru, aby k vám váš milovaný mohl přijít, pokud bude mít nutkání znovu užívat látky.
Důvěřovat milované osobě může nějakou dobu trvat, zvláště pokud vám lhala, projevovala škodlivé chování nebo vám byla ukradena. Možná budete muset spolupracovat s terapeutem, který vám oběma pomůže obnovit tolik potřebnou důvěru, aby váš vztah mohl prospívat.
Nebojte se také přímo zeptat své milované osoby, jak si vede ve fázi obnovy. Když se jich zeptáte na případné nutkání, může jim to pomoci lépe mluvit o svých pocitech, než se vzdát svých impulzů.
Odnést
Život s někým, kdo má závislost, může být pro všechny zúčastněné těžké. Kromě toho, že svému blízkému pomůžete léčit svou závislost, je důležité, abyste vy i vaše rodina byli v bezpečí. S trochou plánování a stanovení hranic je toho možné dosáhnout.
