Ve dnech před obdobím je běžné zažít fyzické i duševní změny.
Ve skutečnosti je 30 až 80 procent lidí, kteří mají menstruaci, postiženo premenstruačním syndromem - obecněji známým jako PMS.
Zatímco bolesti hlavy, bolesti žaludku a výkyvy nálady jsou některé z oficiálních příznaků PMS, nejsou to jediné předmenstruační problémy.
Tělesná dysmorfie může být další.
Přečtěte si další informace o tomto stavu souvisejícím s obdobím.
Co je to?
„Tělesná dysmorfie související s obdobím nemusí být uznávaným zdravotním stavem, ale je to skutečný fenomén,“ říká Cynthia Wesley, MD, členka certifikovaná OB-GYN v Charlotte v Severní Karolíně.
"Rozlišujícím faktorem tělesné dysmorfie," dodává, je to, že lidé "dočasně uvidí nedostatky v těle, které jsou malé nebo neexistují."
Podle lidí, kteří to zažívají, se tyto pocity vyskytují pouze v době jejich období.
Jak se to liší od dysforie nebo PMDD?
Možná si myslíte, že tělesná dysmorfie související s obdobím odpovídá definici premenstruační dysforické poruchy (PMDD). Ale tyto dvě podmínky jsou odlišné.
„PMDD je těžká forma PMS, která negativně ovlivňuje schopnost člověka fungovat,“ vysvětluje Patricia Celan, MD, psychiatrie žijící na kanadské univerzitě Dalhousie.
Jak PMS, tak PMDD mohou „způsobit tělesné změny během menstruačního cyklu,“ dodává Kecia Gaither, MD, která má dvojitou desku certifikovanou v OB-GYN a mateřskou fetální medicínu a praxi v New Yorku.
Těmito změnami mohou být cokoli, od nadýmání a citlivosti hrudníku až po únavu.
Rozdíl mezi PMDD a PMS, vysvětluje Gaither, je dominance konkrétních emočních a behaviorálních symptomů.
Jako příklady uvádí výraznou podrážděnost, pocity silného smutku, potíže s koncentrací a sebevražedné myšlenky.
Tělesná dysmorfie související s obdobím je však „podobná tělesné dysmorfické poruše (BDD), kdy má někdo potíže s negativními myšlenkami na svůj vzhled, které trvají hodiny každý den,“ komentuje Celan.
"V některých případech se příznaky objevují pouze krátce před a v prvních dnech menstruace," dodává Celan.
Proč jsem o tom ještě neslyšel?
Ve skutečnosti neexistuje žádný výzkum tělesné dysmorfie související s obdobím.
Některé studie malého rozsahu zjistily souvislost mezi obdobími a tělesnou dysmorfií.
Studie z roku 2013 na 44 ženách měřila, jak účastníci vnímali velikost svého těla během každé fáze menstruačního cyklu.
K „největší vnímané velikosti těla a nejvyšší nespokojenosti těla“ došlo během menstruace.
Celan říká, že nedostatek výzkumu je způsoben tím, že tento stav je vzácný a protože může být také klasifikován jako „podmnožina BDD“.
"Většina lidí s tělesnou dysmorfií související s obdobím by pravděpodobně mohla splňovat kritéria, i když nemá menstruaci, i když to neplatí pro všechny," dodává Celan.
Co to způsobuje?
Bez jakéhokoli výzkumu není příčina tělesné dysmorfie související s obdobím do značné míry známa.
Existují však teorie. "Předpokládá se, že tyto příznaky jsou způsobeny měsíčními hormonálními změnami, které zhoršují základní psychologický problém," říká Wesley.
Úzkost, bipolární porucha a poruchy příjmu potravy jsou všechny stavy duševního zdraví, o nichž je známo, že jsou menstruačním cyklem zesíleny.
Opět neexistuje velký výzkum, zda by tělesná dysmorfická porucha mohla být ovlivněna stejným způsobem.
Je také možné, že určité emoce jsou zesíleny přibližně v období.
Několik studií zjistilo, že emoční aspekty mohou být regulovány dvěma hormony zapojenými do menstruačního cyklu: estrogen a progesteron.
Když hladiny těchto hormonů kolísají, je pravděpodobné, že se budete cítit dolů, což může vést k příznakům tělesné dysmorfie.
Hormonální výkyvy jsou závažnější během luteální fáze menstruačního cyklu. Jinými slovy, dny vedoucí k období.
Zažije to každý, kdo má menstruaci?
"Normální hormonální změny v typickém menstruačním cyklu působí na každého jinak," vysvětluje Celan.
"Zatímco někteří lidé reagují na hormonální změny podrážděně, jiní mohou být uplakaní a jiní mohou být posedlí fyzickým vzhledem a vnímanými chybami."
„Rozdíl,“ dodává Celan, „lze vysvětlit skrytou zranitelností vůči tělesné dysmorfické poruše kvůli perfekcionismu, minulým zkušenostem nebo genetice.“
Jak se to prezentuje? Existují další příznaky?
Lidé s tělesnou dysmorfií mají tendenci mít negativní myšlenky na svůj vzhled.
Celan říká, že trávení hodin přemýšlením o tom, jak vypadáte, „zkoumání možností, jak změnit [svůj vzhled], a nadměrný čas strávený skrýváním nebo„ opravováním “vnímaných nedostatků“ sbíráním pleti a líčením „jsou známkou problému“.
To platí zejména, říká, „pokud vám čas strávený zaměstnáním vaším zevnějškem bere čas od vašich povinností v práci, ve škole nebo ve vašich vztazích.“
Tělesná dysmorfie spojená s obdobím má tendenci znamenat, že se takto cítíte těsně před a potenciálně během menstruace.
Tyto pocity mohou nakonec vést ke stresu a dalším podmínkám, jako je deprese.
Jak dlouho vydrží?
Někteří lidé říkají, že několik dní před příchodem menstruace trpí tělesnou dysmorfií související s menstruací.
Jiní to zažívají během svého období.
Ať tak či onak, obvykle to trvá maximálně jen několik dní.
Co můžete udělat, abyste našli úlevu?
Zvažte sledování svých myšlenek a pocitů, ať už prostřednictvím fyzického deníku nebo pomocí mobilní aplikace.
Když uvidíte, jak jsou vaše změny nálady spojeny s vaším menstruačním cyklem, můžete si uvědomit, že tyto pocity nejsou trvalé.
Posílení vaší péče o sebe - zejména vedoucí k menstruaci a během ní - může také změnit.
A zvýšení úrovně cvičení, snížení spotřeby červeného masa a sledování toho, kolik pijete nebo kouříte, může také pomoci poruchám souvisejícím s obdobím, říká Gaither.
Snažte se také vyhnout situacím, které způsobují vysokou úroveň stresu. Když se nemůžete vyhnout stresujícím okolnostem, procvičte si techniku všímavosti nebo dvě.
Může to být cokoli, od rychlých dechových cvičení až po plnohodnotnou meditaci nebo aromaterapii.
V jakém okamžiku byste měli navštívit lékaře?
Pokud jsou pocity tělesné dysmorfie příliš intenzivní na to, abyste je zvládli sami, poraďte se s lékařem.
Uvědomte si, že nemusíte čekat, až se situace zhorší. Lékaři jsou tu, aby vám pomohli, kdykoli se obáváte o nový nebo trvalý příznak.
Jsou k dispozici nějaké klinické léčby?
Kognitivně behaviorální terapie (CBT) je léčba první linie pro tělesnou dysmorfii, vysvětluje Celan, ať už se jedná o období nebo ne.
Tento druh terapie „zahrnuje učení se způsobům, jak zpochybnit negativní myšlenky a perfekcionismus, zvládnout nutkání vybrat si kůži nebo zkontrolovat zrcadlo a vypořádat se s dalšími negativními návyky v důsledku tělesné dysmorfie.“
Pokud se váš lékař domnívá, že za to mohou hormonální výkyvy, může doporučit hormonální antikoncepci.
Pokud jsou jiné léčby neúspěšné, mohou také zvážit předepsání léků, jako je antidepresivum.
Celan však konstatuje, že „pokud jde o tělesnou dysmorfii,„ je zapotřebí více výzkumu k silné podpoře léčby “.
Sečteno a podtrženo
Tělesná dysmorfie spojená s menstruací může být právě teď lékařskou záhadou. Vědět, že se to může stát, je důležité pro každou osobu, která má menstruaci.
Uvědomte si také, že se nemusíte smířit s negativními pocity z toho, jak vypadáte - ať už se týkají vašeho období nebo jsou přítomny jindy.
Existují způsoby, jak proti těmto pocitům bojovat, aby nezasahovaly do vašeho každodenního života. Pokud se s nimi snažíte vypořádat sami, lékaři jsou vždy k dispozici, aby vám pomohli.
Lauren Sharkey je britská novinářka a autorka specializující se na ženskou problematiku. Když se nesnaží najít způsob, jak vyhnat migrénu, najde ji, jak odhaluje odpovědi na vaše číhající zdravotní otázky. Napsala také knihu s profilem mladých aktivistek po celém světě a v současné době buduje komunitu takových odpůrců. Chyťte ji na Twitteru.
