Výšky a pády, o kterých byste měli vědět, než to zkusíte.
Zdraví a wellness se každého z nás dotýkají jinak. Toto je příběh jedné osoby.
I když je marihuana ve vašem státě legální, podle federálních zákonů je i nadále nelegální.
Cannabidiol (CBD), sloučenina v konopí, která vás nedostane vysoko, se objevuje ve všem, od salátů po poháry.
Podle studií může CBD nabízet několik terapeutických výhod, včetně snížení úzkosti, snížení záchvatů a minimalizace zánětu. Jako někoho, kdo žije s úzkostí, mě osobně nejvíce zajímá faktor proti úzkosti.
Ačkoli můžete užívat CBD několika způsoby, od vapingu po gummies, jedním jedinečným způsobem, jak konzumovat CBD, je káva.
Zastánci, jako je Craig Leivent, PharmD, spolumajitel společnosti Flower Power Coffee Co. (výrobce kávy a potravin plněných CBD), říkají, že kombinace CBD a kávy vám dá bdělost kávy, ale bez nervozity.
Ale časopis High Times, který pojednává o všech věcech souvisejících s marihuanou, si myslí, že to bylo směšné. Jejich logika dává smysl: Pokud je o CBD známo, že vás dělá ospalým, nebojovalo by to s kofeinem a nechalo vás omámeného?
Pokud jde o potenciální pomoc při úzkosti, neměl by kofein, který u některých může úzkost zhoršit, potlačit anti-úzkostný účinek CBD?
Bonni Goldstein, MD, kalifornská lékařka, která se specializuje na léčbu kanabinoidy, je také skeptická. Zvláště pokud jde o správné dávkování a teplotu kávy.
"Ti, kteří chtějí užívat CBD pro vážné zdravotní stavy, jako jsou záchvaty nebo záněty z autoimunitních poruch, by neměli užívat CBD tímto způsobem, protože přesné dávkování CBD je pro účinnost u těchto typů nemocí nesmírně důležité," říká Goldstein.
"Pro zdravého člověka, který chce užívat CBD jako výživový bonus nebo doplněk, nejsou [dávkování] problémy tak důležité."
Goldstein také dodává, že nedávná studie zabývající se stabilitou CBD v konopném čaji zjistila, že teplota ovlivňuje obsah CBD, „což znamená, že miligramové množství CBD, které by někdo mohl pro svůj stav potřebovat, nebude konzistentní, pokud je dodáváno v horkém nápoji,“ vysvětluje .
Ale někteří lidé opravdu milují CBD kávu. Ian Ford, majitel kavárny Caffeine Underground v Brooklynu v New Yorku, říká, že od té doby, co začal vařit, je obchod na vzestupu. Začíná to být tak trendy, dokonce i Willie Nelson spustil vlastní java CBD.
Rozhodli jsme se to tedy otestovat sami.
Pokud budu pít kávu CBD po dobu pěti dnů, budu moci pracovat? Bude to stále potlačovat úzkost, i když to káva může zvýšit? Mohu zůstat soustředěný?
Můj 5denní experiment s kávou CBD
Pro tuto studii jsem použil mletou kávu naplněnou CBD od společnosti Flower Power Coffee Co. Toto rozhodnutí jsem učinil zcela na základě pohodlí. V Brooklynu jsou dvě nedaleké kavárny, kde se podávají a prodávají tašky značky.
Na trhu, který jsem měl zájem vyzkoušet, je však řada kávových produktů CBD, včetně Wellness Blend od společnosti New Hampshire se sídlem Vera Roasting Company, kterou založil profesor organické chemie.
Je také důležité si uvědomit, že v rámci své každodenní rutiny přísně omezuji příjem kávy na dva nebo tři střední šálky denně a po 14:00 absolutně žádnou kávu. - tvrdé zastavení.
Od té doby, co jsem vštěpoval tento přísný čas (možná jsem několikrát podváděl espresso martinis, ale to se opravdu nepočítá, že?), Spím dobře bez jakýchkoli spacích pomůcek, přestože jsem žil s úzkostí.
Den 1: Od soustředění v práci až po neplánovaný odpolední spánek
Je to můj den volna, takže si objednávám CBD latte s mandlovým mlékem od Caffeine Underground v Brooklynu. Latte je chutné a klesá hladce. Nemůžu nic ochutnat, kromě běžného latte z mandlového mléka.
Po několika minutách se cítím ostražitý a soustředěný.
Je to jiné než jen podpora kofeinu, ale je těžké přiblížit přesný pocit. Přes e-maily začínám vánek.
Mám hlad, takže asi po 15 minutách si objednám kousek toastu s džemem naplněným CBD.
Kéž bych ne. Chutnalo to dobře, ale pak se objevila bolest hlavy.
Mít dvě „dávky“ zády k sobě bylo pro mě očividně příliš. Jakmile se vrátím domů, narazil jsem na gauč a dvě hodiny tvrdě narazil. Bylo by to skvělé zdřímnutí, ale mám termíny a zítra brzký den.
Nejsem obyčejný plen a pocit tlaku na dodržení termínů za kratší dobu není pro moji úzkost dobrý.
Goldstein říká, že CBD působí na každého jinak, a že na rozdíl od všeobecného přesvědčení je CBD ve skutečnosti stimulující sloučeninou v nízkých dávkách. Takže kombinace CBD a kávy mohla být pro některé přehnaně stimulující, což by mohlo být to, co se se mnou dělo. Pro ostatní to může být správné.
Přesto se mi líbí, jak jsem se cítil po prvním šálku, takže mě to příliš neodradilo.
Den 2: Pocit bdělosti, přesto klid
Mimo útulnou kavárnu Vittles v Brooklynu je tabule označující „konopí latte“. Objednám si jednu ledovou s mandlovým mlékem a povídám si s majitelem kavárny o CBD a jeho potenciálních zdravotních přínosech pro tělo.
Když piju kávu CBD, vyprávím jí o tom, co se stalo včera a jak jsem si toho mohl vzít příliš mnoho. Navrhuje více rozložit dávky a mezi každou dávkou počkat alespoň tři hodiny.
Když dokončuji latte, cítím se skvěle: super bdělý, ale překvapivě klidný. A zjistil jsem, jaký to byl pocit, že jsem od včerejška nemohl zaklínit.
Bylo to, jako by mi někdo obohatil latte maličkými maličkými kousky Xanaxu.
Jen dost na to, abyste se dostali na hranu, ale ne natolik, abyste měli pocit, že jste pod vlivem drogy.
Než odejdu, koupím si sáček kávy Flower Power (15 $), abych experiment dokončil doma. Rozhodl jsem se jít pěšky 3 míle domů, protože se cítím skvěle. Dnes žádné zdřímnutí!
Den 3: Je pití jednoho pravidelného šálku joe první trik?
Jsem freelancer na plný úvazek, ale pracuji jako víkendový producent a editor pro velký web. Je to jen asi 16 hodin týdně, ale je to sakra intenzivní. Začínám brzy - v sobotu a v neděli v 7 hodin ráno - což znamená, že klopýtnu z postele a v 6:58 ráno kráčím 7 stop ke svému stolu.
Je to náročná role, kde se potřebuji plně soustředit.
Tyto víkendové směny jsou obvykle tři šálky kávy. Ráno začínám pravidelným šálkem kávy a jdu do práce.
Rozhodl jsem se, že pohár č. 2 bude pohárem CBD. Jsem nervózní, jak to ovlivní práci, ale zkuste to stejně. V 9:30 dělám kávu Flower Power.
Pokyny ke kávě říkají, že pro správnou dávku 5 miligramů CBD na šálek o objemu 6 uncí použijte pouze lžičku a půl.
Dávám přednost své černé kávě a piji ji pouze s mandlovým nebo ovesným mlékem, když jsem v kavárně. Rozhodl jsem se pro směs New Yorku a opravdu se mi líbí. Je temná a bohatá bez náznaku CBD nebo „marihuany“.
Probírám svoji směnu a cítím se skvěle. Možná to je klíč? Jedna pravidelná káva jako první a jedna CBD? Cítím se ještě lépe než včera.
Jsem v pohotovosti bez bolesti hlavy. Kofein mi někdy může dát bušení srdce a roztřesené ruce, ale dnes se cítím klidně. Necítím žádnou úzkost ani nepřidávám stres přes termíny a den ubíhá.
Dívám se na hodiny a je už 14:30, takže dnes je den jen za dva šálky. Může to být poprvé za měsíce, kdy jsem během víkendové směny neměl tři šálky kávy.
Po směně se v letních vedrech vydávám na 6 mil dlouhý běh do Central Parku. Večer se cítím opravdu ospale mnohem dříve než obvykle. Nemohu vinit CBD, protože je to s největší pravděpodobností slunce a cvičení, ale je třeba si toho všimnout.
Den 4: Úzkost v rychlém tempu
Spal jsem dobře a vstával jsem svěží. Ráno před 9:00 mám dvě pravidelné kávy, zapomněl jsem, že bych měl pít kávu CBD.
Kávu CBD připravuji na svém třetím šálku, ale nebyl to nejlepší nápad. Bolí mě hlava a je jen 10:30, ještě mi zbývají více než čtyři hodiny ze směny. Vím, že moje bolest hlavy může být způsobena nedostatkem spánku, dehydratací a 95stupňovou vlnou veder, kterou máme celý týden, ale je to drsné ráno.
Přežil jsem směnu, ale cítil jsem, jako bych mohl každou minutu položit hlavu na stůl a usnout. Bojím se jakýchkoli možných překlepů, které bych mohl udělat, a moje úzkost je přehnaná. Cítím se docela rozbitý.
Zbytek odpoledne a večer trávím sledováním televize a usrkáváním velké sklenky vína. Přijdu brzy do postele.
Myslím, že tři šálky kávy jsou příliš mnoho, CBD nebo ne.
5. den: V softballu se cítíte pomalu
Rozhodl jsem se zahájit svůj poslední den experimentu jedním pravidelným šálkem kávy a poté kávou CBD. To se mi jeví jako nejlepší kombinace.
Myslím si, že káva Flower Power CBD je vynikající a jde dolů hladce.
Pricewise, pití tohoto denně pro mě ve skutečnosti není volbou. Jedna taška přinesla 4 šálky (porce), což je téměř 4 $ za šálek.
Dnes se cítím dobře, skoro jako by si moje tělo zvyklo na CBD. Necítil se tak „silně“ jako prvních pár dní. Také mě nebolí hlava ani se necítím ospalý. Vydám dva rozhovory a dva krátké příběhy na volné noze a vydám se na svou softbalovou hru.
Cítím se dobře v softballu a skóroval dvakrát, ale cítím se trochu pomalý při běhu základen. Možná, že CBD nebude dalším lékem zvyšujícím výkon ve sportu.
Celkově se mi káva líbila a vidím, jak ji rozdávám jako novinový dárek. Ale není to něco, co bych pila každý den, a nejsem přesvědčena, že to mám raději než běžnou kávu.
Myslím, že pokud jde o CBD, může to trvat několik pokusů o nalezení správné dávky, která vám vyhovuje. Může vám pomoci rozhovor s lékařem.
Zajímám se také o to, jak na mě budou mít vliv jiné produkty CBD, jako jsou gumy, krémy a tinktury.
Vzhledem k tomu, že se na trh dostává tolik nových produktů CBD, vypadá to, že budu moci v budoucích letech vyzkoušet jeho nové formy. Možná jeden z nich dokonce důsledně pomůže s mou úzkostí.
Je CBD legální? Konopné produkty CBD (s méně než 0,3 procenta THC) jsou legální na federální úrovni, ale podle některých státních zákonů jsou stále nelegální. Výrobky CBD pocházející z marihuany jsou na federální úrovni nelegální, ale podle některých státních zákonů jsou legální. Zkontrolujte zákony vašeho státu a zákony kdekoli cestujete. Pamatujte, že produkty CBD bez předpisu nejsou schváleny FDA a mohou být nepřesně označeny.
Melissa Malamut je spisovatelka a redaktorka žijící v New Yorku. Sledujte ji na Twitteru.
