1. Může rakovina prsu způsobit depresi?
Není známo, že by rakovina prsu způsobovala depresi přímo. Správa diagnózy rakoviny prsu kromě její léčby však může narušit vaši emoční pohodu.
Ačkoli je zapotřebí více informací k pochopení podrobností kolem asociace, studie zjistily, že u pacientů s rakovinou prsu je míra deprese vysoká.
Metaanalýza provedená v roce 2019 zjistila globální prevalenci deprese u lidí s rakovinou prsu na 32 procent.
2. Může úzkost a stres způsobit rakovinu?
K pochopení vztahu mezi úzkostí, stresem a rakovinou je zapotřebí více studií. Zatím neexistují žádné jasné důkazy o tom, že by rakovina prsu byla způsobena těmito faktory. Stres a úzkost však mohou mít negativní dopad na vaše celkové zdraví a psychickou pohodu, pokud nebudou zvládnuty.
Chronický stres je spojen s zásahem do vaší imunitní obrany. Jedna studovaná myšlenka je, že oslabený imunitní systém vytváří prostředí, kde může růst rakovina.
Další zkoumaná úvaha je, že chronický stres vede k nezdravému chování, jako je zvýšené užívání alkoholu, kouření, nezdravé stravovací návyky, které jsou spojeny se zvýšeným rizikem vzniku rakoviny.
3. Může stres a úzkost způsobit rychlejší šíření rakoviny?
Neexistují dostatečně silné vědecké informace, které by podporovaly to, že samotný stres nebo úzkost způsobují, že rakovina cestuje rychleji.
Je zapotřebí více studií, ale je dobrou zprávou, že nebyl nalezen žádný jasný odkaz. Rakovina je dostatečně stresující, aniž byste se museli obávat, že díky strachu vaše rakovina roste rychleji.
4. Jaké jsou emocionální fáze rakoviny?
Při přizpůsobování diagnóze rakoviny lze zažít řadu emocí. Odpověď každého člověka je jedinečná, ale u některých může v určitém okamžiku jejich cesty dojít ke stadiu zármutku.
Fáze fází zármutku jsou často spojeny se smrtí, ale lze je také použít, když někdo zažije extrémní ztrátu, jako je diagnóza rakoviny. Fáze jsou:
- odmítnutí
- hněv
- vyjednávání
- smutek nebo deprese
- přijetí
Emoce, které lidé s rakovinou pociťují, nejsou omezeny na pět, ale znalost cyklu spojeného se zármutkem může být na vaší cestě užitečná.
5. Můžete dostat PTSD z rakoviny? Pokud ano, jak je to zvládnuto?
Posttraumatická stresová porucha (PTSD) je stav duševního zdraví vyvolaný traumatickou událostí. Studie ukazují, že míry PTSD dosahují u lidí s rakovinou prsu až 32 procent, přičemž až 75 procent má u PTSD alespoň jeden příznak.
Zažijte nějaké starosti po diagnóze rakoviny je běžné, ale extrémní strach může být tak psychologicky rušivý, že zasahuje do rutinních činností.
Je důležité získat pomoc odborníka na duševní zdraví. Mohou pomoci snížit nepohodlí u pacientů s novým nebo zvýšeným emočním stresem po diagnóze rakoviny.
6. Co je chemo rage?
Změna osobnosti během léčby rakoviny, jako je chemoterapie, poznamenána náhlým hněvem, podrážděností nebo nestálým chováním, se často označuje jako „chemický vztek“.
Může to být výsledkem různých faktorů, ale důvod popsaného stavu je často spojen se steroidy používanými k podpoře chemoterapie.
Pokud během léčby dojde k neočekávaným změnám osobnosti, je důležité o nich diskutovat se svým pečovatelským týmem, abyste mohli řádně vyhodnotit a prodiskutovat své možnosti.
7. Ovlivňuje váš postoj pravděpodobnost, že rakovinu přežijete?
Neexistují žádné jasné důkazy, které by naznačovaly, že postoj ovlivňuje přežití rakoviny. Velká prospektivní studie s 3 dekádami sledování nezjistila vztah mezi osobností, rizikem rakoviny nebo přežitím.
To znamená, že existují důkazy, že pozitivní přístup může zlepšit kvalitu vašeho celkového zdraví.
8. Co kromě toho, že mohu navštívit odborníka na duševní zdraví, co jiného mohu udělat pro správu svého duševního zdraví?
Snažte se vidět, cítit a slyšet přírodu. Pokud všechny tři nejsou dostupné, může vám i jedna pomoci zlepšit náladu.Pokud se nemůžete dostat ven, ale máte přístup k internetu, hledejte zvuky přírody, zavřete oči, zhluboka dýchejte a poslouchejte.
Žurnálování může také pomoci snížit pocity stresu a smutku. Když napíšete své pocity, může vám to dát prostor k zamyšlení a pomůže vám to zvládnout vaše myšlenky.
Uznání svých pocitů a cvičení meditace mohou být také mocnými nástroji pro vaši pohodu.
Jeden přístup může fungovat lépe než jiný. Existuje mnoho způsobů, jak se pokusit snížit hladinu stresu a negativní pocity. Nezapomeňte, že váš tým péče může poskytnout zdroje pro profesionální podporu, pokud ji potřebujete. Nebojte se zeptat.
