Mewing význam
Mewing je technika restrukturalizace obličeje, kterou si uděláte sami, zahrnující umístění jazyka, pojmenovaná po dr. Mike Mewovi, britském ortodontistovi.
Ačkoli se zdá, že cvičení explodovala na YouTube a dalších webech, samotné mňoukání není technicky nové. Někteří ortodontisté a další lékaři doporučují správné zarovnání jazyka jako způsob, jak definovat čelist, napravit řečové vady a potenciálně zmírnit bolest způsobenou problémy s čelistí.
Navzdory humbuku má mňoukání spoustu omezení a nemusí fungovat tak, jak byste mohli vidět na videu YouTube. Pokud máte zdravotní potíže s ústy a čelistmi, je lepší navštívit lékaře k diagnostice a léčbě.
Funguje mňoukání?
Srdcem mňoukání je naučit se, jak přemístit svůj jazyk na nové místo odpočinku. Zastánci techniky věří, že postupem času změní vaše pozice jazyka vaše celkové rysy obličeje, zejména čelist.
Lidé také věří, že to může pomoci zmírnit bolest čelistí a poskytnout úlevu od chrápání. Mewing by měl fungovat tak, že vaše čelist bude přesněji definována, což vám pomůže tvarovat tvář a možná bude vypadat také tenčí.
Zatímco Dr. Mewovi se připisuje popularizace techniky na internetu, tato cvičení ve skutečnosti nebyla vytvořena ortodontistou. Rychlé vyhledávání na YouTube vás přenese na videa ostatních, kteří tuto techniku vyzkoušeli a údajně dosáhli výsledků. (Existuje také několik videí, která odhalují šílenství).
Zastánci mewing také věří, že to není cvičení, které změní vaši tvář, ale spíše nedostatek mňoukání, které může změnit vaši čelist k horšímu. Mohla by dokonce poskytnout korekční techniky pro děti s problémy s držením jazyka, které by mohly vést k nepravidelnému kousnutí a problémům s řečí, jak je popsáno v jedné studii.
Na druhou stranu se odborníci obávají, že jedinci, kteří potřebují chirurgický zákrok nebo ortodontickou práci, by se mohli mylně pokusit o mewing, aby pomohli sami vyřešit jakékoli problémy.
Mewing před a po obrázcích je nespolehlivý
Videa na YouTube spolu s mnoha obrázky před a po mohou někdy diváky přesvědčit, aby věřili, že mewing funguje. Je však důležité si uvědomit, že tyto zdroje nejsou vždy spolehlivé.
Mnoho z těchto online tutoriálů obvykle zahrnuje několik týdnů nebo měsíců procvičování mňoukání, místo požadovaných let. Navíc obrázky mohou klamat kvůli stínům a osvětlení. Úhel, pod kterým lidé na fotografiích umístí své hlavy, může také čelist vypadat přesněji.
K určení účinnosti mňoukání je zapotřebí dalšího klinického výzkumu.
Jak mňoukat
Mewing je technika zploštění jazyka proti střeše úst. V průběhu času se říká, že pohyb pomáhá vyrovnat vaše zuby a definovat vaši čelist.
Chcete-li správně mňoukat, musíte uvolnit jazyk a ujistit se, že je zcela na střeše vašich úst, včetně zadní části jazyka.
Pravděpodobně to bude vyžadovat hodně cviku, protože si pravděpodobně zvyknete na uvolnění jazyka pryč ze střechy úst, aniž by se nad tím zamyslel. V průběhu času si vaše svaly zapamatují, jak umístit jazyk do správné polohy, kde se mívá, aby se stal druhou přirozeností. Ve skutečnosti se doporučuje neustále mňoukat, i když pijete tekutiny.
Stejně jako u jakékoli jiné techniky kutilství, která se zdá být příliš dobrá na to, aby to byla pravda, je tu meining s chybou - může to trvat rokyvidět výsledky. Maxilofaciální deformity se obvykle korigují chirurgickým zákrokem nebo ortodoncií, takže byste neměli předpokládat, že můžete jakékoli problémy rychle napravit sami tím, že sem a tam zamícháte.
Jedna studie zkoumala polohy v klidu jazyka, aby zjistila, zda jsou některé svalové skupiny zapojeny jako prediktor dlouhodobé paměti. V tomto případě vědci zjistili, že 33 lidí ve studii nevykazovalo žádné známky změny svalové aktivity.
Odnést
I když to není ze své podstaty nebezpečné, není k dispozici dostatek důkazů na podporu šíleného šílenství pro definování vaší čelisti. Pokud máte bolesti nebo kosmetické problémy v oblasti čelistí, poraďte se s lékařem o možnostech léčby.
Stále můžete zkusit mewing, ale buďte připraveni najít malé nebo žádné výsledky. Dokud nebude mewing řádně prozkoumán jako ortodontické řešení, není zaručeno, že bude fungovat.
