Pochopení, proč se probouzíte s migrénou

Probuzení pulzujícího záchvatu migrény musí být jedním z nejnepohodlnějších způsobů, jak začít den.

Stejně bolestivé a nepohodlné jako probuzení s migrénovým záchvatem není nic neobvyklého. Podle Americké nadace pro migrénu jsou časné ranní hodiny běžnou dobou pro zahájení migrénových záchvatů.

Určité spouštěče migrény se vyskytují kvůli vaší spánkové rutině nebo když spíte, takže ranní hodiny vašeho dne jsou časem, kdy jste mimořádně citliví na migrénovou bolest.

Pokračujte v čtení, abyste pochopili, proč se to děje, a pokud existuje něco, co můžete udělat pro léčbu migrénových záchvatů, které se objeví hned, když se chystáte pozdravit svůj den.

Proč máte migrénové záchvaty ráno?

Migrenické záchvaty ráno mají několik možných příčin.

Režimy spánku

Kolik spánku dostanete každou noc, je silným prediktorem toho, jak je pravděpodobné, že ráno dostanete záchvat migrény.

Jedna studie ve skutečnosti odhaduje, že 50 procent lidí s migrénou má také nespavost.

Stejná studie poukazuje na to, že 38 procent lidí, kteří dostávají záchvaty migrény, spí méně než 6 hodin za noc a alespoň polovina z nich uvádí poruchy spánku.

Broušení zubů a chrápání jsou podmínky, které mohou ovlivnit kvalitu vašeho spánku.

Podmínky duševního zdraví

Chronická ranní bolest hlavy byla spojena s depresí a úzkostí.

Není těžké pochopit všechny způsoby, které probuzení s migrénovým záchvatem hraje na vaše duševní zdraví: Probuzení s každodenní bolestí může každé ráno způsobit obtížnou zkušenost, která zase ovlivní vaši depresi.

Deprese také ovlivňuje vaše spánkové návyky, což vás činí náchylnějšími k záchvatům migrény.

Hormony a léky

V časných ranních hodinách jsou přirozené hormonální léky proti bolesti, které vaše tělo produkuje (endorfiny), na nejnižší úrovni. To znamená, že pokud máte migrénu, brzy ráno budou, když se bolest bude cítit nejsilnější.

Je to také obvykle denní doba, kdy jakékoli léky proti bolesti nebo stimulanty používané k léčbě migrénové bolesti vyprchají a přestanou mít účinek.

Genetika

Někteří vědci se domnívají, že migréna má genetickou příčinu. To znamená, že pokud ostatní lidé ve vaší rodině hlásili, že mají migrénové záchvaty ráno, je pravděpodobnější, že je budete mít také.

Je také možné, že migréna v rodinách může sdílet stejné spouštěče.

Dehydratace a vysazení kofeinu

Asi třetina lidí, kteří dostávají záchvaty migrény, zaznamenává jako spouštěč dehydrataci.

Je zřejmé, že nemůžete pít vodu, když spíte, takže je možné, že probuzení s dehydratací je důvodem, proč jsou lidé náchylnější k záchvatům migrény ráno.

Časné ranní hodiny mají také tendenci označovat celý den od vaší poslední opravy kofeinu. Káva a další formy kofeinu rozšiřují cévy v mozku a uvolňují napětí. A stažení kofeinu bylo spojeno s migrénovými záchvaty.

Jaké jsou příznaky?

Migréna probíhá v několika různých fázích. Můžete se probudit s bolestí při záchvatu migrény, ale to neznamená, že jste nezažili další fáze migrény v hodinách nebo dnech před bolestí.

Prodrome

Příznaky prodromu se vyskytují ve dnech nebo hodinách před záchvatem migrény. Mezi tyto příznaky patří:

• zácpa
• chutě na jídlo
• změny nálady

Aura

Příznaky aury se mohou objevit několik hodin před záchvatem migrény nebo během samotné bolesti. Mezi příznaky aury patří:

• vizuální poruchy
• nevolnost a zvracení
• pocity mravenčení v prstech nebo nohou

Záchvat

Útoková fáze migrény může trvat kdekoli mezi 4 hodinami a 3 dny. Mezi příznaky fáze záchvatu migrény patří:

• bolest na jedné straně hlavy
• pulzující nebo pulzující bolest v hlavě
• nevolnost nebo zvracení
• citlivost na světlo a další senzorické vstupy

Jak víte, že vaše ranní bolest hlavy je migréna?

Existují některé příznaky, které migrénu odlišují od jiných druhů bolestí hlavy. Chcete-li poznat rozdíl mezi záchvatem migrény a bolestí hlavy, položte si tyto otázky:

• Trvá bolest hlavy déle než 4 hodiny?
• Je bolest rušivá, pulzující nebo pulzující?
• Zaznamenávám další příznaky, jako jsou závratě, blikající světla nebo nevolnost?

Pokud jste na tyto tři otázky odpověděli ano, je pravděpodobné, že zažíváte ranní záchvat migrény. Lékař vám může dát oficiální diagnózu pomocí CT nebo MRI.

Kdy navštívit svého lékaře

Pokud se pravidelně probouzíte s bolestmi hlavy, u kterých máte podezření, že jsou záchvaty migrény, začněte si zapisovat příznaky a sledujte, jak často k nim dochází.

Pokud k nim dochází častěji než jednou za měsíc, domluvte si schůzku se svým lékařem.

Pokud se probudíte s více než 15 záchvaty migrény za měsíc, můžete mít stav nazývaný chronická migréna. Pokud se vzor nebo frekvence vašich záchvatů náhle změní, vyhledejte co nejdříve svého lékaře.

Pokud máte některý z následujících příznaků, jděte přímo na pohotovost nebo ihned navštivte svého lékaře:

• bolest hlavy po poranění hlavy
• bolest hlavy s horečkou, ztuhlým krkem nebo problémy s mluvením
• náhlá bolest hlavy, která se cítí jako hrom

Jaká je léčba?

Léčba migrény se zaměřuje na úlevu od bolesti a prevenci budoucích záchvatů migrény.

Léčba ranní migrény může zahrnovat léky proti bolesti (OTC) proti bolesti, jako je ibuprofen a acetaminofen, jako první linii obrany.

Léky na předpis

Pokud OTC léky nefungují, může lékař předepsat:

• Triptany. Léky jako sumatriptan (Imitrex, Tosymra) a rizatriptan (Maxalt) mají za cíl blokovat receptory bolesti v mozku.
• Nosní spreje nebo injekce. Tyto léky klasifikované jako dihydroergotaminy ovlivňují průtok krve mozkem, aby se pokusily předcházet záchvatům migrény. Některé triptany jsou také dostupné jako nosní sprej.
• Léky proti nevolnosti. Tyto léky léčí příznaky migrény aurou, která může způsobit nevolnost a zvracení.
• Opioidní léky. Lékaři někdy předepisují silné léky proti bolesti v rodině opiátů lidem, jejichž záchvaty migrény nereagují na jiné léky. Tyto léky však mají vysoký potenciál zneužití. Váš lékař s vámi projedná klady a zápory.

Domácí prostředky

Můžete se také podívat na domácí léky na migrénu, například:

• meditace a jemné cvičení, jako je jóga
• techniky snižování stresu
• teplé obklady na hlavě a krku
• teplé sprchy a vany

Abyste zabránili budoucím záchvatům migrény, možná budete chtít začít pečlivě sledovat příjem tekutin a stravu. Práce na identifikaci spouštěčů je prvním krokem k prevenci záchvatů migrény. Uchovávejte deník o vašich příznacích a prodiskutujte to s lékařem.

Sečteno a podtrženo

Pokud máte ranní migrénové záchvaty, snažte se pochopit, co je může spouštět. Dehydratace, špatná hygiena spánku, narušený spánek a vysazení léků by mohly být součástí toho, co způsobuje, že se probudíte s migrénovým záchvatem.

Spánek 8 až 10 hodin za noc, pití velkého množství vody a vyhýbání se nadměrné konzumaci alkoholu mohou přispět k menšímu počtu záchvatů migrény.

Vědci dosud nemají lék na migrénu, ale učí se lepším metodám léčby a tomu, jak pomoci lidem s tímto stavem proaktivně reagovat na příznaky.

Poraďte se se svým lékařem, pokud se často probouzíte s migrénovými záchvaty. Vy dva si můžete vytvořit léčebný plán, který vám bude vyhovovat.