Přehled
Mnoho příznaků Parkinsonovy choroby ovlivňuje pohyb. Napjaté svaly, třes a potíže s udržováním rovnováhy vám mohou znesnadnit bezpečné obcházení bez pádu.
Léčba, kterou vám lékař předepisuje, je jedním ze způsobů, jak zmírnit vaše příznaky. Fyzická a pracovní terapie Parkinsonovy choroby může také pomoci s pohybovými problémy. Tyto programy vás naučí strategie a dovednosti, které vám pomohou zůstat aktivní a nezávislí.
Fyzikální terapie Parkinsonovy choroby
Fyzioterapie je program, který vám pomůže budovat sílu, flexibilitu, rovnováhu a koordinaci. Začíná to hodnocením vašich současných schopností lokalizovat oblasti pohybu, které vám způsobují problémy.
Terapeut vás naučí cvičení a další techniky ke zlepšení síly, koordinace, rovnováhy a pohybu. Během fyzioterapeutických sezení se můžete naučit:
- snadnější nastupování a vystupování z postele nebo židle
- protáhněte svaly, abyste zlepšili rozsah svého pohybu
- vyhnout se pádu
- chodit plynuleji, bez míchání
- jít nahoru a dolů po schodech
- použijte hůl nebo chodítko, které vám pomohou obejít se
Chcete-li ze svých fyzioterapeutických sezení vytěžit maximum, vyhledejte terapeuta se zkušenostmi s léčením Parkinsonovy choroby nebo podobných poruch. Terapeuti, kteří jsou certifikovanými neurologickými specialisty (NCS), by měli mít tento typ školení. Požádejte svého neurologa, aby někoho doporučil.
Druhy fyzikální terapie
Některé typy fyzikální terapie mohou pomoci s pohybovými problémy způsobenými Parkinsonovou chorobou. Zde je několik z nich.
Amplitudový trénink
Parkinsonova choroba postupně zmenšuje vaše pohyby. Toto se nazývá hypokineze. Z chůze se časem stane náhoda a vaše paže se již nemohou volně houpat. Amplitudový trénink, nazývaný také LSVT BIG, zvětšuje nebo zesiluje vaše pohyby, aby byly pohodlnější.
V tomto programu sledujete svého terapeuta, jak prochází řadou přehnaných pohybů. Můžete zvednout koleno vysoko do vzduchu, zatímco uděláte krok a budete kývat rukama velkým obloukem. V průběhu času tato cvičení rekvalifikují vaše svaly, aby rozšířily váš rozsah pohybu a zvrátily některé ze změn, které Parkinsonova choroba vašemu tělu způsobuje.
Bilanční práce
Parkinsonova choroba může narušit koordinaci mezi vašimi očima, vnitřními ušima a chodidly, což vás udrží v rovnováze. Pokud se cítíte na nohou nejistě, možná nebudete chtít nikam jít ze strachu z pádu.
Když přestanete chodit, můžete se zbavit kondice a být na nohou ještě neklidnější. Fyzioterapeut vás může naučit cvičit, abyste zlepšili rovnováhu a pomohli vám znovu získat sebevědomí, které jste možná ztratili.
Reciproční školení
Parkinsonova choroba může měnit pohyby, které provádíte ve vzájemném tandemu, například to, jak při chůzi houpáte rukama. Tato terapie vám pomůže tyto pohyby paží a nohou udržet. Naučíte se cvičení, která hýbou rukama i nohama současně.
Reciproční trénink může zahrnovat:
- pomocí eliptického stroje
- pomocí stojícího kola
- chodit na taneční kurz
- dělá tai chi
Silový trénink
Jak věk, tak Parkinsonova choroba mohou vaše svaly oslabit a poškodit. Fyzikální terapie posiluje vaše svaly pomocí cvičení, která používají lehké váhy nebo odporové pásky. Mít silné svaly vám pomůže udržet rovnováhu a pohyblivost. Pokud rádi plavete, někteří fyzioterapeuti nabízejí terapie založené na bazénu.
Protahování
Díky Parkinsonově chorobě jsou vaše svaly napjaté, zejména v oblasti boků a nohou. Fyzioterapeut vás může naučit cvičit na prodloužení a uvolnění ztuhlých svalů.
Pracovní terapie pro Parkinsonovu chorobu
Když máte Parkinsonovu chorobu, omezená pohyblivost může mnohem obtížnější provádět jednoduché úkoly, jako je oblékání nebo sprchování. Pracovní terapeuti vás naučí dovednosti, které potřebujete pro každodenní život - ať už jste doma, v práci nebo venku s přáteli.
Terapeut vyhodnotí váš domov, kancelář (pokud pracujete) a denní rutinu, aby určil oblasti, kde byste mohli použít pomoc. Některé věci, které vás může pracovní terapeut naučit, zahrnují:
- jak používat chodítko, hůl a další pomůcky pro chůzi, pokud je potřebujete
- jak udržovat rovnováhu při chůzi (například pomalým otáčením, když potřebujete změnit směr)
- tipy, jak se při chůzi soustředit, abyste se vyhnuli pádům
- jednodušší způsoby, jak se dostat dovnitř a ven z postele a ze sprchy nebo vany, aniž byste spadli
- triky, jak se obléknout, vykoupat a dělat jiné úkoly sebeobsluhy pomocí grabberů a dalších pomocných zařízení
- tipy, jak usnadnit každodenní činnosti, jako je vaření, jídlo a čištění domu
Pracovní terapeut může také doporučit užitečné změny ve vašem domě. Díky těmto změnám bude váš domov bezpečnější. Mezi příklady těchto změn patří:
- pojízdná vana, pokud používáte invalidní vozík
- nižší počitadla
- kolejnice vedle toalety a ve sprše
- protiskluzové podložky
- širší dveře
- sprchová židle nebo lavice
- zvýšené toaletní sedadlo
- pohybem aktivovaná noční světla
Odnést
Váš lékař má léčbu, která vám pomůže zvládnout příznaky Parkinsonovy choroby. Spolu s užíváním léků může fyzikální terapie zlepšit vaši sílu, mobilitu a rovnováhu. Pracovní terapie vás může naučit způsoby, jak vám pomoci snáze a bezpečněji plnit každodenní úkoly.
.jpg)
