Sex po porodu
Po porodu není nutná čekací doba na pohlavní styk, ačkoli většina odborníků na zdravotní péči doporučuje, abyste si na další sex počkali čtyři až šest týdnů. To vám dává čas na uzdravení po porodu nebo operaci.
Mezi krmením v nočních hodinách a ranními špinavými plenkami však může být sex to poslední, na co myslíš. Během této doby prochází vaše tělo spoustou změn. To zahrnuje změny způsobené kojením.
Některé ženy zjišťují, že díky zvláštní pozornosti na jejich prsa a prohloubenému tvaru se cítí méně atraktivní. Jiní se cítí atraktivnější.
Všechny tyto věci jsou normální. Mějte na paměti tyto faktory, když se po příjezdu svého dítěte cítíte připraveni na důvěrný vztah se svým partnerem.
Ovlivňuje kojení sexuální apetit?
Ano, kojení může ovlivnit váš sexuální apetit. Výsledky studie z roku 2005 zjistily, že ženy, které kojily, častěji odložily obnovení pohlavního styku po narození svého dítěte než ženy, které nedojčí.
Po porodu hladina estrogenu poklesne a hladina dvou hormonů, prolaktinu a oxytocinu, vzroste. Tyto dva hormony mají velmi odlišné dopady na vaše tělo a každý může ovlivňovat váš sexuální apetit.
Kombinace zvýšeného prolaktinu a oxytocinu vám může způsobit velké potěšení z kojení. Vaše emocionální a fyzické intimní potřeby mohou být uspokojeny kojením vašeho malého dítěte, takže se může snížit váš sexuální apetit. Možná necítíte potřebu nebo touhu hledat náklonnost u svého partnera.
Může se stát i opak. Zvýšené hormony a smyslné dotyky mohou zvýšit vaši sexuální touhu. Prsa jsou erotogenní zóna. Možná zjistíte, že jste díky vzrušujícím hormonům a pocitům ve vašem těle snadněji vzrušeni.
Pokud si myslíte, že kojení ovlivňuje váš sexuální apetit, je důležité vědět, že je to normální. Mezi hormonálními změnami a přerušením životního stylu po příjezdu dítěte může vaše libido po určitou dobu vrcholit a klesat. Časem by se váš sexuální apetit měl vrátit k tomu, co byl před příchodem vašeho dítěte.
Je kojení přirozenou formou antikoncepce?
Kojení může být přirozenou formou kontroly porodnosti. Toto je známé jako metoda laktační amenorey (LAM). Pokud je kojení používáno správně, může být 98% účinné při prevenci těhotenství během prvních šesti měsíců po porodu.
Není to však tak jednoduché, jak to zní.LAM vyžaduje velmi přesnou metodu. Nejprve musíte mít dítě mladší 6 měsíců. Zadruhé musíte kojit výlučně kojence s krmením nejméně každé čtyři až šest hodin. Pokud kromě kojení používáte umělou nebo pevnou stravu, tato metoda nebude fungovat. A konečně, pokud jste měli období od porodu, tato metoda již není účinná.
Výzkum ukazuje, že pouze 26 procent žen praktikujících LAM skutečně splňovalo kritéria. Pokud používáte kojení jako formu antikoncepce, poraďte se se svým lékařem o záložní metodě, pokud se snažíte vyhnout těhotenství. Další informace o antikoncepci, kterou lze bezpečně používat během kojení.
Dojde ze sexu k úniku mléka z vašich prsou?
Buďte připraveni na únik, pokud kojíte a máte sex.
Během několika dnů po porodu se vaše prsa naplní mlékem. Dotyk, tření nebo sání bradavek během pohlavního styku může uvolnit mateřské mléko. Během orgasmu můžete dokonce uniknout nebo nastříkat mateřské mléko.
Tyto tři techniky vám mohou pomoci toto zvládnout:
- Sestra nebo pumpa předem. Pokud máte čas, zkuste před sexem snížit množství mléka v prsou. Tím se sníží riziko úniku.
- Noste podprsenku s kojeneckými vložkami. Pokud jste vy a váš partner v pořádku, když máte při pohlavním styku zakrytá prsa, mohou kojící vložky zastrčené uvnitř podprsenky absorbovat případné netěsnosti.
- Promluvte si o tom předem. Promluvte si se svým partnerem o šancích, že se to stane během pohlavního styku. Pokud vám to nevadí, nedělejte si s tím starosti. Je to přirozené.
Bolestivý sex a kojení
Během kojení vaše tělo produkuje méně estrogenu. Estrogen je klíčovým hormonem pro vzrušení a přirozené vaginální mazání.
Při nízkých hladinách hormonu možná zjistíte, že zapnutí trvá déle a vaše vagina je příliš suchá pro pohodlné proniknutí během pohlavního styku.
Udělejte si čas s předehrou a mějte po ruce láhev s lubrikantem na vodní bázi, abyste si vše mezi listy usnadnili.
Podobně můžete pociťovat bolesti bradavek kvůli kojení. Krmení a sání vašeho malého může způsobit, že vaše tělo bude citlivé. Pokud vám je nepříjemné, když se váš partner během pohlavního styku dotýká vašich prsou, nezapomeňte o tom promluvit předem. Řekněte jim, že byste raději měli mít pravidlo „podívejte se, ale nedotýkejte se“. Tímto způsobem může váš partner vzrušení z vizuálu, zatímco vy se budete cítit pohodlněji a uvolněněji.
Jak mluvit se svým partnerem o sexu
Během této nové a vzrušující doby ve vašich životech je důležité, abyste ke svému partnerovi byli otevření a upřímní. Sex po porodu může být zábavný a příjemný. Stejně jako u všeho dalšího, co je teď ve vašem životě nové - jako krmení o 3:00, plenky a drobné ponožky - je však třeba se svým partnerem projít.
Mluvte o sexu a o tom, jak se k němu cítíte. Může to být složité nebo nepohodlné, ale nemusí to tak být. K tomu vám pomohou tyto body rozhovoru:
- Buď upřímný. Odhalte své nejistoty a obavy. Budete lepším partnerem a umožníte mu, aby vám lépe sloužil, pokud máte pravdu o tom, jak se cítíte - dobré i špatné.
- Zvažte, co chcete. Zeptejte se sami sebe, co právě teď hledáte v potěšení a intimitě. Pokud to není penetrační sex, řekněte to. Pokud se něco necítí dobře, promluvte si. Podobně poslouchejte, když váš partner vyjadřuje své obavy a touhy.
- Respektujte své tělo. Až budete znovu připraveni na sex, budete vědět. Pokud to není hned, jak chcete, je to v pořádku. Vy a váš partner můžete prozkoumat další způsoby, jak být důvěrní. Pokud se obáváte bolesti nebo nepohodlí během pohlavního styku, poraďte se se svým lékařem. Můžete také zvážit přivedení partnera na schůzku. Tímto způsobem můžete klást otázky a cítit se při výběru bezpečněji.
- Nevyhýbejte se nepříjemným rozhovorům. Vaše tělo prochází během těhotenství a měsíců po porodu velkým množstvím změn. Pokud se sex už necítí tak příjemně (porod může protáhnout svaly), promluvte si s partnerem o vyzkoušení nové polohy. Nepředpokládejte, že je lepší mlčet. Potěšení a intimita jsou obousměrná ulice.
Další nápady pro intimitu
Intimita je více než sex. Sex je více než pronikavý styk. Pokud vy a váš partner hledáte způsoby, jak se znovu a intimně zapojit, zvažte tyto techniky:
- Strávit čas společně. Můžete mít pocit, že nemáte minutku času, když máte umýt nádobí a plnit lahve, ale věnujte čas strávenému se svým partnerem přednost. Tímto způsobem oba víte, jak jste pro sebe důležití, a vaše sexuální vášeň může přirozeně znovu zapálit.
- Políbit a rozeznat. A mějte oblečení. To vám umožní cítit se znovu vzrušeně a může to v budoucnu povzbudit sexuální aktivity, na které se oba můžete těšit.
- Vyzkoušejte nové techniky. V tomto období po dodání může být také dobrý nápad vzájemná masturbace, orální sex a sexuální hračky. Tyto techniky vám umožňují dosáhnout úrovně a typu intimity, kterou potřebujete, a zároveň mít pocit, že jste spolu ve spojení.
- Starejte se jeden o druhého. Když jste měli jen pár hodin spánku a jste naštvaní, poslední věc, kterou můžete cítit, je sexy nebo žádoucí. Buďte ke svému partnerovi upřímní ohledně svých potřeb, aby vám mohli pomoci. Možná je budete potřebovat k tomu, aby drželi dítě při sprchování. Tyto malé úkony péče a lásky mohou přispět ke zvýšení smyslnosti a pocitu, že jsou milovány.
- Opatruj se. Můžete mít pocit, že procházka z gauče do koupelny je dost daleko, ale můžete také zjistit, že některé formy mírného cvičení vám pomohou cítit se lépe. Péče o sebe může vést dlouhou cestu k tomu, abyste se cítili lépe, více žádoucí a také vášnivější. Cvičení pro vaše duševní zdraví - a vaše sexuální zdraví.
Jídlo s sebou
Období poté, co přijdete domů s dítětem, je obdobím velkých změn, učení a přizpůsobení. Budete spát méně, možná jíte více a možná zjistíte, že nemáte čas ani touhu po sexuální intimitě. To je normální.
Kojení může také zvýšit vaši touhu po sexu a pohlavním styku. Příliv hormonů může učinit vzrušení a smyslné dotyky příjemnějšími. To je také normální.
Ať už prožíváte cokoli, můžete najít způsoby, jak se po porodu dítěte zapojit do sexuálních aktivit, a přesto můžete sklízet výhody intimity. Možná budete muset být strategičtější. Nebuďte nad plánovaným datem sexu v kalendáři. Možná budete muset být hlasitější ohledně toho, co děláte a co se vám nelíbí.
S trochou času, úsilí a odhodlání můžete vy a váš partner najít pohodlné a smysluplné způsoby, jak se v tomto období po dodání znovu připojit a užívat si jeden druhého.
