Jak identifikovat bolest v rozkroku během těhotenství

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Bolest „tam dole“

Na večírku, kterého jsem se jednou zúčastnil, jedna z mých těhotných kamarádek najednou vstala od stolu a natáhla ruce nad hlavu.

"Fuj," řekla a otřela si bok. "To dítě mě zabíjí." Je to jako by tam dole byly ty střelecké bolesti. Víte, o čem mluvím? “ Chlapče, věděl jsem, o čem to mluví.

Nikdy jsem nebyla žena, která by měla příjemné těhotenství. Jsem vděčný za to, že jsem prožil těhotenství a rozrostl naši rodinu, vždy jsem bojoval s fyzickými požadavky těhotenství.

Jedním z těchto požadavků jsou určitě bolesti, které přicházejí s růstem lidské bytosti ve vašem těle, pojďme se tedy podívat na bolest „tam dole“. Ve skutečnosti to není bolest v rozkroku kvůli blesku.

Je důležité se naučit, co to způsobuje, kdy byste se měli bát, jak zůstat v pohodlí a kdy je to známkou toho, že byste měli jít do nemocnice.

Příznaky bolesti blesku

Stejně jako můj přítel jsem tam dole zažil spoustu bolesti a může být matoucí vědět, co se přesně děje.

Je to normální? Je bolest známkou toho, že byste se měli bát? Existuje spousta otázek, které procházejí myslí těhotné ženy, kromě: „Zajímalo by mě, jestli tu ještě nějaká zmrzlina byla?“

Bolest blesku může ve skutečnosti vypadat jako to, co to zní: blesk střílející v oblasti pánve.

Skoro to připadá jako trochu „cinkání“ bolesti, zvláště když se hýbete nebo posunujete nebo cítíte, jak se dítě hýbe nebo posunuje. Může to přijít a odejít a ve skutečnosti by to mohlo být docela nepříjemné.

Příčiny bolesti blesku

Bolest blesku je způsobena tlakem a polohou dítěte při sestupu do porodních cest, aby se připravilo na porod.

Dobrou zprávou je bolest blesku, což znamená, že se blížíte dni dodání. Špatnou zprávou je, že blesk se může stát týdny, než se skutečně porodíte.

S mojí druhou dcerou jsem měl tolik bolesti a tlaku, že jsem měl pocit, jako bych neustále chodil s bowlingovou koulí mezi nohama. V tom okamžiku jsem byl dobrý měsíc před porodem.

Děti mohou měnit polohy, ale bolest blesku má obvykle dvě hlavní příčiny:

• skutečný tlak hlavy dítěte na děložní čípek
• dítě vyvíjí tlak na nervová zakončení kolem vaší pánve

Je bolest blesku vážná?

Bolest blesku většinou není vážná, zvláště pokud nezasahuje do vašich každodenních činností a není doprovázena žádnými dalšími příznaky.

Pokud máte bolesti nebo jiné příznaky, jako je horečka, zvýšené nebo neobvyklé výtoky, krvácení nebo únik tekutin, domluvte si schůzku se svým lékařem. Buďte obzvláště opatrní, pokud jste v těhotenství méně než 37 týdnů.

5 tipů na zmírnění bolesti

Existuje několik způsobů, jak můžete snížit bolest během těhotenství.

Zůstaň aktivní

Může to znít kontraproduktivně, ale zůstat aktivní během těhotenství vám hodně pomůže.

Nejen, že vám pomůže odvrátit přebytečné kilogramy, které by vám mohly způsobit nepohodlí, ale také pomůže udržet vaše klouby otevřené a pružné, což je důležité, protože vaše rostoucí dítě bude mít větší zátěž.

Zaměřte se na směs kardia, silového tréninku a spousty protahování, zejména v oblasti kyčlí. Získejte další tipy na cvičení ve třetím trimestru.

Změňte své pracovní vytížení

Velká norská studie z roku 1995 zjistila zvýšenou prevalenci bolesti pánve a dolní části zad u těhotných žen, které prováděly fyzické práce, které vyžadovaly velké kroucení a ohýbání nebo zvedání.

Novější studie z Jordánska v roce 2018 poznamenala, že dlouhá pracovní doba byla také spojena s bolestmi zad u těhotných žen.

Pokud vaše práce zahrnuje spoustu manuální práce, praktické práce nebo dlouhých hodin a často se cítíte v bolesti, zvažte rozhovor se svým šéfem.

Zjistěte, zda můžete mít sníženou pracovní zátěž nebo provést dočasné přemístění, které vám pomohou pohodlněji projít zbytkem těhotenství.

Zkuste těhotenskou masáž

Měl jsem velké potíže s bolestmi v těhotenství. Můj masážní terapeut použil protitlak na záda a sakrální oblast, což pomohlo zmírnit některé z těch bolavých svalů, které mi táhly nervy kolem boků. Uvolnění těchto svalů opravdu pomohlo snížit bolest.

Jen pokračujte v plavání

Někdy bohužel s bolestí blesku opravdu nemůžete udělat mnoho. Hlava vašeho dítěte a vaše děložní čípek mohou být slepené jako lepidlo.

Zjistil jsem, že hodně plavání v posledních týdnech těhotenství opravdu změnilo, jen abych trochu odstranil tlak ze svého chudého těla.

Noste podpěru

Existuje mnoho různých typů podpůrných oděvů a šle pro těhotné ženy, ale jejich funkce je obvykle stejná. Pomáhají zvedat a podepírat vaše břicho, aby odstranily část tohoto tlaku z vašich boků, kloubů a ano, dokonce i děložního čípku.

Použil jsem BLANQI podpůrné tílko pro mé poslední těhotenství větší než život (měl jsem polyhydramnios, takže jsem byl doslova obrovský) a to způsobilo velký rozdíl v mém pohodlí a úrovni bolesti.

Bolest jako známka porodu

U některých žen je bolest blesku prvním znakem toho, že jsou při porodu. Některé ženy mohou dokonce cítit děložní čípek, jak se rozšiřuje.

Pokud pociťujete bolest blesku a máte další příznaky, jako jsou pravidelné kontrakce, stálé bolesti zad nebo únik tekutin, můžete mít porod.

Pokud se u vás vyskytne některý z těchto příznaků a je vám méně než 37 týdnů, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

Jídlo s sebou

Bolest blesku je obecně běžnou součástí těhotenství a není se čeho bát.

Pokud se obáváte své bolesti nebo narušuje váš každodenní život, nezapomeňte se při své příští prohlídce zeptat svého lékaře na následující otázky, abyste vyloučili jakékoli další důvody pro vaši bolest.

• Budu muset zkontrolovat dilataci?
• Existují nějaké známky infekce?
• Poznáte, jestli je moje dítě ve správné poloze?
• Můžete mi doporučit některá bezpečná cvičení, která mohu udělat, abych pomohla mému dítěti dostat se do nejlepší polohy a pomohla mi být v pohodlí?

Pokud se vše vyzkouší a stále pociťujete bolest blesku, možná si budete chtít pogratulovat, protože vaše tělo vám dává docela jasné znamení, že se chystá přivést vaše dítě na svět.

Chaunie Brusie, BSN, je registrovaná zdravotní sestra se zkušenostmi s porodem, porodní péčí a ošetřovatelstvím dlouhodobé péče. Žije v Michiganu se svým manželem a čtyřmi malými dětmi a je autorkou knihy „Tiny Blue Lines“.