Poporodní boj o péči o sebe je skutečný

Uvědomíte si, jak moc berete jednoduché věci jako samozřejmost. Jako čůrání.

Věděl jsem, že mnoho mých potřeb bude odloženo, až budu mít dítě. Věděl jsem, že budu potřebovat hodně pomoci.

Ale nevěděl jsem, jak obtížná bude i ta nejzákladnější úroveň péče o sebe. Že něco tak zásadního, jako je jít na záchod, by se stalo takovou výzvou.

Postpartum boj o péči o sebe je skutečný.

Můžeme si přečíst všechny knihy a zasmát se na Instagramových příspěvcích Amy Schumer. Můžeme poslouchat příběhy o narození cizích lidí na podcastech. Můžeme si zkusit představit, jaké to pro nás bude.

Dokonce jsme to mohli udělat už dříve, ale nikdy to není úplně stejné - a dokud v tom nebudeme, nemáme ponětí.

Můj bratr se mnou na mé miminko vtipkoval, že „mít novorozence je jako jít do války. Žádné školení vás nemůže připravit na to, jaké to je v zákopech. “

Přesto jsem plánovač

Strávil jsem většinu svého třetího trimestru přípravou na těch „prvních 40 dní“.

Prvních 6 týdnů po porodu je v mnoha kulturách považováno za kritický čas pro uzdravení. Někteří dokonce věří, že to, jak se o sebe během této doby staráte, vás připraví na pozdější těhotenství a menopauzu.

Žádný tlak, že?

Vyrobil jsem „polštářky“ ze zmrazených maxi polštářků napuštěných do hamamelu bez alkoholu v naději na vaginální porod. Zásobil jsem se spodním prádlem s vysokým pasem a koupil jsem si basinet, který se dostal až k posteli, pro případ C-sekce. Každou noc jsem manželovi připomínala, že budu potřebovat další pomoc kolem domu.

Nemáme pověstnou „vesnici“, o které se zdá, že by každý odborník na těhotenství kladil domů, co bychom měli (má dnes někdo?), A proto jsme si najali jednu v podobě poporodní douly.

Ale jak můj bratr varoval, žádné plánování mě nemohlo plně připravit.

Byl jsem šokován, jak těžké bylo vyvážit mou osobní péči a uzdravení s učením starat se o tuto novou bytost.

Myslím, jak se připravíte na to, že budete spát celkem jen 4 hodiny v průběhu dnů, kdy jste jednou potřebovali 9 nepřetržitých hodin za noc, abyste mohli fungovat?

Nebo že každý váš krok bude bolestivý, protože jste při porodu odhodili záda? Nebo jste si nechali rozříznout břicho na řez C?

Nebo že se nemůžete živit, i když umíráte hlady, protože dítě je třeba neustále držet?

Nebo že se budete snažit jednoduše použít koupelnu, protože je to nejen neuvěřitelně bolestivé, ale nemůžete jen otřít a jít dál ...

Ne, nyní musíte počkat, až se voda z umyvadla zahřeje, abyste mohli opláchnout lahvičku s peri, poté použít znecitlivující sprej a poté vyměnit nemocniční podložku (což dává slovu „maxi“ nový význam), pak jemně nahoře naskládejte zmrzlou podložku, a to vše před nejistým vytažením síťovaného spodního prádla (nebo v mém případě záleží), aby nedošlo ke sražení celé hromady.

Mezitím se dítě rozpadá v druhé místnosti a váš partner křičí: „Myslím, že musí jíst! Jak dlouho ještě potřebujete? “

Neexistuje způsob, jak se na to připravit.

Můžete být někdy připraveni?

Jistě, vaši přátelé vás varovali, že osprchovat se bude náročné a že bude chvíli trvat, než si budete moci něco udělat, například nechat si znovu udělat nehty - ale nikdo nemluví o tom, jaké to je, když si musíte vyžádat povolení ke kartáčování vaše zuby. Nebo jít na schůzku k lékaři. Nebo si dát sedací koupel, která navzdory svému názvu zdaleka není tak luxusní jako skutečná koupel.

A to je, pokud máte to štěstí, že máte někoho, kdo vám může pomoci, aby udělal všechny tyto věci, které jste kdysi považovali za samozřejmost.

Ne, nic vás nepřipravuje.

Stejně jako vás nic nepřipravuje na šílené množství lásky, které cítíte k této malé bytosti. Tento virtuální cizinec, pro kterého jste ochotni obětovat všechno.

Nebo nesmírnou vděčnost, kterou cítíte ke svému partnerovi nebo podpůrné osobě, když si vezmou jedno z nočních krmení, takže můžete jen pumpovat a jít spát.

Nebo jaké to je neuvěřitelně úžasné, když můžete konečně jít na záchod, aniž byste museli nosit v náručí hygienické potřeby.

Ano, boj o péči o sebe po porodu je skutečný, ale je také dočasný a možná je v některých ohledech nezbytný.

Vrhá nás to do hlubokého konce toho, co znamená pečovat o druhého natolik, že jsme ochotni odložit i ty nejzákladnější potřeby stranou.

Protože než se nadějete, jednoho rána si budete muset vyčistit zuby a udělejte si malou jógu, když váš malý hraje vedle vás, a uvědomíte si, že vás každý den potřebují o něco méně.

A i když jste rádi, že jste získali čas na péči o sebe, budou vám skutečně chybět ty rané dny, kdy jste byli celý vesmír tohoto malého člověka a oni byli vaši.

Sarah Ezrin je motivátorka, spisovatelka, učitelka jógy a trenérka učitelů jógy. Sarah se sídlem v San Francisku, kde žije se svým manželem a psem, mění svět a učí sebelásku po jedné osobě. Další informace o Sarah najdete na jejích webových stránkách, www.sarahezrinyoga.com.