K odření dochází, když se pokožka třese o sebe a tření způsobuje zarudnutí, podráždění a nepohodlí.
Společné oblasti pro odřenou pokožku zahrnují vnitřní stehna, podpaží, hýždě, třísla a dokonce i bradavky. Někdy může být odřená pokožka tak podrážděná, že ji lékaři nazývají třecí popáleniny.
Dobrou zprávou je, že se nemusíte nechat otřít pokožkou. V tomto článku se podíváme na pět jednoduchých domácích prostředků, které mohou pomoci zmírnit bolest a nepohodlí na odřené pokožce.
Co způsobuje odření?
I když je vaše pokožka tvrdá a může vás ochránit před mnoha věcmi, může se při přetěžování poškodit. Opakované tření, zejména v kombinaci s vlhkostí, může mít za následek tření pokožky. Mezi nejběžnější příčiny patří:
- Nesoucí extra váhu. Nadváha v oblasti stehen, paží nebo břicha může zvýšit riziko tření kůže o sebe a podráždění.
- Kojení. Kojící maminky často pociťují odírání pokožky kvůli vlhkosti na bradavkách, která je kombinována s kojící podprsenkou.
- Běh. Tření bývá u běžců na dálku běžné díky opakujícímu se pohybu běhu v kombinaci s propocenou kůží a oděvem, které se tře na kůži.
- Jízda na kole. Když se stehna a hýždě opakovaně otírají o sedlo jízdního kola, může to způsobit odření kůže.
- Těsné oblečení. Příliš těsné oblečení, jako je příliš těsná podprsenka nebo spodní prádlo, se může opakovaně otírat o pokožku a způsobit odření.
- Pleny. Tření může mít vliv i na kojence. Plenky, které jsou příliš malé, vlhké nebo těsné, mohou způsobit odření kůže.
Zde je jen několik příkladů toho, jak může dojít k oděru kůže. Jakákoli kombinace vlhkosti a tření pokožky o něco může způsobit odření.
Domácí léky na odřenou pokožku
Je důležité neignorovat odřenou kůži. Zanícená, vlhkostí nabitá pokožka může vést k infekci kůže, pokud není ošetřena.
Prvním krokem k ošetření odřené pokožky je očištění oblasti jemným mytím těla a vlažnou vodou. Poklepejte na pokožku suchou a nechte odřené místo několik minut vyvětrat, než použijete některý z následujících domácích prostředků.
1. Aloe vera
Aloe vera je šťavnatá rostlina, která má dlouhou historii užívání k léčebným účelům. Čirý gel, který se nachází uvnitř jeho listů, se po staletí používá k uklidnění a ošetření spálené kůže a dalších povrchových ran.
Může také pomoci snížit podráždění a zánět způsobený odřením.
Pokud máte doma rostlinu aloe, můžete odlomit list, vytlačit gel a aplikovat ho na pokožku. Listy aloe vera si můžete koupit také v některých obchodech s přírodními potravinami.
Pokud nemůžete najít listy aloe vera nebo nechcete gel extrahovat sami, můžete si gel z aloe vera koupit v drogerii nebo online.
2. Vazelína
Podle výzkumu publikovaného v British Journal of Sports Medicine může použití vazelíny na odřenou pokožku pomoci snížit další podráždění.
Protože poskytuje kluzký povrch a rychle se nevstřebává do pokožky, může vazelína také zabránit tření.
Krémy s oxidem zinečnatým také účinně blokují vlhkost a zabraňují tření.
3. Kokosový olej
Výzkum ukázal, že kokosový olej může snížit zánět, pomoci při hojení ran a ničit bakterie na pokožce. Naneste malé množství kokosového oleje, abyste uklidnili jakoukoli oblast odřené pokožky.
Ačkoli kokosový olej může pomoci uzdravit podrážděnou pokožku, nemusí na ní dlouho zůstat. Díky tomu je neúčinné zabránit tření.
4. Kukuřičný škrob
Kukuřičný škrob má schopnost absorbovat extra vlhkost z pokožky a snižovat svědění. Může také vytvořit hedvábný pocit na pokožce, který může pomoci zabránit dalšímu tření a podráždění.
Kukuřičný škrob může být použit jako alternativa k mastencovým práškům, které vyvolaly určité obavy kvůli možné vazbě na rakovinu.
5. Bambucké máslo
Bambucké máslo je krém, který má vysoký obsah mastných kyselin a může pomoci změkčit a vyživovat pokožku. Podle studie z roku 2012 má také protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci podpořit hojení pokožky.
Bezpečnost
Tyto prostředky lze obvykle bezpečně aplikovat na mírně odřenou pokožku. Pokud však má vaše pokožka puchýře nebo otevřené vředy, je nejlepší nechat je bez prášků nebo krémů, dokud se pokožka nezhojí a nevytvoří ochrannou bariéru.
Jedinou výjimkou je vazelína. Aplikujte jej na ránu, dokud se nehojí, a udržujte oblast zakrytou obvazem.
Jaké další způsoby léčby mohou pomoci?
Pokud domácí léky nepomáhají nebo pokud chcete silnější léčbu, můžete použít lokální kortikosteroidní krém. Tyto topické krémy si můžete zakoupit ve většině lékáren.
Poraďte se se svým lékařem, pokud si nejste jisti, jaký typ krému je pro vás vhodný.
Co můžete udělat, abyste zabránili oděru?
Chcete-li zabránit oděru pokožky, můžete:
- Naneste balzámy nebo krémy na místa náchylná k oděru. Vazelína, oxid zinečnatý nebo jiné balzámy nebo krémy proti oděru (viz níže uvedená doporučení produktu) vám mohou pomoci chránit pokožku před třením opakujících se pohybů.
- Noste ochranné kryty nebo štíty bradavek. Ať už jde o kojící maminky nebo běžce na dlouhé vzdálenosti, tyto ochranné kryty mohou snížit tření bradavek při běhu.
- Noste ochranné šortky. Legíny nebo šortky na kole mohou zabránit tření kůže o sebe. Tyto šortky jsou obvykle vyrobeny z měkkých elastických materiálů, které mohou snížit tření.
- Přepněte na větší plenu. Pro malé děti může použití pleny o něco větší velikosti nebo volnější aplikace pleny snížit odírání pokožky. Také častá výměna pleny při znečištění sníží tření a vyrážku.
Anti-tření produkty
Pokud jste náchylní k odřeněné pokožce, můžete zvážit použití ochranného gelu nebo krému na ochranu pokožky. Tyto produkty můžete také použít ke snížení tření, zatímco se vaše odřená pokožka hojí. Mezi dobře fungující produkty patří:
- Body Glide Original Anti-Chafe Balm. Vyrobený z rostlinných složek, můžete tento nemastný balzám denně aplikovat na jakékoli místo, které je náchylné k odírání.
- Chamois Butt’r Original Anti-Chafe Cream. Tento krém proti oděru vyvinutý cyklistou je oblíbený u sportovců. Obsahuje přísady jako lanolin, glycerin a minerální olej, které mohou snížit tření.
- Veverčí ořechový máslový přírodní krém proti chafe. Tato mast používá přírodní ořechová másla ke snížení tření pokožky. Obsahuje také olej z vitamínu E, který pomáhá udržovat pokožku měkkou.
Sečteno a podtrženo
Trhaná kůže je běžný problém způsobený opakovaným třením, které může pokožku rozbít a způsobit zarudnutí, podráždění, zánět a nepohodlí.
Topické kortikosteroidní krémy mohou pomoci uklidnit odřenou pokožku, stejně jako několik domácích prostředků, jako je aloe vera, kokosový olej, bambucké máslo, kukuřičný škrob, oxid zinečnatý a vazelína.
Pokud se vaše podrážděná pokožka nezlepší pomocí domácích prostředků nebo krémů dostupných v obchodě, nezapomeňte se poradit se svým lékařem.
-and-alcohol-a-dangerous-interaction.jpg)
.jpg)
