Jak dlouho musíte čekat?
Těhotenství a porod hodně mění vaše tělo i váš sexuální život.
Hormonální změny po porodu mohou způsobit, že vaginální tkáň bude tenčí a citlivější. Vaše vagina, děloha a děložní čípek se také musí „vrátit“ k normální velikosti. A pokud kojíte, může to snížit libido.
Stručně řečeno, vaše tělo potřebuje po porodu trochu volna.
Neexistuje žádná definitivní časová osa, která by uváděla, jak dlouho byste měli čekat na sex po porodu. Většina lékařů však doporučuje ženám počkat po vaginálním porodu čtyři až šest týdnů.
Poté, co vám lékař dá vše k obnovení sexuálních aktivit, možná budete muset věci brát pomalu. Pamatujte: Kromě fyzického zotavení se budete také přizpůsobovat novému členovi rodiny, méně spánku a změnám ve své běžné rutině.
Možná budete muset počkat déle, pokud máte perineální slzu nebo epiziotomii. Epiziotomie je chirurgický řez k rozšíření vaginálního kanálu. Příliš krátký návrat k sexu může zvýšit riziko komplikací, jako je poporodní krvácení a infekce dělohy.
Čtěte dále a dozvíte se více o účincích těhotenství a porodu na sex a o tom, jak mít po narození zdravý a uspokojivý sexuální život.
Jak doručení ovlivňuje sex?
Sex po porodu se bude cítit jinak. Jedna malá studie z roku 2005 zjistila, že 83 procent žen mělo sexuální problémy v prvních třech měsících po jejich prvním porodu.
Toto číslo však stále klesá, jak se zvyšují měsíce po těhotenství.
Mezi nejčastější problémy se sexem po porodu patří:
- vaginální suchost
- tenká vaginální tkáň
- ztráta elasticity ve vaginální tkáni
- perineální slza nebo epiziotomie
- krvácející
- bolest
- „Uvolněné“ svaly
- bolestivost
- únava
- nízké libido
Hormony hrají velkou roli při zotavení po porodu a návratu k normální sexuální aktivitě.
Ve dnech bezprostředně následujících po porodu estrogen klesá na úroveň před těhotenstvím. Pokud kojíte, může hladina estrogenu klesnout pod úroveň před těhotenstvím. Estrogen pomáhá dodávat přirozené vaginální mazání, takže nízké hladiny hormonu zvyšují pravděpodobnost vaginálního sucha.
Suchá tkáň může během sexu vést k podráždění, dokonce ke krvácení. Tím se zvyšuje riziko infekce.
Vaginální porod může dočasně protáhnout svaly vaginálního kanálu. Tyto svaly potřebují čas na obnovení své síly a stability.
Pokud jste během vaginálního porodu měli perineální slzu nebo epiziotomii, můžete mít delší zotavení. Příliš brzy po sexu můžete zvýšit riziko infekce.
Císařský porod může také ovlivnit vaginální vjem. Stejné hormonální problémy mohou způsobit, že tkáně pochvy jsou suché a tenké, což může vést k bolestivému sexu.
Navíc se budete zotavovat po operaci břicha, takže se budete chtít ujistit, že se místo řezu před opětovným sexem správně zahojilo.
Jak brzy můžete otěhotnět?
Po porodu můžete překvapivě rychle otěhotnět. Jedna studie zjistila, že první ovulace u žen, které nedojčí, je kolem šesti týdnů. Některé ženy ovulovaly ještě dříve.
Pokud kojíte, mohou hormonální výhody ošetřovatelství působit jako „přirozená“ forma kontroly porodnosti po dobu prvních čtyř až šesti měsíců po porodu. Kojení může být 98% účinné jako forma antikoncepce u žen, které:
- jsou méně než šest měsíců po porodu
- stále výlučně kojit své dítě
- nezačala menstruovat
Avšak pouze asi 1 ze 4 žen, které používají tuto metodu laktační amenorey (LAM) nebo kojení jako antikoncepci, to skutečně dělají správně. To zvyšuje jejich riziko těhotenství.
Pokud se chystáte mít sex po těhotenství, ale nechcete tak brzy riskovat další dítě, naplánujte použití spolehlivé metody kontroly porodnosti.
Nejprve může být dobré použít bariérovou metodu, jako je kondom. Lze také použít implantát nebo nitroděložní tělísko. Hormonální možnosti však mohou ovlivnit kojení a mohou také přicházet s určitými riziky, jako je zvýšené riziko vzniku krevních sraženin.
Poraďte se se svým lékařem o správné možnosti pro vás.
Je bezpečné otěhotnět znovu v prvním roce?
Příliš rychlé otěhotnění po jednom těhotenství vám může způsobit zvýšené riziko předčasného porodu nebo vrozených vad.
Zdravotničtí pracovníci povzbuzují ženy, aby zahájily těhotenství. Úřad pro zdraví žen doporučuje mezi každým těhotenstvím počkat alespoň 12 měsíců. A March of Dimes doporučuje počkat 18 měsíců.
Pokud uvažujete o dalším dítěti, promluvte si se svým zdravotníkem. Budou nejvíce obeznámeni s vaší historií zdraví a nabídnou přizpůsobenější doporučení.
Je krvácení během sexu normální po porodu?
V týdnech bezprostředně následujících po porodu pravděpodobně dojde k pravidelnému krvácení, jak se vaše děloha hojí. Sex může způsobit další ztrátu krve.
Stejně tak může být vaše vagina v prvních týdnech po porodu suchší a citlivější. Díky tomu jsou svaly tenčí, což může vést k roztržení nebo zranění. Vagina může být dokonce zanícená a oteklá. V těchto případech není krvácení neobvyklé.
Pokud se krvácení během sexu nezastaví do čtyř až šesti týdnů nebo se zhorší, navštivte svého lékaře. Můžete mít slzu nebo podráždění, které vyžadují léčbu, než znovu začnete mít pohlavní styk.
Účinky těhotenství a porodu na libido
Hormony estrogen a progesteron jsou zásadní pro zdravý vývoj vašeho dítěte během těhotenství. Stávají se také životně důležité pro váš sexuální apetit.
Úrovně těchto hormonů jsou během těhotenství neuvěřitelně vysoké. Jakmile se dítě narodí, dramaticky klesá, zpět na úroveň před těhotenstvím.
To znamená, že několik týdnů možná nebudete cítit žádnou sexuální touhu. Ale stejně byste měli čekat čtyři až šest týdnů, až se vaše tělo zotaví.
Poté, co vám lékař dá vše k obnovení sexuálních aktivit, můžete se rozhodnout počkat déle, než znovu zahájíte sexuální život. Jedna studie zjistila, že 89 procent žen obnovilo sexuální aktivitu do šesti měsíců po porodu.
Pokud kojíte, může trvat déle, než se vaše libido vrátí, než u žen, které nedojčí. Je to proto, že kojení udržuje nízkou hladinu estrogenu.
Estrogenové doplňky se nedoporučují, pokud kojíte, protože to může ovlivnit produkci mléka.
Když spojujete změny hormonů s únavou z rodičovství s novorozencem, nemusíte mít vy a váš partner pocit, že intimita je dokonce v knihách.
Jakmile se vaše tělo přizpůsobí novému normálu, nebo jakmile přestanete kojit, hormony začnou znovu fungovat a vaše libido by se mělo vrátit.
Tipy pro zdravý sexuální život s partnerem po těhotenství
Po těhotenství můžete mít zdravý a naplňující sexuální život. Mohou pomoci tyto tipy:
- Vzít to pomalu. V prvních týdnech poté, co jste byli očištěni od sexu, vaše tělo nemusí být připraveno skočit zpět na činnosti před těhotenstvím. Vezměte věci jeden den po druhém. Zkuste se znovu zahřát na sex, například masáž.
- Zvyšte předehru. Dopřejte své pochvě čas na výrobu vlastního přirozeného mazání. Před pronikavým sexem si natáhněte předehru, vyzkoušejte vzájemnou masturbaci nebo se věnujte jiným činnostem.
- Použijte lubrikant. Možná budete potřebovat trochu pomoci s mazáním, jak se vaše hormony upraví. Hledejte možnost na bázi vody. Oleje na bázi oleje mohou poškodit kondomy a dráždit citlivou tkáň.
- Cvičte kegely. Kegelova cvičení pomáhají obnovit svaly pánevního dna. To může pomoci s běžnými problémy po doručení, například s inkontinencí. Cvičení svalů vám také může pomoci získat zpět sílu a vjem ve vagině. Získejte delší výdrž a získejte výdrž.
- Udělejte si čas na sex. S novým dítětem v domácnosti možná nebudete mít vy a váš partner spoustu času na spontánnost. Dejte si na kalendáře čas, abyste byli spolu. Tímto způsobem nebudete spěcháni ani znepokojeni.
- Promluvte si se svým partnerem. Pohlaví po porodu je jiné, ne špatné. Různé mohou být zábavné a vzrušující, ale měli byste s partnerem vést otevřený dialog o tom, co se cítí dobře a co ne. Pomůže vám to znovu si užít sex a ujistíte se, že už nepociťujete zbytečnou bolest.
Jídlo s sebou
Těhotenství vede k mnoha fyzickým změnám vašeho těla. Proto je důležité dát si čtyři až šest týdnů po porodu, než budete mít znovu sex.
Během období zotavení se děloha zmenší, hormony se vrátí na úroveň před těhotenstvím a svaly znovu naberou sílu a stabilitu.
Poté, co vám lékař dal zelenou, nezapomeňte si dát čas na návrat k pohlavnímu styku.
Pokud pociťujete jakoukoli bolest nebo příznaky, které přetrvávají, poraďte se s lékařem. Bolestivý sex může být známkou dalších stavů, které nesouvisejí s obnovením těhotenství.
