Co je to náměsíčnost pro děti?
Náměstí pro děti je, když dítě během spánku vstává, ale neví o svých činech. Je také známý jako somnambulismus. Náměstí je nejčastěji pozorováno u dětí ve věku od 4 do 8 let.
Většina dětí, které jsou náměsíčné, to začíná dělat hodinu nebo dvě po usnutí. Epizody námesačnosti obvykle trvají pět až 15 minut. Toto chování je obvykle neškodné a většina dětí z toho vyroste. Může však být nebezpečné, pokud nebude adresováno. Je důležité chránit vaše dítě před možným zraněním způsobeným námesačností.
Co způsobuje náměsíčnost?
Existuje několik faktorů, které mohou přispět k námesačnosti. Tyto zahrnují:
- únava nebo nedostatek spánku
- nepravidelné spánkové návyky
- stres nebo úzkost
- být v jiném prostředí spánku
- nemoc nebo horečka
- některé léky, včetně sedativ, stimulantů a antihistaminik
- rodinná historie námesačnosti
I když je neobvyklé, náměsíčnost může být příznakem základního stavu. Tyto podmínky mohou zahrnovat:
- spánková apnoe (když člověk během noci přestane na krátkou dobu dýchat)
- noční děsy (dramatické noční můry, ke kterým dochází v hlubokém spánku)
- migrény
- syndrom neklidných nohou (RLS)
- zranění hlavy
Jaké jsou příznaky námesačnosti?
Chůze během spánku může být nejčastějším příznakem náměsíčnosti, ale s tímto stavem jsou spojeny i další akce.
Příznaky náměsíčnosti mohou zahrnovat:
- sedět v posteli a opakovat pohyby
- vstávání a procházky po domě
- mluvení nebo mumlání během spánku
- nereaguje, když s ním mluví
- dělat nemotorné pohyby
- močení na nevhodných místech
- provádění rutinního nebo opakovaného chování, jako je otevírání a zavírání dveří
Diagnóza
Lékař obvykle může diagnostikovat náměsíčnost na základě účtů ostatních členů rodiny o chování dítěte. Obecně není léčba nutná. Lékař může chtít provést fyzickou a psychologickou prohlídku, aby vyloučil další stavy, které mohou způsobit náměsíčnost. Pokud námesačnost vašeho dítěte způsobuje jiný zdravotní problém, je nezbytná léčba tohoto problému.
Pokud má lékař podezření na další problém se spánkem, jako je spánková apnoe, může si objednat spánkovou studii. Studie spánku zahrnuje nocování v spánkové laboratoři. K určitým částem těla dítěte jsou připojeny elektrody, které měří srdeční frekvenci, mozkové vlny, rychlost dýchání, svalové napětí, pohyby očí a nohou a hladinu kyslíku v krvi. Kamera může také zaznamenat dítě, když spí.
Pokud je námesačnost nepříjemná, může lékař doporučit použití techniky zvané plánované probuzení. To zahrnuje sledování vašeho dítěte na několik nocí, aby se zjistilo, kdy obvykle dojde k námesačnosti, a poté probudilo vaše dítě ze spánku 15 minut před očekávaným námesačností. To může pomoci resetovat dětský spánkový cyklus a řídit náměsíčné chování.
Pokud námesačnost způsobuje nebezpečné chování nebo nadměrnou únavu, může lékař předepsat léky, jako jsou benzodiazepiny (psychoaktivní léky obvykle předepsané k léčbě úzkosti) nebo antidepresiva.
Náměsíční léčby
Pokud si všimnete, že je vaše dítě náměsíčné, zkuste ho jemně vést zpět do postele. Nepokoušejte se probudit náměsíčníka, protože by to mohlo zhoršit. Místo toho své dítě jednoduše uklidněte slovy a pomozte mu nasměrovat ho zpět do postele.
V okolí domu mohou být také přijata bezpečnostní opatření, která pomohou udržet vaše dítě v bezpečí. Tyto zahrnují:
- zavírání a zamykání všech dveří a oken v noci
- instalace alarmů na dveře a okna nebo instalace zámků mimo dosah vašeho dítěte
- vyjmutí předmětů, které by mohly představovat nebezpečí zakopnutí
- odstraňování ostrých a rozbitných předmětů z okolí postele vašeho dítěte
- nenechat své dítě spát v palandě
- instalace bezpečnostních bran před schody nebo dveřmi
- snížení teploty na ohřívači teplé vody, aby se zabránilo popálení
- uchovávání klíčů mimo dosah
Prevence náměsíčnosti
Pomáháme vašemu dítěti rozvíjet správné spánkové návyky a relaxační techniky mohou pomoci zabránit náměsíčnosti.
Chcete-li zabránit náměsíčnosti, zkuste následující:
- Jděte spát každou noc ve stejnou dobu.
- Udělejte si odpočinkovou rutinu před spaním, jako je například příjemná koupel nebo poslech uklidňující hudby.
- Vytvořte svému dítěti temné, tiché a pohodlné prostředí spánku.
- Snižte teplotu v ložnici vašeho dítěte na méně než 24 ° C.
- Omezte tekutiny před spaním a zajistěte, aby vaše dítě před spaním vyprázdnilo močový měchýř.
- Vyhněte se kofeinu a cukru před spaním.
Poraďte se se svým lékařem, pokud máte další obavy. Dejte jim vědět, pokud náměsíční procházení vašeho dítěte pokračuje delší dobu.
.jpg)
