Nejlepší způsob, jak si odstranit zubní kámen, je nechat si udělat někoho jiného. Zubaři a ústní hygienici mají nástroje a školení, aby se postarali o otravné plaky.
Co je zubní kámen?
Zubní kámen - také známý jako zubní kámen - je hromadění plaku a minerálů ze slin, které ztvrdnou. Zubní kámen může povlékat zevnějšek zubů a napadnout pod dásní. Tatar se cítí jako křupavá deka na zuby. Protože je porézní, jídlo a pití mohou snadno zabarvit zubní kámen.
Zubní kameny, které se často usazují za zuby a mezi nimi, vypadají žlutě nebo hnědě. Zubní kámen a jeho předchůdce, plak, mohou způsobit zmatek na vašem zubním zdraví.
Zubní kámen a plaketa mohou:
- způsobit špatný dech z nahromadění bakterií
- zničit sklovinu, tvrdou vnější vrstvu zubů, což může zase vést k citlivosti zubů, dutinám a dokonce ke ztrátě zubů
- podporovat onemocnění dásní
Zastavte zubní kámen zastavením plaku
Plaketa může vytvrdnout na zubní kámen během několika hodin, a proto je tak důležité každý den kartáčovat a používat nit. Americká zubní asociace (ADA) doporučuje následující:
- Kartáčujte dvakrát denně, dvě minuty najednou.
- Použijte zubní kartáček, který vám vyhovuje. Volba použití manuálního nebo poháněného zubního kartáčku je věcí osobních preferencí - oba budou účinně odstraňovat zubní plak, pokud jsou používány správně a důsledně. Ale alespoň jedna studie z roku 2017 ukázala větší odstranění plaku pomocí napájeného zubního kartáčku.
- Použijte kartáč s měkkými štětinami.
- Kartáčujte šikmo a zahrňte dásně. Nakloňte kartáč pod úhlem 45 stupňů, abyste mohli štětiny dostat až do rohů mezi zuby a dásněmi, kde se může skrýt plak. Zubní kartáček používejte také v místech, kde se setkávají vaše zuby a dásně.
- Použijte jemné, krátké tahy.
- Použijte fluoridovou zubní pastu.
- Nit jednou denně.
Jakmile ulpí na zubech, nelze zubní kámen - látku podobnou betonu - odstranit kartáčováním. Musí být profesionálně seškrábnut zubním profesionálem.
6 způsobů, jak ztvárnit zubní kámen
Odstranění zubního kamene vyžaduje profesionála, ale existují věci, které můžete udělat - kromě pravidelného kartáčování a používání nití -, které snižují množství zubního plaku v ústech a omezují tvorbu zubního kamene. Obsahují:
Speciálně vyvinutá zubní pasta
- Zubní pasta na kontrolu zubního kamene. Jedna studie z roku 2008, která srovnávala účinnost zubní pasty s ochranou proti zubnímu kamenu a ochrany zubní pasty, zjistila, že ti, kteří používali zubní pastu s ochranou proti zubnímu kamenu, měli na konci studie téměř o 35 procent menší počet zubů než ti, kteří používají běžnou zubní pastu s obsahem fluoridů.
- Zubní pasta se sódou bikarbónou. Vzhledem k tomu, že jedlá soda je mírně abrazivní, studie ukazují, že zubní pasty s touto přísadou mohou lépe odstraňovat zubní plak než zubní pasty bez ní.
- Přeskočte zubní pasty na bázi uhlí. Ukázalo se, že zubní pasty na bázi dřevěného uhlí nejsou účinné při kontrole zubního kamene, tvrdí výzkum časopisu Journal of the American Dental Association, ani se neukázaly jako bezpečné.
Bělicí pásy
Jedna studie z roku 2009 zjistila, že ti, kteří používali bělící proužky peroxidu vodíku s pyrofosfátem denně po dobu tří měsíců, měli o 29 procent méně zubního kamene než ti, kteří si prostě čistili zuby.
Čaj
Studie z roku 2016 zjistila, že pití zeleného čaje může snížit množství bakterií v ústech. Pokud nechcete pít čaj, zkuste ústní vodu, která obsahuje čaj.
Jíst čerstvé ovoce a zeleninu
Protože tyto potraviny podporují intenzivní žvýkání, a tím i produkci slin, mohou vám pomoci odplavit některé bakterie v ústech, které produkují zubní plak. Totéž platí pro žvýkačky bez cukru.
Vodní flosser
Toto ruční zařízení pulzuje vodu do prostorů mezi zuby, aby odstranily bakterie a nečistoty. Při pravidelném a správném používání může být při redukci plaku účinnější než nitková nit.
Jedna studie zjistila, že ti, kteří používali vodní nití plus ruční zubní kartáček, měli 74% snížení plaku z celých úst ve srovnání s 58% u těch, kteří používali ruční zubní kartáček a nitkovou nit.
Ústní voda
Podle ADA mohou ústní vody, které obsahují přísady bojující proti bakteriím, jako je cetylpyridinium, chlorhexidin a některé éterické oleje, bojovat proti plaku a zubnímu kameni.
Je důležité si uvědomit, že tyto máchání by se mělo používat ve spojení s kartáčováním a nití.
Vyhledejte oplach plaku nebo zubního kamene s pečeticí značkou ADA a postupujte podle pokynů výrobce (např. Některé určují použití oplachu před kartáčováním, jiné po).
Nechte profesionály odstranit zubní kámen
Pravidelné profesionální čištění odstraňuje usazování zubního kamene. Čištění zubů mohou provádět jak tradiční, tak holističtí zubaři (zubaři, kteří mají na paměti celkové zdraví pacienta, nejen jeho ústní zdraví).
Pomocí ručního kovového odstraňovače zubů (zařízení s hákovitým zakončením) zubní lékař nebo dentální hygienistka vyškrábe zubní kámen. Pokud máte nadměrné množství zubního kamene, který způsobil onemocnění dásní, může váš zubař doporučit hloubkové čištění, které zahrnuje odstranění vodního kamene a hoblování kořenů.
- Plaketa a zubní kámen se odstraní nad i pod dásní (v kapsách, kde se dásně dostaly od zubu).
- Kořeny zubů jsou vyhlazeny, aby napomohly opětovnému připojení dásně k zubu.
- V některých případech může být použit laser k ničení bakterií hluboko v kapse dásní.
Jak často má být odstraněn zubní kámen
ADA nyní uvádí, že frekvence návštěv zubů by měla záviset na vašem orálním zdraví a doporučení vašeho zubaře.
Mnoho zubních lékařů však doporučuje čištění zubů a kontrolu každých šest měsíců a častěji, pokud máte onemocnění dásní nebo máte riziko onemocnění dásní (například kouříte nebo máte cukrovku). Budete také potřebovat častější čištění, pokud máte sklon k tvorbě plaku (a tedy zubního kamene).
Mezi lidi, kteří možná potřebují čištění častěji, patří:
- Pacienti se sucho v ústech, často způsobené léky nebo stárnutím. Zatímco sliny obsahují bakterie, sliny také pomáhají odplavovat částice jídla.
- Ti, kteří nemají fyzickou zručnost, aby si důkladně vyčistili zuby.
- Ti, kteří mají podmínky, které jim brání plně porozumět nebo dokončit rutinu dentální hygieny.
Zubní kámen ovlivňuje vaše dásně
Podráždění a zánět, který zubní kámen produkuje, může vést k onemocnění dásní. Časné stádium onemocnění dásní, které lze zvrátit, je známé jako zánět dásní. Mezi příznaky patří:
- červené, oteklé dásně
- dásně, které krvácejí, když se chystáte používat nit nebo kartáč
- něžné dásně
Gingivitida může postupovat k paradentóze, kterou nelze zvrátit. Kromě oteklých, citlivých a krvácejících dásní vyhledejte tyto příznaky:
- bolestivé žvýkání
- uvolněné zuby
- dásně oddělující se od zubů
- mezi zuby se shromažďuje hnis
Bakterie, které způsobují paradentózu, mohou získat vstup do krevního řečiště, což může zvýšit riziko srdečních a plicních onemocnění. Proto je zvláště důležité vyhledat zubní péči, pokud si všimnete některého z těchto příznaků.
Těmto závažným účinkům se lze vyhnout tím, že si budete zuby čistit, čistit zubní nití a vypláchnout zuby tak pravidelně, jak je to možné.
O zubním kameni a vašich zubech
Ve vašich ústech žije 700 druhů bakterií. Tato bakterie je živnou půdou pro plak, bezbarvý lepkavý film, který pokrývá zuby. Když se plaketa nabitá bakteriemi smíchá s částicemi jídla, produkuje kyselinu ničící zuby.
Pravidelné kartáčování a používání nití může odstranit většinu plaku, než bude mít šanci způsobit skutečné poškození. Ale plak, který může sedět na zubech, se kombinuje s minerály ve slinách a ztvrdne na zubní kámen.
Studie z roku 2016 publikovaná v časopise Journal of Health Sciences & Research uvádí, že asi 92 procent Američanů má na zubech znatelný zubní kámen.
Jídlo s sebou
I když je tvorba zubního kamene běžná, může mít opravdu velký vliv na kvalitu vašeho života, pokud nebude zaškrtnuta. Denní kartáčování a používání zubních nití spolu s pravidelným čištěním zubů a prohlídkami jsou vaší nejlepší obranou, jak udržet tento tvrzený povlak na uzdě.
