Co je tenká kůže?
Tenká kůže je kůže, která se snadno trhá, modlí se nebo se láme. Tenká kůže se někdy nazývá řídnoucí nebo křehká. Když se na tenké kůži objeví vzhled jako hedvábný papír, říká se tomu krepová kůže.
Tenká kůže je běžným stavem u starších dospělých a je nejvíce patrná na obličeji, pažích a rukou. Osoba s tenkou kůží může zjistit, že je schopna vidět žíly, šlachy, kosti a kapiláry pod kůží rukou a paží.
Vaše pokožka se skládá z mnoha vrstev a střední vrstva se nazývá dermis. Přispívá 90 procent tloušťky vaší pokožky.
Hustá vláknitá tkáň dermis je vyrobena z kolagenu a elastinu. Dermis dodává pokožce pevnost, pružnost a pružnost. Tenká kůže je výsledkem ztenčení dermis.
Tenká kůže je nejčastěji spojována se stárnutím. Může to však být také způsobeno UV zářením, genetikou, životním stylem a používáním určitých léků.
Stárnutí
Jak stárnete, vaše tělo produkuje méně kolagenu. Kolagen je stavební kámen pokožky, který pomáhá předcházet vráskám, ochabování a ztrátě vlhkosti. Vaše genetika může přispívat k tomu, kolik kolagenu ztrácíte s věkem.
Vzhledem k tomu, že dermis produkuje méně kolagenu, je vaše pokožka méně schopná se sama opravit, což vede k tenké kůži.
UV záření
Většina znatelného poškození dermis, jako je zvrásnění, ochabnutí, stařecké skvrny a ztenčení kůže, souvisí s vystavením slunci. Poškození sluncem se vyvíjí po mnoho let pobytu na slunci.
Tenká kůže je nejvíce patrná na rukou, pažích a obličeji. Jedná se o části těla, u nichž je pravděpodobnější, že jste během svého života nepokryli oblečení.
Používání solárií značně zvyšuje poškození kůže způsobené UV zářením.
Léky
U některých lidí se může při dlouhodobém užívání určitých léků vyskytnout tenká kůže:
- lokální a perorální kortikosteroidy
- volně prodejný aspirin
- léky na ředění krve na předpis
- nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen (Advil) nebo naproxen (Aleve)
Životní styl
Existuje řada faktorů životního stylu, které mohou způsobit předčasné stárnutí pokožky. Mezi tyto faktory životního stylu patří:
- kouření
- užívání alkoholu
- nedostatek pravidelného cvičení
- strava s nízkým obsahem čerstvého ovoce a zeleniny, ale s vysokým obsahem cukru a rafinovaných sacharidů
Ošetření v kanceláři
Ošetření v kanceláři zahrnuje mikroihly, injekční aplikaci kůže a dermálních výplní, laserový resurfacing, intenzivní pulzní světlo a fotodynamickou terapii.
Microneedling
Microneedling nebo dermarolling lze provést doma nebo v ordinaci lékaře pro omlazení pleti. Lékaři používají dermarolery s mnohem delšími jehlami, než jaké je možné zakoupit pro domácí použití. To může být užitečné pro lidi, kteří hledají výrazné kožní změny.
Lékař vám připraví pokožku lokálním anestetikem a na kůži vám převalí ruční váleček s velmi malými jehličkami.
Jehly způsobují malé, přesné krvácení, ale nepoškozují pokožku. Několikanásobné ošetření v průběhu času vede ke zvýšení produkce kolagenu. To zvyšuje pružnost a pružnost pokožky.
Injekční kožní a dermální výplně
K dispozici je řada pleťových a dermálních výplní, které mohou zaplnit ztrátu objemu pokožky a dát jí baculatější a mladistvější vzhled. Zatímco většina se používá pouze na obličej, některé se také používají k omlazení rukou.
Některá plniva poskytují okamžité výsledky, které mohou trvat až dva roky. Jiná plniva vyžadují několikanásobné ošetření, aby byly výsledky viditelné za několik měsíců. Váš lékař navrhne nejlepší výplně pro potřeby vaší pokožky.
Laserové resurfacingové ošetření
K dispozici je řada laserových ošetření v kanceláři, které mohou pomoci snížit viditelné známky stárnutí v důsledku vystavení UV záření.
Ablativní lasery jsou lasery, které odpařují tkáň a přinášejí dramatické výsledky, ale vyžadují delší období zotavení. Neablativní lasery produkují umírněnější výsledek s malými nebo žádnými prostoji.
Váš dermatolog vám pomůže vybrat nejlepší laserové možnosti pro vaše potřeby.
Intenzivní pulzní světlo a fotodynamická terapie
Intenzivní pulzní světlo (IPL) je ošetření omlazení pleti založené na světle. Zaměřuje specifickou vlnovou délku světla na pokožku. IPL se někdy označuje jako fotofaciální.
Fotodynamická terapie (PDT) je intenzivnější léčba založená na světle. Kůže je nejprve pokryta topickým fotocitlivým produktem.
Obě léčby vyžadují více relací, aby se zobrazily výsledky. Obě léčby stimulují produkci kolagenu a mohou pomoci snížit viditelné účinky poškození sluncem. IPL i PDT jsou bezpečné pro použití na obličeji, krku, hrudníku a rukou.
Domácí ošetření
Léčba, kterou lze provádět doma, zahrnuje aplikaci retinoidů na předpis na pokožku a užívání doplňků.
Předepsané topické retinoidy
Retinoidy jsou třídou léků odvozených od vitaminu A. Topické retinoidy na předpis jsou velmi účinné při snižování a prevenci viditelných známek poškození kůže v důsledku vystavení UV záření.
Váš dermatolog může diskutovat o nejlepším retinoidu nebo produktu pro potřeby vaší pokožky. Osoba, která používá lokální retinoidy po delší dobu, se může setkat:
- suchost pokožky
- zarudnutí kůže
- škálování kůže
- svědění
Dieta a doplňky výživy
Správně vyvážená strava je důležitá pro zdraví pokožky. Mnoho složek nezbytných pro zdravou pokožku se nachází v ovoci, zelenině, rybách, olejích a masu.
Byly navrženy následující doplňky výživy, které mají na pokožku účinky proti stárnutí:
- vitamin C, orální i lokální
- kyselina gama-linolenová (GLA), jako pupalkový olej
- kolagenové peptidy
- omega-3 mastné kyseliny
Než začnete užívat přípravek, vždy se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče. Některé doplňky mohou interagovat s léky, které užíváte.
Prevence tenké kůže
Není možné zvrátit většinu příznaků poškození pokožky sluncem. Aby se však zabránilo předčasnému stárnutí pokožky nebo jejímu dalšímu poškození, doporučuje Americká akademie dermatologie následující:
- Aplikujte krém na opalování s SPF 30 nebo vyšším každý den na veškerou pokožku, která není pokryta oděvem.
- Vyvarujte se opalování a solárií.
- Přestat kouřit.
- Jezte vyváženou stravu.
- Pijte méně alkoholu, což je velmi dehydratující.
- Pravidelně cvičte, abyste posílili imunitní systém a dodali pleti mladistvý vzhled.
- Jemně a pravidelně si umyjte pokožku, zejména po pocení.
- Aplikujte zvlhčovač každý den, abyste udrželi vlhkost pokožky pro pružnější vzhled.
- Přestaňte používat kožní produkty, které štípají nebo hoří, pokud to není předepsáno lékařem.
Zabránění dalšímu poškození
Osoba s tenkou kůží zjistí, že se její kůže může velmi snadno podlitiny, řezat nebo škrábat. Existují opatření, která můžete přijmout, abyste snížili riziko těchto zranění.
- Noste oblečení, které chrání zranitelné části těla, jako jsou paže a nohy, a můžete tak snadno narazit předměty kolem domu.
- Zvažte použití rukavic k ochraně křehké kůže na rukou.
- Zkuste si přes ruce nosit ponožky, abyste chránili jemná předloktí.
- Pohybujte se pomalu a opatrně, abyste zabránili náhodným pohmožděním, pořezání a poškrábání.
- Ostré hrany nábytku a dveří zakryjte měkkou výplní.
- Udržujte nehty domácích mazlíčků dobře upravené.
- Udržujte pokožku dobře zvlhčenou.
.jpg)
