Kyselinový reflux, známý také jako gastroezofageální refluxní choroba (GERD), je běžným zažívacím problémem.
Je spojena s řadou vedlejších účinků, včetně pálení žáhy, nevolnosti, říhání a bolesti žaludku.
Kromě léků, jako jsou antacida a inhibitory protonové pumpy, zahrnuje většina léčby žaludečních šťáv také změny ve stravě nebo v životním stylu.
Mnoho vitaminů, bylin a doplňků může také pomoci poskytnout úlevu od příznaků.
Zde je 6 doplňků, které mohou být prospěšné pro léčbu refluxu kyseliny.
1. Betain HCl s pepsinem
Betain hydrochlorid (HCl) je sloučenina používaná ke zvýšení žaludeční kyseliny.
Nízké hladiny žaludeční kyseliny mohou zpomalit trávení a vstřebávání živin a také způsobit řadu vedlejších účinků, včetně pálení žáhy, bolesti žaludku a refluxu kyseliny.
Jedna studie u 6 lidí s nízkou hladinou žaludeční kyseliny ukázala, že užívání 1 500 mg betainu HCl zvýšilo kyselost žaludku.
Betain hydrochlorid je také spárován s pepsinem v mnoha doplňcích. Pepsin je trávicí enzym v žaludeční kyselině, který štěpí bílkoviny na menší jednotky.
Jedna šestitýdenní studie u 97 lidí s trávením zjistila, že užívání pepsinu v kombinaci s hydrochloridem aminokyselin významně snížilo příznaky, jako je bolest žaludku a pálení.
To znamená, že americký Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) dospěl k závěru, že v současné době neexistuje dostatek důkazů k zajištění účinnosti betainu HCl nebo pepsinu při zvyšování kyselosti žaludku.
Je proto zapotřebí více výzkumu, zda může být betain HCl s pepsinem prospěšný pro léčbu kyselého refluxu.
souhrnNěkteré studie naznačují, že betain HCl může zvýšit kyselost žaludku u lidí s nízkým obsahem žaludeční kyseliny, čímž snižuje příznaky refluxu kyseliny. Pepsin může také zmírnit příznaky poruchy trávení, je však zapotřebí dalšího výzkumu.
2. B vitamíny
Některé výzkumy naznačují, že vitamíny B, včetně folátu, riboflavinu a vitaminu B6, mohou pomoci při léčbě kyselého refluxu.
Jedna studie ve skutečnosti zjistila, že zvýšený příjem několika vitaminů B byl spojen s nižším rizikem refluxní ezofagitidy, což je stav charakterizovaný zánětem jícnu často způsobeným kyselým refluxem.
A co víc, větší příjem folátu a vitaminu B6 byl spojen s nižším rizikem rakoviny jícnu a stavem zvaným Barrettův jícen, což jsou potenciální komplikace dlouhodobé GERD.
Další starší studie porovnávala účinnost doplňku obsahujícího vitamín B6, kyselinu listovou, vitamin B12, L-tryptofan, melatonin, betain a methionin s volně prodejnou léčbou pálení žáhy.
Po 40 dnech léčby 100% těch, kteří užívali doplněk, zaznamenalo úplnou úlevu od příznaků pálení žáhy, ve srovnání s pouhými 65% těch, kteří užívali léčbu bez předpisu.
Mějte však na paměti, že vitamíny B byly jen jednou složkou tohoto doplňku, takže není jasné, jak velký účinek mohl mít vitamin B konkrétně.
Je zapotřebí dalšího výzkumu k vyhodnocení toho, jak mohou vitamíny B ovlivnit příznaky refluxu kyseliny, pokud se užívají samostatně.
souhrnVitaminy skupiny B mohou souviset s nižším rizikem komplikací způsobených kyselým refluxem. Mohou také zmírnit příznaky pálení žáhy, když jsou spárovány s jinými sloučeninami, ale je zapotřebí dalšího výzkumu.
3. Melatonin
Melatonin je hormon, který je primárně zodpovědný za regulaci cyklu spánku a bdění.
Ačkoli se obvykle používá k léčbě nespavosti a ke zlepšení kvality spánku, některé studie zjistily, že melatonin může také pomoci při léčbě kyselého refluxu.
Podle jedné studie u 36 lidí užívání melatoninu, buď samotného, nebo s léky na pálení žáhy, po dobu 4–8 týdnů snížilo příznaky GERD.
Jiný výzkum zjistil, že nízké hladiny melatoninu mohou také souviset s vyšším rizikem zažívacích poruch, včetně peptických vředů a kyselého refluxu.
Některé studie navíc naznačují, že melatonin může pomoci chránit před zánětem jícnu, což by mohlo zabránit dlouhodobým zdravotním problémům spojeným s GERD, jako je Barrettův jícen.
souhrnNěkteré výzkumy naznačují, že melatonin může snížit kyselý reflux a chránit před dlouhodobými zdravotními problémy způsobenými GERD.
4. Iberogast
Iberogast je volně prodejný doplněk běžně používaný k léčbě kyselého refluxu a syndromu dráždivého tračníku (IBS).
Je vyroben ze směsi bylinných extraktů, včetně máty peprné, kořene lékořice a plodu ostropestřce mariánského.
Jeden přehled 12 studií ukázal, že Iberogast je obecně dobře snášen a může pomoci účinněji snižovat příznaky poruchy trávení než placebo.
Další studie na 272 lidech ukázala, že Iberogast významně zlepšil zažívací příznaky, jako je bolest v horní části břicha, pálení žáhy a ztráta chuti k jídlu, do 15 minut od první dávky.
Jedna studie na zvířatech dále zjistila, že Iberogast je při snižování kyselosti žaludku stejně účinný jako tradiční antacidum. Rovněž to bránilo odrazové kyselosti, což je zvýšení žaludeční kyseliny po vysazení léků.
souhrnIberogast je bylinný doplněk, který může pomoci snížit žaludeční kyselinu a zmírnit příznaky refluxu kyseliny.
5. Probiotika
Probiotika jsou druh prospěšných bakterií nacházejících se v zažívacím traktu. Hrají klíčovou roli ve zdraví střev a imunitní funkci.
Některé výzkumy zjistily, že doplnění probiotik může pomoci snížit příznaky kyselého refluxu.
Například jeden přehled 13 studií zjistil, že 79% z nich zjistilo, že probiotika mají příznivé účinky na příznaky GERD, včetně snížené regurgitace, sníženého pálení žáhy a menší bolesti žaludku a nevolnosti.
V další 12týdenní studii kombinace léků na pálení žáhy s probiotiky snížila riziko relapsu léčby ve srovnání s kontrolní skupinou, která dostávala pouze léky na pálení žáhy.
Jedna nedávná studie navíc zjistila, že užívání probiotik může snížit riziko změn střevní flóry způsobených dlouhodobým užíváním inhibitorů protonové pumpy (PPI) používaných k léčbě GERD.
souhrnProbiotika mohou pomoci zlepšit příznaky refluxu kyseliny a snížit riziko relapsu léčby, pokud se užívají s léky na pálení žáhy. Probiotika mohou také pomoci předcházet změnám ve střevní flóře způsobeným PPI.
6. Zázvor
Zázvor, který je vědecky známý jako Zingiber officinale, je rostlina, která se používá jako doplněk koření i bylin.
Často se používá k uklidnění žaludečních potíží a léčbě problémů, jako je nevolnost a zažívací potíže.
Jedna malá studie zjistila, že užívání 3 gramů zázvorového prášku denně po dobu 4 týdnů zlepšilo několik příznaků zažívacích potíží, včetně bolesti žaludku, říhání a pocit plnosti.
Další studie zjistila, že zázvor může urychlit vyprazdňování žaludku. Zpožděné vyprazdňování žaludku může přispět k příznakům kyselého refluxu, jako je pálení žáhy a regurgitace.
Jiný výzkum naznačuje, že spárování zázvoru s jinými bylinnými extrakty, jako je perilla a list artyčoku, může také poskytnout úlevu od kyselého refluxu.
To znamená, že konzumace velkého množství zázvoru může způsobit nežádoucí vedlejší účinky a zhoršit problémy, jako je pálení žáhy a žaludeční nepohodlí, takže jej používejte pouze podle pokynů.
souhrnZázvor může zlepšit příznaky zažívacího traktu a urychlit vyprazdňování žaludku. Může také snížit kyselý reflux, když je spárován s dalšími přísadami, jako je perilla a list artyčoku.
Sečteno a podtrženo
K léčbě kyselého refluxu mohou pomoci různé přírodní léky, včetně mnoha vitamínů a doplňků.
Ukázalo se, že zejména doplňky jako betain HCl s pepsinem, vitamíny B, melatoninem, Iberogastem, probiotiky a zázvorem pomáhají zmírnit příznaky kyselého refluxu.
Nejlepších výsledků dosáhnete, pokud tyto doplňky zkombinujete s dalšími změnami zdravé výživy a životního stylu, které vám pomohou snížit kyselý reflux.
.jpg)
.jpg)
