Potenciální vodík (pH) se týká úrovně kyselosti látek. Co má kyselost společného s vaší pokožkou?
Ukazuje se, že pochopení a udržování pH pokožky je důležité pro vaše celkové zdraví pokožky.
Trochu o stupnici pH
Stupnice pH se pohybuje od 1 do 14, přičemž 7 je považováno za „neutrální“. Nižší čísla jsou kyselá, zatímco horní úrovně jsou považovány za alkalické nebo nekyselé.
Možná vás překvapí, když zjistíte, že zdravé pH pokožky je více na kyselé straně. S větší kyselostí může vaše pokožka bojovat proti škodlivým mikrobům a poškozování volných radikálů, které by mohly zvýšit proces stárnutí.
Přesto může být trochu náročné vyrovnat pH pokožky. Jak můžete udržet úroveň kyselosti pokožky, aniž byste způsobili škodu? Přečtěte si další informace.
Kůže na stupnici pH
Nezapomeňte, že neutrální pH je 7, přičemž vše vyšší je alkalické a vše nižší je kyselé. U pokožky však mají stupnice pH tendenci být o něco širší, přičemž kyselost se pohybuje mezi 4 a 7.
Studie z roku 2006 publikovaná v International Journal of Cosmetic Science uvádí, že ideální úroveň pH je těsně pod 5.
Novorozenci mají po celém těle relativně vysoké hodnoty pH. Jak děti stárnou, jejich hladina pH rychle klesá. Průměrný novorozenec má pH pokožky asi 7. To je ve srovnání s průměrným pH kůže dospělých 5,7.
PH pokožky se liší v závislosti na oblasti vašeho těla. Méně exponované oblasti, jako je hýždě, podpaží a oblast genitálií, mají tendenci udržovat svou přirozenou kyselost. Je to na rozdíl od tváře, hrudníku a rukou, které bývají zásaditější. Tyto rozdíly jsou způsobeny skutečností, že poslední části pokožky jsou více vystaveny prvkům.
Mezi další faktory, které mohou ovlivnit pH pokožky, patří:
- akné
- znečištění ovzduší
- antibakteriální výrobky
- změna ročních období s různými úrovněmi vlhkosti
- kosmetika
- čistící prostředky
- antibakteriální mýdla a gely
- vlhkost kožního mazu / pokožky
- potit se
- voda z vodovodu
- příliš mnoho slunečního záření
- příliš časté mytí pokožky
Jak zkontrolovat pH pokožky
Domácí testovací proužky
Díky domácím pH soupravám je možné stanovit pH pokožky sami. Ty přicházejí ve formě papírových proužků, které se nanášejí na pokožku a měří se.
Nejlepších výsledků dosáhnete, když si zakoupíte soupravy pH určené pro vaši pokožku. Testy na sliny a moč mohou měřit celkovou hladinu pH vašeho těla, ale tyto výsledky vám nebudou stačit, abyste zjistili měření pH povrchu pokožky.
Prostřednictvím dermatologa
Dermatolog může také nabídnout testování pH kapaliny ve své kanceláři. Kromě toho vám mohou pomoci s kosmetikou a další péčí související s pokožkou, která vás zajímá.
Pozorujte a odhadujte
Je možné získat obecnou představu o úrovni pH pokožky pečlivým pozorováním. Pokožka, která má měkkou strukturu bez suchých skvrn, by byla považována za vyváženou. Podráždění, akné, zarudnutí a suché skvrny mohou být příznaky vysokého pH pokožky, které se přiklání k zásaditějšímu profilu.
Jaký je nejlepší způsob udržení zdravé a vyvážené pokožky Ph?
Umyjte jemnými čisticími prostředky
Ať už je to pro vás šetrné, znamená to použít speciálně vyrobené komerčně vyrobené mytí na obličej nebo očistit pokožku pomocí DIY přírodních nebo rostlinných předmětů, nezapomeňte, že voda ovlivňuje i vaši pokožku, i když na okamžik.
Čím je váš čistič obličeje zásaditější, tím více podráždění pokožky pravděpodobně uvidíte.
Kyselější čisticí prostředky mohou pomoci v boji proti akné, které se může vyčistit, jakmile vaše pH dosáhne hodnoty nižší než 6. Na druhou stranu mohou přísady pro péči o pleť na alkaličtější bázi pomáhat udržovat zdravou pokožku v podmínkách, jako jsou ekzémy a psoriáza.
Nestříkejte a nemačkejte
Nezapomeňte si umýt obličej dostatečně dlouho, abyste ze své rutiny vytěžili maximum.
Použijte pleťový toner
Pleťový toner může pomoci neutralizovat veškerou zbývající zásaditost, která nepříznivě ovlivňuje optimální hladinu pH pokožky.
Adstringentní vs. toner
Tyto podobné produkty mohou pleť tónovat i napínat. A můžete následně vyčistit obličej tonikem nebo adstringentem. Přečtěte si o nich více zde.
Navlhčit
Následujte zvlhčovač. K dispozici jsou zvlhčovací oleje, krémy, gely a husté krémy, ze kterých si můžete vybrat. Možná budete chtít také upravit svůj zvlhčovač pro sezónu.
Udržujte vlhkost v pořádku
Ať už má vaše pokožka tendenci být mastná, potřebuje další vlhkost nebo je citlivá na produkty, na trhu je spousta možností. Patří mezi ně oleje, které vám nezanáší póry a zvlhčovače pro suchou pokožku.
Oloupat
Exfoliace pokožky tak často, jak jednou týdně, pomocí jemných exfoliantů může být pro vaši běžnou péči o pleť dobré.
K udržení zdravé pokožky mohou také pomáhat rostlinné kyseliny, které lze někdy použít v chemických peelingech a výrobcích pro mikrodermabrazi. Poraďte se s dermatologem o těchto možnostech péče o pleť, abyste zjistili, zda mohou pomoci vyrovnat nebo tónovat pokožku.
Přečtěte si více o tom, jak, kdy a jak často odlupovat.
Jídlo s sebou
PH pokožky je jen jedním z aspektů celkového zdraví pokožky. Péče o pokožku pomocí čisticího a zvlhčovacího přípravku pro váš typ pleti pomáhá dosáhnout správné rovnováhy oleje, který vaše pokožka potřebuje, aby zůstala co nejzdravější.
Denní opalovací krém je také nutností k ochraně pokožky před poškozením UV zářením a jinými částicemi.
Jakékoli konkrétní problémy týkající se péče o pleť, jako je akné nebo dermatitida, by měly být vyřešeny dermatologem. Mohou pomoci vyřešit jakékoli základní kožní problémy a pomohou vám udržet pokožku zdravou.
.jpg)
.jpg)
