Proč je pláč moje nová péče o sebe

Stejně jako déšť mohou slzy působit jako čisticí prostředek, který odplavuje nahromadění a odhaluje nový základ.

Naposledy jsem měl dobré sezení, abych byl přesný, 12. ledna 2020. Jak si pamatuji? Protože to bylo den po vydání mé paměti a první knihy „Poloviční bitva“.

Cítil jsem celou řadu emocí a většinu dne jsem plakal. Prostřednictvím těchto slz jsem byl nakonec schopen najít jasnost a mír.

Nejprve jsem to ale musel projít.

V monografii jsem doufal, že se podělím o svůj osobní příběh s duševními chorobami, ale také jsem se obával, jak bude kniha přijata.

Nebyl to dokonalý příběh, ale snažil jsem se být co nejtransparentnější a nejčestnější. Poté, co jsem ho pustil do světa, můj měřič úzkosti prošel střechou.

Aby toho nebylo málo, moje nejlepší kamarádka z dětství měla pocit, že jsem ji po přečtení vylíčil jako špatnou kamarádku.

Cítil jsem se ohromen a začal jsem všechno zpochybňovat. Bude můj příběh pro lidi probuzením? Je jasné, co se na těchto stránkách snažím sdělit? Přijmou lidé můj příběh tak, jak jsem zamýšlel, nebo mě budou soudit?

Každou chvíli jsem se cítil skeptičtější a začal přemýšlet o všem. Strach ze mě dostal to nejlepší a slzy ho následovaly. Utrpěl jsem mozek a snažil se rozhodnout, zda jsem se měl vůbec vůbec podělit o svou pravdu.

Poté, co jsem si našel čas, abych seděl ve svých pocitech, jsem se cítil silnější a připravený na svět.

Slzy říkaly všechno, co jsem nemohl. S tímto emocionálním uvolněním jsem cítil, že mohu stát pevně ve své pravdě a sebevědomě nechat své umění mluvit za sebe.

Vždy jsem byl emocionální člověk. Snadno se vcítím do lidí a cítím jejich bolest. Věřím, že jsem zdědil po své matce. Plakala sledováním filmů, televizních pořadů, rozhovorem s cizími lidmi a nad všemi našimi milníky z dětství.

Teď, když mi je 30, jsem si všiml, že se jí stále více podobám (což není špatná věc). V těchto dnech brečím pro dobré, špatné a všechno mezi tím.

Myslím, že je to proto, že jak stárnu, více se starám o svůj život a o to, jak ovlivňuji ostatní. Více přemýšlím o tom, co chci, aby můj otisk byl na této Zemi.

Výhody pláče

Na pláč se často pohlíží jako na projev slabosti. Existuje však několik zdravotních přínosů, které vám občas způsobí dobrý výkřik. Může:

• zvedne náladu a zlepší náladu
• pomoc při spánku
• ulevit od bolesti
• stimulovat produkci endorfinů
• uklidnit se
• detoxikovat tělo
• obnovit emoční rovnováhu

Jednou jsem slyšel starší ženu, jak říká: „Slzy jsou jen tiché modlitby.“ Pokaždé, když pláču, pamatuji si ta slova.

Někdy, když jsou věci mimo vaši kontrolu, není nic jiného, ​​co můžete udělat, než uvolnit. Stejně jako déšť, slzy působí jako čistič nálady, odplavují špínu a nahromadění, aby odhalily nový základ.

Posunutí vaší perspektivy vám pomůže vidět věci v novém světle.

Necháme to plynout

V dnešní době se nezdržuji, pokud cítím potřebu plakat. Pustil jsem to, protože jsem se dozvěděl, že když to držím, nedělá mi to dobře.

Vítám slzy, když přijdou, protože vím, že po jejich odeznění se budu cítit mnohem lépe. Je to něco, co bych se styděl říct ve svých 20 letech. Ve skutečnosti jsem se to tehdy pokusil skrýt.

Teď, když mi je 31, není žádná hanba. Pouze pravda a pohodlí v osobě, kterou jsem, a osobě, kterou se stávám.

Až příště budete mít chuť plakat, vypusťte to! Cítit to, dýchat, držet to. Právě jste zažili něco zvláštního. Není třeba se stydět. Nedovolte, aby vás kdokoli vymlouval ze svých pocitů nebo vám řekl, jak byste se měli cítit. Vaše slzy jsou platné.

Neříkám, že jdi do světa a najdi věci, aby ses rozplakal, ale až nastane ten okamžik, obejmi to bez odporu.

Možná zjistíte, že tyto slzy budou fungovat jako zdravý nástroj, který vám pomůže, když to nejvíce potřebujete.

Candis je autor, básník a spisovatel na volné noze. Její monografie je oprávněna Polovina bitvy. Užívá si lázeňské dny, cestování, koncerty, pikniky v parku a celoživotní filmy v pátek večer.