První návštěva psychiatra může být stresující, ale připravený vstup může pomoci.
Jako psychiatr jsem během své první návštěvy často slyšel od svých pacientů o tom, jak dlouho ze strachu odkládají návštěvu psychiatra. Mluví také o tom, jak nervózní byli před jmenováním.
Za prvé, pokud jste udělali ten zásadní krok ke sjednání schůzky, chválím vás, protože vím, že to není snadná věc. Zadruhé, pokud vás myšlenka účasti na vašem prvním jmenování na psychiatrii zdůrazňuje, jedním ze způsobů, jak to vyřešit, je vědět, co můžete očekávat předem.
Může to být cokoli, od příchodu připraveného s vaší úplnou lékařskou a psychiatrickou historií až po otevření skutečnosti, že vaše první sezení může vyvolat určité emoce - a vědomí, že je to naprosto v pořádku.
Pokud jste se tedy poprvé sešli u psychiatra, přečtěte si níže, abyste zjistili, co můžete od první návštěvy očekávat, a kromě tipů, které vám pomohou připravit se a cítit se lépe.
Připravte se na svou anamnézu
Budete dotázáni na vaši lékařskou a psychiatrickou historii - osobní i rodinnou - takže buďte připraveni tím, že přinesete následující:
- kompletní seznam léků kromě psychiatrických léků
- seznam všech psychiatrických léků, které jste možná v minulosti zkoušeli, včetně toho, jak dlouho jste je užívali
- vaše zdravotní problémy a jakékoli diagnózy
- rodinná anamnéza psychiatrických problémů, pokud existují
Pokud jste v minulosti viděli psychiatra, je velmi užitečné přinést kopii těchto záznamů nebo si nechat poslat své záznamy z předchozí kanceláře novému psychiatrovi, kterého uvidíte.
Buďte připraveni na to, že vám psychiatr položí otázky
Jakmile se zúčastníte relace, můžete očekávat, že se vás psychiatr zeptá na důvod, proč k nim chodíte. Mohou se ptát různými způsoby, například:
- "Takže, co tě dnes přivádí?"
- "Řekni mi, pro co jsi tu."
- "Jak se máš?"
- "Jak vám mohu pomoci?"
Když vám někdo položí otevřenou otázku, může vás to znervóznit, zvláště pokud nevíte, kde začít nebo jak začít. Dbejte na to, abyste věděli, že skutečně neexistuje špatný způsob, jak odpovědět, a dobrý psychiatr vás provede rozhovorem.
Pokud však chcete přijít připraveni, nezapomeňte sdělit, co jste prožívali, a pokud se cítíte dobře, podělte se o cíle, které byste chtěli při léčbě dosáhnout.
Je v pořádku zažít různé emoce
Při diskusi o svých obavách můžete plakat, cítit se trapně nebo zažívat různé druhy emocí, ale víte, že je to úplně normální a v pořádku.
Být otevřený a sdílet svůj příběh vyžaduje hodně síly a odvahy, která se může cítit emocionálně vyčerpávající, zvláště pokud jste své emoce potlačili po dlouhou dobu. Každá standardní psychiatrická ordinace bude mít krabičku s tkáněmi, proto je neváhejte použít. Koneckonců, právě pro to tu jsou.
Některé otázky týkající se vaší historie mohou vyvolat citlivé problémy, jako je historie traumatu nebo zneužívání. Pokud se necítíte dobře nebo nejste připraveni sdílet, vězte, že je v pořádku informovat psychiatra o tom, že se jedná o citlivé téma a že nejste připraveni tuto otázku podrobněji prodiskutovat.
Budete pracovat na vytvoření plánu pro budoucnost
Jelikož většina psychiatrů obvykle zajišťuje léčbu léky, budou možnosti léčby probrány na konci vašeho sezení. Plán léčby může sestávat z:
- možnosti léčby
- doporučení pro psychoterapii
- úroveň potřebné péče, například pokud je zapotřebí intenzivnější péče, aby bylo možné náležitě řešit vaše příznaky, budou projednány možnosti nalezení vhodného léčebného programu
- jakékoli doporučené laboratoře nebo postupy, jako jsou základní testy před zahájením léčby nebo testy k vyloučení možných zdravotních stavů, které mohou přispět k příznakům
Máte-li jakékoli dotazy týkající se vaší diagnózy, léčby nebo chcete-li sdělit jakékoli obavy, které máte, nezapomeňte je sdělit v tomto bodě před koncem sezení.
Váš první psychiatr nemusí být ten pravý pro vás
I když relaci vede psychiatr, zapojte se do mentality, se kterou se setkáváte se svým psychiatrem, abyste zjistili, zda jsou pro vás také vhodní. Pamatujte, že nejlepší prediktor úspěšné léčby závisí na kvalitě terapeutického vztahu.
Pokud se tedy souvislost v průběhu času nevyvíjí a nemáte pocit, že se vaše problémy řeší, můžete v tom okamžiku vyhledat jiného psychiatra a získat druhý názor.
Co dělat po prvním sezení
- Často po první návštěvě se vám v mysli objeví věci, které jste si přáli, abyste se zeptali. Vezměte si tyto věci na vědomí a nezapomeňte si je zapsat, abyste je při příští návštěvě nezapomněli zmínit.
- Pokud jste se při první návštěvě cítili špatně, vězte, že budování terapeutického vztahu může trvat více než jednu návštěvu. Pokud se tedy vaše schůzka nestala příšernou a nenapravitelnou, podívejte se, jak to bude během následujících několika návštěv.
Sečteno a podtrženo
Pocit úzkosti z návštěvy psychiatra je běžný pocit, ale nedovolte, aby vám tyto obavy překážely při získávání pomoci a léčby, které si zasloužíte a potřebujete.Obecné porozumění tomu, jaké druhy otázek budou kladeny a jaká témata budou projednávána, může rozhodně zmírnit některé vaše obavy a způsobit, že se při první schůzce budete cítit lépe.
A pamatujte, že někdy se první psychiatr, kterého uvidíte, nemusí nutně ukázat jako nejvhodnější pro vás. Koneckonců, je to vaše péče a léčba - zasloužíte si psychiatra, se kterým se budete cítit dobře, který bude ochotný odpovědět na vaše otázky a který s vámi bude spolupracovat na dosažení vašich léčebných cílů.
Dr. Vania Manipod, DO, je psychiatr s atestací na palubě, asistent klinického profesora psychiatrie na Western University of Health Sciences a v současné době v soukromé praxi ve Ventuře v Kalifornii. Věří v holistický přístup k psychiatrii, který zahrnuje psychoterapeutické techniky, stravu a životní styl, kromě léčby léky, pokud je to indikováno. Dr. Manipod vybudovala mezinárodní pokračování v sociálních médiích na základě své práce ke snížení stigmatu duševního zdraví, zejména prostřednictvím ní Instagram a blog, Freud a móda. Kromě toho hovořila na celostátní úrovni o tématech, jako je syndrom vyhoření, traumatické poranění mozku a sociální média.
.jpg)
