Všichni jsme tam byli: Někdy projdete tak velkým hovínkem, že si nejste jisti, zda byste měli zavolat svému lékaři nebo mu udělit zlatou medaili za hovno.
Velké hovno může být proto, že jste měli velké jídlo - nebo jen proto. Může to také znamenat, že máte nějaký prostor pro zlepšení, pokud jde o udržení zdraví zažívacího traktu.
Pokračujte v čtení našeho průvodce, jak zjistit, kdy je velké hovno důvodem k obavám.
Co přesně JE velký hovno?
Poop pochází z natráveného potravinářského materiálu, který jíte, a může mít všechny tvary, velikosti a barvy. Většinu času není důvod k obavám o jednu nebo dvě epizody neobvykle tvarovaného nebo neobvykle zbarveného hovínka.
Mohou však nastat situace, kdy vy nebo dokonce malý ve vaší domácnosti uděláte neobvykle velké hovno. Některé vlastnosti velkého hovínka zahrnují hovno, které je:
- tak velký, že ucpává vaši toaletu
- tak velký, že vyplňuje většinu záchodové mísy
- připomíná velké tvrdé kuličky
- možná zpočátku obtížné projít, pak se zdá, že stále přichází
Někdy musíte vzít v úvahu průměrnou velikost hovínka a poté porovnat, zda se hovínka, kterou děláte, výrazně zvětšila.
Průměrná velikost hovínka
Věřte tomu nebo ne, ve skutečnosti existuje vizuální stupnice zvaná Bristolská stolní forma, která poskytuje obrazy různých typů vzhledu hovínka, které jsou v rozsahu normálu.
Stupnice nám říká, že někteří lidé kakají na kousky, zatímco jiní kakají na větší a delší množství. Ani jedno není špatné. Většina poopů má velikost několika palců, protože to je množství, které vyplňuje a táhne konečník, což vám naznačuje, že musíte kakat.
„Ideální“ hovínka je ta, která buď připomíná kukuřičný klas nebo klobásu, protože jsou obvykle měkčí a snáze se s nimi projde.
Proč je můj hovno tak velký?
Někdy je váš hovno tak velký, protože jste jednoduše snědli větší jídlo. Pokud jste měli dostatek vlákniny a vody (což zvyšuje rychlost, kterou stolice putuje ve vašem střevě), stolice opustí vaše tělo dříve a ve velkém množství.
Jindy může mít velké hovno důvod k obavám. Mezi příklady těchto časů patří:
- Zácpa. Zácpa nastává, když máte kaky, které se obtížně vylučují, nebo nemáte stolici velmi často (obvykle třikrát nebo méně týdně). To může způsobit velmi velké a těžko průchodné stolice.
- Megakolon. Lidé, kteří trpí chronickou zácpou nebo mají v anamnéze obstrukci střev, mohou vyvinout něco, co se nazývá megakolon. To je situace, kdy je tlusté střevo (tlusté střevo) přetíženo. Tlusté střevo pak udrží více stolice, a proto může znamenat větší záď. Megakolon může být komplikací zánětlivého onemocnění střev (IBD) a může být důvodem k obavám.
- Encopresis. Encopresis je stav, který se může vyskytnout u dětí, zejména u dětí, které bojují s chronickou zácpou. Dítě ztrácí schopnost vnímat, když je v konečníku přítomno větší množství stolice, a nakonec projde velmi velkým pohybem střev (často ve spodním prádle), protože nerozpozná pocit stolice.
Toto je jen několik příkladů možných základních příčin velkých poopů.
Co mohu udělat, abych zmenšil velikost mých psů?
Pokud zjistíte, že neustále děláte velké hovno, mohlo by to naznačovat příležitosti ke změnám ve stravě a aktivitě. Tyto změny by mohly usnadnit průchod stolice, což by mohlo snížit pravděpodobnost, že vaše hovno bude neobvykle velké.
Mezi některé kroky patří:
- Zvyšte příjem potravin bohatých na vlákninu, jako jsou celozrnné výrobky, zelenina a ovoce. Vlákno dodává stolici objem, což usnadňuje průchod. Zkuste do své každodenní stravy přidat jednu nebo dvě porce, abyste zjistili, zda zlepšuje, jak často kakáte.
- Zvyšte úroveň fyzické aktivity. Mezi příklady patří chůze, plavání nebo jiné aktivity, které mohou stimulovat další pohyb v útrobách.
- Zkuste jíst několik malých jídel po celý den místo velmi velkých jídel na jedno sezení. To může snížit objem jídla, které vaše střeva zpracovávají najednou, a v ideálním případě udržovat hladinu cukru v krvi na stejné úrovni.
- Pijte hodně vody (tolik, aby vaše čůrání bylo světle žluté barvy). Díky tomu může být stolice měkčí a snáze se jí projde.
- Zkuste každý den chodit na toaletu ve stejnou dobu. Příkladem může být ráno a večer, když se vrátíte z práce nebo ze školy. Poskytněte si několik okamžiků bez úzkosti, ale snažte se nesedět na toaletě déle než 10 minut. Napínat nebo bojovat s hovno může způsobit více škody než užitku.
- Vždy kakejte, když vám vaše tělo řekne, že to potřebujete. Držení ve stolici může zvýšit výskyt zácpy.
- Nepoužívejte laxativa (léky, které vás přinutí), pokud vám to lékař výslovně neřekne.
Můžete také promluvit se svým lékařem, pokud tyto tipy příliš nezmění velikost vašich pohybů střev.
Mám navštívit lékaře?
Zatímco jediná epizoda velkého hovínka obvykle není důvodem k obavám, jsou chvíle, kdy byste měli navštívit lékaře souvisejícího s velikostí stolice a příznaky, které s ní často přicházejí. Mezi příklady patří:
- Trvale chodit tři dny nebo déle, aniž byste měli pohyb střev. To může naznačovat chronickou zácpu.
- Zažijte náhlé, nevysvětlené nutkání kakat a kakat značné množství. To by mohlo naznačovat IBD nebo rektální hmotu, která ovlivňuje nervové vjemy ve vašem střevě.
- Zažijte výrazné až silné bolesti břicha po provedení velkého hovno. To by mohlo naznačovat řadu gastrointestinálních příčin.
Váš lékař se vás pravděpodobně zeptá na:
- vaše obvyklé střevní návyky
- jakékoli vzory, které si můžete všimnout, když máte velké hovno
- vaše strava
- jakékoli léky, které užíváte
Mohou doporučit další změny životního stylu a předepsat léky, které vám mohou pomoci častěji chodit. Častější pohyby střev snižují pravděpodobnost, že budete mít extrémně velké hovno.
Platí obecné pravidlo, že pokud se vás něco týká, měli byste si to nechat zkontrolovat. Dohodnout si schůzku se svým lékařem nebo gastroenterologem (pokud máte) může poskytnout klid.
Odnést
Extrémně velké koky mohou být výsledkem konzumace velmi velkého jídla nebo důsledkem chronické zácpy, která mění vaše střevní návyky.
Pokud jste zkusili zvýšit svoji fyzickou aktivitu a zvýšit příjem vlákniny a vody a vaše záď stále naplňují toaletu, je čas promluvit se svým lékařem. Tímto způsobem můžete zajistit klid a zabránit vám v použití pístu.
.jpg)
