Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Jít bez bresse je 100 procent osobní volba
Možná jste slyšeli, že jít bez bresse je to nejpohodlnější, co může člověk s prsy udělat. Ale toto tvrzení ve skutečnosti neobstojí samo.
Ne každý si může jednoduše sundat podprsenku a cítit se „přirozeně“ v jednom kroku. To často platí, pokud nosíte podprsenku už roky. A zvláště to platí, pokud máte tělesné výhrady nebo typ těla, který není v médiích zbožňován.
Po dlouhou dobu jsem si myslel, že schopnost vyplnit pohár G znamená, že mi nezbývá než nosit podprsenku každou chvíli bdění. Ne vždy se mi to líbilo, ale myslel jsem si, že to je „pravidlo“ pro můj typ těla.
Jednoho dne jsem si uvědomil, že to byla pravidla, která vytvořili jiní lidé. Jsem jediný, kdo vytváří pravidla pro své tělo.
Můžete mít pocit, že vaše prsa jsou příliš malá, velká nebo ochablá. Může vám chvíli trvat, než se budete cítit pohodlně bez podprsenky, ale opakujte si tuto pravdu ve své hlavě: Pokud chcete jít bez bral, můžete to udělat.
Samozřejmě, jak již bylo zmíněno dříve, není to tak jednoduché jako svržení podprsenky. Máme ale způsoby, jak vám tento proces usnadnit. Pomalu nebo hned je tempo na vás.
Navíc odhalíme i běžné mýty, které jste možná slyšeli, jako kdyby vaše podprsenka skutečně pomohla vašim prsa růst.
První horký tip: Dělejte si s prsy ve dne to, co chcete, ale v noci si nenechávejte podprsenku! Podprsenky vyvíjejí tlak na pokožku, což narušuje váš spánek a případně i váš krevní oběh, pokud je příliš těsný.
Jaký je to pocit být braless?
Když se poprvé vydáte do světa bez podprsenky, bude se vám cítit znatelně jinak. Na prsou nic nedržíte. Možná si více uvědomujete jejich pohyby.
Svůj svetr si můžete nechat zapnutý, i když vám je teplo, nebo si zkřížit ruce na prsou. Někteří lidé říkají, že mají pocit, jako by se na ně lidé dívali jinak, protože „vědí“, že nemají podprsenku.
Ale hodně z toho je mysl nad tělem. Jakmile si zvyknete nosit podprsenku, ucítíte, jak moc jsou vaše prsa zcela součástí vás, jako vaše prsty nebo nohy. Nemyslíte na ty části těla každý den jen proto, že nejsou zakryté, že?
Pamatujte na toto: Nikoho to nezajímá - a ty, kteří vás drží, se řídí sociálními pravidly, kterých se nemusíte řídit.
Pokud zjistíte, že se cítíte rozpačitý, zaměřte se místo toho na sebe. Jaké jsou okamžité výhody plynoucí z přechodu na braless? Pro mě to nemělo odsazení od drátů nebo popruhů na kůži, když jsem si to v noci sundal, nebo upevnění posuvných popruhů.
Jak pohodlně a sebejistě ulehčit na území bez bresse
Technicky vzato, pouhé svlékání podprsenky je jediným krokem, který musíte udělat, abyste mohli jít bez bral. Ale víme, že důvěra a pohodlí nejsou přepínačem. Existuje spousta způsobů, jak se do toho uklidnit. Zde je šest tipů, které může každý vyzkoušet.
1. Běžte nejdříve doma
Začněte tím, že půjdete do svého pokoje, pak do svého obývacího pokoje, a dokonce pozdravíte přátele u dveří, abyste získali malou představu o tom, jak se můžete cítit na veřejnosti.
Zní to jednoduše? Cvičte tak, že nebudete nosit podprsenku při ranní kávě nebo když vezmete psa na ranní procházku. Poté přeskočte podprsenku na noci se svými přáteli.
Nakonec můžete být v práci braless. Doporučujeme však vyhnout se naprostému oblečení v profesionálním prostředí, pokud to není vaše pracovní kultura.
Při cvičení nebuďte bralessPodprsenky mohou sát, ale sportovní podprsenky mají své výhody. Jde o to zajistit si prsa, aby nepřerušovala vaše cvičení nebo nepřidávala váhu tím, že je na svobodě. A pokud jste vytrvalostní sportovec, sportovní podprsenka vám pomůže vyhnout se tření bradavek. (Pokud opravdu dokážete jít bez podprsenky a chcete, oblékněte si před maratónem nebo basketbalem obvazy.)
2. Nejprve jděte ven s braletkou
Bralety jsou méně stahující než typické podprsenky a mohou vám pomoci cítit se pohodlněji bez drátů a menšího polstrování. Mohou být také skvělým psychologickým nástrojem, který pomůže učinit cestu braless mnohem plynulejší.
Můžete začít s kvalitními braletkami, které mají určitou pružnost. Nebo se rozhodněte pro levné, krásně navržené, které jsou, upřímně řečeno, křehké. Nakonec si všimnete, že se to neliší od braless. Vaše bezpečnost podprsenky mohla být jen roky úpravy podprsenky.
3. Procvičujte držení těla
Pokud se spoléháte na podprsenku, která unese váhu vašich prsou, cvičení správné polohy vám pomůže získat podporu bez podprsenky. Když stojíte, ujistěte se, že stojíte rovně s rameny staženými dozadu a dolů.
Když sedíte, vyberte si židli s opěradlem, které podporuje vaše záda. Předloktí držte rovnoběžně se zemí, ramena uvolněná a chodidla položená na zemi.
4. Nezlevňujte kryty bradavek
Mnoho lidí si potrpí na nepohodlné podprsenky, aby zabránila viditelnosti barvy nebo tvaru bradavky. Jedním z řešení jsou pasty.
Těstoviny se vyvinuly kolem neonových, okázalých barev viděných na vlnách (ale nebojte se, ty jsou stále k dispozici). Podívejte se na odstíny barvy kůže v místní drogerii.
Nebo můžete nechat své bradavky ukázat.
Dochází k cenzuře bradavek, ale neexistuje důvod, proč by prsa byla zakázána na Instagramu a ostudu na veřejnosti, zatímco lidé s plochými truhly ne - kromě skutečnosti, že ženská těla jsou neustále sexualizována a mužská těla jsou méně. Nikdo nedělá starosti, když mají mužní lidé bradavky, tak proč kdokoli jiný?
5. Použijte módní pásku
Páska je tajemstvím hlubokých výstřihů většiny celebrit. Ve skutečnosti Kim Kardashian kdysi sdílela, že se udržuje na svém místě díky popruhu na prsa vyrobenému z gafferové pásky (což si myslím, že je noční můrou na vaší pokožce, když si ji sundáte - ale dám jí body za kreativitu!).
Chcete-li mít své oblečení - a svou pokožku - na svém místě, vyzvedněte si nějakou módní pásku v obchodě s drogami nebo spodním prádlem. Jedná se o oboustrannou pásku, která bezpečně přilne k pokožce a pomůže udržet vaše oblečení na místě.
Pokud jdete bez bresse a nosíte top s nízkým řezem, přilepte okraje k pokožce, aby se nehýbaly. Můžete jej také použít mezi knoflíky, abyste zabránili rozevření látky a dali někomu pozor.
6. Nezapomeňte své úzkosti neustále uklidňovat
Když vidíme pouze zastoupení dokonale energických prsou, může být těžké se cítit dobře, když máme něco jiného.
Pokud máte pocit, že jste příliš ochablí, velcí nebo „nedokonalí“, abyste podprsenku nechali doma, poslouchejte slova Chidera Eggerue. Je tvůrkyní virálního hnutí #saggyboobsmatter.
Na svém blogu napsala: „Pokud máte potíže s přijetím svého těla, podívejte se prosím na moje a podívejte se na to, jak společensky nepřijatelná jsou moje prsa. Ale také se podívej, jak vypadám panovačně, vytrženě a GLOWY! “
Jak jít bez bresse, když vaše prsa potřebují podporu
Pokud vám chybí podprsenka, ale chcete experimentovat s braless, vyzkoušejte tyto tipy. Jsou obzvláště skvělé pro ty, kteří mají větší prsa, pro které je jednodušší říkat, než udělat.
1. Pevný kombinézu
Body jsou dostatečně pružné a pevné, aby působily jako podpora. Zřídka vyžadují nošení podprsenky. Hledejte kombinézu, která má vyšší výstřih. Tímto způsobem budete mít malý tvar a nebudete se muset starat o rozlití.
2. Šaty nebo topy s korzetovými zády
Nemohu dostatečně zdůraznit, jak jsem rád, že korzety již nejsou přísné. Ale oblečení se šněrováním ve stylu korzetu může být perfektní pro ty, kteří chtějí jít bez bresse, ale přesto potřebují určitou podporu zad.
Tkaničky lze pevně přitáhnout, aby se vaše prsa vůbec nehýbala (pokud to chcete). Nebo mohou zůstat trochu volnější.
3. Noste strukturované šaty nebo topy se zipy
Pravděpodobně se už teď dostanete tam, kam jdu. Oděvy, které jsou strukturované a mají silnou tkaninu, stejně jako zapínání na zip, vám umožní jít bez oděvu, ale přesto vám dodají zaoblenější tvar, na jaký jste u podprsenek zvyklí.
Opravdu miluji toto video od Kay Elle pro její módní tipy, jak jít bez bresse. Zatímco její prsa jsou menší než moje, mnoho jejích triků mi připadalo opravdu užitečné. Například navrhuje hrát se vzory a texturami. To může pomoci přilákat méně pozornosti na vaše prsa.
Poznámka: Ignorujte prosím její komentář o podprsenkách způsobujících rakovinu prsu - a pokračujte ve čtení našeho vysvětlení, proč to není pravda.
Existují nějaké zdravotní výhody, pokud jde o braless?
V současné době neexistují žádné studie, které by ukázaly jakékoli zdravotní výhody, ať už při nošení podprsenky, nebo při používání braless.
Některé z běžných mýtů, které jste slyšeli, mohou být výsledkem zkušenosti jednoho člověka, která se stala městskou legendou. Některé se mohou zdát logické, ale ve skutečnosti nikdy nebyly zálohovány.
Stále však stojí za to vyjasnit si všudypřítomné mýty o podprsenkách nebo jejich nedostatku.
Mýtus 1: Kostice způsobují rakovinu prsu
Poprvé jsem slyšel mýtus, že nošení podprsenky s kosticemi může způsobit rakovinu prsu, když jsem byl ještě příliš mladý na to, abych nosil podprsenku.
Důvodem tohoto mýtu je, že kostní dírka blokuje vaši lymfatickou tekutinu a způsobí vám vznik nádoru. Neexistují žádné akademické studie, které by prokázaly souvislost mezi vznikem rakoviny prsu a nošením podprsenky s dráty.
Pojďme tento mýtus odpočinout, protože strach a falešnost ve skutečnosti nejsou opravdovým způsobem, jak začít chodit bez bresse.
Otázka:
Je pravda, že braless pomáhá přirozenému pohybu prsní tkáně, zejména v lymfatickém systému?
A:
Správně nasazená podprsenka by obecně neměla zasahovat do lymfatického systému ani by neměla zlepšovat odtok lymfy.
Deborah Weatherspoon, PhD, MSN, RN, CRNA, COIOdpovědi představují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je pouze informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.
Mýtus 2: Podprsenky způsobují ochabnutí prsou
Před několika lety virový internetový příběh prohlásil, že francouzský vědec Jean-Denis Rouillon uzavřel 15letou studii, která zjistila, že ženy, které nosí podprsenky, mají větší pravděpodobnost vzniku ochablých prsou.
O této studii je však třeba vzít v úvahu mnoho důležitých věcí.
Rouillon nezveřejnil tato zjištění v době, kdy se příběh stal virálním. Média to zachytila z rozhovoru, který provedl o svých předběžných zjištěních s místní rozhlasovou stanicí ve Francii.
Studie, které nebyly publikovány v recenzovaných lékařských časopisech, jsou považovány za méně důvěryhodné. Nebyly zkontrolovány jinými odborníky v oboru, abychom se ujistili, že výsledky jsou přesné.
Je také důležité si uvědomit, že ženy, které byly dotazovány (jejichž počet kolísal od 100 do více než 300, v závislosti na mediálním výstupu, který tento příběh uvedl), byly všechny mladší 35 let.
To znamená, že většina z nich pravděpodobně ani nezačala pociťovat přirozenou ztrátu kolagenu a pružnosti pokožky, která přichází s věkem.
Nezdálo se, že by studie s těmito ženami v průběhu času sledovala, zda se jejich prsní tkáň změnila od prvního rozhovoru.
Mýtus 3: Jít bez bresse znamená, že jste promiskuitní
Někteří lidé říkají, že když poprvé odejdou z domu bez podprsenky, obávají se, že pošlou kolemjdoucímu zprávu, že jsou „uvolnění“ nebo „špinaví“. Toto je jen pozdržení přesvědčení, že existence ženy je pro mužský pohled.
To, jak se oblékáte, je výrazem vaší osobnosti, nikoli interpretací někoho, kdo si nenašel čas, aby vás poznal.
Stejně jako blonďaté vlasy nereprezentují inteligenci, ani oblečení neodesílá sekundární zprávu (kromě, možná, pokud jsou na nich skutečně slova).
Mýtus 4: Chystáte-li se braless, pomůže vám zvětšit prsa
Navzdory všem divokým teoriím neexistuje žádný vědecký výzkum o podprsenkách, které zvětšují prsa. Vaše prsa mohou růst a zmenšovat se kvůli stravě a cvičení. Pokud doufáte, že vám upuštění podprsenky pomůže zvětšit velikost šálku, existují rychlejší způsoby, jak vaše poprsí vypadat dokonaleji.
Když půjdete bez bresse, záleží jen na vás
Stojí za zmínku, že pokud se nošení podprsenky stalo osobním mučením, zkontrolujte, zda máte správnou velikost. Dobrá podprsenka by nikdy neměla být nepohodlná.
Oblečte se v místním obchodě se spodním prádlem, pokud:
- dostat bolestivé zářezy na ramenou
- když se ohnete, vylije se z vašich šálků
- neustále potřebujete přizpůsobit řemínek nebo popruhy podprsenky
- máte pocit, jako by vám kostice kopaly do hrudi většinu času, když nosíte podprsenku
Ať už nosíte podprsenku každý den nebo ne, je jen na vás. Ale mohu potvrdit, že moje názory na podprsenky se drasticky změnily, když jsem si uvědomil, že podprsenky, které jsem měl na sobě, byly pro mě dvě velikosti šálků příliš malé a provedly správné úpravy, můj bože, život měnící.
Pokud nejste připraveni vzdát se podprsenky, nemusíte. Neexistuje žádný výzkum, který by vás podporoval potřeba nosit podprsenku, takže rozhodujícím faktorem by mělo být vaše maximální pohodlí.
Představujeme si, že kdyby se Dr. Seuss rozhodl jít morální cestou a psát o podprsenkách, udělal by malou knihu, která by skončila takovým řádkem: Bez ohledu na to, co dělají vaši přátelé nebo co vám média říkají, jak často nosíte podprsenku, je zcela na vás.
Emily Gadd je spisovatelka a redaktorka, která žije v San Francisku. Svůj volný čas tráví posloucháním hudby, sledováním filmů, plýtváním životem na internetu a koncertováním.
.jpg)
