Kuchyně je pravděpodobně vaším cílovým místem při lovu občerstvení. Může také obsahovat vše, co potřebujete ke zlepšení stavu pokožky.
Výhody úspory nákladů jsou jasné. Kuchyňské přísady pro péči o pleť jsou mnohem levnější než nákladné výrobky, které najdete v obchodech nebo online, a pravděpodobně je již ve své kredenci máte.
Otázkou zůstává: Dokážou udělat řez ve srovnání s kosmetikou zakoupenou v obchodě?
Ať už je vaším problémem kůže dehydratace, citlivost nebo akné, může se vyplatit přepadnout kuchyňskou skříň nebo ledničku, než vylomíte peněženku.
Některé z nejběžnějších kuchyňských sponek mají výhody podporující pokožku.
Ovesné vločky pro rozjasnění
Přestože jsou ovesné vločky v kuchyni všestranné, mají také mnoho aplikací pro zdravou pokožku.
Jeho drsná struktura z něj dělá skvělý jemný exfoliátor, který pomáhá zbavit se odumřelých buněk pokožky. Má také prokázané protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit suchou, podrážděnou pokožku a chránit před poškozením.
Louise Walsh, registrovaná zdravotní sestra ve Velké Británii se specializací na dermatologii a kosmetiku, potvrzuje, že ovesné vločky mohou být dostatečně jemné, aby se daly použít na citlivé typy pleti. "Ovesné vločky mají uklidňující účinek na červenou, citlivou pokožku," říká.
V kombinaci s zvlhčovačem mohou ovesné vločky také pomoci při léčbě kožních stavů, jako je lupénka, akné a ekzémy. Vědecký výzkum je však omezený.
V jedné studii z roku 2013 zaznamenali pacienti od 6 měsíců do dospělosti s mírnou až středně těžkou atopickou dermatitidou zlepšení stavu o 48 procent během 12 týdnů lokální aplikace ovesných vloček. Rovněž hlásili 100% zlepšení hydratace pokožky.
Kůže na matné straně? Ovesné vločky mohou být mocnou ingrediencí i pokud jde o rozjasnění pokožky.
V jedné studii účastníci zaznamenali výrazné zlepšení vlhkosti a jasu pokožky po 2 týdnech užívání koloidních ovesných vloček dvakrát denně.
Oves se také může pochlubit sloučeninou známou jako saponiny, která je přírodním čisticím prostředkem a může pomoci vyčistit zablokované póry.
"Koloidní ovesné vločky (mletý oves) jsou skvělé pro červenou, citlivou, svědící, zanícenou a suchou pokožku." Po smíchání s vodou vytvoří masku, která chrání a vyživuje bariéru pokožky, brání ztrátě vody a hydratace, zvlhčuje a uklidňuje pokožku, “říká Walsh.
Jak to použít
Mleté 2 až 3 polévkové lžíce. ovesných vloček a přidávejte vodu, dokud nezískáte pastovitou konzistenci. Naneste na pokožku a před opláchnutím nechte působit 10 minut.
Arašídové máslo pro výživu
Pokud máte alergii na arašídy, nepoužívejte arašídové máslo na pokožku. Pokud si nejste jisti, promluvte se svým lékařem a vždy nejprve proveďte test na opravu.
Možná ho rádi jíte lžící, nebo se úplně zříkáte příborů a jednoduše si namočíte prsty do nádoby, ale namažete si je přes obličej?
Stejně jako všechna máslová másla obsahuje arašídové máslo velké množství olejů, které mohou zanechat vaši pokožku vyživenou.
V roce 2015 se stal virálním jako holicí hack. Zastánci tohoto nepravděpodobného trendu tvrdili, že nahrazením obvyklého holicího gelu arašídovým máslem získali oholení a měkčí pokožku.
Existuje nějaká věda, která by to podpořila.
Jedna studie tvrdí, že arašídový olej, který se nachází v arašídovém másle ve velkém množství, podporuje kožní bariéru. Další studie zjistila, že arašídový olej poskytuje ochranu proti UV záření.
Pokud to nestačí, arašídové máslo je také plné vitamínů B a E, které při použití v tandemu mohou snížit mnoho známek stárnutí pokožky, včetně hyperpigmentace a zarudnutí.
"Arašídové máslo obsahuje spoustu olejů a vitamínů, které mohou být výživné pro pokožku a snadno se nacházejí v kuchyni," říká Walsh.
Pokud používáte arašídové máslo, Walsh doporučuje vždy zvolit organickou verzi. Značky v supermarketech jsou často naplněny solí a cukrem, což pro pokožku není tak skvělé.
Jak to použít
Walsh navrhuje smíchat 1 polévkovou lžíci. arašídového másla, 1 polévková lžíce. medu a 1 vejce a jemně vmasírujte do vyčištěné pokožky. Nechte působit 15 minut a opláchněte vlažnou vodou.
Skořice pro plumping
Všichni víme, že skořice je eso v pečivu a horké čokoládě (a na ovesných vločkách), ale věděli jste, že může být také dobrá pro rozjasnění pokožky?
Walsh potvrzuje, že skořice je známá svými antibakteriálními vlastnostmi. Jeho kvalita zahřívání také zvyšuje průtok krve a pomáhá dosáhnout energického, plného vzhledu pokožky.
Studie potvrdily, že skořice je také protizánětlivá.
"Zánět vede k zarudnutí, podráždění a potenciálně chronickým stavům kůže, jako je růžovka a akné, takže protizánětlivé ošetření je nutností pro mnoho kožních problémů," potvrzuje Walsh.
Walsh dodává, že mletá skořice může být obzvláště účinnou složkou pro péči o pleť, když je smíchána s medem.
"Med smíchaný s mletou skořicí je skvělá maska na obličej, kterou si můžete udělat doma pro přetíženou pokožku s vyrážkami." Smíchané dohromady tvoří exfoliační složku, která podpoří hojení vyrážek a skvrn, “vysvětluje.
Jak to použít
Využijte Walshovu radu smícháním mleté skořice s trochou medu a jemným peelingem. Nechte působit 10 minut na pokožce a poté opláchněte vlažnou vodou.
Mletá skořice může potenciálně způsobit podráždění a popáleniny. Před použitím mleté skořice na kůži se poraďte se svým lékařem a vždy nejprve proveďte test náplasti. Nepoužívejte na pokožku skořicový éterický olej.
Kravské mléko pro uklidnění
Mléko dělá dobré tělo, a to nejen zevnitř. Vaše pokožka může také těžit z kravského mléka.
"Mléko obsahuje kyselinu mléčnou, která se často používá v jemných peelingech," říká Walsh. "Jeho velká molekulová hmotnost mu brání proniknout příliš hluboko, takže nezpůsobuje přílišné podráždění," dodává a umožňuje tak jeho bezpečné použití pro citlivé typy pleti.
Proteiny a tuky obsažené v kravském mléce mohou pomoci změkčit pokožku, zatímco kyselina mléčná je jemný exfoliátor, který podporuje vylučování kožních buněk a dodává pokožce hedvábný pocit.
Existují také určité vědecké důkazy, které naznačují, že kravské mléko může pomoci uklidnit řadu různých stavů pokožky, zejména těch, které se vyznačují suchou, svědivou a podrážděnou pokožkou.
Jedna studie naznačuje, že ženy ve věku nad 65 let mohou najít úlevu od svědění pokožky lokální aplikací kravského mléka.
Podle Walsha existují další mléčné výrobky, které se skrývají v mléčné sekci.
"Podobné výhody lze najít u jogurtu a může být praktičtější použít jej jako masku na obličej, aniž byste museli míchat přísady," říká Walsh. "Je to také krásné a chladivé."
Jak to použít
Můžete použít kravské mléko jako toner k odlupování pokožky a nechat ji hladkou a jasnou, nebo smíchat s moukou a vytvořit masku, navrhuje Walsh. Nebo si do vany přidejte 1 nebo 2 šálky pro ošetření pokožky po celém povrchu.
Káva pro uhlazení
Pro některé je to ranní vyzvednutí. Káva může být stejně dobrá pro oživení vaší energetické hladiny, jako pro oživení vaší pokožky.
„Káva [sediment], pokud se nanáší lokálně na pokožku, má řadu úžasných výhod,“ říká Katrina Cook, estetička celebrit z Beverly Hills. "Mohou být použity k odlupování vrchní vrstvy odumřelých kožních buněk, ke snížení průniků těla a mohou dokonce pomoci časem vyblednout strie."
Káva může také snížit výskyt celulitidy.
Studie naznačuje, že obsah kofeinu v kávě může pomoci stimulovat průtok krve, což zase může snížit výskyt dolíček na pokožce.
Jak to použít
"Můj osobní oblíbený způsob, jak začlenit kávu do mé týdenní rutiny, je použití drtí k odlupování odumřelé kůže," říká Cook.
Ve sprše před opláchnutím masírujte kruhy krouživými pohyby rukou od nohou až po ramena.
Kurkuma pro uzdravení
Toto žluté koření nejen dodá jídlu chuť, ale také má protizánětlivé vlastnosti.
"Je známo, že kurkuma je protizánětlivá a má antiseptické vlastnosti, a proto existují produkty péče o pleť s [kurkuma] jako ... prioritní složka," říká Walsh. "Mnoho lidí to také bere jako doplněk k obecným protizánětlivým účelům pro zdraví."
Studie z roku 2013 ukázala, že při lokálním použití může být kurkuma účinnou složkou pro urychlení uzavření rány a kožních infekcí.
Rostoucí důkazy navíc naznačují, že aktivní složku kurkumy, kurkumin, lze použít lékařsky k léčbě různých kožních onemocnění, včetně akné, atopické dermatitidy, fotostárnutí, psoriázy a vitiliga.
Celkem 10 studií zaznamenalo statisticky významné zlepšení závažnosti kožních onemocnění po lokální a perorální aplikaci kurkumy. Je však důležité si uvědomit, že jsou zapotřebí další studie.
Jak to použít
Walsh doporučuje smíchat kurkumu s medem, moukou nebo mlékem, aby se vytvořila pasta a aplikovala se jako obličejová maska. Nechejte působit 15 minut a poté opláchněte vlažnou vodou.
Kurkuma může obarvit látku a světlejší tóny pleti. Pokud jste alergičtí, přímý kontakt s pokožkou může způsobit podráždění, zarudnutí a otoky. Před použitím kurkumy na kůži vždy proveďte test náplasti a poraďte se se svým lékařem.
Verdikt o kuchyňské kosmetice
Mohou ingredience pro péči o pokožku v kuchyni udělat řez ve srovnání s kosmetikou zakoupenou v obchodě?
Některé jsou schopné bojovat s různými kožními problémy, zatímco jiné pracují na vyhlazení a rozjasnění pleti.
Je důležité si uvědomit, že vědecký výzkum je v některých případech omezený, takže při zkoušení jakékoli nové přísady na pokožce je nutné postupovat opatrně pomocí testu s náplastí. Pokud již máte stav kůže, nezapomeňte se poradit se svým lékařem nebo dermatologem.
Přesto je ve spíži spousta věcí, které může vaše pokožka milovat.
Victoria Stokes je spisovatelka ze Spojeného království. Když nepíše o svých oblíbených tématech, osobním rozvoji a pohodě, obvykle má nos zaseknutý v dobré knize. Victoria uvádí kávu, koktejly a růžovou barvu mezi svými oblíbenými věcmi. Najděte ji na Instagramu.
