Léčba únavy nadledvin

Přehled

Vaše nadledviny jsou nezbytné pro vaše každodenní zdraví. Produkují hormony, které pomáhají tělu:

• spalujte tuky a bílkoviny
• regulovat cukr
• regulovat krevní tlak
• reagovat na stresory

Pokud vaše nadledviny neprodukují dostatek hormonů, může to vést k řadě příznaků a zdravotních problémů.

Únava nadledvin vs nedostatečnost nadledvin

Inzulínová nedostatečnost, známá také jako Addisonova choroba, je zdravotní stav, ke kterému dochází, když vaše nadledviny neprodukují dostatečné množství jednoho nebo více základních hormonů.

Únava nadledvin je teorie, která naznačuje, že vysoká úroveň stresu může vyvolat mírnou formu adrenální nedostatečnosti.

Čtěte dále a dozvíte se více o těchto dvou podmínkách.

Příznaky nedostatečnosti nadledvin

K poškození nadledvin dochází, když je poškozena kůra nadledvin. To způsobí, že vaše nadledviny neprodukují dostatek steroidních hormonů kortizolu a aldosteronu. Kortizol reguluje reakci těla na stresové situace. Aldosteron pomáhá při regulaci sodíku a draslíku.

Lidé, kteří mají nedostatečnost nadledvin, mohou mít následující příznaky:

• únava
• slabost
• závratě
• ztráta chuti k jídlu
• nevysvětlitelná ztráta hmotnosti
• nízký krevní tlak
• ztráta ochlupení

Příznaky nadledvinové únavy

Zastánci teorie adrenální únavy věří, že když má někdo chronický stres, jeho nadledviny nemohou držet krok, a proto produkují méně hormonů potřebných k tomu, aby se cítily zdravé.

Teorizují, že současné technologie testování krve nejsou dostatečně citlivé na to, aby identifikovaly tento malý pokles funkce nadledvin. Mezi příznaky nadledvinové únavy patří:

• únava
• potíže se spánkem
• potíže s probuzením
• chutě na cukr
• slané chutě
• nevysvětlitelná ztráta hmotnosti
• nedostatek motivace
• mozková mlha

I když nadledvinová únava není lékařsky uznávaným stavem, neznamená to, že příznaky, které pociťujete, nejsou skutečné.

Diagnostika a léčba nadledvinové únavy

Základní stav často způsobuje, že vaše nadledviny neprodukují dostatečné množství určitých hormonů.

Pokud trpíte příznaky adrenální únavy, prvním krokem by mělo být důkladné vyhodnocení lékařem. Některé ze zdravotních stavů, které mohou způsobit podobné příznaky, jsou:

• anémie
• spánková apnoe
• srdeční problémy
• plicní problémy
• infekce
• autoimunitní onemocnění
• cukrovka
• nemoc ledvin
• nemoc jater
• syndrom dráždivého tračníku (IBS)

Pokud váš lékař vylučuje biologické vysvětlení vašich příznaků, může se podívat na možné stavy duševního zdraví, jako jsou:

• Deprese
• úzkost
• reakce na vysoce stresující životní styl / prostředí

Poraďte se svým lékařem o možnosti, že by vaše příznaky mohly být vyvolány několika příčinami. Diskutujte o formulování individuálního plánu, který by mohl zahrnovat kombinaci poradenství, léků, doplňků a změn životního stylu.

Domácí léky na adrenální únavu

Zastánci přírodního uzdravení navrhují řadu způsobů, jak řešit příznaky adrenální únavy.

Dieta pro nadledvinovou únavu

Dieta pro nadledvinovou únavu se řídí pokyny mnoha doporučených vyvážených diet založených na zvýšení vaší spotřeby:

• potraviny s vysokým obsahem bílkovin
• celá zrna
• zelenina

Rovněž navrhuje snížit spotřebu:

• jednoduché sacharidy, zejména cukr
• zpracované potraviny
• smažená jídla
• kofein

Dieta také navrhuje správné načasování jídla, aby správně regulovala hladinu cukru v krvi.

Snižte stres

Teorie adrenální únavy je silně založena na stresu. Některé způsoby, jak snížit stres, zahrnují:

• rozjímání
• hluboká dechová cvičení
• cvičení
• odpojení od elektronických zařízení

Vitamíny a minerály

Zastánci teorie adrenální únavy navrhují doplnit stravu o:

• vitamíny B-5, B-6 a B-12
• vitamín C
• hořčík

Neexistují žádné přímé důkazy o tom, že tyto doplňky zmírní únavu nadledvin. Před přidáním vitamínů a minerálů do stravy se poraďte se svým lékařem.

Bylinné doplňky

Mnoho praktických lékařů, kteří se přihlásili k teorii adrenální únavy, doporučuje léčit tento stav bylinnými doplňky, jako jsou:

• kořen lékořice (Glycyrrhiza glabra)
• kořen maca (Lepidium peruvianum Chacon)
• zlatý kořen (Rhodiola rosea)
• Sibiřský ženšen (Eleutherococcus senticosus)

Vzhledem k tomu, že bylinné doplňky nejsou regulovány Federálním úřadem pro kontrolu léčiv, jejich uváděné výhody často nejsou prokázány výzkumem. Poraďte se svým lékařem před přidáním jakýchkoli bylinných doplňků do vaší stravy.

Jídlo s sebou

Pokud máte příznaky, jako je pocit únavy, slabosti nebo deprese, měli byste získat úplnou diagnózu od svého lékaře. Můžete mít nedostatečnost nadledvin, obstrukční spánkovou apnoe, depresi nebo jiné zdravotní problémy.