Krystaly a kameny si získávají popularitu jako akcentní kousky, které dodávají domácí dekoraci zemitý nádech. Zvýšený zájem je také o používání krystalů pro esoteričtější účely.
Kultury po celém světě používají krystaly v léčebných a meditačních postupech po tisíce let. Ale mají krystaly léčivou sílu?
Podle léčitelky krystalů a certifikované vedoucí meditace Carol Booteové je odpověď ano.
"Existuje dlouhá historie táhnoucí se tisíce let používání krystalů k léčení a ochraně a mnoho forem meditace pro zaměření a dosažení vyššího stavu vědomí," říká Boote.
Věří, že krystaly mají vliv na vědomí.
"Použití krystalů v meditační praxi může prohloubit vaši meditaci, poskytnout zaostřovací objekt a zvýšit vaše vědomí a povědomí o vašem vyšším já," říká Boote.
Co říká věda o krystalech
Neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že krystaly mohou pomoci při léčení, meditaci nebo duchovním pronásledování. Ve skutečnosti existuje velmi málo důkazů o krystalech.
Nejčastěji citovanou informací, která tvrdí, že krystaly nabízejí pouze placebo efekt, byl výzkum provedený Christopherem Frenchem, Lynem Williamsem a Hayley O'Donnellovou.
Výzkum byl představen na dvou mezinárodních konferencích v letech 1999 a 2001, ale nikdy nebyl publikován v recenzovaném časopise.
Některé výzkumy, stejně jako starší recenze z roku 2009, tvrdí, že placebo efekt nabízí svůj vlastní druh interpersonálního léčení, které se liší od přírodního nebo léčivého léčení. Někteří uživatelé krystalu s touto interpretací souhlasí.
Existují také důkazy citované v recenzi z roku 2011, že placebo mohou skutečně změnit mozek. Studie z roku 2008 odhalila, že předepisování léčby placebem je běžnou praxí mezi zdravotníky.
All Natural Spirit, který píše pod pseudonymem, prohlašuje, že je vědec s doktorátem z biologických věd, který je také certifikovaným léčitelem krystalů.
Podle blogu All Natural Spirit: „Ve skutečnosti neexistují žádné spolehlivé vědecké studie o hojení krystalů, pravděpodobně kvůli stigmatu, které je s nimi spojeno, a neexistuje žádná vědecká autorita, která by řekla, co vlastně hojení krystalů je nebo by mohlo dosáhnout.“
Zatímco věda téměř neexistuje a je třeba provést další výzkum, existují historické důkazy o tom, že krystaly byly po staletí používány k léčení a duchovnímu pronásledování.
Začínáme
Chcete-li začít s meditací s krystaly, budete potřebovat vybraný krystal a ochotu cvičit, zvláště pokud je pro vás meditace nová.
"Klíčovým problémem meditace je cvičit co nejpravidelněji a stát se součástí vaší rutiny péče o sebe." Pokud často cítíte, že nemáte čas, cítíte se unavení nebo nemocní, potřebujete to víc než kdy jindy, “vysvětluje Boote.
Když je čas začít, nastavte náladu. Najděte místo, kde nebudete rušeni, nastavte termostat na příjemnou teplotu a upravte osvětlení tak, abyste měli uvolněný a měkký pocit.
Pokud jste již ostříleným meditujícím, můžete jednoduše přidat krystal do své současné praxe.
Můžete také přidat nástroje jako:
- svíčky
- éterické oleje
- kadidlo
- obrazy předků
- obrazy inspirativních postav, jako je Buddha
- posvátné předměty
Dále mějte po ruce krystaly, které budete používat.
Očista
Než začnete, budete chtít své krystaly očistit. Můžete to udělat:
- prochází váš krystal kadidlem, zejména šalvějovým kouřem
- pomocí zvuku, jako je zpívání nebo zpívání mís
- vystavení vašeho krystalu slunci nebo měsíčnímu světlu na několik hodin
- položte svůj krystal pod tekoucí vodu
- ponoříte svůj krystal do slané vody
- pohřbít svůj krystal do mísy hnědé rýže
Některé čisticí metody jsou vhodné pouze pro konkrétní krystaly, proto si nejprve proveďte průzkum.
Základy
Dalším krokem, říká Boote, je připojení k vašemu nejvyššímu já.
"Uzemněte se a požádejte své nejvyšší já a nejvyšší bytosti, aby vám při tomto sezení pomohly," říká. "Nastavte svůj záměr, aby jakékoli informace nebo akce byly pro nejvyšší dobro pro lidstvo."
Poté požádejte své krystaly o povolení používat jejich vibrace. Jednoduše se připojte ke své intuici a hledejte odpověď.
"Připojte se ke svému dechu a vibracím krystalu, uvolněte dech a uvidíte, kam vás energie zavedou," říká Boote. "Někteří lidé rádi zavírají oči - ale pro zachování určité bdělosti je lepší nechat je napůl otevřené."
Pokud si všimnete, že vaše mysl bloudí, nedejte se zděšit.
"Jakékoli rušivé myšlenky jsou normální," povzbuzuje Boote. "Potvrďte to a pošlete je pryč." Možná si uvědomujete pocity z krystalů, jako jsou vibrace, vize nebo myšlenky. “
Sledujte své načasování
Podle Booteho by krystaly neměly zůstat na vašem těle déle než 20 minut.
"Pokud se ti krystaly do té doby cítí nepříjemně, okamžitě je sundej a vypij vodu," říká.
Uzavření vaší praxe
Až meditační sezení skončí, postupně si uvědomujte sebe v místnosti.
"Možná budete chtít natáhnout a kroutit prsty na rukou a nohou," říká Boote. "Nespěchej, pij vodu na detoxikaci a uvědom si své zkušenosti a pocity."
Pokud meditujete denně, Boote doporučuje, abyste krystaly přidávali nejvýše jednou týdně.
"Pracujete s několika mocnými energiemi," vysvětluje Boote. "Potřebujete čas na asimilaci a zbavení se negativních vibrací."
Nakonec Boote říká, že si pamatuje, že meditace je dlouhá cesta po mnoho let. Nespěchejte!
Metody meditace s krystaly
Nyní, když znáte základy, možná budete chtít experimentovat a zjistit, jaká metoda meditace krystalů pro vás funguje nejlépe. Zde je několik doporučení, které Boote doporučuje, pokud právě začínáte.
Křišťálové mřížky nebo kruhy
Pokud nechcete, aby se krystaly při meditaci dotýkaly vašeho těla, můžete vytvořit krystalovou mřížku nebo kruh. Umístěte své krystaly do záměrného tvaru kolem sebe nebo přímo před sebe.
"Křišťálové mřížky jsou často prospěšné a používají se k tomu, aby se krystaly na posvátné geometrické tvary zaměřily během mediace," vysvětluje Boote. "Ty mohou být nastaveny s ohledem na konkrétní problém a ponechány, aby pokračovaly ve své energetické práci." Mohou to být osobní problémy nebo dokonce větší komunita nebo globální problémy. “
Ve vaně
Pokud máte potíže s uvolněním, může vám pomoci mediace s krystaly v horké lázni.
"Relaxační metodou je meditace v lázni s krystaly ve vodě." To však není vhodné pro selenit nebo kalcit, protože se rozpustí, “říká Boote.
Krystaly na vašich čakrách
Čakry jsou považovány za snímače energie ve vašem energetickém těle. Každý představuje jinou část vaší fyzické a duchovní bytosti.
Při meditaci můžete na čakru umístit krystal, který odpovídá vašemu záměru.
"Pokládání krystalů na vaše tělo umožňuje léčivým vlastnostem aktivovat tyto oblasti a vyvážit energie," vysvětluje Boote. "Vyvažování čaker se běžně a efektivně používá umístěním odpovídajících barevných krystalů při meditaci."
Druhy krystalů a jejich výhody
Po ruce nepotřebujete celou řadu krystalů, říká Boote, i když pro začátek doporučuje několik.
"Existují dva krystaly, které bych pro meditaci důkladně doporučil." První z nich je čirý křemen, “říká Boote. "[Umožňuje] pozměněné stavy vědomí a vyvažování čaker, které jsou energetickými centry v těle."
Booteův druhý výběr pro začátečníky je selenite.
"Je to krystal na bázi sádry, který je výhodný pro komunikaci s vaším vyšším já a vyššími říšemi." V meditaci pomáhá vzpomínat na minulé životy a obsahuje veškeré posvátné poznání, “vysvětluje Boote. "Selenit je kámen s vysokými vibracemi a aktivuje korunní čakru." Přináší světlo a uzdravení do každé buňky v těle. “
Ať už se rozhodnete pro jakýkoli krystal, Boote říká, že je důležité, abyste si vybrali intuitivně. Jinými slovy, jděte na to, k čemu se cítíte přitahovány.
Zde je několik běžných typů:
Ametyst
Ametyst se říká:
- mají silnou léčivou energii
- podpora spánku
- podporovat krevní oběh
- rovnovážné čakry
Granát
Léčitelé krystalů věří, že granát je prospěšný pro poskytování energie a regeneraci těla. Je to považováno za dobrou volbu, když se zotavujete z nemoci.
Křemen
Existují různé druhy křemenného krystalu, včetně:
- Průhledná
- růže
- zakouřený
Předpokládá se, že čirý křemen zlepšuje povědomí a snižuje stres.
Růženec je známý jako krystal bezpodmínečné lásky. Říká se, že zvyšuje pocity sebelásky a podporuje láskyplné vztahy s ostatními.
Kouřový křemen je považován za uzemňovací kámen a může vám pomoci cítit se zakořeněný na planetě Zemi. Předpokládá se, že je to zvedání nálady a používá se k ochraně.
Černý turmalín
Říká se, že tento kámen chrání před zářením mobilních telefonů, ačkoli neexistují žádné vědecké důkazy, které by to podporovaly. Všeobecně se věří, že turmalín chrání před negativní energií.
Selenit
Selenit se běžně používá k meditaci. Říká se, že to pomůže meditujícímu připojit se k vyššímu vědomí.
Citrin
Citrin, známý jako kámen radosti, podle všeho přitahuje radost a hojnost.
Sodalit
Předpokládá se, že sodalit přináší do vaší mysli pořádek a klid.
Lazurit
Řekl, že na podporu duchovního rozvoje, tento kámen může zvýšit vaše intuitivní schopnosti a vyřešit konflikt.
Tygří oko
Tygří oko je známé jako podpůrný kámen pro časy změn. Předpokládá se, že poskytuje zmocnění i schopnost prosadit se a najít jasnost ve svých záměrech.
Meditační kameny vs. krystaly
Na začátku své meditační cesty křišťálem si můžete všimnout, že slova „krystal“ a „kámen“ jsou používána zaměnitelně.
"V kontextu hojení krystalů lze obojí použít s dobrým účinkem," vysvětluje Boote. "Z hlediska definice je kámen pevná nekovová hmota." Krystaly jsou pevný materiál složený z atomů a molekul v opakujícím se vzoru známém jako krystalické mřížky. Oba jsou vytvořeny z minerálů. “
Boote vysvětluje, že kameny a krystaly jsou často zaměňovány, ale oba mohou být při mediaci prospěšné.
"Ačkoli jet, jantar a obsidián jsou často popisovány jako krystaly, ve skutečnosti to nejsou pravé krystaly a nemají krystalickou strukturu." Jsou to pryskyřice, ale jsou velmi užitečnými léčiteli, “říká. "Silným léčitelem je také Šamanský kámen, někdy známý jako Boji Stones, který nemá krystalový systém, ale slouží k uzemnění a zajištění stability."
Odnést
Mnoho lidí věří, že v praxi mohou krystaly pomoci při meditaci. I když neexistují žádné vědecké důkazy, není pravděpodobné, že meditace o krystalu bude škodlivá.
Ať už jsou fakta jakákoli, tradice léčení krystalů pro meditaci je živá a zdravá.
Victoria Stokes je spisovatelka ze Spojeného království. Když nepíše o svých oblíbených tématech, osobním rozvoji a pohodě, obvykle má nos zaseknutý v dobré knize. Victoria uvádí kávu, koktejly a růžovou barvu mezi svými oblíbenými věcmi. Najděte ji na Instagram.
