Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Kultivujte svou rutinu pokožky
Jako nadšenec péče o pleť není nic lepšího, než se po dlouhém dni uvolnit a hýčkat mou pokožku. A protože se naše kožní buňky regenerují večer, je hlavní čas zaměřit se na jejich obnovení.
Já osobně mám po letech dospívajících pupínků kůži náchylnou k akné. Abych tomu čelil, moje rutina se zaměřuje na udržování mé kožní bariéry a léčbu akné a následků hyperpigmentace. A protože jsem zasáhl své polovině 20. let, přidal jsem preventivní produkty proti stárnutí, abych se pokusil vyhnout předčasným vráskám.
U mé noční péče o pleť vypadá moje základní rutina takto:
- očistit
- zacházet
- hydrát
- navlhčit
Zatímco se této rutiny držím každý den, občas produkty přepínám, podle toho, jak se moje pokožka v daný den cítí. Ráda bych také udržovala svoji rutinu zábavnou, ale všímavou - o tom si přečtěte níže.
Pokud hledáte inspiraci pro péči o pleť, podívejte se na mou čtyřstupňovou noční rutinu.
Krok 1: Očistěte
Na začátku se vždy ujistím, že pracuji s řádně očištěným obličejem. Očista je velmi důležitá, ale často přehlížená. Odstranění veškeré přebytečné nečistoty a kožního mazu z našeho obličeje je zásadní pro další krok naší rutiny péče o pleť, aby lépe vstřebával a pracoval. Osobně se mi líbí myšlenka dvojitého čištění. Zde je rozpis:
Čistič oleje
Kdykoli používám jakýkoli základní makeupový produkt - myslím BB krém, podklad nebo korektor - ráda začnu jejich odstraněním pomocí olejového čističe. Zjistil jsem, že tento krok je nejjednodušší a nejjemnější způsob, jak roztavit veškerý základní make-up z mé tváře.
Aplikuji olejový čisticí prostředek na suchou pokožku, přičemž jí trochu masíruji a dokončím opláchnutím vodou. Poté přejdu k dalšímu očistnému kroku.
Můj výběr: Bonair Blue Smoother čisticí olej
Čistič na vodní bázi
Ve dnech, kdy nenosím žádný make-up, skočím přímo k tomuto kroku. Je třeba si uvědomit, že tento výrobek by měl být jemný, neměl by dráždit oči a neměl by zanechávat pokožku napnutou a suchou. Měl by se snadno opláchnout a účinně odstranit nečistoty a špínu z pokožky.
Bez ohledu na to, zda je čisticí prostředek ve formě gelu, pěny nebo mléka, pokud jste zkontrolovali výše uvedená kritéria, je dobré jít.
Můj výběr: Dr. G pH čisticí gelová pěna
Čistící profesionální tipy
- Když zkoušíte svůj čisticí prostředek poprvé, vyzkoušejte výkon produktu otřením obličeje vatovým tamponem poté, co si obličej opláchnete, abyste zjistili, zda po něm nezůstaly nějaké zbytky.
- Po opláchnutí si místo ručníku raději jemně poklepávám přebytečnou vodou na obličeji. Pokud ale dáváte přednost tomu druhému, nezapomeňte si pověsit ručník a usušit ho na otevřeném prostranství s dostatečnou cirkulací vzduchu, nikoli uvnitř skříně nebo koupelny. Pokud je to možné, měli byste je také jednou za čas zkusit vystavit UV záření.
Krok 2: Ošetřete
Rád nanáším sérum hned po vyčištění. Zde začleňuji do své rutiny péče o pleť „zábavný, ale všímavý“ přístup. Sérum je produkt s koncentrovaným množstvím koncentrovaných přísad pro řešení určitých kožních problémů. A existuje mnoho odrůd, ze kterých si můžete vybrat.
I když ráda vyzkouším různá dostupná séra, stejně důležité je mít na paměti, co moje pokožka opravdu potřebuje. Naučil jsem se to těžce, když jsem jednou vyzkoušel produkt, který měl hodně humbuk, spíše než věnovat pozornost ingrediencím. Nakonec to s mou kůží opravdu nesouhlasilo.
Mějte na paměti, jak vaše pokožka reaguje na produkt, a pokud je výsledek špatný, pak je čas říci „děkuji, příště.“
Zde jsou některé ze složek, které hledám v séru pro každý z mých kožních problémů:
- Akné: BHA (kyselina salicylová), AHA (kyselina mléčná, kyselina glykolová, kyselina mandlová)
- Hyperpigmentace: vitamin C, niacinamid, extrakt z lékořice, alfa arbutin
- Proti stárnutí: retinol, peptid
Moje tipy:
- Sérum vitaminu A Mad Hippie
- Obyčejný niacinamid
- Goodal green tangerine vita C dark spot sérum
Tipy pro léčbu
- Dopřejte své pokožce nějaký čas, než začnete vidět výsledky, zvláště pokud se zaměřujete na hyperpigmentaci a proti stárnutí. I když se to může lišit, průměrný obrat našich kožních buněk je mezi 14 až 28 dny. Během této doby se svrchní vrstva pokožky zbaví a odhalí se nová kůže ze střední vrstvy - v tomto okamžiku byste měli být schopni zjistit, zda produkt fungoval. Z mých zkušeností trvalo asi dva týdny, než moje pokožka projevila znatelné zlepšení struktury pokožky poté, co jsem začal používat nový produkt retinolu.
- Rozdíl může zůstat nepovšimnutý, když se každý den díváte na sebe před zrcadlem, takže fotografujte před a po. Snažte se co nejlépe pořizovat snímky své pokožky ve stejnou denní dobu při použití podobného osvětlení. To může pomoci poskytnout objektivnější srovnání výsledků.
Krok 3: Hydratovat
Použití toneru přidává další podporu hydratace, když se moje pokožka cítí dehydratovaná, zejména v zimě. Toner je produkt podobný vodě, který je formulován s dalšími prospěšnými složkami, které pomáhají dodávat pokožce více hydratace.
Obvykle je nabitý antioxidanty nebo zvlhčovadly, které přitahují vodu do naší pokožky. To, co rád dělám, je dostatek toho do dlaně a jemně si je poklepávat po tváři, dokud to všechno nevstřebá.
Kdykoli tento krok vyřadím ze své rutiny, mám příští den mastnější pokožku. Je to proto, že když je vaše pokožka dehydratovaná, stimuluje vaši mazovou žlázu k produkci více oleje, aby pokožku přirozeně zvlhčila. Pokud k tomu dojde, může se zvýšit riziko vzniku akné. Proto přidání další hydratace, když to vaše pokožka potřebuje, může pomoci zkrátit tento nekonečný cyklus.
Můj výběr: Thayers čarodějnický toner
Krok 4: Zvlhčete
Hydratační krém pomáhá udržet v sobě vše, co jste na svou pokožku právě vložili, a zároveň zajišťuje, že pokožka zůstane hydratovaná. Nemluvě o tom, že se vaše pokožka často cítí hebká a vláčná hned po aplikaci.
Rád nanáším velkorysé množství zvlhčovače, který obsahuje lehkou strukturu a nezanechává žádné lepivé zbytky. Pokud mám být upřímný, není snadné najít produkt, který by vyhovoval mé pokožce. Ve skutečnosti mi nějaký čas trvalo, než jsem našel takový, který mi nezakrývá póry ani mi nevypadne.
Můj výběr: Kiehlův ultra krém na obličej
Špička Moisturizer Pro
- Smíchejte svůj oblíbený zvlhčovač s několika kapkami oleje na obličej pro větší vlhkost.
Obličejové masky jako možnost
Když mám čas navíc, rád nanesu masku a omyju ji mezi prvním a druhým krokem, alespoň jednou týdně. Hliněné masky a exfoliační masky jsou mé osobní oblíbené.
Jednoduše je nanášejte po dobu 10 až 20 minut - podle pokynů od každého produktu - a poté je opláchněte vlažnou vodou. To nejen pomáhá, aby byla moje pleť jasnější a jasnější, ale i neuvěřitelně uvolňující.
Špička masky
- Nepoužívejte to příliš dlouho. Je snadné nechat ho zapnutý déle v naději, že to bude fungovat lépe, ale ve skutečnosti to tak nefunguje. Ve skutečnosti, pokud je necháte příliš dlouho, může to vaši pokožku vysušit. Podívejte se na štítek nebo pokyny a použijte je podle doporučení.
Můj výběr: Glamglow Supermud clearingová léčba
Sečteno a podtrženo
Po experimentování s různými typy produktů a jejich použití v různých objednávkách jsem zjistil, že tato rutina pro mě funguje nejlépe. To znamená, že věřím, že péče o pleť je velmi osobní. Na konci dne není absolutně správné nebo špatné, pokud si proces užíváte a vaše pokožka z toho má užitek.
Claudia je nadšenkyně, pedagogka a spisovatelka péče o pleť a zdraví pokožky. V současné době pokračuje v doktorském studiu dermatologie v Jižní Koreji a je zaměřena na péči o pleť blog aby mohla sdílet své znalosti péče o pleť se světem. Její nadějí je, aby si více lidí uvědomilo, co si dávají na kůži. Můžete si ji také prohlédnout Instagram pro další články a nápady týkající se kůže.
