Když je „přirozený“ nebezpečnější
Možná jste již slyšeli o „přírodních krémech na opalování“ nebo že rostlinné oleje poskytují ochranu před sluncem. Vidím, že se o tom ve wellness komunitě neustále píše jako o skvělé „opalovací krémi bez chemikálií“. Zvláště kokosový olej.
Většina z těchto DIY receptů obsahuje kokosový olej smíchaný s oxidem zinečnatým na bázi. I když lidé, kteří píší o těchto „bezpečnějších možnostech“, to myslí dobře, tyto informace jsou také nesprávné a nebezpečné, jsou-li brány doslovně.
Pojďme prolomit tento mýtus a pochopit, odkud pochází, a proč je nákup dobře formulovaného opalovacího krému bezpečnou volbou pro pokožku.
Mýtus: Kokosový olej poskytuje dostatečnou ochranu proti slunci
Kokosový olej je zdaleka nejoblíbenější, když si kutilská komunita myslí na „přírodní“ opalovací krém. Tato víra mohla začít teprve po jediné studii z roku 2009, která naznačuje, že kokosový olej může působit jako ochrana proti slunci s SPF 7. Tato studie však byla prováděna v Petriho misce, nikoli na lidské kůži. To ponechává velký prostor pro nepřesnosti.
Podle dermatologů navíc SPF 7 neposkytuje dostatečnou ochranu proti slunci, kterou poskytuje SPF 30, ani nenarušuje nižší doporučení (alespoň) SPF 15 od Úřadu pro kontrolu potravin a léčiv (FDA). Klinika Mayo také uvádí, že kokosový olej blokuje pouze 20 procent ultrafialových paprsků slunce ve srovnání s 97 procenty opalovacích krémů.
Opalovací krém je také jedním z mála produktů pro osobní péči, které jsou ve skutečnosti regulovány FDA. Kosmetické sluneční filtry jsou považovány za lékovou složku.
V roce 2011 FDA také vydala nové pokyny pro ochranu proti slunečnímu záření, které vyžadují, aby vědci aplikovali krém proti slunečnímu záření na 10 lidských účastníků a měřili, jak dlouho trvá, než dojde k spálení. Tyto pokyny pomáhají zajistit, aby výrobky chránily před UVA a UVB paprsky a spálením. Pokud byste si měli udělat vlastní opalovací krém, bylo by velmi obtížné dokázat, jak ochranný je váš domácí recept. Je nepravděpodobné, že splní požadavky dnešních pokynů.
Protože je poškození a spálení sluncem jedním z nejrizikovějších faktorů pro rakovinu kůže, nechcete si s tímto krokem své rutiny pohrávat.
A co další přísady v opalovacích krémech pro vlastní potřebu?
Je nezbytně nutné, aby opalovací krém poskytoval účinnou ochranu proti absorpci nebo blokování UV záření. Nemohl jsem najít jeden vědecká studie prokazující kokosový olej nebo jakýkoli jiný přírodní olej, pokud jde o tuto látku, poskytla veškerou přiměřenou ochranu proti absorpci nebo blokování UV záření. Ale pokud jde o oxid zinečnatý (hlavní složka ochrany proti slunci v těchto receptech pro vlastní potřebu), míchání aktivní kosmetiky není tak jednoduché jako přidání doporučeného množství.
Je třeba vzít v úvahu několik důležitých faktorů, například:
- neaktivní složky a jak reagují s aktivními složkami
- jak je smíchán, aby poskytoval rovnoměrné ochranné krytí pokožky
- úrovně pH a jak si receptura udrží účinnost v lahvi v průběhu času
To nejsou faktory, které můžete měřit v domácí kutilské laboratoři, což vysvětluje naši další otázku: Přemýšleli jste někdy o tom, proč jsou opalovací krémy obecně dost drahé? Nebo proč značka péče o pleť vůbec nemá ve své kolekci opalovací krém?
Je to proto, že ochrana před slunečním zářením je jedním z nejobtížnějších produktů. Vyžaduje významné a nákladné testování, aby bylo považováno za bezpečné a efektivní. Existuje spousta chemie, let testování a správných poměrů aktivních a neaktivních složek, které přispívají k vytvoření dobře formulovaného opalovacího krému.
Výhody chemického a minerálního opalovacího krému
- Chemický opalovací krém působí jako houba tím, že absorbuje UV paprsky a poté je přeměňuje na méně škodlivou formu záření.
- Fyzikální nebo minerální opalovací krém působí jako štít tím, že sedí na pokožce a blokuje nebo vychyluje UV paprsky.
Bičování domácí kutilské masky doma je jedna věc. Něco tak důležitého jako ochrana před sluncem pro vás a vaši rodinu není něco, co byste si mohli udělat. Popáleniny druhého nebo třetího stupně a rakovina kůže nejsou vtip.
Další fakta o rostlinných olejích a ochraně před sluncem
1. Složení rostlinných olejů se může lišit
V závislosti na umístění, podnebí, půdních podmínkách a době sklizně mají přírodní oleje nekonzistentní kvalitu. Zvláště pokud jde o měření obsahu mastných kyselin, vitamínů nebo minerálů.
2. Rostlinné oleje nejsou vhodné k blokování UV paprsků
Ve studii z roku 2015 vědci měřili, jak byly UV paprsky absorbovány:
- kokosový olej
- aloe vera
- řepkový olej
- citronelový olej
- olivový olej
- sojový olej
Zjistili, že všechny tyto oleje poskytují nulovou ochranu proti UV záření. Studie se také zaměřila na zeleninové šťávy, které se ukázaly jako slibné jako ochrana proti UV záření přísada, ne jako jediný sluneční chránič.
3. Přírodní oleje neabsorbují UV paprsky při správných vlnových délkách
Toto je nejpřesvědčivější informace o přírodních olejích a opalovacích krémech. Ve stejné studii z roku 2015 pouze čistý olej z vitaminu E vykazoval jakoukoli významnou absorpci vlnových délek UV paprsků, přibližně 310 nanometrů.
Sluneční UVB paprsky však vyzařují mezi 290 až 320 nanometry a UVA paprsky vyzařují mezi 320 až 400 nanometry.
To v podstatě znamená, že vitamin E neabsorbuje žádný UVA paprsky (paprsky, které nás stárnou) a jen asi 10 nanometrů UVB paprsků (paprsky, které nás pálí). To je docela nepodstatné, když mluvíme o skutečné ochraně před sluncem.
Všechny ostatní oleje, včetně kokosového, při správných vlnových délkách strašně poklesly.
Jděte do obchodu
Přírodní oleje, jako je kokosový olej, jsou úžasné pro zvlhčení, zklidnění pokožky a poskytnutí antioxidantů.
Ale jsou to přiměřené, účinné nebo bezpečné krémy na opalování? Z mých zkušeností jako estetik a vývojář kosmetických produktů rozhodně ne.
Pokud chcete k ochraně před slunečním zářením použít přírodní přísady, doporučuji krém na opalování na bázi oxidu zinečnatého nebo oxidu titaničitého, který nereprodukuje kosmetický chemik, který prošel řádným testováním (které se týká všech komerčních značek zakoupených v renomovaných obchodech, ne farmářské trhy nebo kutilské stránky).
Zde si můžete přečíst více o opalovacích krémech, jejich účincích na životní prostředí a doporučeních pro typy pleti.
Dana Murray je licencovaná estetička z jižní Kalifornie s vášní pro vědu o péči o pleť. Pracovala ve výuce kůže, od pomoci ostatním s jejich pokožkou až po vývoj produktů pro kosmetické značky. Její zkušenosti trvají více než 15 let a odhaduje se na 10 000 obličejů. Své znalosti využívá k blogování o mýtech o kůži a poprsí na svém Instagramu od roku 2016.
.jpg)
