Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Cannabidiol (CBD) je chemická sloučenina pocházející z rostlin konopí. Na rozdíl od tetrahydrokanabinolu (THC) vás nedostane „vysoko“.
Výzkum CBD stále probíhá, ale studie ukazují, že může mít příznivé účinky na zdraví. První výsledky jsou slibné pro úzkost, bolest a dokonce i spánek.
Nakupování CBD však může být obtížné. Vzhledem k tomu, že Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) nereguluje produkty CBD stejným způsobem, jako reguluje léky nebo doplňky stravy, společnosti někdy své výrobky označují nesprávně nebo nesprávně. To znamená, že je obzvláště důležité udělat si vlastní průzkum.
Čtěte dále a dozvíte se o šesti kvalitních značkách a o tom, co potřebujete vědět o používání CBD, které vám pomohou trochu se vyspat.
Jak jsme si vybrali
Tyto produkty jsme vybrali na základě kritérií, která považujeme za dobré ukazatele bezpečnosti, kvality a transparentnosti. Každý produkt v tomto článku:
- je vyroben společností, která poskytuje certifikáty o analýze (COA) jako důkaz testování třetí stranou laboratoří vyhovující ISO 17025
- je vyroben z amerického konopí
- podle COA neobsahuje více než 0,3 procenta THC
V rámci našeho výběrového procesu jsme také zvážili:
- certifikace a výrobní procesy
- účinnost produktu
- celkové přísady a zda výrobek obsahuje další přísady, které mohou podporovat spánek
- známky důvěry uživatelů a reputace značky, například:
- Hodnocení zákazníků
- zda společnost byla předmětem varovného dopisu FDA
- zda společnost vydává nepodporovaná zdravotní tvrzení
Proč tyto produkty?
Žádný typ CBD není pro spánek lepší než jiný. Určité vlastnosti však naznačují kvalitu produktu CBD. Přidané přísady, o nichž je známo, že pomáhají se spánkem, a způsob, jakým je používáte (například vykoupání se CBD koupelovou bombou před spaním), mohou tyto produkty pomoci získat trochu zavřeného oka.
Ceny
Většina produktů dostupných v tomto seznamu je nižší než 50 USD.
Náš průvodce cenovými body je založen na hodnotě CBD za kontejner, v dolarech za miligram (mg).
- $ = méně než 0,10 $ za mg CBD
- $$ = 0,10–0,20 $ za mg
- $$$ = více než 0,20 $ za mg
Chcete-li získat úplný obraz o ceně produktu, je důležité si přečíst štítky s velikostí, množstvím, silou a dalšími přísadami.
Podmínky CBD
- Izolát CBD: Čistý produkt CBD, který neobsahuje jiné kanabinoidy.
- Celospektrální CBD: Má vysoké množství CBD a menší množství jiných kanabinoidů, flavonoidů a terpenů. Žádný z nich není z produktu odstraněn.
- Širokospektrální CBD: Obsahuje vysoké množství CBD a menší množství dalších kanabinoidů, flavonoidů a terpenů. Některé kanabinoidy, jako je THC, jsou odstraněny.
- Flavonoidy: Chemikálie, které něčemu dodávají jeho chuť. U konopí a konopí různé flavonoidy způsobují, že se různé kmeny liší v chuti.
- Terpeny: Chemikálie, které dodávají určitým rostlinám jejich vůni a každá napíná svou vlastní vůni. Terpeny mohou také nabízet některé zdravotní výhody.
Charlotte's Web CBD Gummies, Sleep
Použijte kód „HEALTH15“ se slevou 15%
NAKUPUJTE NYNÍ NA Charlotte's Web- Typ CBD: Plné spektrum
- Účinnost CBD: 5 mg na gumu
- Počet: 60 gummies na kontejner
- Certifikát pravosti: Dostupné online
Charlotte's Web je známá značka CBD, která si získala mezinárodní pozornost již v roce 2013. Charlotte's Web je odrůda konopí s vysokým obsahem CBD a nízkým obsahem THC vytvořená bratry Stanley Brothers a sdílená s Charlotte Figi, která byla mladou dívkou žijící s vzácná záchvatová porucha.
Charlotte's Web nyní nabízí řadu CBD produktů, včetně jejich gummies na spaní. Jejich maliny s příchutí maliny obsahují 10 mg na porci a 60 gummies na balení. Jejich spánkový vzorec také obsahuje melatonin jako přísadu.
Oleje FABCBD
Použijte kód „HEALTHLINE“ a získejte slevu 20% na svůj první nákup
NAKUPUJTE NYNÍ NA FAB CBD- Velikost porce: 1/2 kapátka
- Počet porcí v kontejneru: 60
- Cena: $ - $$
- Certifikát pravosti: Dostupné online
FABCBD, známý svou vynikající kvalitou a vynikajícím poměrem ceny a kvality, má celou řadu CBD olejů s širokým spektrem účinku v různých koncentracích, jako je 300 miligramů (mg), 600 mg, 1 200 mg a 2 400 mg. Dodává se také v různých příchutích, jako je máta, vanilka, citrusy, bobule a přírodní. Vyrobené z organického konopí pěstovaného v Coloradu, tyto oleje neobsahují THC a jsou testovány třetími stranami.
Calm by Wellness Hemp CBD Sleep Oil Tinktura
Použijte slevový kód „HEALTHLINE10“
NAKUPUJTE NYNÍ v klidu od Wellness- Velikost porce: 1 mililitr (ml)
- Počet porcí v balení: 30
- Cena: $$
- Certifikát pravosti: K dispozici na stránce produktu
Calm by Wellness je známá značka s řadou různých produktů CBD. Jejich konopná CBD spánková olejová tinktura je speciálně vytvořena k navození spánku. Širokospektrální CBD neobsahuje vůbec žádné THC, takže nezhoršuje, což znamená, že vás nedostane vysoko. Ale obsahuje řadu kanabinoidů a terpenů. Obsahuje 17 mg CBD na porci a 500 mg na láhev.
Spolu s jednorázovými nákupy nabízí Calm by Wellness předplatné, ve kterém můžete ušetřit peníze tím, že si budete každý měsíc objednávat produkty, a také 30denní záruku vrácení peněz.
Joy Organics Lavender CBD koupelové bomby
Použijte kód „healthcbd“ s 15% slevou.
NAKUPUJTE NYNÍ NA Joy Organics- Typ CBD: širokospektrální
- Účinnost CBD: 25 mg na koupelovou bombu
- Počet: 4 na krabici
- Certifikát pravosti: K dispozici na stránce produktu
Pokud je teplá koupel uklidňující součástí vaší rutiny před spaním, může být použití koupelové bomby naplněné CBD uklidňujícím zážitkem. Tyto bomby do koupele se dodávají v balení po čtyřech, přičemž v každé bombě je 25 mg CBD. Obsahují také levandulový olej, o kterém je známo, že je relaxační a uklidňující vůně, stejně jako zvlhčující kokosový olej a kakaové máslo.
PLUS Gumy naplněné CBD
- Gumy na kontejner: 14
- Cena: $ - $$
- Certifikát pravosti: K dispozici na stránce produktu
PLUS CBD nabízí tři různé typy gummies naplněných CBD, které splňují vaše potřeby. Plechovky Balance a Uplift obsahují 700 mg CBD, zatímco cín spánku se může pochlubit 350 mg CBD a melatoninu, pokud je to vaše rychlost. Každý plech obsahuje 14 gummies. S 25 mg CBD a 1 mg melatoninu na gumu mohou spánek gumy zabalit docela dost - a jsou docela dobré, pokud jde o hodnotu za peníze. Plusové spánkové gumičky mají příchuť ostružiny a heřmánku.
Sociální CBD odpočinkové tělové mléko
- Typ CBD: izolát CBD
- Účinnost CBD: 300 mg extraktu CBD na láhev o objemu 355 ml
- Certifikát pravosti: Dostupné online
Toto tělové mléko lze vmasírovat do pokožky před spaním. Obsahuje další přísady, jako je levandule a heřmánek, které mohou pomoci podpořit relaxaci a lepší spánek. Obsahuje také populární hořčík podporující spánek, i když existují smíšené výzkumy o tom, zda je hořčík účinný jako lokální aplikace.
Co říká výzkum o CBD pro spánek
Mnoho lidí používá CBD k nespavosti a dalším poruchám spánku. Podle Mayo Clinic může být nespavost způsobena řadou věcí, včetně fyzické bolesti a úzkosti. Vzhledem k tomu, že CBD vykazuje slib při léčbě bolesti a úzkosti, má smysl, že by mohlo lidem pomoci lépe spát.
Pro léčbu bolesti
Četné studie naznačují, že CBD může účinně léčit bolest. Například recenze z roku 2018 zkoumala řadu studií o CBD a bolesti, které se datovaly mezi lety 1975 a březnem 2018. Přezkum dospěl k závěru, že CBD vykazuje velký potenciál jako léčba bolesti, zejména u bolesti související s rakovinou, neuropatické bolesti a fibromyalgie.
Pro úrovně stresu
CBD také může snížit úzkost, i když jsou zapotřebí další studie. Dvě studie - jedna z roku 2010 a druhá z roku 2019 - naznačily, že CBD může být schopna snížit úzkost ve stresových sociálních situacích. Recenze z roku 2018 naznačila, že CBD může snížit vaši celkovou hladinu stresu - takže pokud vás stres udržuje v noci, CBD by stálo za pokus.
Pro úzkost
Některé výzkumy z roku 2019 se zabývaly účinky CBD na úzkost a spánek. Podávali 25 mg CBD denně 72 ženám. Po 1 měsíci 79,2 procenta pacientů uvedlo nižší hladinu úzkosti a 66,7 procenta uvedlo lepší spánek.
Pro bdělost
A co víc, recenze z roku 2014, která se zaměřila na studie na lidech i na zvířatech, zjistila, že CBD může mít potenciál podporovat bdělost během dne. Jinými slovy, může vám pomoci, abyste se během dne cítili více vzhůru.
Je třeba provést další výzkum CBD a spánku, ale současný výzkum je slibný.
Jak zjistit, co získáte
Jak číst etikety produktů CBD
Je důležité si přečíst etikety produktů CBD, abyste zajistili vysokou kvalitu toho, co dostáváte.
Štítek CBD může uvádět:
- Oleje. Oleje CBD obvykle obsahují olivový olej, konopný olej, MCT olej nebo jiný druh oleje. Štítek by měl uvádět, jaký typ oleje obsahuje.
- Příchutě. Některé produkty CBD obsahují přísady, které mu dodávají specifickou chuť.
- Další ingredience. Pokud je produktem například čaj s obsahem CBD, je třeba specifikovat ostatní přísady.
- Další faktory. Některé štítky určují, zda je organický nebo ne, nebo je pěstován místně. Je na vás, abyste určili, zda je to pro vás důležité.
- Dávkování. Ne všechny štítky CBD vám říkají, kolik máte brát, zejména proto, že se to u jednotlivých lidí liší.Měli by vám ale říci, kolik CBD je v lahvičce a kolik je v každé kapce, gumičce, tobolce nebo sáčku.
Co hledat z testu třetí strany
Produkt CBD, který kupujete, musí být testován třetí stranou a musí mít zákazníci k dispozici certifikát pravosti. Toto je místo, kde nezávislá laboratoř testuje, aby zajistila, že produkt obsahuje to, co říká.
Některé společnosti bohužel prodávají své zboží jako výrobky CBD, ale neobsahují žádné CBD. Čtení laboratorní zprávy vám může pomoci těmto podvodům zabránit.
Jak číst laboratorní zprávu
V laboratorní zprávě hledejte:
- Obsah CBD. Zpráva by měla potvrdit, kolik CBD je v lahvičce nebo v mililitru produktu.
- Jiné kanabinoidy. Pokud jde o produkt CBD s úplným nebo širokospektrálním účinkem, laboratorní zpráva by měla potvrdit přítomnost dalších kanabinoidů.
- Flavonoidy a terpeny. Některé laboratorní zprávy určují, zda jsou přítomny flavonoidy a / nebo terpeny. (Další informace o běžných podmínkách konopí naleznete v terminologických částech tohoto článku.)
- Analýza zbytkových rozpouštědel. Extrakční procesy mohou vytvářet vedlejší produkty zvané zbytková rozpouštědla. A některé společnosti, které nabízejí produkty bez THC, používají k výrobě izolátu CBD těžké chemikálie.
- Přítomnost těžkých kovů, plísní a pesticidů. Ne všechny laboratorní zprávy to testují, ale vysoce kvalitní produkty CBD by neměly obsahovat tyto škodlivé toxiny.
Kde nakupovat
- Výdejny. Pokud máte ve svém okolí lékárnu nebo obchod s konopím, je dobré si tam koupit CBD. Zaměstnanci budou mít pravděpodobně větší znalosti o složkách a výhodách produktů.
- Obchody se zdravím. Alternativně mnoho zdravotnických obchodů dnes prodává CBD, stejně jako některé maloobchodní lékárny jako CVS a Walgreens. Pamatujte, že u produktů nalezených ve výdejnách je větší pravděpodobnost, že byly testovány třetí stranou, než u produktů prodávaných v jiných obchodech.
- Online k dodání. Můžete si také koupit CBD online, ale nekupujte CBD na Amazonu. V tuto chvíli Amazon zakazuje prodej CBD - a pokud hledáte CBD, objeví se konopné produkty, které CBD neobsahují.
Pokud si nejste jisti, seznamte se s výrobcem produktu CBD, který vás zajímá. Použijte výše popsaná vodítka, abyste odlišili varovné signály od odpovědně vyrobených produktů. Postupujte podle pokynů výrobce v tom, kde můžete jejich zboží nakupovat.
nechte to na policiAčkoli jsou produkty z konopí na některých místech stále dostupnější, je nejlepší se jim vyhnout v nákupu v určitých obchodech. Může se to zdát pohodlné, ale vyvarujte se vyzvedávání produktů z čerpací stanice nebo místního salonu.
Jak používat
Užívání CBD může být trochu matoucí, pokud s ním začínáte, a při požití CBD to může být komplikovanější.
Nejprve musíte zjistit správné dávkování CBD. Začněte s malým množstvím, například 20 až 40 mg denně. Pokud po týdnu nezaznamenáte žádný rozdíl, zvyšte toto množství o 5 mg. Pokračujte v tomto procesu, dokud nepocítíte rozdíl.
Chcete-li zjistit, kolik kapek si máte vzít, podívejte se na obal. Může uvádět, kolik CBD je v 1 ml. Pokud ne, zjistěte, kolik je v celé láhvi a odtud to vypracujte.
Obvykle je jedna kapka - to je jedna kapka z kapátka, nikoli kapátko plné CBD - 0,25 nebo 0,5 ml. Nakapejte tolik kapek, kolik potřebujete, abyste dosáhli požadované dávky.
CBD tinktury nebo oleje padají pod jazyk. Jakmile jej tam umístíte, držte jej asi 30 sekund před polknutím. CBD se vstřebává do kapilár pod jazykem a může se tak dostat do krve. To vás ovlivní rychleji, než když to polknete.
Vedlejší účinky CBD
Obecně je CBD dobře tolerováno mnoha lidmi. Je však důležité si uvědomit, že existují určité vedlejší účinky. Podle některých výzkumů patří mezi vedlejší účinky CBD:
- průjem
- změny chuti k jídlu
- změny hmotnosti
- únava
- ospalost
- nervozita
CBD může také interagovat s některými léky. Drogy, které přicházejí s upozorněním na grapefruity, bývají při užívání CBD nebezpečné. Podobně jako grapefruit může CBD ovlivnit způsob, jakým vaše tělo zpracovává určité léky. Abyste byli v bezpečí, měli byste si před vyzkoušením CBD vždy promluvit se svým lékařem.
Pokud můžete, spolupracujte s dobře informovaným konopným lékařem.
Konopná terminologie
CBD
CBD je jedním z desítek kanabinoidů v rostlinách konopí a konopí. Kanabinoidy jsou chemikálie uvnitř těchto rostlin, které ovlivňují naše tělo různými způsoby. CBD bylo spojeno s mnoha přínosy pro zdraví. CBD samo o sobě nezhoršuje, což znamená, že vás nedostane „vysoko“.
THC
THC je další známý kanabinoid. Může vás dostat vysoko nebo vytvořit pocit euforie. Souvisí to také s řadou zdravotních výhod, včetně stimulace chuti k jídlu a úlevy od nespavosti.
Konopí
Rostliny konopí jsou druhem rodu Cannabis. Legální definice konopí je, že obsahuje méně než 0,3 procenta THC, což znamená, že vás pravděpodobně nedostane vysoko. Konopí by mohlo obsahovat vysoké množství CBD a dalších kanabinoidů.
Marihuana, konopí nebo plevel
To, co označujeme jako marihuana, konopí nebo plevel, ve skutečnosti není samostatným druhem rostlin konopí - je to rostlina rodu Cannabis, která obsahuje více než 0,3 procenta THC.
Více o pojmech a typech CBD
Izolujte CBD
Během procesu výroby konopných produktů někteří výrobci izolují CBD a vytvářejí čistý produkt CBD, který neobsahuje jiné kanabinoidy.
Široké spektrum
Širokospektré produkty CBD obsahují vysoké množství CBD a menší množství dalších kanabinoidů, flavonoidů a terpenů. Mohou také odstranit některé kanabinoidy. Například výrobci mohou odstranit THC, aby vytvořili produkt, který nepoškozuje.
Celospektrální CBD
Celospektrální produkty CBD obsahují vysoké množství CBD i menší množství všech ostatních kanabinoidů, které se v rostlině nacházejí. Z produktu nejsou odstraněny žádné kanabinoidy, flavonoidy ani terpeny.
Celospektrální CBD se často označuje jako CBD pro celou rostlinu, protože chemický makeup odráží složení celé rostliny.
Flavonoidy
Flavonoidy dodávají jídlu jejich chuť. Jsou to chemikálie, které něčemu dodávají chuť. Flavonoidy se nacházejí také v rostlinách konopí a konopí a liší se od kmene k kmeni. To je důvod, proč některé konopí chutnají odlišně od ostatních. Výzkum naznačuje, že flavonoidy mohou mít zdravotní výhody.
Terpeny
Terpeny jsou chemikálie, které dodávají konopí jejich vůni. Stejně jako u flavonoidů se terpeny liší od kmene k kmeni. To je důvod, proč některé konopí voní spíše jako citrony a jiné kmeny například jako borůvky. Terpeny mohou také nabízet některé zdravotní výhody.
Jídlo s sebou
Pokud máte nespavost nebo vám bolest a úzkost brání v dobrém odpočinku, možná budete chtít CBD vyzkoušet. Nezapomeňte si promluvit se svým lékařem, než vyzkoušíte jakékoli nové léky nebo doplňky, a ujistěte se, že prozkoumáte produkty CBD, než si vyberete jeden na spaní.
Je CBD legální? Konopné produkty CBD (s méně než 0,3 procenta THC) jsou legální na federální úrovni, ale podle některých státních zákonů jsou stále nelegální. Výrobky CBD pocházející z marihuany jsou na federální úrovni nelegální, ale podle některých státních zákonů jsou legální. Zkontrolujte zákony vašeho státu a zákony kdekoli cestujete. Pamatujte, že produkty CBD bez předpisu nejsou schváleny FDA a mohou být nepřesně označeny.
