Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Blue Apron a Sunbasket jsou známé svými čerstvými a chutnými pokrmy.
Přestože vám obě služby mohou pomoci připravit zdravější jídla doma, odlišuje je několik důležitých rozdílů.
Tento článek podrobně pojednává o Blue Apron a Sunbasket, které vám pomohou rozhodnout, která je pro vás ta pravá.
• dostupné plány zahrnují podpis, podpis pro 4, vegetariánské pro 2 a wellness pro 2
• stravovací plány poskytují 2–4 recepty týdně
• dostupné plány pro různé stravovací návyky
• k dispozici jsou doplňky k snídani, obědu a občerstvení
• stravovací plány poskytují 2–4 recepty týdně, každé se 2 nebo 4 porcemi
• k dispozici vegetariánská, nízkokalorická jídla, jídla s vědomím sacharidů a WW
• k dispozici jsou nízkokalorické, veganské, bezlepkové, paleo a cukrovky přátelské možnosti
• Podpis za 4: 7,49 $ - 8,99 $ za porci
• Vegetariánská za 2: 9,99 $ za porci
• Wellness pro 2: 9,99 $ za porci
• doprava je u některých tarifů zdarma nebo 7,99 $
• Stravovací sady: 10,99 $ - 13,99 $ za porci
• poplatky za dopravu podle polohy
• podporuje domácí jídla, která mohou souviset se zlepšením složení těla
• zajišťuje stravovací návyky, které mohou souviset s hubnutím
• usnadňuje přípravu více jídel doma za účelem zlepšení kvality stravy
• používá vysoce kvalitní přísady bez GMO
• obaly jsou většinou recyklovatelné
• cenově dostupné
• používá organické a udržitelně získávané suroviny
• používá recyklovatelné obaly
• nabízí doplňky k snídani, obědu a občerstvení
• jídla vyžadují různé úrovně přípravy
• omezené možnosti určitých dietních omezení
• nemusí být vhodný pro těžké potravinové alergie
• omezené možnosti pro restriktivní diety
• není ideální pro těžké potravinové alergie
Začněte s oběma službami zde
- Modrá zástěra
- Sunbasket
Základy
Zde je obecný přehled jednotlivých služeb.
Modrá zástěra
Blue Apron je navržen tak, aby zjednodušil přípravu jídla tím, že poskytuje soupravy s předem určenými přísadami a jednoduchými recepty krok za krokem. Stravovací plány společnosti jsou:
- Podpis: poskytuje směs vyvážených, kuchařem schválených jídel, každé se 2 porcemi
- Signature for 4: poskytuje směs vyvážených, kuchařem schválených jídel se 4 porcemi
- Vegetariánská jídla pro 2: poskytuje různé bezmasé pokrmy, každá se 2 porcemi.
- Wellness pro 2: poskytuje různé zdravé, výživou schválené pokrmy, každé se 2 porcemi
Každý týden si z nabídky vyberete dva až čtyři recepty podle toho, jaký plán vyberete.
Sunbasket
Sunbasket je služba doručování organických jídel, která poskytuje jídlo a předkrmy připravené k pečení. Společnost nabízí následující plány:
- Výběr šéfkuchaře: zahrnuje výběr sezónních receptů
- Paleo: jídla s vysokým obsahem bílkovin bez mléčných výrobků, obilovin, kukuřice nebo sóji
- Sacharidy: jídla obsahují 25–35 gramů čistých sacharidů na porci
- Bez lepku: zahrnuje jídla s alternativami pšenice
- Vegetariánská jídla jsou bez masa, ryb a drůbeže
- Pescatarian: zahrnuje vegetariánská jídla a pokrmy z mořských plodů chycených v divočině
- Lean & Clean: všechna jídla obsahují celá jídla bohatá na živiny a obsahují méně než 600 kalorií
- Středomoří: upřednostňuje celozrnné výrobky, zdravé tuky a živočišné bílkoviny z udržitelných zdrojů
- Diabetes-friendly: zahrnuje recepty schválené Americkou asociací pro diabetes
- Čerstvé a připravené: jídla jsou hotová za méně než 20 minut
Kromě souprav na večeři nabízí Sunbasket výběr ze snídaně, oběda a občerstvení. Můžete si objednat dva až čtyři recepty týdně, které obsahují buď dvě nebo čtyři porce.
Možnosti nabídky
Zde je bližší pohled na nabídku jednotlivých služeb.
Modrá zástěra
Blue Apron nabízí velké otočné menu s 10–12 týdenními možnostmi. Prohlížíte si položky v jejich nabídkách Podpis, Podpis pro 4 a Vegetarián pro 2 nabídky a poté vyberete, které recepty chcete přidat do svého plánu.
Zde je několik příkladů jídel Blue Apron:
- Pečené sladké bramborové quesadilly se smetanovým guacamolem
- Pečené steaky a tymiánové máslo s hranolky a citronovým aioli
- Arašídové čočkové kari se smaženými vejci a česnekovým naanem
- Jižní kuře s kuřecím masem, bramborovou kaší a zelenými fazolemi
V každé nabídce jsou označeny vstupy schválené WW (dříve Weight Watchers), vegetariánské, nízkokalorické nebo s vědomím sacharidů. Můžete si také prohlédnout seznam ingrediencí, nutriční informace a podrobný recept pro každé jídlo online.
Sunbasket
Sunbasket se může pochlubit rozsáhlým rotujícím menu s přibližně 17 sadami jídel na večeři a 9 možností připravených na pečení týdně.
Můžete filtrovat položky, které obsahují lepek, sóju nebo mléčné výrobky, a také zobrazit jídla veganská, paleo, vhodná pro cukrovku nebo s nízkým obsahem kalorií.
Mezi příklady večeře patří:
- Malajské restované nudle Hawker s krevetami
- Barmská polévka z cizrny a rajčat s citronovou trávou
- Vepřové tacos Mojo s nakládanou cibulkou a salsou verde
- Mini rozmarýn-bramborové pizzy s čerstvou mozzarellou a houbami
Sunbasket také nabízí sortiment možností snídaní, obědů a svačinek, které můžete přidat k objednávce za příplatek. Na rozdíl od souprav na jídlo jsou obvykle připravené a zahrnují možnosti jako kousnutí vejcem, misky ramen, empanadas a oves přes noc.
Náklady a doprava
Zde je uvedeno, kolik můžete za každou službu zaplatit.
Modrá zástěra
Cena Modré zástěry závisí na plánu, který si vyberete, a na tom, kolik porcí si objednáte.
Většina jídel stojí 9,99 $ za porci, včetně tarifů Signature, Vegetarian for 2 a Wellness for 2. Plán Signature for 4 je o něco levnější a pohybuje se od 7,49 do 8,99 $ za porci v závislosti na počtu receptů, které každý týden vyberete.
Většina plánů zahrnuje dopravu zdarma v sousedících Spojených státech. Pokud si však objednáte pouze 2 recepty týdně v tarifech Signature, Vegetarian for 2 nebo Wellness for 2, bude účtován poplatek za doručení 7,99 $.
Sunbasket
Stejně jako Modrá zástěra i cena Sunbasket závisí na tom, kolik porcí si vyberete a jaký typ jídel si vyberete.
Čerstvá a hotová jídla, která vyžadují minimální přípravu, se pohybují od 8,99 do 11,99 $ za porci. Mezitím stojí jídlo Sunbasket 10,99– 13,99 $ za porci.
Cena volitelných doplňků se liší v závislosti na konkrétních položkách, které vyberete.
Sunbasket je k dispozici ve většině sousedících Spojených států, s výjimkou Montany, Severní Dakoty a částí Nového Mexika. Poplatek za dopravu se počítá na základě vaší polohy.
Účinnost při hubnutí
Modrá zástěra i Sunbasket poskytují jídla, která mohou prospět hubnutí.
Modrá zástěra
Ačkoli žádný z plánů Blue Apron konkrétně nezaměřuje na hubnutí, mnoho z jeho možností vám může pomoci zhubnout.
Například Blue Apron má četná jídla schválená WW, která jsou bohatá na vegetariány s vysokým obsahem živin a nízkým obsahem kalorií, nasycených tuků, přidaného cukru a sodíku.
Společnost také označuje všechna jídla, která obsahují méně než 600 kalorií, což vám může pomoci omezit příjem kalorií.
Modrá zástěra dále vybízí členy, aby si doma připravovali více jídel. Výzkum naznačuje, že lidé, kteří jedí domácí jídla, mají často méně tělesného tuku a lepší kvalitu stravy než ti, kteří doma vaří jen zřídka.
Sunbasket
Sunbasket poskytuje široký výběr jídel s nízkým obsahem kalorií, které vám pomohou snížit příjem kalorií, a tím podpořit hubnutí.
Všechna jídla mají také vysoký obsah bílkovin, u nichž se prokázalo, že podporují kontrolu chuti k jídlu a snižují příjem potravy. Všechna jídla navíc obsahují nejméně 5 gramů vlákniny, která se pomalu pohybuje vaším tělem a pomáhá vám cítit se plná.
Sunbasket navíc přizpůsobuje několik stravovacích návyků spojených s hubnutím, včetně nízkosacharidové, paleo, vegetariánské a středomořské stravy.
Stejně jako modrá zástěra, i Sunbasket usnadňuje vychutnávání zdravějších domácích jídel, což souvisí se snížením tělesného tuku a zlepšením kvality stravy.
Ostatní výhody
Obě služby nabízejí kromě hubnutí i několik dalších výhod.
Modrá zástěra
Všechna jídla Blue Apron obsahují čerstvé, vysoce kvalitní přísady a neobsahují geneticky modifikované organismy (GMO).
Blue Apron také spolupracuje s rodinnými dodavateli na podporu udržitelnosti a na svých webových stránkách poskytuje podrobné informace o získávání ingrediencí. Společnost navíc používá převážně recyklovatelné obaly a poskytuje podrobné pokyny k recyklaci online.
Navíc je Blue Apron levnější než mnoho podobných služeb a může být dobrou volbou pro ty, kteří mají rozpočet.
Sunbasket
Sunbasket používá vysoce kvalitní ingredience ve všech svých předkrmech, včetně organických produktů, zodpovědně chovaného masa bez hormonů a antibiotik a udržitelně získávaných mořských plodů.
Všechny předkrmy jsou také schváleny dietetiky, mají nízký obsah sodíku a jsou bohaté na vlákninu a bílkoviny.
Na rozdíl od jiných podobných služeb poskytuje Sunbasket možnosti snídaně a oběda i sortiment občerstvení. Společnost také nabízí jídla, která vyžadují různou úroveň přípravy, což může prospět těm, kteří během týdne nemají čas na vaření.
Všechny obaly jsou navíc opakovaně použitelné, recyklovatelné nebo kompostovatelné a většina je vyrobena z recyklovatelných materiálů.
Nevýhody
Při výběru služby, která je pro vás nejvhodnější, je třeba vzít v úvahu několik nevýhod.
Modrá zástěra
Zatímco Blue Apron poskytuje možnosti pro několik dietních omezení, pro ty, kteří dodržují jiné diety, existuje omezená možnost. Zejména nemusí být vhodné pro ty, kteří dodržují veganskou, bezlepkovou, keto nebo paleo dietu.
Protože všechny soupravy na jídlo se vyrábějí v zařízení, které zpracovává také mnoho běžných potravinových alergenů, nedoporučuje se to ani osobám s těžkými alergiemi na potraviny.
Navíc to není dobrá volba pro lidi, kteří dávají přednost stravování v bio kvalitě.
Sunbasket
Sunbasket stojí víc než mnoho jiných stravovacích služeb a je poněkud drahý, v závislosti na konkrétním plánu a jídle, které si vyberete.
Je také nevhodné pro lidi s vážnými alergiemi na potraviny, protože jídla jsou balena v zařízení, které zpracovává mnoho hlavních alergenů. Ve skutečnosti by ani Sunbasketův bezlepkový plán neměli používat lidé s celiakií nebo citlivostí na lepek kvůli riziku křížové kontaminace.
Možnosti omezujících stravovacích návyků, jako je veganská nebo keto dieta, jsou navíc ve srovnání s jinými službami omezené.
Sečteno a podtrženo
Blue Apron a Sunbasket jsou dvě služby dodávající jídlo, jejichž cílem je usnadnit přípravu jídla bez ohledu na vaše kulinářské dovednosti.
Ačkoli je modrá zástěra jednou z nejdostupnějších možností, nabízí méně možností a nemusí být vhodná pro všechny.
Na druhou stranu je Sunbasket o něco dražší, ale vyhovuje širšímu spektru diet a poskytuje jak jídla, tak pokrmy připravené v troubě.
.jpg)
.jpg)
