Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Blue Apron je služba jídelní soupravy, která umožňuje snadnou, zábavnou a cenově dostupnou přípravu zdravých jídel doma.
Nedávno společnost Blue Apron uzavřela partnerství s WW (Weight Watchers) a představila řadu jídel schválených WW, která jsou součástí nabídky Signature.
Společnost specifikuje počet SmartPoints v každé porci, což je bodový systém používaný programem WW.
V tomto článku jsou přezkoumány plány společnosti Blue Apron na sledování hmotnosti, které určí, zda se to vyplatí vyzkoušet.
Profesionálové
- Jídla schválená WW zahrnují hodnotu SmartPoints
- Obsahuje čerstvé, vysoce kvalitní přísady bez GMO
- Cenově dostupné s dopravou zdarma pro většinu plánů
- Může pomoci podpořit hubnutí
Nevýhody
- Nevhodné pro osoby s těžkými potravinovými alergiemi nebo pro osoby s omezující stravovací návyky
- Nabízí pouze 2–3 jídla schválená WW za týden
- Organické přísady jsou k dispozici pouze pro vybrané recepty
- V současné době nejsou plně připravená jídla k dispozici
Základy
Blue Apron je služba založená na předplatném, která poskytuje zdravé pokrmy s předem odměřenými přísadami a snadno použitelnými kartami receptů.
V podpisovém plánu služby si můžete vybírat recepty z rotujícího menu, které obsahuje 7–12 jídel týdně.
Týdenní nabídky také obsahují až tři recepty schválené společností WW, dříve známé jako Weight Watchers.
Tato jídla jsou bohatá na zeleninu a vysoce výživná, navíc nízkokalorická, s přídavkem cukru, sodíku a nasycených tuků.
Počet SmartPoints - systém, který WW používá a který každému jídlu nebo jídlu přiřazuje určitou hodnotu SmartPoints - je také specifikován pro každý recept v závislosti na vašem WW plánu a můžete naskenovat čárový kód pro snadné sledování aplikace WW.
Výběr jídla
Blue Apron obsahuje až tři recepty schválené WW týdně v plánu podpisu, které jsou v nabídce jasně označeny logem WW.
Některé příklady jídel schválených WW zahrnují:
- Kuře v italském stylu a cuketa s rýží z pepře
- oranžové glazované krůtí karbanátky s mrkví a bok choy
- vepřová pečeně z javorové hořčice s jablkem, kale a praženou růžičkovou kapustou
- bramborový a kale hash s pečenými vejci a pálivou omáčkou
Můžete si také každý týden vytvořit vlastní vlastní menu a objednat si pravidelná jídla z nabídky Signature Blue Apron.
Jídla, která nejsou schválena WW, však neurčují počet SmartPoints v každé porci, což znamená, že budete muset vypočítat počet bodů ručně pomocí receptu.
Složení
Blue Apron říká, že se zavázala k používání vysoce kvalitních a udržitelně získávaných ingrediencí v každé jídelní sadě.
Všechna jídla neobsahují geneticky modifikované přísady (GMO) a ve vybraných receptech se příležitostně používají organické přísady.
Blue Apron dále spolupracuje s dodavateli, kteří dodržují přísné normy v oblasti dobrých životních podmínek zvířat, a spolupracuje s více než 100 rodinnými farmami, které používají udržitelné zemědělské postupy.
Chuť a svěžest
Modrá zástěra nabízí na podpisovém plánu řadu čerstvých a chutných pokrmů.
Pokrmy schválené WW obecně obsahují zdroj bílkovin se škrobem a zeleninou, spolu s řadou bylin, koření, omáček a koření, které pomáhají zvýšit chuť.
Krabice jsou baleny s izolovanými tepelnými vložkami a chladicími obaly, aby se zajistilo, že suroviny zůstanou během přepravy čerstvé.
Blue Apron má také záruku čerstvosti a poskytuje zákazníkům kredity za jídlo, pokud jsou některé ingredience nepoužitelné nebo v objednávce chybí.
Vstřícnost ke stravě
S pouze dvěma až třemi možnostmi, které si každý týden můžete vybrat, může být plán WW WWW Blue Apron nevhodný pro osoby s určitými dietními omezeními.
Zejména to nemusí být dobrá volba pro lidi, kteří dodržují restriktivní stravovací plány, včetně veganské, ketogenní nebo paleo diety.
Navíc, zatímco Blue Apron nabízí některé vegetariánské a sacharidové výběry, tato jídla nejsou vždy schválena WW.
Pamatujte, že pokrmy z modré zástěry jsou baleny v zařízení, které zpracovává mnoho hlavních potravinových alergenů, včetně mléka, vajec, pšenice, sóji, ryb, korýšů a arašídů.
Plán WW Blue Blue je proto nevhodný také pro lidi s těžkými potravinovými alergiemi nebo pro lidi, kteří dodržují bezlepkovou dietu.
Funguje to na hubnutí?
Několik studií naznačuje, že WW může pomoci při hubnutí.
Například jeden přehled 39 studií ukázal, že lidé, kteří sledovali WW po dobu 12 měsíců, zaznamenali o 2,6% větší úbytek hmotnosti než ti, kteří dostali krátkou zdravotní výchovu.
V další velké studii zhubli jedinci, kteří sledovali WW po dobu 1 roku, dvakrát větší váhu než ti, kteří dostávali svépomocné materiály a 5 minut poradenství v oblasti výživy na míru.
Zatímco účastníci později znovu získali část této hmotnosti, po 2 letech si stále udržovali větší úbytek hmotnosti ve srovnání s kontrolní skupinou.
Všimněte si, že tato studie byla částečně financována WW, což mohlo ovlivnit výsledky.
Studie navíc ukazují, že příprava více domácích jídel může být pro hubnutí prospěšná.
Podle jedné studie u 11 396 účastníků bylo častější domácí stravování spojeno s lepší kvalitou stravy a nižším obsahem tuku v těle.
Podobně další velká studie u 40 554 lidí zjistila, že pravidelné plánování jídla bylo spojeno s nižším rizikem obezity.
Cena
Modrá zástěra nabízí několik různých plánů, které se liší cenou. Pouze plány podpisu však zahrnují jídla schválená WW.
V podpisovém plánu si můžete objednat mezi dvěma a čtyřmi recepty týdně, které obsahují buď dvě nebo čtyři porce.
Cena jídel se pohybuje v rozmezí 7,49–9,99 $ za porci, v závislosti na počtu objednaných jídel každý týden.
Většina plánů nabízí dopravu po sousedících Spojených státech zdarma. Pokud si však z podpisového plánu pro 2 porce objednáte pouze 2 porce týdně, stojí poštovné paušální poplatek 7,99 USD.
Doporučení
Plán Blue Apron Weight Weighters může být skvělou volbou pro lidi, kteří sledují program WW a chtějí si vychutnat zdravější domácí jídla.
S řadou možností a mnoha čerstvými a chutnými recepty to může být také skvělý způsob, jak přinést vaší stravě více rozmanitosti.
Mějte na paměti, že Blue Apron nabízí omezené možnosti pro určité stravovací návyky a nemusí být dobrou volbou pro lidi s těžkými alergiemi na potraviny nebo pro lidi, kteří dodržují omezující stravu, včetně veganské, keto, nízkosacharidové nebo paleo stravy.
Týdenní nabídka Blue Apron také obsahuje pouze 2–3 recepty schválené WW týdně, což znamená, že budete muset připravovat další jídla vhodná pro WW, nebo si objednat jiná jídla, která nemusí být schválena WW, a vypočítat počet SmartPoints ručně .
Modrá zástěra navíc v současné době nenabízí žádná plně připravená jídla, což může lidi s omezeným časem na přípravu jídla odradit.
Sečteno a podtrženo
Plán WW Blue Blue Apron poskytuje až tři jídla schválená WW týdně, která specifikují počet SmartPoints v každé porci a mají nízký obsah kalorií, přidaného cukru, sodíku a nasycených tuků.
Možná by stálo za to vyzkoušet ty, kteří chtějí zhubnout, oprášit své kuchařské dovednosti nebo zahrnout do své stravy více domácích jídel.
Nemusí to však být dobrá volba pro osoby s omezeným časem, které stráví přípravou jídla, a nemusí být vhodná pro lidi s těžkými potravinovými alergiemi nebo dietními omezeními.
Začněte zde
- Modrá zástěra
- Weight Watchers
