Jakmile se vaše dítě narodí, pravděpodobně jste nadšeni, že se můžete vrátit k jídlu spousty věcí, kterým jste se během těhotenství vyhýbali. Možná jste dokonce slyšeli, že trochu alkoholu (zejména piva) může pomoci zvýšit přísun mléka. Možná to byla hudba pro vaše uši po měsících bez alkoholu.
Je to opravdu pravda? (Upozornění na spoiler: Je to jen polopravda.) A je bezpečné pít pivo během kojení? (Možná jedním slovem.)
Abychom vám pomohli učinit co nejinformovanější rozhodnutí o pití alkoholu během kojení, pustili jsme se do výzkumu, abychom vám poskytli skutečná fakta o tom, zda pivo a kojení jsou v nebi shodou.
Pokud opravdu chcete znát tu nejlepší volbu ...
Nechceme být buzzkill, ale podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je nejbezpečnější možností během kojení nekonzumovat alkohol vůbec.
Ale víme, že život není vždy tak přímočarý, takže jsme se hlouběji věnovali výzkumu.
Je to podle jiných výzkumů, které máme, relativně bezpečné?
Alespoň jedna studie z roku 2017 naznačuje, že pokud máte dobře zavedenou produkci mléka a pijete střídmě, neměla by vaše malá mít v prvním roce života negativní účinky.
Je však důležité si uvědomit, že mohou existovat potenciální dlouhodobé účinky, zejména při vyšší expozici alkoholu v mateřském mléce.
Studie z roku 2018 ukázala, že děti ve věku 6 a 7 let, které jako kojenci konzumovaly mateřské mléko s alkoholem, v testech uvažování nedosahovaly tak dobrých výsledků jako jiné děti v jejich věku, které nebyly vystaveny alkoholu v mléce jako děti. Je třeba provést další výzkum v této oblasti.
Co je tedy bezpečné? Pití v moderování (tj. Jedna standardní sklenice alkoholu) během kojení je pravděpodobně v pořádku, ale je stále zapotřebí dalšího výzkumu. Silné pití během kojení má pravděpodobně nějaké důsledky pro dítě, ale je třeba provést také další studium.
Ale slyšel jsem, že pivo zvyšuje přísun mléka!
Je pravděpodobné, že vás někdo povzbudil, abyste měli Guinness, který zvýší přísun mateřského mléka. Kde vzali tento nápad? Mají pravdu?
Již v roce 2000 př. N.l. Zdá se, že existují záznamy, které ukazují, že pivo je předepisováno jako prostředek podporující mléko, a tato myšlenka na užívání alkoholu k tomuto účelu je v mnoha kulturách podporována po celá staletí. Pivo s nízkým obsahem alkoholu bylo dokonce uvedeno na trh ve Spojených státech - již koncem 19. století a dokonce i dnes - speciálně pro kojící ženy!
Výzkum však nemusí nutně podporovat jeho skutečné zvyšování produkce mléka.
Možná vás nadchne, že ječmen piva může zvýšit produkci prolaktinu. Alkoholová složka piva však snižuje produkci mléka a brání tomu, aby reflex vylučování mléka nechal tolik mléka.
Podle staršího - ale základního - výzkumu zveřejněného v roce 2001, v důsledku tohoto potlačeného reflexu ejekčního mléka, děti konzumovaly přibližně o 20 procent méně mateřského mléka během prvních 4 hodin po konzumaci alkoholu jako dříve, přestože trávily podobné množství času na prsou. (Podobně, když rodiče napumpovali do 2 hodin od požití alkoholu, bylo získáno podstatně méně mléka, než je obvyklé.)
Potenciální řešení? Pivo bez alkoholu! Tento typ piva poskytuje galaktagogu (zvyšující přísun mléka) ječmene bez negativních účinků alkoholu.
Takže pivo přechází do mateřského mléka?
Ano, alkohol přechází do mateřského mléka.
Nadměrná konzumace alkoholu může mít dopad na spánkové vzorce a růst / vývoj vašeho dítěte.
Krátkodobě si můžete všimnout, že vaše dítě nespí stejně dobře, když jste užili alkohol a kojili. (Můžete si všimnout, že jsou ospalejší, ale nespí tak dlouho.) To je do značné míry výsledkem zhoršeného REM spánku a zvýšeného překvapení / vzrušení.
Mohou to mít také dlouhodobé důsledky pro vývoj dítěte, ale to si bude jistě vyžadovat další výzkum.
Je třeba si uvědomit ještě jednu věc, že si vaše dítě může všimnout změny chuti mateřského mléka způsobené alkoholem a jeho pití ho nadchne méně.
A pamatujte: Přestože se prokázalo, že pití pouze jedné standardní sklenice alkoholu denně není pro kojence škodlivé (zejména pokud počkáte 2 hodiny před čerpáním / krmením), vyšší úroveň pití může mít za následek interferenci s úlevou.
To znamená, že můžete skutečně vyrábět méně mléko, takže máte hladové nebo frustrované dítě.
Mám tedy pumpovat a skládkovat?
Pokud jste příležitostný pijan, který si dá pivo jednou nebo dvakrát týdně, pravděpodobně není důvod pumpovat a vypouštět.
Pravděpodobně budete chtít přijmout další opatření k omezení množství alkoholu, které prochází dítětem mateřským mlékem - například počkat několik hodin po požití alkoholu před kojením nebo odsáváním.
Čerpání a vypouštění neodstraní alkohol z krevního oběhu, takže nemůžete změnit množství alkoholu v mléce, i když čerpáte a vypouštíte. Čerpání a vypouštění by mělo být prováděno pouze pro pohodlí a ne jako způsob, jak se pokusit rychleji metabolizovat alkohol.
Zvažte, zda své dítě nakrmit nebo načerpat těsně před pitím, abyste zvýšili pravděpodobnost, že budete mít alespoň 2 hodiny, než budete muset znovu pumpovat nebo krmit.
Další věci, které je třeba mít na paměti
Několik dalších věcí, které je třeba zvážit:
- Pokud jste pod vlivem alkoholu, neměli byste kojit, dokud nebudete střízliví. V závislosti na tom, kolik plánujete vypít, se možná budete muset ujistit, že máte pro své dítě (a jakékoli další děti) zajištěnu odpovídající péči o dítě.
- Zvažte uložení nějakého mateřského mléka navíc, abyste se nemuseli bát, pokud vaše dítě potřebuje jíst, než bude mít pivo čas na metabolizaci z vašeho těla a mléka.
- Existují určité důkazy, že alkohol metabolizuje rychleji, pokud kojíte, takže můžete zjistit, že účinky tohoto piva pocítíte rychleji. Jíst před jídlem může pomoci.
- Hladina alkoholu v mateřském mléce je podobná hladině alkoholu v krvi. Nejvyšší hladiny alkoholu v mateřském mléce se obvykle nacházejí 30 až 60 minut po pití (i když konzumace jídla může tento vrchol oddálit). Během této doby se vyvarujte čerpání nebo kojení, pokud je to možné.
- Pokud je to možné, počkejte 2 hodiny po konzumaci 12-unce piva na kojení. Pokud pijete více než jedno pivo, počkejte s každým dalším nápojem další 2 hodiny.
- Novorozenec má nezralá játra, takže bude nejvíce ovlivněn jakýmkoli alkoholem v mateřském mléce. Děti všech věkových skupin metabolizují alkohol pomaleji než dospělí, takže účinky alkoholu v dětském systému obvykle trvají déle.
Jídlo s sebou
Pokud uvažujete o pití piva, protože přísun mateřského mléka není tolik, kolik byste chtěli, pamatujte na princip nabídky a poptávky. Čím více mléka vaše dítě (nebo pumpička) saje z vašeho prsu, tím více mléka by vaše prsa měla začít vytvářet.
Pokud se rozhodnete pít pivo během kojení, dělejte to informovaným a odpovědným způsobem - omezte se na jeden nápoj denně a vyhýbejte se kojení nebo čerpání, dokud neuplynou alespoň 2 hodiny od doby, kdy jste užili alkohol.
