Odpovídáme na vaše otázky týkající se měsíce povědomí o sexuálním zdraví. Pokud vám nějaké chyběly, dohonte to zde.
Otázka: Masturbuji každý den. Je to moc? Obávám se, že masturbace a sledování porna poškodí můj sexuální život nebo způsobí ED.
Pokud vám to nezpůsobuje strach nebo nemá negativní dopad na váš každodenní život, je to pravděpodobně v pořádku.
Následující scénáře mohou být například důvodem k obavám:
- Masturbace nebo používání porno vám zabírá spoustu času a energie.
- Po masturbaci nebo používání porna se cítíte provinile, stydíte se nebo jste naštvaní.
- Váš domov, práce nebo osobní život trpí kvůli vašim zvykům.
- Utratíte více peněz, než chcete, za sexuální hračky, porno nebo jiné erotické pomůcky.
Doporučuji vám udělat krok zpět a zvědavě prozkoumat vaše masturbační cvičení. Přemýšlejte o tom, co vás nutí masturbovat nebo jaké potřeby se snažíte splnit - nebo se jim vyhýbat - tím, že tak učiníte.
Bojíte se například, že jste zranitelní nebo riskujete tím, že se dostanete do seznamovací hry? Obracíte se kvůli pohodlí na porno a masturbaci?
Dalším scénářem může být vyhýbání se obtížnému rozhovoru s partnerem nebo strach z emocionální intimity. Obracíte se na porno a masturbaci ze strachu z odmítnutí nebo úsudku?
Pokud se obáváte erektilní dysfunkce
Masturbace a pornografie nejsou ze své podstaty problematické a ani nemohou přímo způsobit erektilní dysfunkci. Ale vaše technika dělá udělat rozdíl.
Například pokud obvykle masturbujete vsedě nebo s extrémně pevným úchopem, můžete mít potíže s dosažením nebo udržením erekce během partnerské hry.
Je to proto, že vaše tělo bylo trénováno, aby reagovalo na polohu vsedě nebo na „sevření smrti“, které se obvykle během partnerského sexu nereplikují.
Pokud se vám a vašemu partnerovi to stane problémem, může vám pomoci týdenní pauza od jakékoli sexuální stimulace, aby se vaše tělo mohlo resetovat.
Odtamtud se do toho postupně uvolňujte pomocí různých technik než dříve.
Máte dotaz ohledně sexu? Zašlete nám své dotazy a my na ně necháme odpovědět v našem zpravodaji. Jakou máš otázku?
Janet Brito je sexuální terapeutka a supervizorka s certifikací AASECT, která má také licenci v klinické psychologii a sociální práci. Absolvovala postgraduální stáž na University of Minnesota, jednom z mála programů na světě věnovaných sexuálnímu tréninku. V současné době sídlí v Honolulu na Havaji a je zakladatelkou Centra pro sexuální a reprodukční zdraví. Dr. Brito byl uveden na mnoha prodejnách, včetně O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global a Midweek Publications. Oslovte ji prostřednictvím svého webu nebo na Instagramu.
