Bylinné čaje pro batolata: Co je bezpečné a co ne

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Chcete si dát chlad z batole u čaje? Teplý nápoj může určitě pomoci uklidnit čichání, kašel a bolesti v krku - to vše při zavádění jistého pohodlí.

I když u malých dětí budete muset zvážit několik věcí, než do své skříňky ponoříte jakýkoli starý čajový sáček. Tady je to, co potřebujete vědět o výběru a přípravě čajů pro děti a také o některých bezpečnostních otázkách, které byste mohli chtít vyřešit u pediatra svého dítěte.

Související: Kdy mohou děti začít pít kávu?

Je bezpečné dát vašemu batole čaj?

Při zvažování různých čajů, které chcete svému batolátku dát, byste se měli především podívat na seznam ingrediencí. Mnoho čajů - zejména černé a zelené listové odrůdy - obsahuje kofein. (Proto nás unavení rodiče milujeme pro sebe, že?)

Kofein, stimulant, se nedoporučuje v žádném množství pro děti do 12 let. Může to způsobovat cokoli od problémů se spánkem a nervozitou až po problémy se zvýšeným výdejem moči a sníženou hladinou sodíku / draslíku.

Bylinné čaje se vyrábějí z listů, kořenů a semen rostlin. Obvykle neobsahují kofein. Můžete je zakoupit jednotlivě jako sypaný listový čaj nebo v sáčcích. Sáčkové čaje často obsahují více než jeden druh byliny, a proto je důležité pečlivě se podívat na seznam přísad.

Některé bylinky, jako je heřmánek, byly považovány za bezpečné pro kojence a malé děti. Jiní, jako je červený jetel, jsou buď nebezpeční, nebo v šedé oblasti. Přečtěte si štítky, abyste věděli všechno vaše dítě usrkává.

Alergie jsou dalším problémem. Někteří lidé, včetně dětí, mohou být alergičtí na bylinky v čaji. Mezi příznaky alergické reakce patří potíže s dýcháním a otok krku, rtů, jazyka a obličeje. Děsivé věci! Pokud máte podezření na možnou alergickou reakci nebo máte v této oblasti jiné obavy, obraťte se na poskytovatele zdravotní péče vašeho dítěte.

Sečteno a podtrženo

Celkově neexistuje mnoho výzkumů o tom, jak bylinky nebo čaje ovlivňují malé děti. Zeptejte se svého pediatra, zda bude OK žádný čaje / byliny, které plánujete dát svému dítěti. I ty, které jsou obecně považovány za „bezpečné“, mohou interagovat s léky, které užívají, nebo s podmínkami, které mohou mít.

Nejlepší čaje pro batolata

Vědci sdílejí, že bylinné přípravky, jako je čaj obsahující následující, jsou pro děti obecně bezpečné:

• heřmánek
• fenykl
• Zrzavý
• máta

Předpokládá se, že vaše dítě nemá žádné zdravotní problémy, jako je onemocnění jater nebo ledvin.

Pokud se rozhodnete hledat čaje obsahující tyto bylinky nebo jiné, ujistěte se, že nejsou smíchány s neznámými přísadami a že v čajovém sáčku je výslovně uvedeno, že neobsahuje kofein.

Catnip

Catnip není jen pro naše kočičí přátele! Tato bylina, která je součástí rodiny mincoven a lze ji použít k vaření čaje catnip, se mimo jiné zmiňuje o své schopnosti podporovat spánek, stres a podráždění žaludku. Můžete dokonce namočit do lázně, abyste uklidnili bolesti.

I když nebylo mnoho studií o této bylině, jedna starší studie zjistila, že je bezpečné, aby děti konzumovaly v malém množství. Botanik Jim Duke, PhD, zahrnuje catnip ve svých návrzích bylin pro použití v pediatrii.

Nakupujte čaj Catnip online.

Heřmánek

Heřmánek je považován za uklidňující bylinu a mimo jiné může mít dokonce protizánětlivé a antispasmodické vlastnosti (myslím svalové křeče). Stává se také jedním z nejběžnějších bylinných čajů, které najdete v obchodě.

Heřmánek má jemnou květinovou příchuť, která pochází z květů sedmikrásky podobné bylině. Lisa Watson, naturopatická lékařka a bloggerka, doporučuje tento čaj máčet večer před spaním nebo stresujícími událostmi, aby pomohla uklidnit vaše batole.

Vezměte na vědomí: Vaše dítě může být citlivé nebo dokonce alergické na heřmánek, pokud má problémy s ambrózií, chryzantémami nebo jinými podobnými rostlinami v Compositae rodina.

Nakupujte heřmánkový čaj online.

Fenykl

Fenykl se tradičně používá na podporu žaludečních potíží, jako je bolest plynu nebo dokonce kolika. Může také prospět horním dýchacím cestám během záchvatu nachlazení a kašle. Ale pozor: Samotný kořen má silnou chuť podobnou černému lékořici, kterou děti zpočátku nemusí milovat.

Někteří lidé se obávají používání fenyklových čajů a produktů, protože bylina obsahuje organickou látku zvanou estragol. Věří, že estragol může způsobit rakovinu - konkrétně rakovinu jater. Alespoň jedna studie však uvádí, že fenykl se v Itálii běžně používá u kojenců a dětí a že dětská rakovina jater je v této zemi velmi vzácná.

Nakupujte fenyklový čaj online.

Zrzavý

Zázvorový čaj má protizánětlivé vlastnosti a je často chválen za schopnost napomáhat trávení a zmírňovat nevolnost nebo kinetózu. Kromě toho může tato bylina pomoci při oběhu a přetížení. Má kořeněnou chuť, která se dětem může nebo nemusí líbit.

I když je výzkum omezený, současné informace naznačují, že zázvor je pro děti bezpečný. Příliš mnoho zázvoru, zvláště pokud je silně uvařeno, však může způsobit pálení žáhy.

Nakupujte zázvorový čaj online.

Citronový balzám

Naturopatická lékařka Maggie Luther říká, že citronový balzám je pro děti „must have“. Tato bylina má - uhodli jste - citrónovou příchuť a často se používá ke zvýšení ovocné chuti různých jiných čajů. Mezi jeho možné výhody patří pomoc při problémech se spánkem a úzkosti. Citrónový balzám může mít také antivirové vlastnosti, což z něj činí dobrý doušek během období nachlazení a kašle.

V jedné studii vědci spárovali citronový balzám s kořenem kozlíku lékařského, aby pomohli malým dětem s neklidem a problémy se spánkem. Došli k závěru, že tyto bylinky byly účinné a dobře snášené i malými dětmi.

Nakupujte čaj z meduňky online.

Máta peprná

Máta peprná může pomoci s čímkoli, od rozrušeného břicha (podrážděné střevo, kolika a nevolnost) a stresu až po ucpání nosu a potlačení kašle. Watson proto doporučuje dát tento čaj večer vašemu totovi, aby mu pomohl odpočinout si od nachlazení. Má robustní a osvěžující chuť, kterou vaše dítě už může znát, pokud si někdy olízlo cukrovou třtinu.

O mátovém čaji a lidech není mnoho studií. Ty, které byly provedeny, nevykazovaly negativní účinky na lidi, ale není jasné, zda byly do těchto studií zahrnuty děti.

Nakupujte mátový čaj online.

Jak připravit čaj pro vaše batole

Pravděpodobně narazíte na řadu návrhů týkajících se množství čaje, které chcete strmé, takže pokud si nejste jisti, kolik je, zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče také hodně. Jinak není velký rozdíl mezi přípravou čaje pro dospělé a mladší dítě. Měli byste si pamatovat, že batolata a malé děti obecně dávají přednost čajům, které jsou slabší a chladnější.

Další tipy:

• Vždy si přečtěte všechny ingredience na štítku. Některé čaje mohou kombinovat více než jeden druh byliny.
• Alternativně můžete zvážit použití malého množství - několika čajových lžiček až polévkové lžíce - sypkých listů v čajovém infuseru místo čajových sáčků zakoupených v obchodě.
• Čajový sáček vašeho dítěte ponořte do vroucí vody (maximálně 2 až 4 minuty).
• Pokud stále máte pocit, že je čaj příliš silný, zvažte jeho zředění další teplou vodou.
• Počkejte, až má čajová voda pokojovou teplotu nebo pouze vlažnou. Je to podobné jako teplota, na kterou jste se mohli zaměřit při přípravě lahví, když bylo vaše dítě ještě dítě.
• Můžete zvážit přidání čajové lžičky medu do čaje, ale nepřidávejte příliš mnoho nebo jiné cukry, protože cukr se obecně nedoporučuje malým dětem kvůli riziku zubního kazu. A nikdy nenabízejte med dětem mladším 12 měsíců kvůli riziku botulismu.
• Držte se pouze 1 až 3 šálků čaje denně. Příliš mnoho čaje (nebo vody) může vést k intoxikaci vodou nebo k nadměrnému vystavení bylinám.

Falešný čaj

Pokud se rozhodnete čaj úplně vynechat, můžete si během nachlazení připravit falešný čaj pro hraní nebo pro všeobecné oteplování. Natalie Monson, registrovaná dietologka a tvůrkyně blogu Super Healthy Kids, navrhuje ohřát 1 šálek vody v konvici nebo v mikrovlnné troubě, aby byla teplá, ale ne horká. Poté podle potřeby vmíchejte šťávu z 1 středního citronu a 2 čajových lžiček medu (pokud je vašemu dítěti více než 1 rok).

Tento nápoj dává vašemu totovi stejnou zábavu a rituál pití teplého nápoje. Znovu nezapomeňte otestovat „čaj“, než jej nabídnete svému totemu, abyste se ujistili, že je nespálí.

Jídlo s sebou

I když pravděpodobně narazíte na množství doporučení pro bylinky, které byste svému malému dali, stále přetrvává určitá nejistota ohledně toho, jak čaj ovlivňuje malé děti.

Existují dokonce i některé čaje uváděné na trh jako čaje pro batolata, například Secrets of Tea’s Toddler Magic Fruit.To znamená, že je dobré se poradit s pediatrem vašeho dítěte, než začnete čaj nabízet - bez ohledu na to, zda je jako takový označen. Mějte na paměti, že zatímco některé bylinky mohou být pro batolata v malém množství bezpečná, není mnoho výzkumů, které by podporovaly mnoho jejich souvisejících tvrzení nebo potenciálních výhod a rizik.