Přehled
Zácpa je velmi častá. Někdy může zácpa doprovázet bolest zad. Pojďme se podívat na to, proč se tyto dva mohou vyskytovat společně a jak můžete najít úlevu.
Příznaky zácpy
Zácpa je definována jako občasné pohyby střev nebo potíže s vyprazdňováním. Normální pohyby střev se obvykle vyskytují jednou až dvakrát denně. Při zácpě můžete zaznamenat pouze tři stolice týdně.
Mezi další příznaky zácpy patří:
- tvrdá nebo hrudkovitá stolice
- bolest procházející stolicí
- pocit plnosti
- namáhání předat fekální hmotu
Zácpa často bobtná ve střevech zadrženými fekálními látkami. To může vést k nepohodlí v oblasti břicha i zad. Tento typ bolesti zad se obvykle označuje jako tupý a bolestivý typ nepohodlí.
Příčiny zácpy s bolestmi zad
Mnoho okolností může vést k zácpě. V některých případech nelze určit primární příčinu zácpy. Možné příčiny zácpy zahrnují:
- dehydratace
- strava s nízkým obsahem vlákniny
- nedostatek fyzické aktivity
- některé léky
- obstrukce střev
- rakovina tlustého střeva nebo konečníku
Zácpa způsobená bolestmi zad
Někdy může stav, jako je infekce nebo nádor přitlačující na míchu, vést k bolesti zad. Vedlejším účinkem může být zácpa.
Bolesti zad způsobené fekálním nárazem
Je možné, že fekální impakce způsobí bolesti dolní části zad. Fekální impakce nastává, když je kousek suché stolice uvíznutý v tlustém střevě nebo konečníku. Tlak v konečníku nebo tlustém střevě může mít za následek bolest vyzařující do zad nebo břicha.
Možnosti léčby zácpy a bolesti zad
První linie léčby zácpy mění to, co jíte. Zkuste do své stravy přidat více vlákniny a vody, abyste změkčili stolici a usnadnili průchod.
Pokud dojde k zácpě po zahájení nové diety nebo užívání nových léků, zavolejte svého lékaře. Mohou vám pomoci upravit stravu nebo léky nebo dát OK, abyste to úplně zastavili.
Některé běžné způsoby léčby zácpy zahrnují následující:
- Cvičit pravidělně. Fyzická aktivita podporuje správnou cirkulaci a udržuje vaše střeva zdravá.
- Zvyšte svou spotřebu vody. Zjistěte, kolik vody byste měli denně vypít.
- Přidejte do své stravy více vlákniny. Podívejte se na náš seznam 22 potravin s vysokým obsahem vlákniny.
- Začněte s pravidelným plánem pohybu střev. Zde je návod.
Při dočasné zácpě vám mohou pomoci změkčovače stolice, čípky a projímadla. Můžete také vyzkoušet přírodní změkčovače stolice a projímadla. V případech chronické zácpy vám může lékař pomoci léčit základní příčinu.
Pokud vyřešení vaší zácpy příliš nesníží nebo neodstraní bolesti zad, je pravděpodobné, že spolu nesouvisí. Poraďte se s lékařem o vyhodnocení bolesti zad.
Výhled
Se změnou stravy a zvýšenou spotřebou vody se zácpa často vyřeší sama. Někdy, když je zácpa vyřešena, bolest zad se zmenší nebo zmizí. Pokud ne, poraďte se se svým lékařem konkrétně o léčbě zmírnění bolesti zad.
Pokud jsou vaše zácpa a bolesti zad silné, vyhledejte co nejdříve svého lékaře. Mohou vám pomoci najít úlevu.
