1. Je akupunktura pro depresi nový nápad?
Akupunktura je forma tradiční čínské medicíny (TCM). Již více než 2 500 let praktici používají jehly ke stimulaci konkrétních oblastí jako způsob léčby různých stavů.
Starodávná praxe se stala obecněji přijímanou jako léčba bolesti. Pod tímto deštníkem je vše od menstruačních křečí po osteoartrózu poctivá hra.
Jak se akupunktura propracovala do západní medicíny, stala se tato praxe základem doplňkové péče. Vědci také začali zkoumat výhody, které může nabídnout jiným podmínkám, jako je deprese a úzkost.
2. Funguje to vlastně?
Velmi málo přísných a spolehlivých studií zkoumalo výhody akupunktury. Mnoho studií přineslo nejasné a často protichůdné výsledky.
Přesto několik velkých studií našlo slibné výsledky pro použití akupunktury. Přestože je celkový výzkum tenký, může existovat důvod se domnívat, že akupunktura může poskytnout úlevu při různých onemocněních.
3. Jak funguje akupunktura podle TCM?
V TCM je vaše „qi“ tok energie vaším tělem. Qi proudí vaším tělem na energetických kanálech známých jako meridiány.
Předpokládá se, že pokud dojde k zablokování nebo zastavení vaší energie, může to vést k nemoci. To se může projevit fyzickými příznaky, jako je bolavá záda, nebo emocionálními příznaky, jako je stres a úzkost.
Předpokládá se, že akupunktura pomáhá odstraňovat blokády a obnovuje tok energie a vyrovnává rovnováhu mezi orgány, myslí a tělem.
4. Podporuje to západní medicína?
Mnoho západních poskytovatelů zdravotní péče zpochybňuje účinnost akupunktury. Není to zrovna ověřitelné a vědecky podložené zacházení. Výzkum však ukazuje, že jehly z akupunkturní léčby uvolňují endorfiny ve vašem těle.
Endorfiny jsou přirozené léky proti bolesti vašeho těla. Zvýšení těchto hormonů by mohlo poskytnout přirozenou podporu vašemu tělu a mozku.
Tato podpora by mohla přinést úlevu od příznaků mnoha stavů, včetně bolesti, deprese a bolesti hlavy.
5. Znamená to, že jde pouze o placebo efekt?
Pokud dostáváte nondrug nebo kontrolní léčbu - jako pilulku cukru místo léku proti bolesti - a hlásíte úlevu od příznaků, vědci to považují za „placebo efekt“.
Není dostatek dobře navržených studií, které by vyloučily nebo potvrdily, že zlepšení po akupunktuře nejsou jen placebo efektem, nebo k nim dochází jednoduše proto, že od nich očekáváte.
A na rozdíl od placebové pilulky nebo léku vyžaduje léčba akupunkturou placeba pacienta, aby byl viděn a dotkl se praktického lékaře. Toto praktické spojení může způsobit, že se někteří lidé, zejména lidé, kteří se potýkají s depresí, cítí výrazně lépe, bez ohledu na práci jehly.
6. Existují nějaké vedlejší účinky nebo rizika?
Akupunktura je pro většinu lidí bezpečná. Zřídka způsobuje závažné nežádoucí účinky. I mírné nežádoucí účinky jsou neobvyklé.
Pokud se objeví nežádoucí účinky, zahrnují:
- svědění v oblasti léčby
- alergická reakce na jehly
- bolestivost
- krvácení z bodu jehly
- modřiny kolem bodu jehly
- záškuby svalů
- únava
- ospalost
Vyskytly se případy, kdy akupunktura vedla k poranění páteře, infekci a dýchacím nebo srdečním problémům. Předpokládá se, že největší riziko spojené s akupunkturou pochází z nesprávné techniky. Proto byste měli používat pouze odborníky, kteří jsou vyškoleni a certifikováni.
7. Na jaké body se zaměřuje použití akupunktury k léčbě deprese a proč?
Každý odborník si může vybrat různé akupunktury.Každý bod odpovídá části poledníku nebo qi, na kterou je zaměřena úleva. Tyto akupunktury jsou po celém těle, od hlavy a krku až po nohy a chodidla.
Následující akupunktury jsou obvykle zaměřeny na snahu zmírnit příznaky deprese:
- Guanyuan (CV4)
- Qihai (CV6)
- Zhongwan (CV12)
- Hegu (L14)
- Pán srdce 6 (MH6)
- Yanglingquan (GB34)
- Zusanli (ST36)
- Taixi (K13)
- Shugu (BL65)
- Sanyingjiao (SP6)
- Quchi (LI11)
- Yinxi (HT6)
8. Zmírňuje akupunktura depresi samotnou nebo jen s ní spojené příznaky?
Akupunktura může pomoci zmírnit příznaky deprese a také léčit základní stav, i když k potvrzení je zapotřebí dalšího výzkumu.
V jedné studii z roku 2013 vědci zjistili, že elektroakupunktura, typ akupunktury, která využívá mírný elektrický proud přenášený jehlami, byla při zmírňování příznaků deprese stejně účinná jako fluoxetin (Prozac).
V jiné studii vědci zkoumali účinek akupunktury na sexuální dysfunkci, což je jeden z nejčastějších antidepresivních vedlejších účinků. Muži i ženy v této studii vykázali významné zlepšení po 12 týdnech akupunkturní léčby.
9. Můžete použít akupunkturu jako sólovou léčbu?
Ačkoli můžete použít akupunkturu jako sólovou léčbu, je považována za účinnější, pokud se používá v kombinaci s antidepresivy a jinými klinickými léčbami.
Některé výzkumy ve skutečnosti naznačují, že akupunktura může dokonce pomoci klinické léčbě lépe fungovat a může být stejně účinná jako poradenství, je-li použita jako součást plánu doplňkové péče.
10. Kde to zapadá do typického léčebného plánu?
Akupunkturní studie používají různé frekvence léčby. Pohybují se od jednou týdně do šesti dnů v týdnu. Žádné studie nesrovnávaly, jak často se léčba podává, aby se zjistilo, co pravděpodobně způsobí nejlepší odpověď u lidí s depresí.
Velmi časté ošetření může být obtížné z důvodu času a peněz. Ve spolupráci s poskytovatelem najděte tempo, které nejlépe odpovídá vašim fyzickým, emocionálním a finančním potřebám.
Je velmi možné, že na začátku svého akupunktura často navštěvujete. Po ošetření se můžete dostat na úroveň, kde nepotřebujete pravidelné návštěvy. To je něco, co vy a odborník můžete společně vypracovat.
11. Je pojištěno?
Pojistné krytí pro akupunkturu závisí na vašem plánu a poskytovateli. V roce 2012 mělo pouze 25 procent lidí, kteří používali akupunkturu, určitou míru pojistného krytí léčby.
Některé velké zdravotní pojišťovny kryjí akupunkturu. Nemusí však platit za každý nárok. Místo toho mohou omezit pokrytí na osoby se specifickými stavy, jako je chronická bolest.
Medicare nepokrývá akupunkturu, ale Medicaid v některých státech ano.
Máte-li dotazy ohledně toho, co je kryté, obraťte se na svou zdravotní pojišťovnu. Budou vám schopni poskytnout informace o pokrytí.
12. Jak zjistím, zda je to pro mě to pravé?
Pokud uvažujete o akupunktuře, je vždy dobré udělat si průzkum, prostudovat potenciální přínosy a rizika a zvážit své možnosti. Stejně tak není špatný nápad získat druhý názor od lékaře nebo poskytovatele zdravotní péče, kterému důvěřujete.
Než se přihlásíte na akupunkturní sezení, zvažte tyto otázky:
- Jsem otevřený konceptu? Pokud jste příliš skeptičtí, můžete hledat důvody, proč léčba nefungovala.
- Mohu se zavázat k pravidelné léčbě? Akupunktura je pokračující terapie. Možná budete muset svého praktického lékaře pravidelně navštěvovat.
- Mohu si dovolit akupunkturu? Pokud vaše pojištění toto ošetření nepokrývá, budete jej muset zaplatit z vlastní kapsy. To může být nákladné, zvláště pokud máte několik ošetření týdně nebo měsíčně.
13. Jak najdu odborníka?
Je velmi důležité najít certifikovaného odborníka na akupunkturu. Tito odborníci jsou vyškoleni v poskytování nejlepší péče v nejčistším a nejbezpečnějším prostředí.
Pravděpodobněji se u vás objeví nežádoucí účinky a vážnější komplikace, pokud se obrátíte na praktického lékaře, který nemá certifikaci.
Požádejte o doporučení lidi, kterým důvěřujete. Váš lékař, chiropraktik nebo masážní terapeut vás může nasměrovat k důvěryhodné možnosti.
Když najdete odborníka, zkontrolujte jeho školení a pověření. Akupunkturisté, kteří také nejsou lékaři, musí složit zkoušku z Národní certifikační komise pro akupunkturu a orientální medicínu.
.jpg)
