Podrobný hypoglykemický akční plán

U lidí s cukrovkou jde správa hladiny glukózy v krvi nad rámec pouhé kontroly, zda není příliš vysoká. Může to být také nebezpečné, když vám příliš klesne hladina cukru v krvi.

Nízká hladina cukru v krvi je známá jako hypoglykemie. K tomu dochází, když hladina glukózy v krvi klesne pod normální hodnotu. Pod normálem se obvykle rozumí 70 miligramů na deciliter (mg / dL) nebo méně.

Nízká hladina cukru v krvi se může stát, pokud užíváte léky na cukrovku, které zvyšují hladinu inzulínu ve vašem těle. Pokud to neléčíte hned, může hypoglykemie vést k řadě závažných příznaků. To zahrnuje duševní zmatek, záchvaty, poškození mozku, kóma a dokonce i smrt ve vzácných případech.

Pokud užíváte inzulín k léčbě cukrovky, je nezbytné mít akční plán pro zvládnutí potenciální hypoglykemické epizody.

Krok 1: Naučte se rozpoznávat příznaky

Příznaky hypoglykémie se obvykle objevují rychle. Naučit se rozpoznávat příznaky je prvním krokem k léčbě. Čím rychleji poznáte a léčíte hypoglykemii, tím lépe.

Příznaky hypoglykémie se mohou u jednotlivých lidí lišit. Obecně však příznaky mírné epizody zahrnují jednu nebo více z následujících:

• pocení
• rychlý srdeční tep
• náhlá nervozita
• bolest hlavy
• hlad
• rozmazané vidění
• závratě
• třes nebo nervozita
• zmatek
• únava
• bledost
• potíže se soustředěním
• být podrážděný nebo sporný

Závažnější záchvaty mohou způsobit ztrátu vědomí, záchvaty a kóma.

Krok 2: Připravte se na epizodu tím, že budete mít po ruce občerstvení

Pro každý případ byste měli mít vždy po ruce svačiny bohaté na sacharidy. Nejrychlejším způsobem, jak bojovat s epizodou hypoglykémie, je okamžité jídlo nebo pití zhruba 15 gramů sacharidů.

Mezi příklady patří:

• glukózové tablety nebo glukózový gel
• 4 unce ovocného džusu, jako je pomerančový nebo hroznový džus
• 4 unce pravidelné sody (ne dietní soda)
• sušené ovoce
• gumové bonbóny

Krok 3: Často kontrolujte hladinu cukru v krvi

Pamatujte, že nemusíte mít žádné příznaky hypoglykémie. Někdy vaše příznaky nebudou tak zjevné. Z tohoto důvodu byste měli často kontrolovat hladinu cukru v krvi, abyste se ujistili, že se příliš neklesá.

Zeptejte se svého lékaře, jak často byste měli kontrolovat hladinu cukru v krvi pomocí glukometru. Pokud jste v minulosti měli hypoglykémii, ale nezaznamenali jste příznaky, možná budete muset být opatrnější při pravidelném sledování hladiny glukózy v krvi. Před řízením nebo obsluhou strojů si vždy zkontrolujte hladinu glukózy v krvi.

Pokud se u vás pravidelně objevují epizody hypoglykémie, zeptejte se svého lékaře na používání kontinuálního monitoru glukózy (CGM). Toto zařízení testuje hladiny glukózy v běžných časech během dne, včetně spánku. Pokud vaše hladina glukózy klesne příliš nízko, CGM přehraje alarm.

Hypoglykemie u lidí s diabetem se obvykle vyskytuje, když neodpovídáte svým lékům na cukrovku vaší fyzické aktivitě a příjmu potravy.

Věnujte zvýšenou pozornost hladině cukru v krvi, když:

• zapojujete se do programu hubnutí
• přeskočíte nebo odložíte jídlo
• pijete alkohol
• cvičíte těžce nebo více než obvykle
• jste nemocní a nemůžete nebo nechcete jíst

Krok 4: Jíst 15 gramů cukru, když hladina cukru v krvi klesne pod 70 mg / dL

Pokud hladina cukru v krvi klesne pod 70 mg / dL, co nejdříve jezte nebo vypijte 15 gramů sacharidů.

Pokud nemůžete zkontrolovat hladinu cukru v krvi, ale máte příznaky hypoglykemické epizody, zacházejte s ní stejně jako s hypoglykemií a spotřebujte rychlý zdroj cukru.

Krok 5: Počkejte 15 minut

Počkejte 15 minut, abyste zjistili, zda se zlepšujete.

Krok 6: Znovu zkontrolujte hladinu cukru v krvi

Po uplynutí 15 minut znovu zkontrolujte hladinu glukózy. Pokud jsou vaše hladiny stále pod 70 mg / dl, připravte si dalších 15 gramů sacharidů.

Krok 7: Opakujte, dokud se hladina cukru v krvi nevrátí k normálu

Opakujte kroky 4 až 6, dokud se hladina cukru v krvi nevrátí k normálu.

Pokud je vaše další jídlo vzdálené více než hodinu, dejte si svačinu složenou ze sacharidů a bílkovin, abyste udrželi hladinu glukózy v cílovém rozmezí. Mezi příklady patří jablko nebo banán s arašídovým máslem nebo sušenky a sýr.

Krok 8: Pokud se situace nezlepší, vyhledejte pohotovostní pomoc

Pokud se vaše příznaky zhorší, je důležité vyhledat pomoc v nouzi. Pro rychlé zvýšení hladiny glukózy v krvi budete potřebovat injekci glukagonu.

Soupravu glukagonu získáte pouze na lékařský předpis. Pokud je pravděpodobné, že u vás dojde k těžké hypoglykémii, je důležité to udělat předem.

Řekněte svým přátelům, rodině a spolupracovníkům, aby okamžitě zavolali na číslo 911 nebo na místní číslo tísňového volání, pokud poblíž nemáte soupravu glukagonu. Pokud ji nebudete léčit, může hypoglykémie rychle vyústit v záchvaty nebo křeče a bezvědomí.

Jídlo s sebou

Ignorování příznaků hypoglykémie může být nebezpečné. Spolupracujte se svým lékařem na vypracování akčního plánu hypoglykémie, abyste jej mohli léčit dříve, než začne být vážný.

Je důležité, abyste se naučili rozpoznávat příznaky nízké hladiny cukru v krvi a mít neustále po ruce svačiny s vysokým obsahem sacharidů. Nezapomeňte také pravidelně kontrolovat hladinu glukózy v krvi a informujte své přátele a rodinu o tom, co dělat během hypoglykemické epizody.

Je důležité jednat rychle, takže pokud potřebujete pomoc, neváhejte zavolat na 911 nebo na místní pohotovostní službu.