Krevní tlak označuje, jak silně vaše krev tlačí na stěny vašich tepen. Je normální, že během dne krevní tlak mírně stoupá a klesá. Pokud však krevní tlak zůstává vysoký po delší dobu, pravděpodobně máte vysoký krevní tlak, známý také jako hypertenze.
Vysoký krevní tlak je docela běžný. Ve Spojených státech má téměř polovina dospělých vysoký krevní tlak nebo k léčbě užívá léky.
Vysoký krevní tlak má zaslouženou pověst „tichého zabijáka“. Je to proto, že často nedochází k žádným příznakům, dokud nenastane život ohrožující komplikace, jako je srdeční infarkt nebo mrtvice.
Někteří lidé s vysokým krevním tlakem pociťují únavu, ale jaká je mezi nimi souvislost? Tento článek vám pomůže poskytnout odpovědi na tuto otázku.
Co je považováno za vysoký krevní tlak?
Měření krevního tlaku se skládá ze dvou čísel:
- Systolický tlak. První nebo nejvyšší číslo vám řekne, jaký je tlak ve vašich tepnách během srdečních tepů.
- Diastolický tlak. Druhé nebo spodní číslo vám říká, jaký je tlak ve vašich tepnách mezi srdečními rytmy.
Podle American Heart Association je normální nebo zdravý odečet krevního tlaku menší než 120/80 milimetrů rtuti (mm Hg). Následující kategorie definují hodnoty krevního tlaku, které jsou nad touto úrovní.
- Zvýšené. Toto je systolické číslo mezi 120 a 129 mm Hg a diastolické číslo menší než 80 mm Hg.
- 1. stupeň hypertenze. Fáze 1 je systolické číslo mezi 130 a 139 mm Hg nebo diastolické čtení mezi 80 a 89 mm Hg.
- Hypertenze 2. stupně. Fáze 2 je systolický tlak, který je 140 mm Hg nebo vyšší, nebo diastolický tlak 90 mm Hg nebo vyšší.
- Hypertenzní krize. Jedná se o systolický tlak nad 180 mm Hg nebo diastolický tlak nad 120 mm Hg. Krevní tlak v tomto rozmezí vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.
Může vás vysoký krevní tlak cítit unavený?
Pocit únavy může být spojen se samotným vysokým krevním tlakem. Může to být také příznak souběžného stavu. Vysoký krevní tlak, který není léčen, může vést k několika závažným komplikacím, které mohou způsobit únavu.
Podívejme se blíže na některé způsoby, jak může vysoký krevní tlak vést k pocitům únavy nebo únavy.
Ischemická choroba srdeční
Vysoký krevní tlak může poškodit vaše tepny nebo způsobit jejich zúžení, což může zhoršit průtok krve.
Kromě únavy mohou další příznaky ischemické choroby srdeční zahrnovat:
- bolest nebo tlak na hrudi (angina pectoris)
- dušnost
- bolesti paží nebo ramen
- nepravidelné srdeční rytmy (arytmie)
Onemocnění periferních tepen
Vysoký krevní tlak může vést ke zúžení tepen v končetinách, žaludku a hlavě. Kromě únavy mohou příznaky periferního arteriálního onemocnění zahrnovat:
- bolest v lýtkách při chůzi, která odchází s odpočinkem
- brnění nebo necitlivost dolních končetin nebo chodidel
- boláky, které se pomalu hojí na nohou nebo chodidlech
Zvětšené srdce a srdeční selhání
Vysoký krevní tlak znamená, že vaše srdce musí pracovat mnohem tvrději. Je to sval, takže práce navíc má za následek zvětšení srdce.
Větší srdce vyžaduje více kyslíku, ale je těžké udržet dobrý průtok krve, aby se kyslík dostal do srdce. Bez léčby může kmen vést k srdečnímu selhání.
Poškození ledvin
Vysoký krevní tlak může omezit průtok krve ledvinami. Může také poškodit drobné krevní cévy v ledvinách, což jim ztěžuje filtraci krve. Nakonec to může vést k selhání ledvin.
Další příčiny únavy s vysokým krevním tlakem
Přestože únava může být příznakem vysokého krevního tlaku, může přispívat i nedostatek spánku.
Spánek 5 hodin nebo méně za noc může zvýšit riziko vzniku vysokého krevního tlaku. A pokud již máte vysoký krevní tlak, nedostatek spánku by to mohl ještě zhoršit.
Navíc je obstrukční spánková apnoe známým rizikovým faktorem hypertenze, zejména u starších věkových skupin.
Některé léky na předpis používané k léčbě vysokého krevního tlaku mohou také způsobit únavu.
Další příčinou únavy může být hypertenze plicních tepen. To je, když máte vysoký krevní tlak v cévách, které přenášejí krev mezi srdcem a plícemi. Spolu s únavou může způsobit bolest na hrudi, dušnost a závratě.
Jaké jsou nejčastější příznaky vysokého krevního tlaku?
Obvykle neexistují žádné příznaky nebo varovné příznaky, že máte hypertenzi. Proto je tak důležité sledovat váš krevní tlak.
Je obzvláště důležité navštívit svého lékaře, pokud máte:
- únava
- závratě
- obecná slabost
- dušnost
- bolest nebo tlak na hrudi
- nepravidelný srdeční rytmus
- neočekávané bolesti hlavy nebo bolesti končetin
- potíže s prováděním obvyklých fyzických činností
Jak se léčí vysoký krevní tlak?
Nejlepší metodou pro včasnou diagnostiku hypertenze jsou pravidelné kontroly krevního tlaku. Jak bylo zmíněno výše, čtení 120/80 mm Hg nebo méně je považováno za zdravé pro dospělé.
Kdokoli může mít jediné vysoké čtení. Váš lékař pravděpodobně nebude diagnostikovat hypertenzi, dokud nebudete mít několik hodnot vysokého krevního tlaku.
Lékař pravděpodobně navrhne některá doporučení týkající se životního stylu ke snížení krevního tlaku, například:
- zdravá strava jako DASH
- pravidelné cvičení
- nekouřit
- kvalitní spánek
- zvládání stresu
- pití alkoholu s mírou
Lékař také vezme v úvahu váš věk, současné podmínky a jakékoli další léky, které užíváte při léčbě krevního tlaku. V případě potřeby může lékař předepsat léky na hypertenzi. Tyto zahrnují:
- Blokátory receptorů pro angiotenzin II (ARB) a inhibitory enzymu konvertujícího angiotenzin (ACE). Inhibitory ARB a ACE pomáhají zabránit zúžení krevních cév.
- Beta-blokátory. Díky beta blokátorům buší vaše srdce pomaleji a méně energicky. Výsledkem je, že vaše srdce pumpuje méně krve do vašich cév.
- Blokátory vápníkového kanálu. Tento lék řídí vápník, takže vaše cévy mohou relaxovat.
- Diuretika. Ty odstraňují nadbytečnou vodu a sodík, což snižuje obsah tekutin v cévách.
Některé z těchto léků mohou způsobit, že se budete cítit unaveni.
Další léčba závisí na rozsahu poškození srdce, ledvin a celkového zdraví.
Co můžete udělat, abyste zabránili vysokému krevnímu tlaku?
Existuje mnoho rizikových faktorů pro hypertenzi, z nichž některé máte pod kontrolou. Možná budete moci snížit riziko vzniku vysokého krevního tlaku:
- po zdravé, vyvážené stravě s nízkým obsahem soli
- pravidelné cvičení
- udržení zdravé hmotnosti
- nekouřit
- omezit příjem alkoholu a kofeinu na minimum
- získání kvalitního spánku
- pečlivě spravujte svůj plán péče o jakékoli chronické stavy, jako je cukrovka, onemocnění ledvin nebo metabolický syndrom
Zeptejte se svého lékaře, zda některý z vašich léků může potenciálně přispět k vysokému krevnímu tlaku a jak to lze zvládnout. Nezapomeňte také pravidelně kontrolovat krevní tlak.
Sečteno a podtrženo
Existuje několik způsobů, jak může být pocit únavy spojen s hypertenzí. Únava může být příznakem poškození srdce nebo ledvin v důsledku vysokého krevního tlaku. Pocity únavy mohou také souviset s léky na vysoký krevní tlak, životním stylem nebo souběžnými podmínkami.
Určité změny životního stylu mohou pomoci snížit váš krevní tlak nebo snížit riziko vzniku hypertenze. V případě potřeby mohou také pomoci různé druhy léků.
Nejlepším způsobem, jak zjistit krevní tlak, je nechat si jej pravidelně kontrolovat. Únava je problém kvality života, ale existuje pomoc. Sdělte to a další nové nebo zhoršující se příznaky svému lékaři.
