Šindel je stav, ke kterému dochází, když se virus varicella zoster (VZV) znovu aktivuje. VZV je virus, který způsobuje plané neštovice. Jedním z příznaků pásového oparu je puchýřovitá vyrážka, která je často bolestivá nebo mravenčí. Mezi další příznaky patří:
- bolest hlavy
- horečka
- únava
Někdy mohou pocity únavy trvat dlouho - i poté, co ostatní příznaky pásového oparu zmizí. K tomu může dojít z několika různých důvodů.
Pokračujte v čtení, abyste zjistili, proč může únava přetrvávat a co se s ní dá dělat.
Proč vás šindele po zotavení unavují
Existuje několik důvodů, proč by pásový opar mohl být důvodem, proč se cítíte unavení poté, co jste se ho zbavili.
Postherpetická neuralgie
Postherpetická neuralgie (PHN) je potenciální komplikací pásového oparu. Lidé s PHN pociťují bolesti po dobu 3 měsíců nebo déle poté, co měli pásový opar.
K PHN dochází z důvodu zánětu nebo poranění, které se stane nervům během pásového oparu.
Není jasné, proč někteří lidé vyvíjejí PHN, zatímco jiní ne. Některé rizikové faktory zahrnují zvyšující se věk a závažné příznaky během pásového oparu.
Bolest z PHN lze popsat jako šoky, které mají pocit, že jsou:
- bodnutí
- hořící
- elektrický
Bolest popsaná výše se vyskytuje v oblasti postižené vyrážkou šindelů. Příznaky PHN se mohou nakonec zmírnit. U některých lidí to však může trvat měsíce až roky.
PHN a únava
PHN může být nepřímou příčinou únavy u lidí, kteří měli pásový opar. Oblast ovlivněná PHN je obvykle citlivější než obvykle a je možné, že i velmi lehký dotyk může vést k bolesti.
To může zahrnovat pocit nebo pohyb prostěradel proti postižené oblasti. Ve skutečnosti se příznaky PHN mohou během dne zvyšovat a v noci zhoršovat.
Z tohoto důvodu mnoho lidí s PHN trpí nespavostí. Tyto bezesné noci mohou během dne vést ke zvýšenému pocitu únavy.
Syndrom chronické únavy
Syndrom chronické únavy (CFS) je stav, který se vyznačuje extrémní úrovní únavy. Tyto pocity:
- trvat 6 měsíců nebo déle
- zhoršit po fyzickém nebo duševním cvičení
- nezlepšujte se odpočinkem
Přesné příčiny CFS nejsou v současné době známy. Vědci nadále zkoumají několik oblastí jako potenciálních příčin CFS, z nichž jednou jsou infekce.
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) se u přibližně 1 z 10 lidí, kteří dostanou určité infekce, objeví příznaky, které splňují diagnostická kritéria pro CFS.Jedná se o infekce:
- Virus Epstein-Barr
- Virus Ross River
- Q horečka
CFS a šindele
Kromě výše zmíněných infekcí vědci také studují další jako potenciální příčiny CFS. Ačkoli je nedostatek, byl proveden určitý výzkum šindelů a CFS.
Výzkum z roku 2009 navrhl vyšetřovat pásový opar jako potenciální příčinu CFS, protože VZV leží spící (neaktivní) v nervových buňkách lidí, kteří měli plané neštovice. Když se VZV znovu aktivuje a způsobí pásový opar, některé příznaky se překrývají s příznaky CFS.
V jedné studii z roku 2014 srovnávala skupina vědců výskyt CFS u 9 205 lidí, kteří měli pásový opar, a 36 820 lidí, kteří neměli. Zjistili, že lidé, kteří měli pásový opar, pravděpodobněji měli nebo vyvinuli CFS.
Je důležité si uvědomit, že výzkum tohoto tématu je stále velmi omezený. Vědci musí provést další studie, aby zjistili, zda jsou tyto dvě podmínky ve skutečnosti spojeny, a pokud ano, jak jsou navzájem propojeny.
Co dělat, když vás šindele unavují
Pokud pociťujete únavu během šindelů nebo po nich, vyzkoušejte některá z níže uvedených doporučení, která vám pomohou se s tím vyrovnat.
- Nastavit režim spánku. Bolest ze šindelů nebo PHN může znesnadnit spánek. Nastavení pravidelného spánkového režimu vám však může pomoci usnout o něco jednodušší. Zkuste si usnout před spaním nebo si odpočinout.
- Snížit stres. Stres může opravdu vysát vaši energii. Navíc, pokud máte pásový opar, stres může vaše příznaky zhoršit. Z tohoto důvodu se pokuste najít způsoby, jak efektivně snížit hladinu stresu.
- Jezte často. Časté stravování vám může pomoci udržet hladinu energie nahoře, když se cítíte unavení. Pokuste se rozmístit jídlo a zdravé občerstvení, abyste něco jedli každých pár hodin.
- Zůstaňte hydratovaní. Dehydratace může způsobit, že se budete cítit unavení nebo malátní, takže se ujistěte, že máte dostatek tekutin.
- Dosáhnout. Pokuste se oslovit rodinu a přátele pro jejich podporu a porozumění. Pokud únava významně ovlivňuje vaši náladu a každodenní život, může být také užitečné spolupracovat s podpůrnou skupinou nebo odborníkem na duševní zdraví.
Mluvit s lékařem
Pokud máte příznaky pásového oparu nebo PHN, je důležité si promluvit se svým lékařem. Váš lékař s vámi může vypracovat plán léčby, který vám pomůže vyřešit vaše příznaky.
Antivirové léky mohou pomoci při léčbě pásového oparu. Pokud jsou zahájeny krátce poté, co se příznaky objeví, mohou snížit vaše příznaky a dobu trvání nemoci.
Existuje také několik typů léků, které mohou pomoci s bolestí PHN. Některé příklady zahrnují tricyklická antidepresiva (TCA), léky proti záchvatům a léky na lokální bolest.
Zabraňuje únavě šindelů
Jediným způsobem, jak zabránit únavě pásového oparu, je nedostávat pásový opar, a jediný způsob, jak toho dosáhnout, je očkování.
Očkování proti pásovému oparu vám pomůže vyhnout se pásovému oparu, PHN a únavě spojené s těmito stavy. Očkování je důležité, i když jste již měli pásový opar nebo jste v dětství měli plané neštovice.
CDC doporučuje vakcínu proti šindelům pro všechny zdravé dospělé nad 50 let. Vakcína se podává ve 2 dávkách s odstupem 2 až 6 měsíců. Pokud máte zájem o očkování proti šindelům, promluvte si se svým lékařem.
Odnést
Může se u vás objevit únava, když máte šindele. Je však také možné cítit se unaveni i poté, co vyrážka z pásového oparu zmizela.
Únava se může objevit nepřímo kvůli PHN, komplikaci pásového oparu, která zahrnuje přetrvávající bolest. Mnoho lidí s PHN trpí nespavostí. Šindele byly také spojeny s CFS, i když je v této oblasti zapotřebí dalšího výzkumu.
Pokud trpíte příznaky pásového oparu nebo PHN, poraďte se s lékařem o léčbě. Celkově je nejlepším způsobem, jak předcházet únavě způsobené pásovým oparem nebo PHN, očkování proti pásovému oparu.
