Zatímco výzkum naznačuje, že existují zdravotní výhody, FDA nemonitoruje ani nereguluje čistotu nebo kvalitu éterických olejů.Než začnete používat éterické oleje, je důležité si promluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče a určitě prozkoumat kvalitu produktů značky. Vždy udělejte a kalmetizace než vyzkoušíte nový éterický olej.
Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je běžná gastrointestinální porucha, která způsobuje nepříjemné příznaky, jako je nadýmání a zácpa. Mnoho lékařských a domácích ošetření je úspěšných při snižování příznaků IBS, ačkoli to, co funguje u jedné osoby, nemusí fungovat u druhé.
U některých lidí s tímto stavem poskytují éterické oleje úlevu od příznaků.
Pokud máte IBS a zajímá vás, které éterické oleje fungují a jak je používat, potřebujete vědět.
Co jsou éterické oleje?
Esenciální oleje jsou aromatické sloučeniny extrahované z rostlin, jako jsou stromy a rostliny. Jakmile jsou tyto sloučeniny extrahovány, nazývají se esence, procházejí destilačním procesem, jako je lisování za studena. Jakmile jsou esenciovány, stanou se esenciálními oleji.
Esenciální oleje jsou známé pro své výrazné vůně a silnou sílu, ale některé jsou víc než jen čichové potěšení. Mnoho éterických olejů obsahuje chemické sloučeniny, které poskytují zdravotní výhody.
Jak používat
Existuje několik způsobů, jak můžete použít éterické oleje, například aromaterapie.
Některé éterické oleje jsou k dispozici jako doplňky výživy. Při nákupu doplňku vyhledejte tobolky s enterickým potahem. Je méně pravděpodobné, že způsobí podráždění žaludku.
Můžete také najít éterické oleje uvedené jako přísada do volně prodejných léků a jako přísada do bylinných čajů.
Mohou éterické oleje zmírnit příznaky IBS?
Existuje několik éterických olejů, které vám mohou pomoci snížit příznaky IBS.
Některé éterické oleje, jako je levandule, působí při aromaterapii pocity klidu a relaxace. Jiné jsou protizánětlivé a mají antispasmodické vlastnosti, které uvolňují hladké svalstvo střev.
Podle výzkumu ukazují následující éterické oleje příslib úlevy od příznaků IBS.
Máta peprná
Mátový olej (Mentha piperita) bylo prokázáno, že snižuje křeče, bolest a další příznaky IBS ve 12 randomizovaných studiích. Účastníkům studie byl podáván mátový olej v enterosolventních tobolkách k perorálnímu užívání.
Olej z máty peprné obsahuje L-mentol, který blokuje vápníkové kanály v hladkém svalstvu. To vyvolává antispasmodický účinek v gastrointestinálním traktu. Olej z máty má také protizánětlivé vlastnosti a může podporovat imunitní systém.
Anýz
Anýz s vůní lékořice (Pimpinella anisum) má spazmolytické vlastnosti. Ve starověké perské medicíně se po staletí používá jako léčba poruch střev. V současné době je prodáván jako želatinová tobolka s enterickým potahem pro použití lidmi s IBS.
Klinická studie se 120 pacienty zjistila, že anýz byl prospěšný pro snížení nadýmání, průjmu, zácpy, gastroezofageálního refluxu a dalších příznaků. Byly také hlášeny výhody pro snížení deprese.
Fenykl
Fenykl (Foeniculum vulgare) je botanicky příbuzný anýzu a má také bohatou vůni lékořice.
Účastníkům studie s mírnými až středně závažnými příznaky IBS byly podávány tobolky obsahující fenykl a kurkumin, polyfenolickou sloučeninu v kurkumě.
Kurkumin má protizánětlivé vlastnosti. Fenykl snižuje nadýmání a je antispazmodický. Ve srovnání s placebem došlo u těch, kterým byla podávána kombinace feniklu a kurkuminu, k menším bolestem břicha a ke zlepšení kvality života.
Opravdu éterické oleje zmírňují příznaky IBS?
Vzhledem k tomu, že příčiny IBS nejsou zcela pochopeny, výzkum zkoumal, zda éterické oleje mohou řešit několik potenciálních základních problémů.
Studie z roku 2013 zkoumala antibakteriální vlastnosti několika éterických olejů, aby se zjistilo, zda mohou být účinné při snižování nadměrného růstu bakterií v tenkém střevě.
Bylo zjištěno, že několik éterických olejů, včetně borovice, tymiánu a oleje z čajovníku, je vysoce účinné v boji proti nadměrnému růstu bakterií. Bylo zjištěno, že máta peprná, koriandr, citronová tráva, meduňka, rozmarýn, fenykl a mandarinka jsou středně účinné.
Některé éterické oleje mohou být prospěšné pro určité příznaky, ale při léčbě jiných neúspěšné. Například zázvor je účinný při snižování nevolnosti a kinetózy u některých lidí, ale může být neúčinný při léčbě dalších příznaků IBS.
Jsou éterické oleje bezpečné?
Je důležité používat éterické oleje podle pokynů. Pokud si nekoupíte doplňky určené k perorálnímu použití, nepijte éterický olej ani jej nepřidávejte do potravin či nápojů v jiném množství, než jaké je uvedeno jako bezpečné.
Esenciální oleje jsou určeny k použití jako aromaterapie. Některé jsou považovány za toxické při požití a jsou nebezpečné pro domácí mazlíčky. Při používání aromaterapie zvažte domácí mazlíčky, děti a další, kteří mohou na oleje reagovat negativně.
Před lokálním použitím zřeďte nosným olejem
Netrpte si esenciální olej na břicho, spánky nebo jiné části těla, pokud nebyl naředěn nosným olejem. Nepoužívejte také žádný éterický olej, na který byste mohli být alergičtí, a před širším použitím proveďte test náplasti.
Postup opravy:
- Umyjte si předloktí jemným neparfémovaným mýdlem a poté osušte.
- Naneste několik kapek zředěného éterického oleje na malou náplast na předloktí.
- Zakryjte gázou a udržujte oblast suchou po dobu 24 hodin.
Po 24 hodinách gázu odstraňte a vyhledejte známky nežádoucí reakce na olej, jako je zarudnutí, tvorba puchýřů nebo podráždění.
Pokud pocítíte jakékoli nepohodlí nebo si všimnete jakýchkoli známek reakce před uplynutím 24hodinové doby, přestaňte jej používat. Pokud však nedojde k podráždění, je olej pravděpodobně bezpečný pro použití.
Nepoužívejte u kojenců, pokud jste těhotná, snažíte se otěhotnět nebo kojíte
Pokud jste těhotná, snažíte se otěhotnět nebo kojíte, nepoužívejte éterické oleje. V současné době není k dispozici dostatek výzkumu k zajištění jejich bezpečnosti.
Nepoužívejte éterické oleje ani na kojence nebo kojence. Před podáním žádosti se poraďte s pediatrem vašeho dítěte.
Používejte organické éterické oleje terapeutické kvality
Hledejte oleje, které jsou organické nebo terapeutické kvality. Mějte na paměti, že Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) nereguluje éterické oleje, takže je důležité při nákupu provádět náležitou péči.
Některé éterické oleje se ředí přísadami, které možná nebudete chtít. Před nákupem si vždy zkontrolujte seznam ingrediencí. Prozkoumejte svého výrobce a zaměřte se na použití v Severní Americe. Některé éterické oleje mohou být kontaminovány těžkými kovy nebo nemusí být skutečným éterickým olejem.
Dejte si pozor na zázraky
Esenciální oleje jsou často uváděny jako léky schopné vyléčit cokoli a všechno. Buďte velmi opatrní vůči těmto tvrzením. Ujistěte se, že víte, co kupujete, od koho nakupujete a jak olej používat.
Pokud alternativní terapie nefunguje, poraďte se s lékařem
IBS může být náročnou podmínkou pro život. Existuje mnoho způsobů léčby a léků v oblasti životního stylu, které jsou účinné při snižování příznaků.
Pokud máte IBS a nebyli jste úspěšní s alternativními terapiemi, poraďte se se svým lékařem. Mohou doporučit stravovací plány a předepsat léky, které mohou pomoci.
Odnést
Některé esenciální oleje, jako je máta peprná, fenykl a anýz, mohou poskytnout určitou výhodu pro úlevu od příznaků IBS. Aromaterapie může být příjemným způsobem, jak vnést do těla uzdravení.
Esenciální oleje, jako je levandule, mohou také pomoci při relaxaci při aromaterapii.
Pokud vám použití éterických olejů a jiné způsoby životního stylu neposkytnou úlevu, kterou hledáte, poraďte se se svým lékařem. Existují léky a stravovací plány, které vám mohou pomoci.
