Freshology je služba rozvozu jídel poháněná společností Diet-to-Go, která se snaží o snadné a cenově dostupné zdravé stravování.
Slibuje, že vám pomůže dosáhnout vašich cílů v oblasti zdravého života tím, že nabízí kuchařská jídla s nízkým obsahem kalorií, která vyhovují různým stravovacím vzorům.
Program má čtyři různá přizpůsobitelná menu a tvrdí, že dodržuje nejvyšší standardy bezpečnosti potravin, aby zajistil, že získáte ty nejlepší přísady pro vysoce kvalitní jídlo.
Tento článek hodnotí klady a zápory Freshology a kdo by to měl vyzkoušet.
Základy
Freshology nabízí hotová jídla údajně navržená dietetiky a připravená kuchaři. Není třeba nakupovat ani připravovat.
Tato služba se řídí 5týdenním systémem střídání jídel, což znamená, že týdenní menu se nebude podávat znovu po dobu dalších 5 týdnů, aby se vaše jídlo nudilo.
Společnost také nabízí flexibilní plány, které můžete spustit a zastavit, kdykoli budete chtít. Neexistují žádné storno poplatky a Freshology nabízí 100% záruku spokojenosti.
Služba doručuje své objednávky prostřednictvím FedEx. Je k dispozici po celých Spojených státech, s výjimkou Havaje a Aljašky.
Alternativně je v některých městech k dispozici místní vyzvednutí dvakrát týdně. Chcete-li zobrazit dostupné možnosti, můžete použít vyhledávač PSČ na webu společnosti.
Výběr jídla
Freshology nabízí čtyři stravovací plány: Balance, Balance-Diabetes, Keto-Carb30 a Vegetarian - z nichž každý obsahuje více než 20 jídel.
Zůstatek je nejoblíbenější plán. Má největší výběr a rozmanitost potravin a nepodává červené maso ani vepřové maso. Vegetariánské menu je bezmasá verze plánu Balance.
Plán Balance-Diabetes je navržen tak, aby vám pomohl řídit hladinu cukru v krvi. Mezitím je Keto-Carb30 určen k tomu, aby vám pomohl udržovat keto životní styl.
Jakmile se zaregistrujete a rozhodnete se pro plán, můžete si vybrat 5- nebo 7denní stravovací plán a vybrat si buď 2 nebo 3 jídla denně. Každé jídlo obsahuje své vlastní doplňky, jako je ovoce, omáčky a boky.
Celé menu je plně přizpůsobitelné. Můžete si také vybrat ze seznamu náhrad, pokud si nechcete objednat konkrétní položku a rozhodnete se filtrovat ryby a mořské plody v nabídkách Balance a Keto-Carb30.
Freshology přináší plně vařená, předem určená jídla, takže vše, co musíte udělat, je ohřát a užít si.
Složení
Freshology používá k přípravě pokrmů čerstvé suroviny z místních zdrojů. Společnost si také klade za cíl používat organické přísady, kdykoli je to možné.
Na webu společnosti je však málo dostupných informací o dalších podrobnostech o ingrediencích, včetně postupů při získávání, velikostí porcí a běžných alergenů - kromě obecného prohlášení, že nenabízí bezlepková jídla.
Stravovací plány jsou také kontrolovány tuky, solemi a cholesterolem.
Společnost se řídí pokyny American Diabetes Association (ADA), American Cancer Society (ACS) a amerického ministerstva zemědělství (USDA).
Freshology dokonce omezuje použití umělých sladidel a vyhýbá se konzervantům a přísadám.
Společnost se například vyhýbá přísadě glutamátu sodného (MSG), látce zvyšující chuť, která může u citlivých lidí způsobit bolesti hlavy a nevolnost.
Nakonec společnost Freshology tvrdí, že dodržuje postupy manipulace s potravinami HACCP (Hazard Analysis Critical Control Point).
Tyto postupy vám zajistí bezpečné jídlo tím, že budou kontrolovat bezpečnost potravin od okamžiku, kdy ingredience dorazí do jejich kuchyně, až do odchodu jídla k dodání.
Chuť a svěžest
Nabídky šéfkuchaře společnosti Freshology slibují chutná jídla, která si můžete přizpůsobit podle svého vkusu.
Jídla se distribuují jednou nebo dvakrát týdně, v závislosti na zvoleném způsobu doručení.
Zasílaná jídla se odesílají každé pondělí a zásilky dorazí do 3 dnů.
Z tohoto důvodu se většina jídel dodává zmrazená a balená na suchém ledu v polystyrenových chladičích. V závislosti na vaší poloze a klimatických podmínkách však můžete dostávat rozmrazená jídla.
Možnost místního vyzvednutí společnosti Freshology je k dispozici také dvakrát týdně a poskytuje čerstvé, nezmrazené jídlo.
Všechna jídla mají trvanlivost v chladničce 7 dní a můžete je bezpečně uchovávat zmrazené až 30 dní.
Vstřícnost ke stravě
Nabídka Freshology's Balance odpovídá zdravému a vyváženému životnímu stylu. Zbývající plány se však zaměřují na tři konkrétní typy diet.
Balance-Diabetes je vytvořen pro lidi, kteří potřebují předcházet a léčit prediabetes nebo cukrovku 2. typu.
Nabídka je navržena dietetikem a řídí se pokyny ADA pro sacharidy, bílkoviny a tuky. Říká se, že každé jídlo obsahuje méně než asi 45 gramů sacharidů.
Plán Keto-Carb30 je určen pro ty, kteří dodržují keto nebo nízkosacharidovou dietu.
Sleduje ketogenní poměr tím, že poskytuje 70% kalorií z tuku, 25% z bílkovin a 5% ze sacharidů. Uvádí, že jídla obsahují v průměru 30 gramů čistých sacharidů denně.
Vegetariánský plán společnosti se řídí lakto-ovo-vegetariánskou stravou, což znamená, že mezi zdroje bílkovin patří mléčné výrobky a vejce, fazole, sója a další rostlinné zdroje.
Kromě cílených plánů jsou nabídky Balance, Balance-Diabetes a Vegetarian klasifikovány jako zdravé srdce. To znamená, že jsou vhodné pro ty, kteří se snaží sledovat příjem solí, tuků a cholesterolu.
Ztráta váhy
Freshology dělá několik vážných tvrzení ohledně hubnutí.
Slibuje, že vám pomůže dosáhnout vašich cílů v oblasti hubnutí pomocí kalorií kontrolovaných jídel a podpůrného týmu zdravotníků, včetně dietetiků, odborníků na výživu a zdravotních trenérů.
Společnost se také zříká, že výsledky nejsou zaručeny a podrobnosti o personálu a jeho pověřeních nejsou na webu k dispozici.
Program má k dispozici dva denní kalorické cíle pro muže i ženy, které poskytují týdenní průměr asi 1 200 a 1 600 kalorií denně.
Společnost vám navíc poskytuje bezplatný analytický nástroj, který vám pomůže určit, které doporučení kalorií lépe vyhovuje vašemu cíli hubnutí.
Složky a údaje o výživě každého jídla jsou k dispozici online.
Nicméně je uvidíte až poté, co se přihlásíte k doručovacím a fakturačním údajům - to znamená, že tyto podrobnosti jsou k dispozici, až když se zavážete.
Můžete se také připojit k online komunitě, která nabízí zdroje a programy na podporu a motivaci.
Cena
Cena jídla Freshology se liší podle vašeho výběru jídelního lístku a plánu.
- Zůstatek: přibližně 121,99–198,99 $ za týden
- Balance-Diabetes and Vegetarian: až 179,99 $ za týden
- Keto-Carb30: přibližně 137,99–204,59 $ za týden
Jejich plány jsou účtovány každý týden a nezahrnují náklady na dopravu. Tvrdí však, že nabízejí nejnižší přepravní poplatek v oboru. To je v současné době na 19,98 $ za týden.
Alternativně, pokud žijete v blízkosti jejich místních doručovacích oblastí, můžete si jídlo vyzvednout zdarma.
Můžete také kdykoli zdarma zrušit jídlo.
Srovnání s konkurencí
Existuje mnoho dalších služeb rozvozu jídla, jako je Freshology, které nabízejí plně vařená a předem určená jídla.
Například Bistro MD také nabízí 5- nebo 7denní plány hubnutí pro muže a ženy, počínaje 98 $ za týden. To je výrazně levnější než Freshology. Tato společnost má k dispozici také bezlepkové menu.
Čerstvě je další podobná služba, která nabízí různé plány, které slouží 4, 6, 10 nebo 12 plně vařených, nezmrazených jídel týdně.
Jídla Freshly jsou však převážně masová. Naproti tomu hlavní nabídka Freshology nepodává červené maso.
Některé služby rozvozu jídla, jako je Sunfare a Top Chef Meals, nabízejí rodinné plány. Freshology však dodává pouze jednotlivá nebo jednorázová jídla.
Doporučení
Freshology je pohodlná stravovací služba, která může některým lidem pomoci zhubnout.
Mějte však na paměti, že výsledky hubnutí nejsou zaručeny.
Navíc, i když společnost nabízí podporu od odborníků na výživu, odborníků na výživu a zdravotních koučů, podrobnosti o personálu a jeho pověření nejsou na webu k dispozici, což by bylo žádoucí.
Plány služby mohou fungovat pro ty, kteří mají na vaření málo času, ale nechtějí se spoléhat na konvenční alternativy rychlého občerstvení.
Plán Keto-Carb30 může být dobrou volbou pro ty, kteří dodržují nebo vstupují do keto životního stylu, ale nechtějí se pustit do plánování a přípravy keto jídel.
Pokud se však chcete pustit do vaření zdravých jídel, Freshology pro vás pravděpodobně není tou správnou volbou, protože jídla jsou dodávána plně připravená.
Stejně tak, pokud dáváte přednost jídlu připravenému z přísně organických ingrediencí, Freshology nemusí být tou nejlepší volbou, protože společnost spoléhá pouze na organické ingredience, pokud je to možné.
Web společnosti navíc nezveřejňuje mnoho podrobností týkajících se jejich postupů při získávání, což může být nežádoucí, pokud chcete přesně vědět, odkud vaše ingredience pocházejí.
Kromě toho nejsou u jídel zveřejněny informace o alergenech, kromě obecného tvrzení, že jídelní lístek není bezlepkový.
Nakonec jsou jídla dodávána v polystyrenových chladičích. I když mohou být recyklovány ve vybraných recyklačních zařízeních, některým lidem se tento způsob balení může zdát šetrný k životnímu prostředí.
Sečteno a podtrženo
Freshology je služba doručování jídel, která nabízí plně vařená jídla připravená šéfkuchařem, která nabízejí schopnost pomoci vám dosáhnout vašich cílů v oblasti hubnutí nebo zdravého života - i když výsledky nejsou zaručeny.
Nabízí čtyři různá menu, která odpovídají různým stravovacím zvyklostem. Patří mezi ně vegetariánská, keto a diabetická jídla.
Freshology také nabízí podpůrný tým profesionálů, kteří vám pomohou a motivují vás, ačkoli podrobnosti o zaměstnancích společnosti nebo jejich pověřeních nejsou na webu k dispozici.
Může to však stát víc než u některých jeho konkurentů a nemusí to být vhodné pro osoby s bezlepkovou dietou nebo pro kohokoli, kdo upřednostňuje přísně ekologické přísady.
Zatímco Freshology je pohodlná služba s jídlem, na trhu jsou lepší možnosti.
